Power Walk - podcast w ruchu

✅Zestaw ćwiczeń jogowych przygotowujących do spaceru, pamiętaj o oddychaniu w rytmie kroków. Ruszaj na spacer, ruszaj ciało i odkryj moc oddechu! 🚶‍♀️💨 Maria Prokop, nauczycielka jogi i trenerka oddechu Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Ma...

✅ Dziś o zielonej energii, czy Polska jest "czarną plamą Europy" z dużym potencjałem rozwoju? Jak pozyskiwać dobrą energię w życiu? Najważnieszy jest dobry start dnia - jak to robi Katarzyna Suchcińska? Spacer wylicytowany na WOŚP Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli. Life - Twój asystent zdrowia i rozw...

✅Spójrz na spacer jako narzędzie do obniżania poziomu kortyzolu i zwiększania dostępu do własnych uczuć i potrzeb. Dołącz do nas, aby odkryć, jak żyć w zgodzie ze sobą i czerpać radość z każdego dnia! Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 =========...

✅Krok po kroku do dobrostanu nr 13! Chodź razem z nami na Power Walk z Magdaleną Różczką, znaną aktorką i założycielką Fundacji "Ukochani", która wspiera rodzicielstwo zastępcze. Podczas spaceru z Mateuszem Kusznierewiczem, Magda dzieli się swoimi przemyśleniami i wskazówkami w temacie relacji z innymi osobami, a także ich brakiem, czyli samotnością. W trakcie rozmowy poruszony zostanie...

✅Czy uważasz, że skupianie się jedynie na ilości spożywanych jajek jest wystarczające, czy też większą uwagę należy przykładać do tego, z czym jajka są spożywane i jaka jest ogólna jakość diety (np. obecność warzyw, błonnika, przetworzonej żywności)? Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Literatura: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.122.059393 https://www...

✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli. Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje,...

✅Aby skutecznie tworzyć domowe zasady używania technologii, zapraszajcie dzieci do ich tworzenia, co zwiększa ich zaangażowanie. Zamiast kar, starajcie się zrozumieć przyczyny nieprzestrzegania zasad i jeszcze więcej pomocnych rozwiązań dla rodziców i dzieci. Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli. Life - Twój asys...

✅Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością. Codziennie motywujemy Cię do porannego spaceru. Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli. Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 Jak lepiej wejść w nowy dzień?  👉 Chodź razem z nami na spacer! =============================== Andrzej Silczuk - doktor habilitowany medycyny, lekarz, specjalista...

✅W tym odcinku z serii Longevity Walk Mateusz Kusznierewicz dzieli się swoimi doświadczeniami z konsultacji z doktor Wandą Baltaza z Longevity Center. Posłuchaj o zaskakującej diagnozie niedożywienia, mimo pozornie zdrowego podejścia do odżywiania. Dowiedz się, jak zbyt restrykcyjne diety i post przerywany mogą prowadzić do problemów metabolicznych i spadków glukozy. Odkryj, dlaczego indywidualiz...

✅Czy lęk przed śmiercią często nie jest tak naprawdę lękiem przed życiem? Zgadzasz się ze stwierdzeniem : "Możecie przegrać, ale jeśli zagracie dobry mecz, nie będę miał pretensji". Podobnie jest z życiem – jeśli damy z siebie wszystko, będziemy mieli mniej żalu u kresu. Osoby, które czują, że przeżyły życie w pełni, mniej boją się śmierci. Natomiast ci, którzy jadą na zaciągniętym ręcz...

✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli. Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje,...

✅Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Link do Power Walków z Gosią: https://www.youtube.com/playlist?list=PL6STR_GYGuMDVNB8gG95ZE_bL1GftJ9JH Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli. Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska: ✅ dietetyczka kl...

✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Link do Power Walka z Kamilą Kalińczak: https://open.spotify.com/episode/0udbX91oASWxbGsjS1Yk0x?si=WQuuPoapSCqDVuo2inruDw Więcej inspiracji na dzisiaj https://www.youtube.com/watch?v=zudlc5g2FjA&list=PL6STR_GYGuMAs4S_282jRDO0FGQIvoUKo Sprawdź nową platformę - https://multi.life/ Partnerem strategicznym Power Walk jes...

✅Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli. Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Julia Badowska - psycholożka sportu specjalizująca się w pracy z młodymi zawodnikami oraz wspierającymi ich rodzicami i trenerami.  Absolwentka Psychologii Społecznej na...

✅Zostań Patronem, dołącz do grona i zobacz jak to jest z drugiej strony projektu 💪 Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk  Chodź razem z nami na Power Walk! Więcej inspiracji na dzisiaj https://www.youtube.com/watch?v=zudlc5g2FjA&list=PL6STR_GYGuMAs4S_282jRDO0FGQIvoUKo Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli. Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem...

✅Czy zastanawialiście się kiedyś, jak długa droga musiało przebyć jabłko, zanim trafiło do was w postaci tubki z musem?. Jak młodzi ludzie manifestują swoje pragnienie dbania o planetę poprzez wybory żywieniowe, zainspirujcie się praktycznymi poradami, które pomogą wam wprowadzić zasady diety planetarnej do waszego codziennego życia. Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na...

✅Prosty trik z oparciem krzesła może pomóc w bólach w odcinku piersiowym oraz pięć prostych, ale skutecznych ćwiczeń rozciągających, które wykonuj regularnie, aby utrzymać kręgosłup w doskonałej kondycji. Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 =====...

✅Jeśli w Twojej firmie troska o dobrostan, to więcej niż modne hasło, to zachęcamy do dołączenia do konkursu Dobrostars!  ✔ Zgłoszenia są bezpłatne, a jedna firma może zgłosić kilka wdrożonych rozwiązań. ✔ Wystarczy w prostym formularzu odpowiedzieć na 3 pytania. ✔ Dzisiaj (03.04) do północy można jeszcze zgłaszać Wasze dobre praktyki ✔ Formularz zgłoszeniowy i regulamin konkursu znajdziesz tutaj...

✅Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska: ✅ dietetyczka kliniczna ✅ psychodietetyczka ✅ mówczyni TEDx ✅ autorka podcastu "Gosia Pielichowska: zdrowy styl życia na luzie". Gos...

✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 Możesz również wybrać inny Power Walk z naszego archiwum: ✅ Playlisty Power Walk ➡️ https://www.youtube.com/@Power_Walk/playlists ============================= dr Maciej Dębski, pracownik naukowo-dydaktyczny...

✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem...

✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem...

✅Chcesz poznać swój prawdziwy wiek biologiczny? W najnowszym odcinku Longevity Walk Mateusz Kusznierewicz rozmawia z doktorem Robertem Jaremą z Longevity Center Europe o fascynujących badaniach długowieczności. Dowiedz się, jak zrozumieć swój organizm na poziomie metabolicznym, komórkowym i genetycznym. Odkryj korzyści monitoringu zdrowia i spersonalizowanych wskazówek dla dłuższego i zdrowszego...

✅Współcześni rodzice, pod wpływem presji samorozwoju w dziedzinie rodzicielstwa, ciągle zadają sobie pytanie o swoją wystarczalność. Jednocześnie, Wojciech Herra podkreśla, że to właśnie poczucie bezpieczeństwa jest tym elementem, który wspiera zaufanie, bliskość, komunikację i wszystkie inne aspekty relacji. Widzieliście już  "Dojrzewanie" na Netflix? Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z...

✅Jak rozpoznać, czy nasz proces analizowania przeszłości jest konstruktywny, czy prowadzi do paraliżu emocjonalnego?  Dołącz do nas, aby odkryć, jak żyć w zgodzie ze sobą i czerpać radość z każdego dnia, niezależnie od pogody! Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy...