Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast

Mit dem ehemaligen Leistungsturner und aktuellen Trainer der Turnerschaft Röthis reiht sich dieses Interview hervorragend in die vergangenen Turn-Folgen (Turntrainer Robert Hausammann sowie Bodyweight-Training-Series 1-3) auf Power-Quest.cc ein. Anfang der 1990er Jahre noch selbst erfolgreich im Turnsport aktiv, qualifizierte sich Thomas Bachmann sogar für die Weltmeisterschaft 1991. Nun, fast dre...

Nach dem „Warm-up“ in Teil 1 (Sendung 736) sowie den ersten beiden Own-Bodyweight-Exercises „Wippe“ und „Barren-Schwingen“ in Teil 2 (Sendung 737), folgt in Part 3 der nächste „Turn-Klassiker“: der Felgaufschwung! Viele kennen diese Übung, wie Co-Moderator Sebastian Förster aus eigener Erfahrung zu berichten weiß, aus dem Schulsport. Dadurch „leider nicht immer beliebt“ aber eben dennoch eine esse...

Im zweiten Teil der Trainingsspecial-Serie geht´s nun ans „Eingemachte“: Jürgen Reis und Sebastian Förster eröffnen das „Turnfeuerwerk“ der kommenden Wochen mit den ersten beiden Own-Bodyweight-Übungen. Zum einen die sog. Wippe, die auf dem Hollow-Body-Hold aus Part 1 aufbaut und eine fortgeschrittene, dynamische Variante darstellt. Zum anderen das Barren-Schwingen, welches auch schon als Advanced...

Training mit dem eigenen Körpergewicht gewinnt in Zeiten wie diesen aufgrund von Home- und Outdoortraining immens an Bedeutung. Power-Quest Gründer und Profisportler Jürgen Reis sowie Athletiktrainer Sebastian Förster sind, unabhängig von der aktuellen Lage, bereits lange „Verfechter“ des Own-Bodyweight-Trainings. Übungen wie Klimmzüge oder Liegestütze werden derzeit sprichwörtlich rauf und runter...

Die Schweiz besitzt eine lange und tief verankerte Turnsport-Tradition. Mit über 370.000 Mitgliedern gehört der Schweizerische Turnverband (STV), zumal gemessen an der Bevölkerungsgröße, zu einem der mitgliederstärksten Turnverbände weltweit. Exakt aus dieser „turnsportverrückten“ Nation stammt der Interviewgast Robert Hausammann. Im Gespräch mit Jürgen Reis berichtet der Turntrainer, warum er mit...

Philipp Konnerth ist als Trainingswissenschaftler und Athletiktrainer am Olympiazentrum Vorarlberg unter anderem für die Leistungsdiagnostik und das Monitoring zuständig. Dabei arbeitet er mit Österreichs Top-Elite, insbesondere im Wintersport, zusammen. Basierend auf diesen Erfahrungen gibt der 35-Jährige im Gespräch mit Jürgen Reis einen detaillierten Einblick in die Planung bzw. Periodisierung...

Wie im kürzlich veröffentlichten Gold-Podcast 731 stand Max Rudigier, diesmal unmittelbar nach den Europameisterschaften 2019 in Edinburgh, Interviewer Jürgen Reis gewohnt ehrlich Rede und Antwort. Die Themen? Was nimmt der Profikletterer, trotz des aus seiner Sicht erneut enttäuschenden Resultats, positives von „der Insel“ mit? Welche Belastungen verträgt das Knie bzw. wie gestaltet sich das Trai...

Trotz all der Aufmerksamkeit in den Medien für den Bereich Ernährung und Fitness, werden die Menschen immer dicker, ungesünder sowie unbeweglicher. Auf der anderen Seite sind wir medizinisch gesehen auf dem höchsten Stand der Menschheitsgeschichte und hatten zu keinem Zeitpunkt einen breiteren Zugang zu Wissen. Ein Dilemma wird dabei deutlich: Zu viele Informationen, zu wenig Kontext! Die meisten...

Nach einer, für Profikletterer Max Rudigier mäßigen Weltcup-Saison 2019, stand einer DER Kletterhöhepunkte des Jahres auf dem Programm: der Rock Master in Arco (Italien). Im Interview mit Jürgen Reis gewährt der 26-Jährige dazu einen detaillierten Einblick in den Verlauf dieses traditionsreichen Wettbewerbs. So viel sei verraten: Am Ende lief es auf ein hochinteressantes Finale mit zwei Österreich...

Zahlreiche Leistungs- bzw. Profisportler fallen nach ihrer aktiven Wettkampfkarriere in ein Motivationsloch. Dabei verlieren sie gänzlich die Leidenschaft für ihren Sport. Ebenfalls schlägt der bis dato gesunde, leistungsorientierte Lifestyle oft ins genaue Gegenteil um. Im Interview zeigen der dreifache World Master Powerlifting Champion Marty Gallagher und der ehemalige Weltcup-Kletterer Jürgen...

Krankheitsbedingt liefen die ersten beiden Wettbewerbe 2019 – in Villars (SUI) und Chamonix (FRA) – nicht optimal. Eine Mandelentzündung durchkreuzte das Ziel, des sich eigentlich in Topform befindlichen Österreichers, in die vordersten Ränge zu klettern. Doch es gibt auch Positives zu vermelden: Neben einem „ordentlichen“ 18. Platz in Briancon (FRA), startete Max Rudigier nach der schweren Knieve...

Dieses Interview mit dem Weltcupkletterer ging kurz nach den österreichischen Staatsmeisterschaften im Juni 2019 live on tape. Dabei war Max Rudigier mit dem 6. Platz im Lead-Wettbewerb die Enttäuschung noch anzuhören. Insbesondere, weil der Salzburger in der Qualifikation als einziger, neben dem späteren Sieger Jakob Schubert, zweimal das Top erreichte. Andererseits macht der nationale Bewerb in...

Im zweiten Teil des Sommer-Updates zeigt Jürgen Reis, anhand seines detaillierten Tagesplans aktuelle Warrior-Snacks, sowie entsprechendes Timing auf. Via heißerwartetem Hauptgang „serviert“ der Power-Climber zudem die derzeitige Kämpfer-Dinner-Grundrezeptur. Schnell wird klar: Die 3000-Kalorien-Schallmauer wird mit nährstoffreichen, naturbelassenen Lebensmitteln „superfoodleicht“ durchbrochen. Au...

Nach der letzten Kämpfer-Special-Trilogie (Sendung 717, 718 sowie 719) erreichten die Power-Quest-Redaktion erneut zahlreiche Hörer-Fragen. Im Interview zwischen National-Coach Sebastian Förster und Power-Climber Jürgen Reis dreht es sich entsprechend um folgende Themen: Wie unterscheidet sich die Sommerversion der Kämpfer-Diät im Vergleich zum Winter? Inwiefern schlagen sich diese Veränderungen a...

Direkt eine Woche später folgt hiermit die heiß-erwartete Fortsetzung zu Sendung 724. Im zweiten Teil seines „Japan-Reisereports“ berichtet der IFSC-Gesamtweltcup 13., Max Rudigier über folgende Themen: Welchen Einfluss besitzen die kulturellen Unterschiede in Japan auf das Klettern? Vor allem, wie trainieren die Kletterprofis im Vergleich zur europäischen Elite und wie steht es um die viel besagt...

Der 13. Platz im Gesamtweltcup lassen trotz einer ernsten Knieverletzung auf ein erfolgreiches Jahr 2018 zurückblicken. Freilich, mit Hinblick auf das vor-olympische Jahr sowie eigens hochgesteckten Zielen, bedarf es manchmal außergewöhnlicher Maßnahmen, um den nächsten Level zu meistern. Und was bietet sich da besser an, als in der Vorbereitung auf die 2019er Saison eben in das Austragungsland de...

Seit inzwischen anderthalb Jahren ist Schwimmen zu Jürgen Reis favorisierten Ausgleichssportart avanciert, was ihr detailliert in den Special-Sendungen 705 sowie 710 nachhören könnt. Entsprechend erreichen uns regelmäßig neue Hörerfragen zum Schwimmtraining. Was ist da nahe liegender sich diesbezüglich Experten „an Bord“ zu holen, die euch aus erster Hand mit Praxis-Tipps versorgen? Mit AMEO Sport...

Nach Sendung 536 und 684 ist der Judo-Staatsmeister zum dritten Mal auf Power-Quest.cc zu Gast. Mit vier Bronze sowie einer Silber Medaille bei der IJF World Tour zählt Laurin Böhler zu DEN österreichischen Judo-Olympia-Hoffnungen. Dabei kann der 102 kg schwere und 190 cm große Kampfsport-Hüne bisher auf ein turbulentes Jahr zurückblicken. Nach einer verletzungsbedingten Pause meldete sich der Vor...

Trainingszeitmillionäre und die, die es werden wollen – aufgepasst: Der Geschäftsführer der BRIDGE AG, Familienvater und Ironman-Finisher Christoph Erath ist bereits zum fünften Mal (Sendungen 615, 347, 137 und 120) auf Power-Quest.cc zu hören. Einmal mehr unterstreicht der 52-Jährige im Interview mit Jürgen Reis, was mit klaren Prioritäten und Leidenschaft für den Sport möglich ist. Auch wenn sic...

Mit fünf Top Ten Platzierungen im Weltcup, insbesondere der 3. Platz in Arco (Italien) 2017, gehört der Österreicher seit zwei Jahren zur Weltspitze im Lead-Climbing. Durch seine hohen Trainingsumfänge von über 35 Stunden pro Woche „erarbeitete“ sich der 25-jährige Vorzeigeathlet zudem einen Namen als regelrechte Trainingsmaschine. Doch wie er bereits in Sendung 709 ausführlich berichtete, bedeute...

Die aktuelle Datenlage zeigt, dass der durchschnittliche Erwachsene zwischen dem 25. bis 60. Lebensjahr ca. 0,5 bis 1 kg (1-2 Pfund) Körperfett auf- und bis zu 500g Muskelmasse abbaut – PRO JAHR! Einen Grund mehr für unsere Power-Quest Moderatoren, eine langfristige Ernährungsstrategie in Form der Kämpfer-Diät sowie einen stets bewegten Lifestyle (vor) zu leben. Denn, wer kann schon bei Kraft- und...

Bevor du nun direkt in die zweite Sendung der Kämpfer-DiätTrilogie einsteigst, empfehlen wir dir unbedingt, den ersten Part vorab zu hören! Teil zwei schließt hier nahtlos an, wobei Jürgen und Sebastian folgende Themen vertiefen: Wie gestalten sich die Kämpfer-Snacks im Tagesverlauf – vor allem wann sie am besten eingesetzt werden und wo das Kalorienlimit liegt? Dazu verrät der Power-Climber u.a....

Bereits mit fünf Jahren begann Marlies Männersdorfer mit dem Kunstturnen. Eine Sportart, die aufgrund der vielseitigen Anforderungen von Beginn an enormen Fleiß und Disziplin erfordert. Mit ihrer Zielstrebigkeit schaffte die Niederösterreicherin dann 2007, im Alter von 10 Jahren, den Sprung in den österreichischen Nachwuchskader. Mangels notwendiger Rahmenbedingungen, um Leistungssport auf höchste...

Kaum eine andere Branche ist so durch Trends und teils zwielichtige Versprechen geprägt wie die Fitness- und Ernährungsszene. Zurzeit lässt sich dies wieder am neusten Hype, dem „Intervallfasten“ verfolgen: gepriesen als DIE Wunderwaffe um „schnell“ und „einfach“ Körpergewicht zu reduzieren. Ergänzt, natürlich, durch ein breites Angebot an Produkten sowie Büchern, von der Paleo- über Vegan- bis zu...

Bereits mit 17 Jahren gelang ihm die erste WM-Teilnahme und nach über 38 Staatsmeistertiteln ist Thomas Zimmermann noch heute eine Legende/herausragende Persönlichkeit im österreichischen Turnsport. Erstmals 2013 auf Power-Quest.cc, in Sendung 280, führte der frühere Turnstar durch seine erfolgreiche und trainingsintensive Sportlerkarriere. Diese Zeit prägte den ehemaligen Spitzenathleten über die...