Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE

Se ti dicessi che quella sensazione di non essere "abbastanza", o quel timore costante di fallire, nascondono in realtà un desiderio enorme di perfezione che ti sta bloccando? Il timido, l'insicuro, cerca di piegare la vita per le proprie paure, senza rendersi conto che così facendo si autodistrugge sempre di più e costruisce l'idea un po' bizzarra che il mondo ha di lui. Purtroppo l'insicurezza,...

In questo video voglio raccontarvi una storia. È la storia di un ragazzo nato prematuro, che ha dovuto lottare per la vita fin dal primo respiro, crescendo poi in un deserto affettivo dove l’amore era un lusso non concesso. Troppo spesso, chi ha vissuto questa "ferita dei non amati" sviluppa una corazza d'acciaio, un orgoglio che serve a sopravvivere ma che, col tempo, diventa una prigione di stan...

In questo video esploriamo un tema profondo e molto attuale: la perdita della curiosità e della capacità di stupirci con il passare degli anni. Perché diventiamo più rigidi? Come la paura e i nostri pregiudizi ci impediscono di crescere davvero? Partendo da riflessioni personali e dalla mia esperienza come psicoterapeuta, analizzo come la ricerca interiore possa diventare un'arma contro l'apatia e...

In questo video, esploriamo il tema del "basta, mollo tutto" partendo da un'esperienza personale. Ti racconto la storia di Anna, una donna, una madre, una moglie, che non si riconosce più nella sua vita, nonostante abbia una posizione invidiabile e apparentemente perfetta. Ti è mai capitato di guardare la tua vita — il lavoro, la famiglia, i successi ufficiali — e chiederti: "Che senso ha tutto qu...

A volte è naturale guardarsi indietro e sentire che la nostra famiglia o il passato abbiano avuto un peso su ciò che siamo oggi. Ed è vero: le esperienze ci segnano. Ma arriva un momento, con delicatezza e rispetto verso noi stessi, in cui possiamo scegliere qualcosa di diverso. Possiamo iniziare a prenderci cura della nostra vita, senza più bisogno di dare la colpa a qualcuno. In questo video par...

Ascoltarsi e ascoltare è scomodo. Ma per farlo ci vuole tempo, calma, introversione... Ci vuole quella lentezza figlia della NON REAZIONE, che ti fa sentire un po' stupido, a volte debole... ma che senza la quale non può esserci quell'ascolto vero, scomodo ed evolutivo. Ecco in questo video parlo di questo, dell'obbligarci a darci il tempo che la nostra paura di deludere ci toglie. E a te succede...

Ti sei mai sentito come un "gioiello sporcato"? In questo video parlo a cuore aperto, dopo una giornata intensa di sessioni, della rabbia e del dolore che provo nel vedere anime meravigliose soffocate da dinamiche familiari disfunzionali. Spesso viviamo ascoltando voci che non sono nostre, agendo secondo schemi ereditati che ci tengono prigionieri. Ma la verità è una sola: la vita è tua e ne hai u...

In questo video, condivido una riflessione sulla "rabbia" e la "frustrazione" che percepisco nell'aria e in me stesso. Osservando le "emozioni" e ascoltando le persone come "psicologo", mi rendo conto di quanto sia importante la "consapevolezza" per il nostro "benessere mentale" e il prezzo che paghiamo quando colludiamo con le nostre parti più impulsive e arrabbiate. Learn more about your ad choi...

In questo video, esploriamo il concetto di sincronicità, un fenomeno che ci porta a credere che "nulla accade per caso". Discutiamo come la "psicologia" e la "consapevolezza" possano aiutarci a interpretare questi eventi, promuovendo la nostra "crescita personale". Una riflessione che mira a un maggiore "benessere mentale" Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo video, mi interrogo sul perchè alcune alcune persone sembrano trovare subito la loro strada, mentre altre faticano, come nelle "storie motivazionali". È una riflessione sulla "crescita personale" e su come trovare la propria "motivazione" per esprimersi. Cerchiamo di capire insieme questo "discorso motivazionale" per affrontare le sfide quotidiane. Learn more about your ad choices. Visit...

In questo video, mi interrogo sull'"ossessioni" e sul suo ruolo nella nostra vita, riflettendo su quanto tempo sprechiamo dietro a fattori esterni. È una riflessione sulla "crescita personale" e su come la "psicologia" ci aiuti a capire meglio noi stessi. Attraverso queste "storie di vita", cerchiamo di aumentare la nostra "consapevolezza" per una maggiore "motivazione personale". Learn more about...

Ti sei mai chiesto che prezzo paghi per aiutare gli altri? E ti sei mai chiesto perchè nonostante i tuoi sforzi l'altro non cambia mai? Spesso le persone si definiscono altruiste, ma sotto sotto sottovalutano dinamiche molto importanti che fanno ammalare entrambe le parti. Qui ne parlo... fammi sapere cosa ne pensi! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nel sonno non dormiamo e basta. Nel sonno il nostro sistema nervoso si AGGIUSTA, ripara i danni, corregge le sinapsi, migliora i circuiti neuronali. Ma distruggere questo sistema è terribilmente facile. Per questo è importantissimo capire come funzioniamo e agire in modo concreto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nel sonno non dormiamo e basta. Nel sonno il nostro sistema nervoso si AGGIUSTA, ripara i danni, corregge le sinapsi, migliora i circuiti neuronali. Ma distruggere questo sistema è terribilmente facile. Per questo è importantissimo capire come funzioniamo e agire in modo concreto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nel sonno non dormiamo e basta. Nel sonno il nostro sistema nervoso si AGGIUSTA, ripara i danni, corregge le sinapsi, migliora i circuiti neuronali. Ma distruggere questo sistema è terribilmente facile. Per questo è importantissimo capire come funzioniamo e agire in modo concreto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

"Ti senti costantemente in allerta? L'ansia non è solo un pensiero, è un'esperienza fisica che vive nel tuo sistema nervoso. In questo video esploriamo perché la mente non basta per guarire e come il corpo custodisce la chiave per tornare alla calma. Esci da panico e agitazione in pochi secondi...un semplice modo per ritrovare la calma In questa sessione vedremo: La differenza tra ansia mentale e...

Ti senti costantemente in allerta? Non riesci a lasciarti andare? L'ansia non è solo un pensiero, è un'esperienza fisica che vive nel tuo sistema nervoso. In questo video esploriamo perché la mente non basta per guarire e come il corpo custodisce la chiave per tornare alla calma, promuovendo la tua salute mentale e il tuo benessere. Capire la verità del corpo è il primo passo per smettere di comba...

Ieri sera, come tutte le sere, il mio cane ha visto dei caprioli e si è messo a rincorrerli, e come tutte le sere, non li ha raggiunti. Ciò nonostante poi ha dormito serenamente, si è buttata sul letto tutta infangata, si è fatta fare due coccole e ha saputo vivere DAVVERO nel QUI e ORA. Ecco, mi domando se anche lei come me è un po' drogata di automiglioramento...e se tutto questo volersi sempre...

Si parla sempre di incoscio, ma molto spesso a sproposito. In questo video ti spiego cosa ho imparato in 20 di professione e come anche tu puoi modificarlo. In fondo al video ti propongo anche un sorpresa...fammi sapere cosa ne pensi! Questa video approfondisce il concetto di inconscio, un "contenitore" spesso carico di ricordi e desideri. Parliamo di come funziona il subconscio e della psicologia...

Spesso viviamo la vita di qualcun altro, per compiacere, per morale, per condizionamento...e qual'è il risultato? Che non viviamo la nostra vita, ci risvegliamo ad un certo punto scoprendo che non abbiamo vissuto la nostra vita . E tu, stai vivendo la tua vita? Cosa ti limita? Cosa non ti permette di vivere davvero? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ma la vita che stai vivendo è la tua? Hai scelto tu il tuo lavoro, i tuoi studi, la tua famiglia? Moltisssime delle nostre scelte sono estremamente condizionate dall'esterno, dalla paura del giudizio, dell'abbandono, dal confronto continuo con gli altri. In questo video cerco di spingerti a credere nei tuoi sogni, tollerando che il mondo forse non capità le tue scelte. Fammi sapere cosa ne pensi n...

In questa brevissima meditazione ti invito ad amplificare le tue sensazioni, per spostare l'attenzione dal pensiero al sentire.3 minuti per te, per reimparare ad ascoltare il tuo corpoFammi sapere cosa ne pensi e cosa succede in te...Ti abbraccio, e buon viaggio! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Chi di noi non si sente un po' giudicato, sotto una lente di ingrandimento che deforma e amplifica ogni nostra fragilità. Spesso sotto il sentirsi giudicati c'è un pezzo di responsabilità nostra... e qui ne parlo. Fammi sapere cosa ne pensi e se ti riconosci! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Molto spesso ci incasiniamo da soli, è come se fossimo dipendenti dal crearci problemi da soli. Abbiamo memorie che ci spingono a cercare ciò che già conosciamo...e se quello che conosciamo è il sacrificio, spesso costruiamo una vita legata e dipendente dalla fatica. Qui ne parlo un po'...e tu? Cosa ne pensi? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Impare a riconoscere e superare l'ansia sociale e tornare a vivere, davvero... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices