POST/OFF DUTY | بعد الشغل بودكاست

فى حلقه النهارده بتكلم عن بعض الاثار السلبيه للكاريير الطبى المعروفه بس انا كنت بعانى منها جدا وحاولت انى اشتغل عليها واخففها  منها مثلا العزله عن النفس والانعزال عن العالم بسبب طبيعه الشغل والمذاكره  ويعنى ايه Imposter syndrome ?  والتفكير تملى فى اسوء السيناريوهات المحتمله  وفوبيا رنه التليفون  in this episode I'm highlighting some adverse effects of medical career and working as a doctor as 1)...

فى الحلقه دى بحكى حكايتى ورحله الخبره اللى مكانتش سهله وبسيطه  والتحول من الجونيور لسينيور صاحب خبره المفروض :)  والاخطاء الكتيييييييييييير اللى عملتها  أصحابى اللى يعرفونى هيعرفوا يفكوا شفرات ورموز المستشفيات بس زى ما قلت فى الحلقه عشان متبقاش الحلقه موجهه وخاصه اننا كلنا اكيد مرينا بتجارب شبه كده كتير  فخدوها على نفسكم عادى ومتتكسفوش :)  و دمتم بخير 

فى الحلقه دى بحكى مع دكتوره اوليفيا كميل اخصائى الاطفال  عن ذكريات وحكايات عشر سنين شغل ليا و 8 سنين شغل ليها وازاى اتغيرنا على مدار سنين الكاريير  والاخطاء اللى اتعلمنا منها  وتفكيرنا فى الخطوه الجايه المفروض تكون ايه ؟ 

فى الحلقه دى من بعد الشغل بتكلم عن مهاره حل المشكلات او ال problem solving skills  وازاى انى اكتشفت انى للاسف مش بتمتع بالمهاره دى بالشكل الكافى ودا أدى ان فيه مشكلات كتير مفتوحه وقرارت كتير متأجله  ودا فى حد ذاته بيمثل ضغط وقلق وبيحسسنا ان مشاكلنا كتير والاسوء انها مالهاش حل  والعكس هو الصحيح تماما والفكره اننا مأخدناش الوقت فى أننا نفكر فى حل المشكلات اساسا  مصادر الحلقه : بع...

فى حلقه النهارده بدردش مع د شروق سيد أخصائي الأطفال وحديثى الولاده عن اهم الدروس إللى اتعلمنها السنه إللى فاتت واللى نفسنا نتعلمه لسه السنه الجايه ان شاء الله عن أهميه الراحه بعد سنه صعبه قضيتها د شروق فى مستشفى العزل بنتكلم عن إمتناننا وشكرنا على فرصه الحياه نفسها وسط الوباء والأمل فى أحلام وفرص وأمنيات جديده وأهمية التفكير الإيجابي والسلام النفسى الداخلى وان الانشغال بالنفس من اهم اسباب السعاده...

فى الحلقه دى بأكمل كلامى مع د احمد شريف اكتر عن  الزماله و الشغل فى بريطانيا وطبيعه وساعات العمل وسنين برنامج التدريب  والاختلافات الثقافيه الانجليزيه والمصريه  وشويه كلام عن حاجات تانيه كتير :)  انجوى 

فى حلقه النهارده اتكلمت مع د احمد شريف  PICU registrar in Bristol hospital for children in UK  عن رحله الكاريير والشغل فى بريطانيا واختلافات الثقافه بينا وبين الانجليز فى الشغل والحياه العامه  وكمان اتكلمنا عن اهم المحطات بكل النجاحات والعقبات وفترات الاحتقان والضغط وعن اسباب هجره وسفر الاطباء للخارج فى الوقت دا  الحلقه مليانه vibes of persistence , patience and effort   ا...

فى الحلقه دى بتكلم عن اهميه معرفه الدوافع الحقيقيه ورا كل هدف احنا بنعمله سواء فى مسار شغلنا او دراستنا او علاقتنا  وأهميه سؤال ليه ؟ why  اللى كتير بتنفاجأ انها سطحيه واننا ماشيين فى اهداف كتير وسكك واحنا مش عارفين ليه ؟؟ وكمان بتكلم عن اهميه تجديد النوايا  الحلقه فكرتها من كتاب سيمون سينك "start with why " 

فى الحلقه دى بنتكلم عن اهميه حمايه طاقتنا الداخليه ومحاوله عزلها من المؤثرات السلبيه اللى بنتعرض لها بشكل يومى فى شغلنا  و أهميه وكيفيه تجديدها بشكل صحى وسليم بره الشغل عن طريق اتباع روتين والمحافظه على الهوايات  ووجود ناس محبه ومشجعه لينا حوالينا  اسمعوا الحلقه على انكور وجوجل وكاست بوكس وكمان على سوبتفاى  ودمتم فى صحه وعافيه 

عن اعتزال ما يؤيذيك وهل هو قرار صائب وموفق دائما ؟ هل سهل نعتزل ما يؤذينا ونبعد تماما  المكان المريح والناس الجميله هل دول خيارات متاحه دائما ؟ ولا من الصعب نلاقيهم ومحتاج شغل ومجهود وتوفيق كبير من عند ربنا  مجرد كلام من دماغى  ..نهايته اعتزل ما يؤذيك لما تلاقى الاحسن وتكون جاهز جدا وقتها

مجموع صفات القاده المفضله بالنسبه لى من خلال خبرتى فى الشغل وتعاملى من ناس قاده بجد  احسن الناس خلقا وعلما وتواضعا  رساله حب وشكر ليهم على كل اللى اتعلمتوا على ايديهم  استاذتى وزملائى فى الشغل فكره الحلقه مقتبسه من مقال القياده الذاتيه منشور فى مجله العربى عدد مارس 2021 *

what should come first ?  Family , Self or Career ? I think it's  time to reprioritize  عن اعاده ترتيب الاوليات د اميره صابر اخصائى النسا والتوليد  ضيفتى فى الحلقه وجهه نظرها انها علاقتنا بربنا ثم العيله ثم جميع الاشياء الاخرى  وجهه نظرى ان مهم جدا وضع الذات والنفس اولويه لان الاهتمام بنفسى جسديا ونفسيا بينعكس على محيطى بأكمله وبيحسن علاقتنا مع كل حاجه وحد حوالينا  اح...

عن التوقف الاجبارى فى المسار المهنى واعتباره فشل ولكن العكس هو الصحيح تماما  عن تغيير المفاهيم والمنظور واستعاده التوازن 

بمناسبه يوم الاب العالمى 21/6 حبيت اهدى كلمتين من القلب لبابا 

فى الحقله دى اتقابلت مع د نهى زكريا كلينكال فارماسيست  اتكلمنا فى حوار مفتوح وكلام من القلب عن الشغل والنجاح العملى والمهنى و مصادر الهام للنجاح وكتير كتير عن العلاقات فى محاوله اننا نعرف نفسنا من جوه بأننا ندخل فى اعماق نفسنا   الاسئله من كتاب  (101 essays that will change the way you think ) 

ضغط شغل وفتره ارهاق نفسى وعصبى ووباء خلانى اقع فريسه للاسترس والضغط العصبى والنفسى فكان لابد من الراحه وشويه حاجات تانيه عشان اقلل بيها الاسترس واعمل ريفرش 

IN this episode about rambling and mumbling about FREEDOM as an essential for our success , happiness and living our fully meaning life with the respect of society and boundaries .ALSO talking about being accepted as oneself without being offensive to others .

فى الحلقه الرابعه اتقابلت مع صديقتى د ايمان الزكى   Emergency medicine Specialist و اتكلمنا عن التغيير والنمو وتطورنا وازاى اتغيرنا بمرور سنين الدارسه والشغل علينا واهم المراحل اللى اتغيرنا فيها بجد وكان ليها اكبر تأثير علينا فى تطور وتغير شخصايتنا ومسارنا  growth and change and how these 2 interchangeable processes affect our personal development and have had lead to incredible res...

New ways to plan and set goals for any new start not only the new year , forget about new year's resolutions and start planning for your whole new life , with setting up goals regarding your life , family and friends , careerbooks mentioned :Getting things done by David Allen

in this episode I'm reflecting on some life lessons I learned in 2020 while it was a hectic year globally but i tried to keep things all together and goingalso , I'm talking about some new habits I embraced and become part of my daily routineBooks mentioned :1_ 13 things mentally strong people don't do , Amy Morin2_ the success principles , Jack Canfield3_ story worthy , Matthew Dicks4_Eat that fr...

our difference is what created us as humans .we are facing and dealing with difference in our daily lives .we raised to accept the difference and the more we accept it , the more we became humble , open minded and mature .listen to this episode with my dear friend Dr . shourq sayed discussing freely what difference is meaning to us , challenges of differences and how we dealt with it professionall...