Prendre soin de l'être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour

Dans cet épisode captivant de "Prendre soin de l'être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour", Virginie Caubert nous invite à explorer le monde fascinant du surf, non pas en tant qu'activité sportive, mais comme une véritable métaphore de notre existence. À travers ses réflexions, elle nous montre comment le surf peut nous enseigner des valeurs essentielles telles que l'acti...

Cette quatrième saison de Prendre soin de l’être est placée sous le signe de la fluidité. Je vous propose de considérer comment surfer sa vie, à savoir, comment faire de chaque vague une opportunité d’être propulsé avec aisance et légèreté vers plus de joie, de bien-être, d’équilibre, si l’on considère que le surf allie tous ces attributs : recevoir et utiliser l’énergie de la vague, des circonsta...

Nous sommes à l’aube de la rentrée, avec son corollaire de changement de rythme, lancement de nouveau projets, activation et focalisation sur d’autres objectifs… Et en même temps, l’été n’est pas tout à fait fini ; la chaleur et la longueur des jours persiste encore un peu, les vacances aussi pour certains. Qu’auriez-vous envie de prolonger de la plénitude estivale ? La légèreté et l’insouciance d...

Que diriez-vous d’improviser, de laisser tomber la planification, l’organisation ? De vous en remettre à l’élan de l’instant, aux signes sur le chemin, aux rencontres et à la providence ? D’accepter de vous perdre pour mieux vous trouver ; perdre vos repères, lâcher vos habitudes et vous ouvrir à l’inattendu, le non balisé qui parfois confine à l’inimaginable ? Que risquez-vous vraiment à renoncer...

Les 5 Tibétains sont une série de cinq exercices physiques originaires du Tibet. Cette pratique ancienne est réputée pour ses effets revitalisants sur le corps et l'esprit. Les cinq exercices sont conçus pour stimuler les centres énergétiques du corps et promouvoir une meilleure santé physique et mentale. Commencer la journée par une pratique corporelle, comme les 5 Tibétains, peut transformer not...

Aujourd’hui, c’est le 21 juin, jour officiel du début de l’été selon notre calendrier. J’aurais pu vous parler du solstice, de lumière et de rayonnement… Le 21 juin, c’est aussi traditionnellement la fête de la musique, et c’est donc de musique que j’ai envie de vous parler aujourd’hui. Que l’on y soit consciemment sensible ou pas, la musique nous affecte. Elle est inductrice d’états et de comport...

Pour cette saison 3 de Prendre soin de l’être, qui va nous accompagner de manière légère et joyeuse à travers l’été, nous allons lâcher le cadre habituel : pas de thématique spécifique, une autre régularité… pour plonger dans l’élan spontané et l’envie de l’instant. Tous les épisodes parleront bien sûr du Prendre soin de toutes les parts de soi. Et nous butinerons les fleurs qui se présentent de m...

Aujourd’hui, nous allons visiter l’espace du rituel à travers un voyage olfactif. C’est le deuxième épisode spécial qui vient clôturer la saison 2 de Prendre soin de l’être. Dans cette saison, nous avons abordé le rituel à partir de ce qu’on peut mettre en place concrètement dans son quotidien, et qu’à partir de là, le rituel opère bien au-delà, dans le domaine de l’invisible. L’idée de ce voyage...

Dans cet épisode spécial qui vient clôturer la saison 2 de Prendre soin de l'être, je donne la parole à Sandra Clausse, fondatrice de Ardevie Beauté Naturelle. Le concept Ardevie, à la croisée de l'esthétique et de la naturopathie, prône et diffuse la beauté intégrale, en associant une gamme de cosmétiques naturels, la transmission d'un mode de vie, des expériences multisensorielles invitant à rev...

Nous arrivons au terme de la saison 2, et c’est peut-être le moment de porter un regard en arrière et de constater : au fil de ces 15 semaines de partages et de rituels, qu’est-ce qui a changé pour vous ? Dans l’attention que vous vous portez, dans les petites choses du quotidien, dans les opportunités que vous saisissez… J’avais partagé au début de cette saison qu’un rituel, pour moi, est ce qui...

La question que j’ai envie de te poser aujourd’hui c’est : qu’est-ce qui motive tes choix ? Pour quoi ou pour qui, ou bien contre quoi ou contre qui fais-tu ce que tu fais ? Où ta motivation trouve-t-elle sa source ? Je partage cette question qui est venue me percuter une fois encore ces derniers jours, à travers une circonstance relativement anodine, avec des résonnances dans plusieurs domaines d...

Le coucher est un moment important, précieux. Il l’est pour les enfants, il l’est pour tous. Moment de passage entre la veille et le sommeil, comme toute transition, il est opportunité. Le moment du coucher c’est un moment pour choisir : ce que je laisse derrière avec cette journée qui se termine ; ce à quoi je m’ouvre comme je m’ouvre à la nuit ; ce que je m’offre de rencontrer en moi ; ce que j’...

Le sourire intérieur, cellulaire, celui-là n’a pas besoin d’une raison extérieure pour rayonner ! Il n’attend pas qu’il fasse beau, d’avoir reçu un cadeau… Le sourire intérieur, c’est le mouvement de la vie qui se déploie, de la fleur éclose qui n’a pas besoin que quelqu’un respire son parfum pour le diffuser, de l’arbre qui porte du fruit, que ces fruits soient cueillis, goûtés, cuisinés ou qu’il...

Quel temps fait-il à l’intérieur de vous ? Quelle est votre météo émotionnelle ? Prenez-vous le temps de la ressentir, de temps en temps ? Le rituel de la météo intérieure est l’occasion pour cela, pour contacter ces émotions qui sont là, en vous, et réguler le climat intérieur. On n’est pas toujours habitué ou à l’aise avec le fait de se mettre à l’écoute de ses émotions. Ca ne fait pas partie de...

Au-delà des canons esthétiques et culturels, l’expression du vivant manifeste l’harmonie, un équilibre et un mouvement de cohérence. Se pourrait-il que la manifestation de l’harmonie, à l’extérieur, puissent prendre soin du vivant, à l’intérieur ? Vous êtes-vous déjà senti harmonisé, nourri, apaisé après avoir contemplé la beauté d’une œuvre d’art, la beauté d’un paysage ? Avez-vous déjà observé à...

Chaque jour, dans nos relations en famille, au travail, avec les amis, nous avons l’occasion de dire des bonjours et des aurevoirs. Pour moi, dans une relation, ces moments où l’on se retrouve et ces moments où l’on se quitte sont vraiment des moments à soigner particulièrement, des moments de connexion, des moments spéciaux. Dans le bonjour, il y a tout le potentiel de la rencontre qui va suivre ...

L’attention, c’est comme un engrais qui fait pousser ce sur quoi elle se pose. Là ou nous mettons notre attention nous créons la manifestation. Spontanément, l’attention se pose sur ce qui ne va pas ; portée par le mental, elle analyse les problèmes, cherche des solutions, envisage les limites et les entraves… Il en va ainsi puisque le mental est là pour assurer notre survie : il évalue le danger...

Un temps pour soi, un temps pour revenir à soi, dans un mouvement clairement orienté de l’extérieur vers l’intérieur. Je ne crois pas que ce soit toujours ce que l’on entend par un temps pour soi. S’échapper dans une lecture, un film, se divertir… je ne considère pas cela comme un temps pour soi lorsque l’attention est projetée vers l’extérieur. Au contraire, un temps pour soi peut être un temps d...

Il s’agit dans ce rituel de tisser une relation avec un lieu choisi, un lieu de connexion à la nature. J’ai déjà évoqué les vertus de la connexion à la nature dans l’épisode 6 de la saison 1 ( https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/se-connecter-a-la-nature ). Cela peut vous paraître étrange ; ou peut-être l’avez-vous déjà vécu...

Chaque jour, nous prenons un temps dans la salle de bain, nous faisons nos ablutions, une toilette de chat, nous nous lavons, nous débarbouillons, brossons nos dents et nos cheveux, nourrissons notre peau, nous faisons belles et beaux… Chaque jour, nous prenons ce temps rien que pour nous et ça, c’est déjà une déclaration d’amour ! Ce sera parfois le seul moment rien qu’à nous dans la journée ! Sa...

Un repas, c’est une véritable alchimie : on ingère des aliments, on les fait pénétrer dans notre organisme pour les transformer et en faire non seulement la matière de notre corps, mais encore la source de notre énergie, une composante de notre vibration. Le moment du repas, par ce que l’on mange et comment on le mange, c’est le moment où on choisit, consciemment ou inconsciemment, de se façonner...

Le brossage à sec, pour commencer la journée en prenant soin de son corps, de sa peau, de son milieu intérieur, de sa vitalité. Vous parler du brossage à sec nécessite que je pose avec vous quelques notions de naturopathie, pour vraiment comprendre sa portée. La peau, émonctoire secondaire : c’est un organe d’élimination, une interface entre l’intérieur et l’extérieur de l’organisme, qui soutient...

Le commencement, de là tout découle ! Se réveiller, commencer la journée, s’élancer dans la vie qui vous attend aujourd’hui… A partir de quelle impulsion ? quelle intention ? Le moment du réveil, même s’il est furtif, est un moment déterminant pour la suite. Le commencement de quelque chose a toujours une saveur particulière. C’est la première gorgée de bière de Philippe Delerm, le premier pas d’u...

Qu’est-ce qu’un rituel et qu’apporte-t-il ? J’ai envie d’aborder la question du rituel de manière ontologique : quelle est l’essence d’un rituel, indépendamment de ce au service de quoi il est réalisé. Qu’est-ce qui fait le rituel ? Pourquoi par exemple, allumer une bougie à un certain moment aura valeur de rituel quand, à d’autres moments, ce ne sera rien de plus qu’allumer une bougie ? Un rituel...

Une saison dédiée aux rituels du quotidien : comment vivre du sacré à chaque instant de vie ? Comment contacter et se connecter au sacré, qui est intrinsèque à la vie, dans ces instants du quotidien ? ceux qui chantent et ceux qui ne chantent pas… Comment rencontrer l’adversité qui nous révèle, comment danser avec elle, grandir et créer avec elle ? Dans les grandes épreuves de la vie, et aussi dan...