Power Walk - podcast w ruchu

✅Dziś o przygotowaniach do 98. edycji regat Bakardi Cup w Miami, poznaj historię tego legendarnego wydarzenia. Jak sportowcy podchodzą do tematu alkoholu. Nie przegap motywacji do aktywności na świeżym powietrzu i wspólnego dzielenia pasji do zdrowego trybu życia. Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLif...

✅Dziś z zakresu psychologii sukcesu i zdrowia, łącząc świat sportu i biznesu. Omawiamy zagadnienia takie jak toksyczna pozytywność, ADHD i jego wpływ na relacje z innymi.  Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Gospodarzem tego odcinka jest Wojci...

✅Czy wiesz jak substancje psychoaktywne wpływają na Twój mózg i układ nerwowy, utrudniając dostęp do uczuć, refleksyjności i zdolności uczenia się na błędach. Odkryj, dlaczego detoks od neurotoksyn jest pierwszym krokiem do odzyskania naturalnej zdolności radzenia sobie ze stresem, odporności psychicznej i samokontroli. Dołącz do nas, aby odkryć, jak żyć w zgodzie ze sobą i czerpać radość z każde...

✅Cieszyć się smakiem pączka bez wyrzutów sumienia w tłusty czwartek? Dziś poznasz sposób na celebrację pączka, bez presji i nadmiernej kontroli. Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska: ✅...

✅Dzisiejszy Power Walk po angielsku! PL: Jak przełamywać bariery? Krok po kroku! :muscle: Posłuchaj, jak małe zmiany dają wielkie efekty. Gośćmi tego Power Walku są Anna Płocińska i David Proeschel, którzy zainspirują Cię do znalezienia motywacji w sporcie i naturze. Odkryj radość w pokonywaniu przeszkód i zacznij żyć pełnią życia już dziś! EN: Break barriers with every step! :muscle: Listen to h...

✅Polub siebie i nabierz supermocy! Julka Badowska, psycholog sportu, w tym odcinku Power Walkdzieli się swoim podejściem do samolubności jako klucza do akceptacji i dystansu. Dowiedz się, jak lubiąc siebie, nie krzywdzisz innych, a wręcz stajesz się odporniejszy na manipulacje. Poszukajmy razem małych rzeczy, za które możesz się polubić! Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️...

✅Czy czujesz się przebodźcowany i zestresowany w dzisiejszym świecie?. Zastanawiasz się, jak znaleźć spokój wewnętrzny i harmonię w codziennym życiu? 🤔 Ten Power Walk oferuje sprawdzone techniki wyciszenia, które stosuje Mateusz Kusznierewicz, aby radzić sobie ze stresem i poprawić ogólne samopoczucie. Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategi...

✅ Jak to możliwe, że Natalia Partyka utrzymuje się w świetnej formie sportowej przez tyle lat? 🤔 Posłuchaj inspirującego wywiadu, w którym zdradza sekrety swojej długowieczności w sporcie! 💪 Czy ciężka praca, systematyczność i pasja pomagają jej osiągać kolejne sukcesy na igrzyskach olimpijskich i paraolimpijskich. Odkryj, jak ważna jest regeneracja i dbanie o siebie, zarówno w sporcie, jak i w...

✅Co zrobić, gdy czujemy, że ciągle idziemy pod górę. Czy to w pracy, w życiu osobistym, czy w realizacji naszych pasji – każdy z nas zna to uczucie. Czy narzekanie cokolwiek zmienia, i czy da się przekuć trudności w coś pozytywnego. Jak czerpać radość z wysiłku i gdzie znaleźć motywację, nawet gdy cel wydaje się odległy. Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!...

✅Zastanawiasz się, dlaczego medytacja czasem nie działa?. Posłuchaj o mądrości Praszanta Padneja, nauczyciela hatha jogi, i odkryj, jak przygotować się do praktyki uważności, by przynosiła realne zmiany. Ten odcinek to przewodnik po wartościach i zasadach, które pomogą Ci wprowadzić porządek w życiu i skuteczniej dbać o swój umysł. Dowiedz się, dlaczego dobre relacje, sen, odżywianie i aktywność...

✅Planujesz zimowy urlop? Odkryj Lax w Szwajcarii – wyjątkowy kurort, który łączy sport, relaks i nowoczesną infrastrukturę! Posłuchaj rozmowy o śnieżnych stokach, zawodach Pucharu Świata w Halfpipe i atrakcjach dla całej rodziny.  Zobacz, jak Michał Rembiewski 👉  https://zerogravity.pl/ opowiada o unikalnym charakterze tego miejsca i dlaczego warto je odwiedzić. Od apartamentów na stoku po ścież...

✅Poznaj konkretne szczepy i dowiedz się, jak prawidłowo przyjmować probiotyki, aby w pełni wykorzystać ich potencjał. Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska: ✅ dietetyczka kliniczna ✅ p...

✅Dlaczego morze i góry są tak ważne dla Twojego zdrowia i energii. Posłuchaj o spokoju i harmonii, które możesz odnaleźć blisko natury. Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i bizne...

✅Ten odcinek to przewodnik po tym, jak poprawić swoje życie seksualne poprzez świadome wybory żywieniowe i dbałość o kondycję fizyczną i psychiczną. Dlaczego stan odżywienia organizmu jest kluczowy i jakie niedobory pokarmowe mogą obniżać ochotę na seks. Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem...

✅Odkryj sekret uważnego jedzenia w najnowszym podcaście!. Dowiedz się, dlaczego to, jak jesz, wpływa nie tylko na Twoje samopoczucie, ale i na zdrowie Twoich jelit. Ten odcinek to przewodnik po mindful eating, od analizy głodu po delektowanie się każdym kęsem. Poznaj różnicę między jedzeniem intuicyjnym a uważnym i naucz się słuchać sygnałów swojego ciała. Zdobądź wiedzę, jak unikać wzdęć i popra...

✅Czym jest trójkąt dramatyczny (ofiara, kat, ratownik) i jak wpływa na Twoje decyzje. Naucz się rozpoznawać manipulacje w komunikacji i uwolnij się od negatywnych wzorców. Posłuchaj i odczaruj swój świat, zaczynając od zrozumienia roli, jaką przyjmujesz! Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobros...

✅Znasz zasadę KISS? Na pewno jest dla Ciebie. Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z...

Krok po kroku do dobrostanu nr 12. Chodź razem z nami na spacer i dowiedz się, jak żyć długo i zdrowo! Prof. dr hab. n. med. Marek Postuła, profesor kardiologii, podczas wspólnego spaceru z Mateuszem Kusznierewiczem podpowiada, jak proste zmiany w stylu życia, dostępne dla każdego, mogą znacząco poprawić samopoczucie i wpłynąć na długość życia. Dowiedz się, jak wykorzystać technologię do monitorow...

✅Dzis o braku aktywności fizycznej, zwłaszcza u zapracowanych osób. Dlaczego są negatywne skutki bezruchu, takie jak pogorszenie samopoczucia i problemy zdrowotne. Często trudno jest znaleźć czas na regularne treningi, dlatego odcinek sugeruje włączenie krótkich "przekąsek ruchowych" w ciągu dnia. Zamiast traktować ruch jako coś wymagającego dużego wysiłku, można wykorzystać krótkie chw...

✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Pawłem Tkaczyk - ekspertem budowania marki, grywalizacji i storytellingu.  Twórca marketingowego portalu Yggdrasil https://paweltkaczyk.com/ 👉 Instagram: https://www.instagram.co...

✅Odkryj, jak błędy mogą stać się Twoją trampoliną do rozwoju! Zastanów się, czy trudności to przeszkody, czy szanse. Dowiedz się, jak zmienić nastawienie i uczyć się na błędach. Ten Power Walk z Julką Badowską, psycholog sportu, pomoże Ci spojrzeć na wyzwania jak na okazję do wzrostu i zaprzyjaźnić się z niedoskonałością. Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strate...

✅Odkryj, jak ruch i spacery mogą być Twoim sprzymierzeńcem w walce ze stresem!. Posłuchaj by poznać biologiczne mechanizmy, które pomagają regulować emocje i rozwiązywać konflikty. Dowiedz się, jak wykorzystać tryby focus i diffuse oraz synchronizację z innymi, by żyć pełniej i bardziej świadomie. Nie czekaj, zadbaj o siebie już dziś! Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Par...

✅Jak system oraz rodzice wpływają na nawyki żywieniowe dzieci? Dietetyk Agnieszka Danielewicz podkreśla, jak ważna jest edukacja żywieniowa i budowanie pozytywnej relacji z jedzeniem od najmłodszych lat. Mówi o tym, że ważne jest, aby rodzice współuczestniczyli w żywieniu dzieci i dawali im dobry przykład. Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest pl...

✅Dowiedz się, jak witamina D , aktywność fizyczna i dieta wpływają na Twoje zdrowie. Odkryj, dlaczego suplementacja jest kluczowa, szczególnie jesienią i zimą. Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 Możesz również wybrać inny Power Walk z naszego archiwum: ✅ Playlisty Power...

✅Co przeszkadza w uważności i dlaczego warto rezygnować z nałogów. Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Joanna Flis: Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta uzależnień i współuzależnienia, psychoterapeuta systemowy w...