Power Walk - podcast w ruchu

✅ To jest ta energia wspólnego spaceru i zrobić coś dobrego dla siebie! 🌞 Posłuchaj wyjątkowego materiału, w którym Ewelina Kotlicka z Radia Praga dzieli się swoimi wrażeniami z naszej integracji z Ambasadorami w Warszawie. Idealny do słuchania w ruchu – zabierz nas w słuchawkach na spacer! 🎧 🌿 Czym jest Power Walk offline? W każdą niedzielę o 9:15 wyruszamy wspólnie na spacer po zdrowie – już...

✅ Odkryj, jak jeden nawyk – wstawanie o świcie – może odmienić Twoje życie. Poranna cisza daje przestrzeń na spokój, marzenia i planowanie, a kładzenie się spać o 22:00 wspiera zdrowie i odporność. Dowiedz się, jak planować życie tak, by każdy rok był choć trochę lepszy od poprzedniego. To odcinek o mocy poranków, zdrowych nawykach i odwadze, by tworzyć życie po swojemu. Zaplanuj Twój najlepszy 2...

✅ Zapraszamy na Longevity Walk co 2 czwartek o 6:15 🚀  Odkryj nową erę aktywności fizycznej – opartą na danych, nauce i regeneracji. Dowiedz się, jak Work Smart może zwiększyć efektywność Twoich ćwiczeń nawet o 15%, dzięki spersonalizowanym programom i technologii (DD Robotek, HRV, VO2 Max). Poznaj sekrety regeneracji, unikaj przetrenowania i kontuzji, a także eliminuj słabe punkty w ciele. Zysk...

✅ Power Walk to codzienny spacer, w którym idziemy po zdrowie. Chodź razem z nami! 🌿 ============================= Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska: ✅ dietetyczka kliniczna ✅ psychodietetyczka ✅ mówczyni TEDx ✅ autorka podcastu "Gosia Pielichowska: zdrowy styl życia na luzie". Gosia specjalizuje się w budowaniu zdrowych nawyków w stylu życia i relacji z jedzeniem be...

✅ Z radością ogłaszamy naszą współpracę z nikalab. – marką suplementów diety dla kobiet, mężczyzn i dzieci, która wspiera zdrowie, samopoczucie i promienny wygląd, promując holistyczne podejście do dobrostanu. Z premierowego odcinka dowiesz się, jak codzienna uważność i proste pytania typu „Jak się czuję? Czego potrzebuję?” pomagają wprowadzać trwałe, pozytywne nawyki i odzyskać równowagę między...

✅ Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli. Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje,...

✅ Większość cech — takich jak lojalność klienta czy wrażliwość cenowa — nie ma charakteru zero-jedynkowego. To są kontinuum, a dostrzeżenie tej perspektywy otwiera zupełnie nowe możliwości w komunikacji. Świadomość, że nie wszystko jest „tak” albo „nie”, znacząco podnosi efektywność rozmów i pozwala uniknąć wielu niepotrzebnych sporów. Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem st...

Chcesz wreszcie zbudować trwały nawyk koncentracji i mieć więcej przestrzeni na to, co naprawdę ważne? W tym Power Walku poznasz praktyczne strategie, które pomogą Ci maksymalizować efektywność i zarządzać uwagą bez presji. Dowiesz się także: • jak przechytrzyć mózg, który ucieka od zadań przy pierwszym dyskomforcie, • w jaki sposób zasada „10 minut” pozwala wytrwać w skupieniu mimo nudy czy lęku,...

Błonnik – Twój sprzymierzeniec w zdrowiu jelit i kontroli cukru! 🍏Chcesz poprawić trawienie, wzmocnić odporność i ustabilizować poziom cukru we krwi? W tym Power Walku dowiesz się: • jak błonnik rozpuszczalny pomaga utrzymać stabilną glikemię i wspiera osoby z insulinoopornością,• w jaki sposób obniża cholesterol i chroni serce,• dlaczego fermentacja błonnika wzmacnia mikrobiotę i redukuje stany...

✅ Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli. Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Dariusz Jemielniak - polski profesor zarządzania i badacz społeczny, specjalizujący się w dezinformacji, organizacjach otwartej współpracy i społecznośc...

✅ Dzięki moim nawykom jestem bardziej spokojny, mam wszystko poukładane i mogę bez dodatkowego napięcia i stresu opanować sytuacje, nawet te nieprzewidziane. Posłuchajcie, jak te proste kroki mogą pomóc wam poczuć się szczęśliwymi i mieć kontrolę nad swoim dniem! Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli. Life - Twój...

✅ Power Walk to innowacyjny podcast w ruchu 🎧 Łączymy wiedzę z praktyką i świat online ze światem offline 🌿 Zachęcamy Cię do codziennej aktywności i budowania zdrowych nawyków oraz dajemy możliwość poznania ciekawych ludzi.  Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli. Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Mar...

✅ Prof Marek Kaczmarzyk - biolog, neurodydaktyk i memetyk, nauczyciel akademicki, popularyzator nauki. Autor licznych artykułów i książek z zakresu biologicznych i memetycznych kontekstów kształcenia. Najważniejsze z nich to: „Szkoła neuronów. O nastolatkach, kompromisach i wychowaniu”, „Unikat. Biologia wyjątkowości”. „Strefa Napięć”.  Proponuje spojrzenie na proces edukacji, oraz procesy relacy...

✅ Krok po kroku do dobrostanu nr 19! Czy odkładasz sport na później? W Power Walk „Krok po kroku do dobrostanu EXTRA” Mateusz Kusznierewicz i Ewa Hartman, certyfikowana trenerka, wykładowczyni akademicka, rozmawiają o sportkrastynacji – czyli odkładaniu aktywności fizycznej (więcej informacji znajdziesz tutaj tutaj: https://bit.ly/4mmWcGA 🤗). Dowiesz się, dlaczego tak łatwo odpuszczamy ruch nawe...

Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska:✅ dietetyczka kliniczna✅ psychodietetyczka✅ mówczyni TEDx✅ autorka podcastu "Gosia Pielichowska: zdrowy styl życia na luzie".Gosia specjalizuje się w budowaniu zdrowych nawyków w stylu życia i relacji z jedzeniem bez presji, za to na własnych warunkach i w zgodzie ze sobą. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska/Instagram: h...

✅ Więcej informacji o mapie trendów znajdziesz tutaj:  https://infuture.institute/mapa-trendow/ ============================= CEO i założycielka infuture.institute, uznawana za jedną z najbardziej wpływowych ekspertek w obszarze analizy trendów i badań. Znalazła się na liście „Financial Times New Europe 100” w gronie osób zmieniających oblicze Europy Środkowo-Wschodniej.  Dwukrotnie wyróżniona ty...

✅ Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego. W żeglarstwie zdobył 5 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie: złoto i brąz jako zawodnik i srebro jako trener...

✅ Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli. Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Gospodarzem tego odcinka jest Wojciech Herra.  @wojciechherra   ✅ ekspert w obszarze sprzedaży ✅ popularyzator koncepcji Value Based Selling ✅ autor podcastu Herra On Air ➡️ ht...

✅ Zapraszamy na Longevity Walk co 2 czwartek o 6:15 🚀  Tym razem naszym gościem jest Michał Weisser, Health Technology Visionary z Longevity Center, który opowiada o tym, jak technologia zmienia podejście do zdrowia i długowieczności. Dowiesz się, dlaczego dane medyczne są nawet 10 razy cenniejsze niż finansowe i jakie ryzyka niesie autodiagnoza przy użyciu AI, np. ChatGPT. Michał wyjaśnia także...

✅ Krok po kroku do dobrostanu nr 18! Czy ciekawość może być najlepszym sposobem na długowieczność? Dołącz do Power Walk „Krok po kroku do dobrostanu" z Multi. Life od Benefit Systems! Tym razem Mateusz Kusznierewicz spaceruje z Martyną Wojciechowską, która dzieli się swoimi doświadczeniami i odkryciami dotyczącymi zdrowia, rozwoju i odporności psychicznej. Podczas tego spaceru odkryjesz sekr...

✅ Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie Zgłoś się i zostań Ambasadorem Power Walk w swojej miejscowości 👉 My to wiemy — że spacer i codzienna aktywność fizyczna mają ogromne znaczenie, a uzupełnienie ich treningiem interwałowym (HIT) potrafi jeszcze mocniej wzmocnić efekty. To właśnie te małe kroki i żwawszy chód wspierają pracę mitochondriów, dz...

✅ W tym Power Walku wybieramy się z Hanną Dzielińską, znaną jako Hanka Warszawianka, na wyjątkowy spacer po stolicy. Odkryjesz mniej oczywiste, a jednocześnie fascynujące oblicza Warszawy – od Zamku Ujazdowskiego i ogrodów królowej Bony, po zielone enklawy Jazdowa z fińskimi domkami i społeczną energią mieszkańców. Dowiesz się, dlaczego aż 43% miasta stanowią tereny zielone i jak stolica może ucz...

✅ Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego. W żeglarstwie zdobył 5 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie: złoto i brąz jako zawodnik i srebro jako trener. Obecnie jest szefem zespołu Aspire oraz kapitan...

✅ My to wiemy — że spacer i codzienna aktywność fizyczna mają ogromne znaczenie, a uzupełnienie ich treningiem interwałowym (HIT) potrafi jeszcze mocniej wzmocnić efekty. To właśnie te małe kroki i żwawszy chód wspierają pracę mitochondriów, dzięki czemu organizm produkuje więcej energii, rośnie nasza kondycja i budujemy prawdziwą elastyczność metaboliczną. Posłuchaj co jeszcze jest takiego zjawi...

✅ W tym Power Walku Marek Kamiński w rozmowie z Mateuszem Kusznierewiczem dzieli się swoimi codziennymi rytuałami – morsowaniem, odpowiednią regeneracją, ruchem i zdrowym snem – pokazując, jak dzięki nim buduje siłę i odporność na co dzień. To również zaproszenie na III Kongres Mocy w Gdyni (14–16 listopada), podczas którego odbędą się inspirujące wykłady, warsztaty rozwoju osobistego, trening od...