Правила здорового глузду

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко говорить про світлу тріаду особистості – концепцію, яка описує позитивні риси людини і досі залишається значно менш дослідженою, ніж так звана темна тріада. Чому психологія приділяє більше уваги природі зла, ніж природі добра? Що таке світла тріада і які риси входять до її складу? Чи можна свідомо розвивати в собі ці якості і як вони впливають на наше...

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко говорить про те, що варто робити регулярно, щоб зберігати психологічне здоров’я та продовжувати розвиватися навіть у складні часи. Наше благополуччя залежить від стану мозку, психіки та тіла, які тісно пов’язані між собою і впливають на здатність справлятися зі стресом, навчатися, працювати та будувати стосунки. Що про підтримку психологічної стійкості...

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко говорить про те, чому в різних країнах люди знову починають шукати «сильну руку», підтримувати автократів, радикальні політичні рухи та релігійний фундаменталізм. Чому свобода і відповідальність, які здаються природними цінностями, для багатьох людей виявляються непростим викликом? Як економічні кризи, війни, невизначеність і відчуття небезпеки впливаю...

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко говорить про ненасильницьке спілкування у часи постійного стресу, виснаження та емоційної напруги. Чому нам дедалі важче спокійно говорити навіть із близькими людьми? Звідки береться агресія у коментарях, суперечках і повсякденному спілкуванні навіть між «своїми»? Чому конфлікти часто виникають не через боротьбу «хороших» і «поганих», а через зіткнення...

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко разом зі священником Георгієм Коваленком говорять про сенс страждання і про те, як людина переживає біль, втрати та трагедії. Чому одних людей страждання робить більш агресивними, розчарованими і жорсткими, а інших, навпаки, більш людяними і глибокими? Чому пережитий біль іноді веде до зростання насильства і чи можна знайти у стражданні сенс? Що робити...

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко говорить про те, чи можливе спілкування без криків, звинувачень, токсичної поведінки та ненависті. Чому у напружені часи градус агресії між людьми зростає і чому ми так часто обираємо напад замість діалогу? На основі підходу Маршалла Розенберга, одного з найвідоміших дослідників ненасильницького спілкування і учня Карла Роджерса, розбираємо, що відбува...

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко говорить про психологію заздрості і її роль у житті людини. Заздрість – це мотивація чи руйнівна емоція? Чи існує так звана «чорна» і «біла» заздрість і що про це каже сучасна наука? Чому тема заздрості хвилює людство з давніх часів, зокрема у відомій історії Каїна і Авеля? Що таке комплекс неповноцінності і як він пов’язаний із заздрістю? Чому інколи...

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко говорить про те, хто такі нарциси, соціопати та психопати і чим ці типи особистості відрізняються між собою. Звідки беруться ці риси, яку роль відіграють виховання, середовище та біологічні фактори? Як розпізнати таких людей у повсякденному житті і на що звертати увагу у поведінці? Чому психопатичні риси частіше зустрічаються у кримінальному середовищі...

 У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко говорить про психологію щастя людини і цілих народів. Чому Україна опинилася на 111 місці у рейтингу World Happiness Report і де ми були до повномасштабної війни? Що таке щастя з точки зору науки і які фактори його формують? Чи можемо ми залишатися щасливими попри складні обставини і що про це говорять сучасні дослідження? Яку роль відіграють...

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко говорить про те, чому людей так сильно притягують катастрофи, апокаліптичні історії та погані новини. Чому популярними стають темне фентезі, хорори і сюжети про кінець світу? Що відбувається у нашому мозку, коли ми читаємо або дивимося тривожні новини про війни, катастрофи та кризи? Де проходить межа між природним інтересом до важливої інформації і пси...

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко говорить про причини зрад у стосунках. Чому люди зраджують навіть у стабільних парах? Які психологічні фактори найчастіше стоять за зрадами у чоловіків і жінок? Окремо говоримо про виклики стосунків на відстані, які стали особливо актуальними в останні роки, і про те, як вони впливають на близькість у парі. Чи можна запобігти зраді і що для цього мають...

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко говорить про те, чому людина знову і знову повертається у минуле, навіть розуміючи, що повернутися туди неможливо. Чому психіка змушує нас повторно проживати травматичні події та чому ностальгія іноді затягує у світ ідеалізованих спогадів? Які механізми мозку стоять за цими процесами і що про це говорять сучасні дослідження? Як не застрягати у травмі т...

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко говорить про те, чи мають наші сни справжній сенс і як навчитися їх розуміти. Як трактували сни класики психології Зигмунд Фройд, Карл Юнг та Фріц Перлз, засновник гештальт-терапії? У чому сильні та слабкі сторони різних підходів до тлумачення сновидінь і як вони працюють на практиці? Розбираємо конкретні приклади трактувань, пояснюємо, які сни можуть...

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко говорить про батьківство як усвідомлений вибір і про психологічну зрілість пари перед рішенням народжувати дитину. Як партнерам підготуватися до вагітності та пологів не лише фізично, а й психологічно? Чи варто народжувати разом і як до цього готуватися? Якими є перші дні після народження дитини з точки зору психіки та стосунків? Також говоримо про пси...

У новорічному ефірі на Radio NV психолог Роман Мельниченко підбиває підсумки 2025 року з погляду науки, що стосується людини, стосунків та психіки. Ми говоримо про глобальне дослідження стосунків у 55 країнах, яке дало нове розуміння сучасних викликів у взаємодії між людьми. Йдеться також про прорив у нейронауці — завершення великого проєкту “Мозковий атлас” і те, як це допоможе краще розуміти роб...

У святковому ефірі на Radio NV психолог Роман Мельниченко та о. Георгій Коваленко, ректор Відкритого православного університету, говорять про віру. Її значення в особистому житті та у важкі часи, які ми переживаємо. Людина – істота, що живе в майбутньому. Але як не втратити віру в майбутнє, коли довкола війна, темрява і невизначеність? Чи можлива надія в реальності, де щодня стикаєшся з болем? Як...

У ефірі на Radio NV психолог Роман Мельниченко продовжує розмову про фігуру смерті та її вплив на наше життя. Як правильно інтегрувати страх смерті, щоб він не руйнував, а, навпаки, допомагав жити глибше і усвідомленіше? Чому саме ідея смертності може стати джерелом сенсів і внутрішньої свободи? Як через прийняття кінцівки ми формуємо свої цінності, обираємо важливе і вчимося жити по-справжньому?

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко пояснює, як стрес і страх блокують нашу здатність відчувати, любити й дружити. Довготривалий стрес викликає не лише гормональні бурі, а й хронічні м’язові затиски, які спочатку допомагають долати небезпеку, але згодом стають постійними. Це веде до виснаження, алекситимії та втрати здатності проживати емоції, відчувати емпатію, довіру й любов. Як розірв...

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко розповідає, що заважає стосункам між людьми перейти від закоханості до кохання. А саме – як гормональна буря початку стосунків відрізняється від справжньої любові, чому ми прагнемо кохання у важкі часи, але іноді вибираємо самотність, а також як проекції руйнують майбутнє пари. Крім того, у випуску – розбір біології закоханості та емоційних бар'єрів, я...

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко розповідає усе про психологію часу. А саме, про особливості роботи памʼяті та те, як наше минуле впливає на майбутнє. Ностальгія і меланхолія. В чому пастка ностальгії і її переваги? Як наші емоційні травми минулого через памʼять впливають на майбутнє? Як робота з психотерапією і усвідомленням минулого змінює нас і наше майбутнє? Як з допомогою памʼяті...

Феномен сили волі: межі, можливості і як її прокачати. Що таке воля? Що про це каже психологія, нейронауки? Як працює воля у мозку. Дослідження і міфи. Коли воля слабшає, а коли вона найсильніша. Чи справді сила волі — безмежна, як нас бувє вчать, чи вона виснажується, як батарейка? Чи можна «прокачати» силу волі? Якщо так, то як?

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко пояснює, чому ревнощі є універсальною емоцією і як вони впливають на стосунки. Які справжні причини ревнощів у чоловіків та жінок? Чому зради залишаються найчастішою причиною розлучень? У чому відмінності між поведінкою чоловіків та жінок і що у них спільного? Які практичні поради допоможуть уникати ревнощів та зрад, зберегти довіру й побудувати здоров...

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко пояснює, що таке смисл і чому ми часто не задумуємось про нього, доки не потрапимо у кризу. Які бувають рівні й види смислів, що робити, якщо ваш смисл не збігається зі смислом партнера чи колег, і як віднаходити власний смисл навіть у найважчих обставинах.

У ефірі на Radio NV психолог Роман Мельниченко пояснює, які стадії проходять усі пари у стосунках і чому кризи неможливо уникнути. Які проблеми виникають на різних етапах, як правильно їх долати і що робити, щоб перетворити кризу на шанс для зміцнення взаємин. Чому стосунки — це мистецтво, якому потрібно вчитись, і як знання закономірностей допомагає перевести їх на новий рівень.

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко пояснює, які методи та техніки роблять навчання значно ефективнішим. Як розвивати навички читання і письма, швидше й краще запам’ятовувати інформацію, правильно готуватись до іспитів та тестів. Що таке асоціативна пам’ять, як працюють мнемотехніки і які практики допоможуть підвищити результативність у навчанні.