Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan

Este es el episodio 86 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 28 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola Santiago, 28 de mayo, entrenamiento realizado. Hoy me tocaba después, en teoría, después de la brada de esfuerzo, me tocaba rodaje regenerativo y mañana me tocaba tres bloques de ocho minutos, en...

Este es el episodio 85 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 27 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Muy buenas, aquí Santiago de Torre, 27 de mayo. Hoy no he entrenado porque tenía el test de esfuerzo, que es lo que he realizado. Tenía puesta mucha ilusión y muchas ganas en verlo, que era un test de...

Este es el episodio 84 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 26 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Y sigo ahora para el maratón. He dicho que para el medio maratón es al menos 14 kilómetros. Eso está muy cerquita del famoso umbral anaeróbico, algo por debajo. Por curarnos en salud, lo mejor será dos...

Este es el episodio 83 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 26 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . El 26 de mayo, martes, Santiago Torre. Hoy no toca entrenar, así que no hay nada que contar de entrenamiento, pero quiero contar lo que significa entrenar para fondo, para medio maratón y maratón. Sign...

Este es el episodio 82 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 25 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola, aquí Santiago Torres, 25 de mayo, ya he hecho el entrenamiento de hoy. Hoy tenía 50 minutos en zona 2 y técnica de carreras. Han salido 52 minutos y algo, 8,2 kilómetros y luego, por supuesto, la...

Este es el episodio 81 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 24 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . 24 de mayo aquí santiago torre hoy domingo ya sabes que hoy con mi mujer al gimnasio y lo que hago es 30 minutos de cinta 9 kilómetros por hora que es bueno tenerlo como una prueba para tenerlo control...

Este es el episodio 80 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 23 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . El sábado, 23 de mayo, aquí Santiago Torre. Hoy tocaba tirado a larga y la verdad que la cosa no pintaba nada bien. El jueves fue la fiesta de 30 años de un antiguo cliente, una empresa cliente y claro...

Este es el episodio 79 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 22 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Bueno, aquí Santiago Torre, que no me ha dado tiempo a acabar. Te cuento, mira, lo que dice la teoría, que cada mundo es un cuerpo diferente, es que el consumo óptimo, la relación óptima entre hidratos...

Este es el episodio 78 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 22 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Santiago Torre, 22 de mayo, hoy no toca entrenar. Quiero aclarar un poco respecto al test de 4x2 km que hice ayer. El manatón es una carrera de eficiencia aeróbica. La eficiencia aeróbica puede ser efi...

Este es el episodio 77 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 21 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola, muy buenas. Santiago Torre, 21 de mayo. Hoy tocaba el test de 4x2 kilómetros para ver dónde puede estar mi umbral anaeróbico, que es el ritmo en el que puedes mantener una intensidad aproximadame...

Este es el episodio 76 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 20 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola, muy buenas. Hoy 20 de mayo, Santiago Torre. Hoy toca descanso, que mañana me toca el test de 4 series de 2 kilómetros para ver si encuentro el ritmo de umbral. Ya sabéis que luego el 27 de mayo t...

Este es el episodio 75 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 19 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola, muy buenos días. 19 de mayo, Santiago Torre. Hoy han tocado entrenar otra vez y, como decía, hoy en Getafe. Tocaban 45 minutos despacito y ejercidos de fuerza. Y, bueno, han sido 51 minutos porqu...

Este es el episodio 74 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 18 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hoy he tocado salir a las 8 de la mañana, que luego me toca viajar a Madrid. Nada, tocaban entre 50 y 55 minutos en zona 2 y después técnica de carrera. Bueno, es lo que he hecho, 51 minutos y pico en...

Este es el episodio 73 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 17 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Muy buenas, Santiago Torre, 17 de mayo, que es domingo, pero los domingos también se entrena. Hoy he ido al gimnasio con mi mujer y se me ha ocurrido, oye, ¿por qué no hago un test en cinta de eficienc...

Este es el episodio 72 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 16 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Muy buenas, sábado 16 de mayo, Santiago Torre. Hoy no me toca entrenar, que hoy me toca descanso. Y aprovechando el descanso, quiero comentar, no sé, a ver vosotros qué opináis, a ver vosotros qué hacé...

Este es el episodio 71 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 15 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Bueno, en San Isidro también se corre. Aquí Santiago Torre, que he hecho un entrenamiento de hoy que... Bueno, bueno. De estos, de olvidar. Bueno, de olvidar no, porque es un entrenamiento mental duro....

Este es el episodio 70 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 14 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Muy buenas, aquí Santiago Torre, 14 de mayo, ya he hecho el entrenamiento de hoy. Hoy tocaban 40 minutos tonados y luego 15 minutos alegre, progresivos, que era empezar en 5.45 y acabar en 5.25. Bueno,...

Este es el episodio 69 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 13 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Muy buenas, aquí Santiago Torre. Pues hoy nada, hoy no he entrenado, hoy toca descanso que creo que me lo he merecido. Y la verdad que hoy me he despertado con las piernas estupendamente si podía haber...

Este es el episodio 67 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 12 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Martes, 12 de mayo, Santiago Torre. Hoy, después de bastantes semanas, me han vuelto a tocar series. Porque ya sabéis que estuve con los problemas, bueno, todos seguidos, ¿no? Entre primero la sobrecar...

Este es el episodio 66 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 11 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Lunes, 11 de mayo de 2026, aquí Santiago Torre. Ya esta mañana, a las 7 de la mañana, he salido a hacer el entrenamiento. Hoy me tocaban 50 y 50 minutos de zona 2 y luego técnica de carrera. Bueno, pue...

Este es el episodio 65 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 10 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hoy tocaba descanso, pero bueno, he preferido subir un rato al gimnasio, bueno, un rato, una horita, con mi mujer que suele subir los domingos y aprovecho a subir con ella, pero nada, realmente a calen...

Este es el episodio 64 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 9 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . muy buenas sábado 9 de mayo aquí santiago torre los sábados habitualmente a no ser que me ha saltado algún entrenamiento toca actividad larga y eso es lo que he hecho hoy una hora y media 14 kilómetros...

Este es el episodio 63 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 8 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas, aquí Santiago Torre. Yo hoy de mañana, porque sí, hoy he entrenado y me he levantado, bueno, tampoco muy pronto, pero bueno, a las 7 de la mañana ya estaba en la calle entrenando, que es lo que...

Este es el episodio 62 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 7 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola, muy buenas, aquí Santiago Torre, jueves 7 de mayo. Hoy no he entrenado, aunque tampoco podríamos decir que descanso o descanso. Ya había comentado que tenía una semana complicada, yo hoy en concre...

Este es el episodio 61 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 6 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Otra vez que llego con la campana, pero llegó Santiago Torre, hoy es 6 de mayo, he entrenado también tardecito, ya a las 7 y media de la tarde me parece que he salido, hoy tocaban entre 45 y 50 minutos...