Правила здорового глузду

Невизначеність та відчуття затисненості в обставинах нездоланної сили — найбільш з чим звертаються люди наразі до мене як психолога. Чи є способи знизити відчуття  невизначеність та одночасно відчуття тиску від того, що ти не можеш вийти із ситуації тиску обставин війни?

На Radio NV психолог Роман Мельниченко дасть прості поради про те як перетворювати маленькі  радощі, стосунки з близькими людьми, побут на острівки стабільності, затишку та надії в ці часи.

Щоб зменшувати невизначеність необхідно розширювати горизонт планування. Які б цілі ми перед собою не ставили від глобальних до маленьких ми маємо для успіху слідувати певним алгоритмам, щоб їх досягнути. Як наш мозок працює коли ми ставимо цілі? Що допомогою працювати дофаміновій системі? Які дії в досягненні цілей можуть викликати розчарування створивши «дофаміному яму»?

Говоримо про феномен Агресії. Що таке агресія з точки зору науки? Що таке здорова Агресія? Як виникає садиська агресія, або навчена безпорадність? Як війна впливає на нашу Агресію та наших дітей? Які є наукові дослідження про те, як негативні соціальні явища впливають на прояви агресії у суспільстві?

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про те, як влаштовані організації та об'єднання людей з точки зору психології? Які об'єднання найбільше є серед українців, нашого бізнесу та як влаштована держава? Знаючи моделі розбудови організацій на основі людської психології можна свідомо будувати більш кращі об'єднання, організації та бізнес.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про те, що таке травма взагалі? Чим є емоційна травма, як вона виникає? Як це пов'язано з нашою фізіологією? Які є ознаки травми та які наші дії, щоб її мінімізувати або уникнути.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість усе, що вас так цікавило про дофамін. Що підвищує його рівень, а що навпаки знижує? Які ознаки зниження дофаміну? Як дофамін повʼязаний із мотивацією, когнітивними здібностями тощо. Що таке дофамінове виснаження? Чому діти та підлітки страждають на дофамінове виснаження найбільше і знаходяться в зоні ризику? Дослідження, які показують вплив соціаль...

Батьки часто не встигають за змінами, які відбуваються з дітьми, особливо коли їх декілька. Стиль виховання часто неусвідомлений та виходить із наших цінностей, виховання, характеру тощо. Вивчивши чотири основні стилі виховання батьки зможуть стати на твердий грунт узгодження як між собою, як виховувати дітей, так і уникнути багатьох конфліктів та невизначеності у стосунках дітьми.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість, як позбавитись від відчуття вини, захиститись від токсичних людей й подолати конфлікти в парі з різними цінностями.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість, чим є наша свідомість? Хто ми є? Які є сучасні теорії про свідомість людини, як вона виникає та які дослідження відбуваються? Чому дати відповідь на те що таке свідомість так важливо в час коли створюється складний ШІ? ЧИ є свідомість у тварин? Які є вади у роботі нашої свідомості і чому так важливо це вивчати?

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про властивості мозку, його унікальні можливості. Про те як він влаштований, особливості функціонування. Як зберігати мозок більш продуктивним.

Шлях Героя. Як ставати над обставинами? Як розвивати харектер, щоб долати життєві труднощі, проходити випробування, страхи? Як розвивати свою особистість так, щоб ставати проактивними людьми, які беруть відповідальність та пристосовують обставини під себе, а не навпаки?

Батьки несуть на собі велику відповідальність за життя, безпеку своїх дітей. Але не лише, почався навчальний рік. Є батьки які самі несуть тягар догляду за дітьми через те, що партнер на війні, або залишився в Україні, а мати і діти змушені були виїхати. Всі ці обставини, невизначеність та велике навантаження призводить до того, що на фоні довготривалого стресу трапляється емоційне вигорання батьк...

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про тривогу й те, як її можна і потрібно контролювати. Щоб запобігти емоційному вигоранню, тривожним розладам, депресії  тощо нам необхідно використовувати всі наявні у нас способи протидіяти тривозі, невизначеності та страхам. МИ не зможемо повністю позбутись тривоги, бо це біологічна риса, але ми цілком можемо контролювати її настільки,...

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про те, які існують основні типи маніпуляцій в стосунках між людьми, чим по своїй суті є маніпуляція й як захистити себе від неї.

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про те, що можна вважати зрадою, а що нею не є? Чи є відмінності чому зраджують чоловіки та жінки? Як запобігти зрадам у стосунках? Якщо відбулась зрада, та чи можна врятувати стосунки, якщо пара того прагне?

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про Сни. Що таке сновидіння? Чому людям сняться сни? Як сни повʼязані із депресією, ПТСР та стресом? Як трактували сни Юнг, Фройд та ін. Що про природу сну нам каже сучасна наука? Чи можна з допомогою снів передбачати майбутнє, наприклад початок війни?

Тарас Поздній, засновник клубу "Кулуар", тренер альпіністів, сходжувач на Еверест, волонтер й психолог Роман Мельниченко на RadioNV про те, як походи в гори, перебування на природі, помірні фізичні навантаження можуть нам допомагати розвивати характер, добиватись цілей, а головне протидіяти стресу та його наслідкам. Також, говорили про післястресове зростання.

Ольга Руднєва — СЕО Superhumans й психолог Роман Мельниченко на RadioNV про психологічну та фізіологічну  реабілітацію людини, яка втратила кінцівки. А також, як діяти і як підтримувати цю людину її родичам.

Багато сімей живуть на відстані. Як підтримувати контакт з дітьми? Фігура батька для дітей дуже важлива. Тому поговоримо про те, як можна підтримувати стосунки на відстані з дітьми та взагалі про те, хто такий Батько.

Разом з психологом Романом Мельниченко на Radio NV продовжуємо розбиратись в тонкощах збереження й підтримки стосунків. Стосунки в ці тяжки часи один із найголовніших ресурсів для нас, але із-за стресу, невизначеності найміцніші стосунки можуть стати випробуванням і не ставати ресурсом для подолання цих викликів, а навпаки. Тому поговоримо про основні принципи підтримки й розвитку стосунків.

Для побудови стосунків потрібно багато чого навчитись, у партнерів різні цінності, погляди, звички. Чи є якісь універсальні принципи які можуть допомогти будувати хороші стосунки основані на любові, довірі, прийнятті?

оман Єделєв, доцент кафедри міжнародного права Київського національного університету імені Тараса Шевченка, кандидат юридичних наук на Radio NV про те, що парламентська асамблея ОБСЄ ухвалила резолюцію, яка визнала дії Росії геноцидом українців, про значення цього документу, деколонізацію РФ, спецтрибунал для Росії. Ведуча – Євгенія Гончарук

На Radio NV психолог Роман Мельниченко розповість про приклади правильної і неправильної надії. Приклади з автобіографій, літератури та фільмів повʼязані з надією і її важливістю.