Power Walk - podcast w ruchu

✅Czy stres i hormony, takie jak kortyzol i insulina, wpływają na gromadzenie się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha? Jakie metody redukcji stresu są rekomendowane w kontekście redukcji stresu? Jakie rodzaje aktywności fizycznej, są ważne w procesie redukcji "oponki" ? Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife...

✅Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Julia Badowska - psycholożka sportu specjalizująca się w pracy z młodymi zawodnikami oraz wspierającymi ich rodzicami i trenerami.  Absolwentka Psychologii Społecznej na Uniwersytecie SWPS, Wychow...

✅Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak bardzo role społeczne, które pełnisz, kształtują Twoje życie? Czy podejmujesz decyzje, kierując się własnymi pragnieniami, czy raczej oczekiwaniami innych związanymi z tym, kim jesteś? Posłuchaj fragmentu naszej rozmowy, w którym głęboko analizujemy wpływ ról społecznych i oczekiwań na nasze codzienne życie. Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź...

✅Czy menopauza to tylko "przekwitanie"?  Poznaj konkretne zmiany hormonalne i ich objawy: uderzenia gorąca, mgłę mózgową, wahania nastroju, problemy z wagą. Co jeść, czego unikać, jaką rolę odgrywa styl życia i aktywność fizyczna (nawet sporty siłowe!) dla lepszego samopoczucia.  Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Więcej inspiracji na dzisiaj https://www.youtube....

Wspólny spacer i dzielenie się nawykami na początek wiosny :) Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Więcej inspiracji na dzisiaj https://www.youtube.com/watch?v=zudlc5g2FjA&list=PL6STR_GYGuMAs4S_282jRDO0FGQIvoUKoPartnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌=============================Mateu...

✅Porzucić przeszłość i zaakceptować siebie! Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Sebastian Grzywacz - na co dzień pracuje jako przewodnik po warszawskiej Niewidzialnej Wystawie, jest dyrektorem Fundacji Centrum Edukac...

✅Czy pewność siebie daje odwagę do podejmowania decyzji i wyznaczania ambitnych celów? Jak otoczenie pewnych siebie ludzi wpływa na Ciebie. Uwaga! Zbyt duża pewność siebie może być zgubna – posłuchaj! Zapraszamy na Power Walk na żywo w Sopocie! :) WIęcej informacji znajdziesz tutaj: https://fb.me/e/5geRSmbtM  Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Więcej inspi...

✅Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Więcej inspiracji na dzisiaj https://www.youtube.com/watch?v=zudlc5g2FjA&list=PL6STR_GYGuMAs4S_282jRDO0FGQIvoUKo Zapraszamy w Sobotę (22.03.2025) na wspólny spacer https://www.facebook.com/events/1402338004465133 Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 =========...

✅Czy ból stawów to tylko zmiana pogody? Dziś o objawach (ból, obrzęk, sztywność poranna), przyczynach związanych z układem immunologicznym i nowoczesnych metodach leczenia, które mogą zapobiec poważnym powikłaniom. Poznaj kluczowe fakty o RZS Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Zapraszamy 22.03 na wspólny spacer https://www.facebook.com/events/1402338004465...

✅ Odkryj spokój wewnętrzny i wycisz umysł podczas spaceru! Mateusz Kusznierewicz poprowadzi Cię przez ćwiczenie ciszy. Poczuj redukcję chaosu myśli i podejmuj lepsze, zgodne z sobą decyzje. Zyskaj wewnętrzną harmonię i odporność na zgiełk świata. Popraw swoje samopoczucie psychiczne i fizyczne. Posłuchaj i doświadcz mocy ciszy! Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power...

✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Zapraszamy 22.03 na wspólny spacer https://www.facebook.com/events/1402338004465133 Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie t...

✅Czy to tylko geny? Jak nauka łączy siły ze stylem życia w rewolucyjnym podejściu do zdrowia? Jakie są holistyczne badania, personalizowane strategie i sprawdzone metody na długie lata w dobrej formie?  Chodź razem z nami i odkryj 3 kluczowe filary zdrowia dostępne dla każdego   Dziś ruszamy w wspólną podróż ku długowieczności! Zapraszamy na Longevity Walk co 2 sobotę o 6:15 🚀 Gościem Mateusza K...

✅Dlaczego menedżerowie skupiają się tylko na "golach" sprzedaży, ignorując cały "mecz"? Posłuchaj o paradoksie zarządzania presją i o tym, jak w sporcie uczymy się celów zadaniowych, a nie tylko wynikowych. Zastanów się, czy Twoja organizacja nie przypomina skrótu meczu bez kontekstu!  A w drugiej cześci o wyzwaniach i potrzebach współczesnego ojcostwa. Podcast w ruchu, łączym...

✅Czy dopadło Cię zmęczenie, znużenie, a może brak połączenia ze sobą, innymi i światem przyrody?  Czy zachwyt nad wschodem słońca, sztuką czy spotkaniem z bliskimi może przywrócić Ci wiarę w sens i piękno życia. Poznaj trzy kluczowe obszary łączności – z przyrodą, ludźmi i sobą samym – które są baterią naszej uważności.  Dołącz do nas, aby odkryć, jak żyć w zgodzie ze sobą i czerpać radość z każd...

✅Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska: ✅ dietetyczka kliniczna ✅ psychodietetyczka ✅ mówczyni TEDx ✅ autorka podcastu "Gosia Pielichowska: zdrowy styl życia na luzie". Gos...

✅Chirurg badając brzuch pacjenta, wykonuje konkretne czynności palpacyjne i osłuchowe, a internista osłuchuje, opukuje i przeprowadza wywiad, o tyle w przypadku badania psychiatrycznego narzędziem jest głównie rozmowa. Niemniej jednak, nie jest to zwykła rozmowa, lecz badanie wymagające czasu i zbudowania zaufania. Dziś o tajnikach sztuki lekarskiej okiem psychiatry czy jest to ciekawy zawód? Pod...

✅Czemu opinia innych jest tak ważna, choć nigdy nie poznamy ich prawdziwych myśli. Jak sobie z tym radzić i zyskać dystans, by żyć pełniej. Przestań się przejmować i rób swoje! Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Julia Badowska - psy...

✅Today the key point is not to be too friendly with children. It is more important to build faith and trust. Augie was disciplinarian, which allowed for friendship in adulthood. His relationship with his father evolved (father-son, friends, son-father). The foundation of the relationship is faith and trust, not friendship at the beginning. PL Augie uważa, że nie należy budować zbyt przyjacielskic...

✅Dziś będzie o strachu i sposobach jego przezwyciężania. Marek dzieli się swoją metodą wizualizacji ("metoda biegun"), która polega na mentalnym przechodzeniu przez całą drogę wyprawy, co pomaga oswoić lęk.  Oraz pytanie, co jest ważniejsze: cel sam w sobie czy droga do niego. Co nawet jeśli cel nie zostanie osiągnięty (np. nie uda się dotrzeć na biegun lub przegra walkę), to sama droga...

✅Dlaczego chodzenie i rozmowa, niczym w czasach Sokratesa, są kluczowe dla utrwalania wiedzy i stanowią fundament idei Power Walk. Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! - to jedna z nich 😎 Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Mateusz uczy, jak wygrywać w...

✅Czy Twoja decyzja o odchudzaniu jest Twoja, czy podyktowana nierealistycznymi standardami? Jak teoria uprzedmiotowienia manifestuje się w social mediach i dlaczego ciągłe ocenianie własnego wyglądu może prowadzić do poczucia, że jesteś niewystarczający/a. Dziś o paradoksie promowania zarówno ultra szczupłej sylwetki, jak i niezdrowych nawyków żywieniowych. Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wied...

✅Jak długotrwały stres wpływa na Twoje jelita i samopoczucie! Dlaczego przewlekły stres jest tak szkodliwy i jak możesz temu zaradzić. Dowiedz się, jak wspierać swój organizm, by zmniejszyć wzdęcia, poprawić rytm wypróżnień i odzyskać energię. Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy...

✅Czy zdarza Ci się słyszeć, że za dużo pracujesz? Na dzisiejszym Power Walk-u Mateusz dzieli się swoimi sposobami na utrzymanie energii i równowagi w intensywnym życiu. Dowiedz się, jak radzi sobie z codziennymi wyzwaniami, nie dopuszczając do wypalenia. Jakie drobne, codzienne praktyki mogą wpłynąć na Twoje samopoczucie i efektywność Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami n...

✅Czy potrzebujesz efektu potwierdzenia, efektu iluzorycznej prawdy i autorytetu na podatność na fake newsy. Odkryj, jak stereotypowe myślenie i dostępność informacji wpływają na Twoje decyzje. Jak rozpoznawać dezinformacje i chronić się przed ich negatywnym wpływem na zdrowie i relacje. Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk...

✅EN Do a positive mindset and good relationships with people influence success in sports and business? The sailors competing in the prestigious 98th Bacardi Cup seem to prove they do. Their journey shows how teamwork, trust, and optimism can drive outstanding performance both on and off the water. Every morning, I invite you for a refreshing morning walk! 🌿🚶‍♂️✨ - small steps - great effects !...