Project:You Podcast

L'episodio numero 52 celebra un anno di Project:You Podcast con una modalità diversa dal solito. Vi racconto di questo anno passato insieme e mi racconto attraverso condivisioni di missione, visione, esperienze e progetti. Provo a restituire un po' di quello che mi é stato dato in termini di crescita personale, coaching, counseling, mentoring, Grazie a tutti e buon ascolto! Progetta te stesso. Ese...

In questo episodio condivido 5 regole che portano a 7 abitudini che possono aiutarti a costruire una routine efficace nel tuo percorso evolutivo. Queste regole e queste abitudini possono contribuire al tuo miglioramento costante, ogni giorno quel tanto che basta per essere la migliore versione di te possibile. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

Ogni giorno rimandi a domani e poi a domani ancora senza accorgerti che quello che rimandi non é tanto un compito ma la vita stessa. Rimandi e perdi l'occasione che aspettavi da tanto. Rimandi e perdi il momento presente senza poterlo riavere indietro. Perdi l'abitudine di rimandare la vita e prendi l'abitudine di vivere e non solo esistere. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

Secondo episodio dedicato alla poesia "Quando ho cominciato ad amarmi" di Charlie Chaplin. Amor proprio, umiltà e saggezza sono i valori di cui parla la poesia e da cui possiamo estrapolare strumenti pratici per vivere al meglio ogni giorno. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

Il vero cambiamento può partire solo da te stesso, sei tu ad innescare la scintilla e ad alimentare il tuo stesso fuoco del ben-essere. Quando cominci ad amarti puoi sperimentare autenticità, fiducia in te stesso, maturità, rispetto per te e per gli altri con pochi semplici accorgimenti quotidiani. Questo primo di due episodi parla della poesia "Quando ho cominciato ad amarmi" di Charli Chaplin da...

L'attività fisica è la porta per il ben-essere e per il successo. Inserirla nella routine quotidiana ti aiuta a gestire il tempo e lo stress, rinforza la tua motivazione e ti rende resiliente e pieno di energia. In questo episodio approfondisco la connessione tra corpo e mente e come questa sia la chiave per una qualità di vita elevata. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

Raggiungere un obiettivo richiede pianificazione, esecuzione, sforzo e costanza. In questo nuovo episodio vediamo come iniziare ad oltrepassare ognuno dei 100 cancelli che ti separano dal traguardo. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

Chissà quante volte hai sprecato energie in discussioni senza fine con il solo obiettivo di avere ragione..e poi? Eri più o meno felice di prima? Non lasciare che l'ego si intrometta nel tuo processo decisionale finendo arrabbiato e triste. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

Riconoscere il conflitto é utile per innescare un cambiamento profondo e duraturo. Spinte diverse e contrastanti ci muovono ogni giorno in direzioni opposte. Prendendolo spunto da "Until It sleeps" dei Metallica scopriamo come chiedere aiuto per migliorare le nostre abitudini. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

Che atteggiamento hai di fronte ad un problema? Rabbia? Frustrazione? Oppure cerchi nuove opportunità in queste situazioni potenzialmente svantaggiose? Saper dire "Bene" apre le porte alla flessibilità e alla creatività. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

Ti capita di essere frenato dalla paura del giudizio? A volte preferisci non agire per paura di fallire? L'onore va all'uomo nell'arena che agisce nonostante queste ed altre paure. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

Ieri avevi detto domani e quel domani é oggi. Hai già abbandonato i tuoi buoni propositi? Stai già ricominciando a raccontare scuse? Stai già procrastinando? Fai che questo sia l'anno della tua evoluzione. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

Torniamo nel labirinto con Tentenna nel viaggio evolutivo verso la scoperta di Nuovo Formaggio. Quando smettiamo di opporci al cambiamento si aprono infinite possibilità di miglioramento. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

"Chi ha spostato il mio formaggio?" di Spencer Johnson parla di cambiamento e di come i quattro protagonisti reagiscono al mutare della loro situazione. E tu in quale personaggio ti rivedi? Progetta te stesso. Esegui. Ora.

Primo episodio del 2024 dedicato a 3 passi utili ad impostare l'anno per raggiungere i tuoi traguardi. L'anno è iniziato di lunedì ed è quel domani che hai rimandato negli ultimi e che ora non sei più disposto a posticipare. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

In questo ultimo episodio dell'anno andiamo a vedere come valutare la nostra evoluzione negli ultimi dodici mesi per poter iniziare fin da oggi a vivere il futuro che vogliamo vivere. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

Questo episodio è dedicato a tutti coloro che si mettono volontariamente nel disagio e sanno trovare opportunità nelle difficoltà. Questo è l'atteggiamento di chi ha grandi storie di successo da raccontare e di chi si pone di fronte alla vita con un atteggiamento proattivo e propositivo. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

Tolstoj ci guida in questo nuovo episodio del podcast alla scoperta del valore della perseveranza. Servono acqua e pazienza per un lungo periodo per fare germogliare il bambù cinese così come servono all'essere umano cura e dedizione per evolvere nella migliore versione di se stesso.

La mancata accettazione della vulnerabilità ci porta ad indossare delle maschere che ci allontanano da noi stessi e dagli altri. Il coraggio di accettare questo tratto si trasforma nella forza necessaria a gestirlo e a farne una risorsa. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

Stai vivendo un'esistenza inautentica? Stai soddisfacendo solo esigenze parziali? Rincorri gratificazioni immediate? Inizia a porti qualche domanda per ritrovare la via del benessere. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

Partendo da una vostra domanda, l'episodio 32 è dedicato ai punti chiave necessari ad impostare un cambiamento. Cosa voglio cambiare? Cosa mi impedisce di farlo? Questo è il posto in cui voglio essere? Scopriamo insieme come accendere la scintilla del cambiamento. Progetta te stesso. Esegui. Ora.

La mancata accettazione della realtà per quella che é, é tra le principali cause della nostra infelicità. Sviluppare la consapevolezza necessaria a riconoscere questo processo permette di disinnescare lo spreco di energie per indirizzarle verso un comportamento più efficace. La preghiera della serenità di Reinold Niebhur ci guida alla scoperta di alcuni principi fondamentali per il benessere emoti...

Ti capita di procrastinare? Ti trovi a pensare e ripensare a come fare una cosa senza mai agire concretamente? Aspetti che le condizioni siano perfette prima di iniziare un nuovo progetto? Abbi invece il coraggio di essere imperfetto perché é meglio un buon piano eseguibile adesso che un piano perfetto irrealizzabile.

Halloween é il giorno in cui ci si ricorda che viviamo in un piccolo angolo di luce circondati dall'oscurità di ciò che non conosciamo. Un piccolo giro al di fuori della percezione abituata a vedere solo un certo percorso, una piccola occhiata verso quell'oscurità." Stephen King Tradizioni e riti di passaggio rivisti nell'ottica dell' evoluzione personale.

Così come un ambiente demotivante può rinforzare il tuo schema disfunzionale, circondarti di stimoli positivi può portarti sul percorso evolutivo di cui hai bisogno. Progetta te stesso. Esegui. Ora.