Powerful Me - Lebe dein Potenzial

Chrissi Joy ist ein wahres Multitalent: Sie ist Life Coach, Fitness Coach, Speakerin, Model, Schauspielerin, Inspiration Slamerin und Host des Podcasts "Joy up your life". Vor allem die Themen Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit liegen ihr am Herzen. In dieser Folge geht es unter anderem um: Mehr Leichtigkeit im Leben Was tun, wenn du unzufrieden bist mit deinem Körper? Chrissi's beste Abnehmtip...

Eileen Heizmann ist 2-fach-Mama, Fitnesscoach, NLP- & wingwave Coach. Sie begeistert auf Instagram ihre Follower mit tollen Workouts, Ernährungsimpulsen und Tipps zu einem gesunden und glücklichen Leben. In dieser Folge gibt dir Eileen - Tipps rund ums Training - Eine gute Frage, wenn dein Schweinehund groß ist und du dich nicht aufraffen kannst - Einblick in die Welt des Emotionscoachings - Die E...

Sabine Asgodom ist Top Speakerin und gehört zu den erfolgreichsten Coaches im deutschsprachigen Raum. In ihrem neuen Buch "Queen of fucking everything" geht es darum, dass viele Frauen immer nur funktionieren, die eigenen Pläne, Wünsche und Bedürfnisse zurückstellen und auch das Gefühl haben: "Jetzt reichts!" Sabine weiß, wie es gelingt, den Schalter umzulegen und step by step zur Königin des eige...

Menschen für ein nachhaltiges, gesundes und geiles Leben zu begeistern ist die Mission von Chris 'The ROC' Rohrhofer. In dieser Folge erzählt der Gründer von Roc Sports und dem Roc Prinzip von seiner Vorstellung von einem gesunden Lifestyle und dass dieser auf 4 Säulen beruht. Chris gibt uns Einblicke in seine Morgenroutine und erzählt, dass er früher nicht auf seinen Körper gehört hat und was er...

Viele Dinge machen wir nicht, weil wir Angst haben, anzuecken, uns lächerlich zu machen und befürchten, dass andere schlecht über uns denken könnten. Ist es eine Option, lieber „unmutig“ zu bleiben und sich dafür Konflikte zu ersparen? Ich meine definitiv nein, denn immer in der Komfortzone zu bleiben hat seinen Preis. Mut heißt, Angst zu haben und es trotzdem zu tun. Dann passiert Wachstum. Immer...

Magdalena Henkel - kurz genannt Mena - ist Personal Trainerin und hilft Menschen, wieder in Form zu kommen. "Die meisten Leute, die zu mir kommen, wollen ein paar Kilos verlieren. Nur selten hat jemand den Wunsch, seine Leistung zu steigern oder Schmerzen zu lindern", erzählt die 33-Jährige. Doch das alles stelle sich nach ein paar Wochen praktisch als Nebenwirkung ein. "Da wird vielen erst richti...

Dominic Pfeffer ist der Mutmacher der Nation. Mit seinem Mutcast - dem größten österreichischen Motivationskanal auf Facebook - inspiriert er seine Hörer jede Woche mit neuen Interviewpartnern, die authentisch ihre Story erzählen. Sein Credo ist: Ausdauer schlägt Talent. In dieser motivierenden Folge geht es unter anderem darum, wie du dich motivierst, wenn du mal keine Lust hast, wie du mutig dei...

Gabi Nemetschek ist leidenschaftliche Trainerin, engagierte Unternehmerin, humorvolle Impulsgeberin eine authentische Persönlichkeit und weiß wovon sie spricht. Sie hat schon viel erlebt in ihrem Leben und erzählt uns im Gespräch vom Umgang mit Schicksalsschlägen, ihrer Krebsdiagnose und wie sie den Weg zur Selbstliebe gefunden hat. Mentale Stärke Deluxe mit vielen praxistauglichen Tipps, die du s...

Heute gehts um ein Herzensthema von mir: NLP - Neurolinguistisches Programmieren. Was das genau ist und wobei NLP helfen kann erzählt mir Mario Grabner von myNLP im Interview. Wir sprechen auch darüber, wie man sich motivieren kann und warum es so wichtig ist, aktiv seine Zukunft zu gestalten. Wenn dir die Podcastfolge gefallen hat oder du mehr davon magst, würde es mir unglaublich viel bedeuten,...

Fast 60% des Jahres 2020 sind um – und ich bin mir sicher, dieses Jahr kam für uns alle anders, als wir geplant haben. Durch Corona wurden wir ganz schön durcheinandergewürfelt. Eines können wir uns immer sicher sein: 1. Kommt es anders und 2. Als du denkst. Unvorhergesehene Dinge passieren – die Frage ist nur: Wie reagierst du? Vielleicht hast du dir Anfang des Jahres vorgenommen, dass du heuer w...

Thomas ist seit 20 Jahren Manueller Therapeut und Trainer und spricht darüber, was seiner Meinung nach wichtig ist, um langfristig gesund und fit zu bleiben. Inhalte dieser Folge: Wie lange du ein gewisses Gesundheitsprogramm machen sollst. Warum es wichtig ist, gesunde Gewohnheiten in seinen Alltag zu installieren. Warum ein gesunder Lebensstil eine Entscheidung fürs Leben und kein Trend ist. Wel...

Am 23.07.2018 ging dieser Podcast "on air". Seither ist unheimlich viel passiert. In dieser Folge gibts einen kleinen Rückblick und meine 5 TOP Learnings - die du direkt auf deinen Alltag und deine Situation übertragen kannst: 1) Starte unperfekt. 2) Wege entstehen im Gehen. 3) Learning by doing. 4) Du kannst alles lernen. 5) Zieh es durch! Wenn dir die Podcastfolge gefallen hat oder du mehr davon...

Letzte Woche war ich in Maria Taferl bei einem ganz besonderen Seminar: Mindset Intensive Week. Ganz wertvoll war für mich, 4 Tage lang das Handy auszuschalten. Kein Social Media, kein Internet surfen, keine Telefonate. Am Anfang ungewohnt, dann aber doch sehr entspannend. Meine Erfahrungen und Tipps zum Digital Detox erfährst du in der heutigen Folge. Wenn dir die Podcastfolge gefallen hat oder d...

Ich hatte die Ehre, in den Mutcast von Dominic Pfeffer eingeladen zu sein. Dieses Interview darf ich euch natürlich nicht vorenthalten, daher gibts das Gespräch heute auch im 'Powerful Me' Podcast. Hier ist die offizielle Beschreibung der Mutmacher: "Umsetzung bringt´s einfach! Juliana ist liebevolle Vollzeitmama, Ehefrau und Unternehmerin mit voller Leidenschaft. Positiv durch und durch und gleic...

Wer immer nur powert, powert sich aus. Power & Relax. Wir brauchen diese Abwechslung. Gönne dir Breakphasen - sei es dir wert, regelmäßig Pausen zu machen. Wie du diese Pausen planst, darum gehts in dieser Podcastfolge. Indem du zwischendurch immer wieder Halt machst oder auch ein paar Gänge zurückschaltest, tankst du neue Energie und Kraft und kannst es auch als Anlauf sehen: Mit frischer Kraft u...

Manchmal haben wir das Gefühl, dass uns Menschen Kraft und Energie rauben. Durch Worte, Handlungen oder andere Dinge. Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit, dein eigenes "Schutzschild" aufzubauen, dich von negativer Energie abzugrenzen und voll und ganz in deiner Kraft zu bleiben. Du kreierst dir deine eigene Schutzhülle und stattest dich zusätzlich mit Ressourcen wie Ruhe, inneren Frieden, Se...

Dagmar hatte seit ihrer Jugendzeit Probleme mit ihrem Gewicht. 15-20 Jahre lang machte sie alle möglichen Diäten, probierte alles. Sie schaffte es auch, immer wieder abzunehmen. 10 - 20 kg konnte sie abnehmen - doch nach kurzem hatte sie alles wieder drauf - und mehr. Vor 3 Jahren kam sie zu einem Workshop bei mir, seitdem haben wir zusammengearbeitet. Das Resultat: 30 kg. Gewichtsabnahme und dies...

Wow, ich bin begeistert, wie viele aus meiner Community an meiner Umfrage zum Thema emotionales Essen teilgenommen haben. Ihr habt mir eure wichtigsten Anliegen zu diesem Thema geschickt. In der heutigen Folge hab ich einen Auszug aus einem Video für euch, wo ich Fragen beantworte. Ich freu mich, wenn du dir etwas mitnimmst daraus. Ebenso ist diese Folge der Startschuss zur Anmeldung zu meinem Onl...

Inhalte der heutigen Folge: 1) Für ein hohes Energielevel mach mit bei der Wohlfühlchallenge - 7 Tage und 7 Prinzipien! 2) Du kannst alles lernen, was du möchtest! Fang an und je öfters du es machst, umso besser und schneller wirst du. 3) Die einzige Person mit der du dich vergleichen sollst, ist mit deinem gestrigen Ich. Werde jeden Tag 1% besser als dein gestriges Ich und du wirst in 1 Monat, 3...

Heute gibt es einen Powertipp für dich, den du direkt umsetzen kannst. Diese Übung wird dich sofort ent-stressen. Schreibe dir alle "Ich muss..." Sätze auf. Formuliere sie anschließend um in: Ich entscheide mich....., weil.... Die konkrete Anleitung findest du in der Podcastfolge! Wenn dir die Folge gefallen hat oder du mehr davon magst, würde es mir unglaublich viel bedeuten, wenn du mir eine Bew...

90% aller Diäten scheitern früher oder später. Nach 2-3 Jahren ist das Ausgangsgewicht wieder erreicht: Liegt es an den Programmen? An mangelndem Willen und Disziplin? Nein – in Wahrheit geht es um Emotions-Regulierung. Es geht darum, dass du deine Gefühle im Griff hast u. endlich aufhörst, deine Emotionen durch Essen zu regeln. Wann isst du zuviel oder das Falsche? Wenn du müde, gestresst, trauri...

Laura Helser - genannt LOA - ist Spiritual Entrepreneur, Coach und Speakerin und lebt auf Bali und in Berlin. Die Powerfrau steht für pure Authentizität, spirituellen Tiefgang, Lebenskraft und ihr höchstes Ziel ist es, Menschen zu ihrem wahren Kern zu bringen. Ihr Slogan: "Du bist nicht hier, um anderen zu gefallen. Du bist hier, um deine Wahrheit zu leben." Viel Spaß beim Deep Talk. Ich freue mic...

Entscheidend für unsere Lebensqualität ist nicht nur zu wissen, was wir tun sollten. Sondern dass es uns gelingt, das zu tun, was wir wissen! Jeder von uns führt ständig einen Dialog mit sich selbst und diese Selbstansprache bewirkt unbewusst wortwörtlich unsere Stimmung! In dieser Folge erkläre ich dir die Hintergründe deiner "inneren Stimme" und wie du sie für dich nutzen kannst, um dich selber...

Wenn dir die Podcastfolge gefallen hat oder du mehr davon magst, würde es mir unglaublich viel bedeuten, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt. Hier findest du alle Links zu JULIANA KÄFER - EMPOWER PEOPLE: Für regelmäßige Motivation und hilfreiche Tools komm in die Facebook-Gruppe KOMM IN DEINE POWER: https://www.facebook.com/groups/506089583268797/ Website:www.julianakaefer.at/ Instagram: https:...

Die Welt hat sich innerhalb weniger Tagen verändert. Jeder von uns ist betroffen. Es geht nicht mehr um mich oder dich sondern um uns. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine Gedanken rund um die Learnings aus der aktuellen Situation. Hier findest du alle Links zu JULIANA KÄFER - EMPOWER PEOPLE: Zum aktuellen kostenlosen Online Kurs EMPOWER NOW kommst du hier: https://julianakaefer.at/empow...