Правила здорового глузду

Сьогодні все більше українців втрачають дорогих людей. Не правильне проживання журби та горя призводить до погіршення психічного та фізичного здоровʼя. Іноді людині яка втратила свою дорогу людину не можливо, навіть, уявити як жити далі. Цей ефір піднімає проблематику цієї складної теми. В ньому розказані моделі проживання горя, рух через ці етапи та застрягання, які можуть траплятись між цими ета...

На Radio NV психолог Роман Мельниченко поділиться найкращими Рекомендаціями від відомих психотерапевтів про те, як переживати важкі життєві обставини: війну, полон, невизначеність, страждання й втрати.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про те, як стрес впливає на різні ситеми організму: серецево-судинну, травну, імунітет тощо. Далі ми розглянемо, як він впливає на наш психологічний стан й що можна робити на рівні тіла для подолання наслідків стресу. Ви дізнаєтесь про основні психологічні методики доведені науково, які при системну використанні допомагають долати наслідки як корот...

Зараз із-за блекаутів, Харкова та інших загроз у нас активувались негативні  емоційні стани з новою силою. Тому нам необхідно пригадати, або оволодіти інструментами, які допоможуть нам справлятись із негативними емоціями в моменті, щоб не потрапити в глибоку емоційну яму. Я пропоную чимало інструментів які допомагають дещо покращувати свій стан, щоб не втрачати надію та мати сили діяти да...

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про внутрішні і зовнішні опори в часи невизначеності. Ви дізнаєтесь, що є два види опор: зовнішні та внутрішні. Вони дають нам можливість переживати обставини непереборної сили, труднощі та невизначеність. Окрім того, є хибні зовнішні опори, які людині дають тимчасове полегшення, але насправді роблять більш вразливими у майбутньому. Справжні зовніш...

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про те, як правильно будувати партнерські стосунки? Зараз в Україні найбільше розлучень за всі роки незалежності. Пари стоять перед великими викликами. Попри все це ми дуже прагнемо мати щасливі стосунки. В цьому ефірі ми розглянемо базові передумови та умови для побудови таких стосунків.

Переймаєтесь через вічні суперечки в мережі? Втягуєтесь в інтернет битви? Сильно дратуєтесь, або навпаки відчуваєте потім виснаженість та відчай? Кожен коментар під дописом виводить вас із себе? Сьогодні поговоримо про те, як залишатись спокійним та не втягуватись в негатив соціальних мереж.

Багато людей сьогодні втрачають мотивацію до життя, до справ, до будь-чого. Іноді причина не в якихось фізичних чи психічних захворюваннях, а у чомусь іншому. Саме про ці причини, які ведуть до зникнення мотивації й про те, як можливо вирішити проблеми мотивації розповість психолог Роман Мельниченко на Radio NV.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про те, що таке відчуття самотності - це можна і в натовпі відчути, і про стан самотності - це коли мало друзів, чи взагалі нема, нема партнера і тд. Ми розглянемо основні причини чому так трапляється і що можна з тим робити.

Нещодавно на Radio NV ми розглядали, що таке криза та які вили криз бувають. Наприклад, особистісна криза, криза втрати тощо. Сьогодні ми розглянемо тему, як діяти коли ти вже опинився в кризі.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про пастки свідомості, які заважають жити. Ми розглянемо на конкретних прикладах, які бувають ментальні пастки в які ми можемо потрапляти чи не щодня і які знижують якість нашого життя та посилюють тривогу та стрес. І головне разом подумаємо, що можна робити, щоб в них не потрапляти.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про те, що таке лідерство? Чи всі можуть бути лідерами? Й які є якості лідера, що можна розвити, щоб керувати власним життям, досягати поставлених цілей.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про те, як справлятись з такими обставина в нашому житті? Як цю трагедію можна полегшити для помираючих та для тих, хто за ними доглядає?

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість все про те як розлука впливає на пару, про відстань та про те що дійсно розлучає. Рекомендації що робити для укріплення стосунків.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про те, що ми маємо на увазі під терміном "людина" й "людяність". Те як ми можемо втрачати людяність і чому. Як це небезпечно і чому. Приклади з історії де цілеспрямовано діяли техніки "розлюднення" і до чого це призвело. І чому "людяними" бути корисно як для особистості, так і для народу.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про те, як діяти в кризі? Як діяти в той час, коли довкола хаос та невизначеність? Чи можна прийняти реальність, яка ранить? Відповідь - розвивати характер в якому існує Мужність Бути попри все.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про тему любові до себе та інших. Ми розглянемо сутність прийняття себе, звернемось до питання, чому багато людей схильні до самокритики та як це може впливати на їхнє здоров'я. Розповімо про стратегії та поради щодо розвитку прийняття та любові до себе і те, як це може впливати на покращення взаємин з іншими.

Люди переживають різні кризи і іноді не знають, що вони в кризі не те , що є ще й якісь види криз. Якщо людина не знає, що в кризі, то і не може собі зарадити. Я виділив для ефіру наступні кризи: особисту, екзистенційну, кризу ситуації, системну, сімейну та множинну кризу

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про те, як формуються емоційні травми, чим вони є, й на які типи поділяються. Окрім того, ми поділимось корисними порадами відносно того, як їх можна уникнути або подолати.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про важливість стосунків у нашому житті та їхній вплив на наше психічне благополуччя. А також, розкриємо важливі зв'язки між стосунками, щастям та нашою стресостійкістю.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про налагодження спілкування з військовослужбовцями під час їхньої відпустки. Він поділиться конкретним алгоритмом дій, спрямованим на створення оптимального середовища для відпочинку та відновлення військових. Це руководство для родичів, які шукають практичні поради щодо взаємодії з військовослужбовцями у період їхньої відпустки.

а радіо NV психолог Роман Мельниченко розповість про ефективні стратегії розвитку характеру для подолання стресу. Експерт поділиться цінними порадами, спрямованими на зміцнення психічної стійкості та покращення емоційного благополуччя.

Як в новому році шукати нові сенси? Коли безнадія, безвихідь. В чому може бути сенс життя? Як ставити цілі, коли нема визначеності? В чому шукати надію? Що може давати смисли життя в ці часи? Як боротись із страхами смерті, невизначеності тощо. Як відновлювати емоційні сили?

Гість — отець Георгій Коваленко, ректор відкритого Православного університету. Про те, як Різдво може допомогти нам віднайти надію на позитив та світле майбутнє.