Power Walk - podcast w ruchu

✅ Zapraszamy na Longevity Walk co drugi czwartek o 6:15 🚀 Ruszamy po długowieczność! W Longevity Walk Mateusz Kusznierewicz rozmawia z doktorem Robertem Jaremą, Dyrektorem Medycznym Longevity Center. Dowiedz się, dlaczego proaktywne badania są kluczowe, nawet gdy czujesz się dobrze. Poznaj Analizę zdrowia Master – kompleksowe badanie, które daje głęboki wgląd w Twój organizm i pozwala odkryć pra...

✅ Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie Zgłoś się i zostań Ambasadorem Power Walk w swojej miejscowości 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6 Partnerem strategicznym Power Walk jest Multi. Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems.  ============================= Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska: ✅ dietetyczka klin...

✅ Link do badań o których wspomina Mateusz: "Korzyści poznawcze z interakcji z naturą" https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19121124/ Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli. Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju...

✅ Dziś przedstawiamy ćwiczenia które pozytywnie wpływają na: • Regulacje rytmu serca. • Wspomaganie oddychania i umożliwienie głębszego nabierania powietrza. • Wpływ na trawienie i prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. • Przeciwdziałanie zapaleniom wewnątrz organizmu. • Regeneracje i zbieranie sił witalnych. • Odpoczynek. • Regulacje procesów hormonalnych. • Regulacje procesów odpornościo...

✅ Umysł często boi się zimna i wody, odbierając to jako zagrożenie dla zdrowia i życia, co prowadzi do paniki i reakcji obronnych, takich jak duszności. Kontakt z zimnem to przede wszystkim praca nad przekonaniem umysłu Dołącz do treningów z Valerjanem: https://www.facebook.com/profile.php?id=100089645947314&sk=events (w wersji mobilnej wejdź w zakładkę "Wydarzenia")Książkę "Te...

✅ Czy wiesz że, należy zwrócić uwagę na to, że kwasy omega-3 są bardzo niestabilne termicznie, wrażliwe na światło i tlen, dlatego kluczowe jest sprawdzanie wskaźnika Totoks (im niższy, najlepiej poniżej 5-6, tym lepiej). Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie Zgłoś się i zostań Ambasadorem Power Walk w swojej miejscowości 👉 https://forms.gle/Vo1i...

✅ Jedna czwarta Polaków ma problemy ze snem, a przestrzeń może to pogłębiać lub wspierać łatwość z zasypianiem. W miastach często nie widzimy horyzontu z powodu zwartej zabudowy, co wpływa na ostrość naszego widzenia i może prowadzić do utraty wzroku. Ważnym aspektem jest także trudność w skupieniu uwagi, ponieważ jesteśmy łatwo rozpraszani. Generalnie, otoczenie maksymalnie na nas wpływa, a taki...

✅ W sporcie wyczynowym, gdzie wszyscy zawodnicy mają technikę, taktykę i motorykę na najwyższym poziomie, to właśnie mindset i podejście do porażki, zmęczenia czy poświęcenia wyróżnia ich. Należy dążyć do "dobrej przegranej", co oznacza umiejętność szybkiego "wyrzucenia ze swojego systemu" przegranej i powrotu do treningu. Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: http...

✅ Jestem wielkim miłośnikiem kawy i nieustannie eksperymentuję z jej smakami, dodatkami, a moje podejście do wszelkich zmian w życiu to eksperyment. Mam tak zwany growth mindset, czyli jestem nastawiony na rozwój i nieustannie szukam inspiracji. Ostatnio wprowadziłem kilka znaczących zmian, które, jak widzę, bardzo pozytywnie wpłynęły na moje zdrowie! Linki do kawy o której wspomina Mateusz:  Ven...

✅ Dzieci najbardziej potrzebują dorosłych, którzy są dorośli – czyli stawiają granice i "nie przeginają". Granice te są niezbędne dla procesu buntu i poszukiwania tożsamości, a także dla całej autonomizacji dziecka. Dorosły nie powinien być "100%owym przyjacielem i kumplem" dorastającego dziecka, aby umożliwić mu posiadanie sekretów i buntowanie się, to jest kluczowe dla jego...

✅ Zapraszamy na Longevity Walk co 2 czwartek o 6:15 🚀 Ruszamy po długowieczność! Gościem Longevity Walk jest Wanda Baltaza, dietetyczka i ekspertka w Longevity Center. Odkryj, dlaczego popularne detoksy to mit, który może zaszkodzić Twojemu zdrowiu i opróżnić portfel. Dowiedz się, jak naprawdę wspierać naturalne mechanizmy oczyszczania organizmu – wątrobę, nerki i jelita. Poznaj prawdziwe toksyn...

✅ Marek Kamiński w Power Walku! Odkryj przełomową wyprawę Pol to Pol – podróż przez 13 światów i 13 żyć. To nie tylko fizyczna ekspedycja, ale głęboka refleksja nad przyszłością człowieka i poszerzanie granic myślenia. Marek Kamiński opowiada, jak rodzą się tak niezwykłe pomysły, inspirując do otwierania umysłu i szukania wolności myślenia. Partnerem strategicznym Power Walk jest Multi. Life - Tw...

✅Współczesne tempo życia i brak higieny pracy w "korpo" prowadzą do tego, że pracownicy, w tym ci na "dobrych stanowiskach", masowo sięgają po alkohol, by "dać im power" i radzić sobie ze stresem. Dlaczego tak się dzieje jak z tym sobie radzić? Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Chcesz jeszcze lepiej wej...

✅ Odkładasz dbanie o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne oraz dbanie o dobrostan?  Podejdź do tego inaczej, zastosuj technikę, którą Mateusz wykorzystywał już podczas przygotowań do igrzysk olimpijskich. I wiadomo idź na spacer :) Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power...

Czy można mieć zbyt wysoką samoocenę? A może arogancja to tylko maska niskiego poczucia własnej wartości? W tym odcinku Power Walk Mateusz Kusznierewicz rozmawia z psychologiem sportowym Mateuszem Brelą o budowaniu pewności siebie, roli rodziców i trenerów oraz o tym, jak zdrowa samoocena wpływa na wyniki — nie tylko w sporcie. Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook...

Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowieZgłoś się i zostań Ambasadorem Power Walk w swojej miejscowości 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6Partnerem strategicznym Power Walk jest Multi. Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. =============================Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska:✅ dietetyczka kliniczna✅...

xxx

Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli. Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki...

✅ Czy menopauza i andropauza muszą oznaczać spadek formy, energii i jakości życia? W tym odcinku PowerWalk rozmawiamy z dr. Tadeuszem Oleszczukiem — lekarzem z ponad 30-letnim doświadczeniem — o tym, jak mądrze przygotować ciało i głowę na ten etap. Hormony, nawyki, diagnostyka i aktywność fizyczna — dowiedz się, jak przejść ten czas spokojnie, świadomie i... z nową energią. Grupa "Idziemy p...

✅ Dołącz do nas na spacer offline w Twoim mieście! Grupa "Power Walk - idziemy po zdrowie!" na Facebooku: 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie Chcesz zostać ambasadorem spacerów offline w Twojej miejscowości? Zgłoś się 🙌👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6 ============================= Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli. Life - Twój asystent zdrowia i rozwoj...

✅ Czy ty masz do czynienia z takimi przełożonymi? Co w praktyce oznacza i co traci skrytoprzecięborca, posłucha i udostępnij ten film wybranej osobie której to dotyczy. Kolejny Power Walk Wojtka który mówi otwarcie, a nawet zachęca nas do tego! Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli. Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems....

Junior Longevity: zdrowie dziecka to projekt na całe życie | dr Anna Krysiukiewicz-Fenger

✅ Czy to jest nowa moda czy uzasadniony trend, żeby jeść truskawki razem z szypułkami, skoro zazwyczaj je odrzucamy? Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie Zgłoś się i zostań Ambasadorem Power Walk w swojej miejscowości 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6 Partnerem strategicznym Power Walk jest Multi. Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Be...

✅ Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli. Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak...

✅Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy motywacje z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli. Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Julia Badowska - psycholożka sportu specjalizująca się w pracy z młodymi zawodnikami oraz wspierającymi ich rodzicami i trenerami.  Absolwentka Psychologii Społecznej...