Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminine

Despre FEMINITATE, SENZUALITATE și PUTEREA EROTICĂ după 40 de aniInvitată: Loredana PulpanTe simți deconectată de corpul tău? Ți se pare că dorința sexuală a dispărut odată cu oboseala, maternitatea sau vârsta? Atunci acest episod este pentru TINE.Astăzi vorbim despre un subiect profund, vulnerabil și – da – uneori tabu: cum își pot femeile recăpăta pofta de viață, claritatea mentală, energia și s...

De ce să asculți tu povestea lui Alice? Alice era o femeie activă, sănătoasă, plină de viață. Se simțea bine în pielea ei, până când un control ginecologic i-a adus vestea neașteptată: „Ai intrat în premenopauză”. Cuvintele medicului au fost ca „un sac de cărămizi în cap”. Nu era pregătită pentru asta. A început să caute soluții. A refuzat să se lase copleșită de frică și s-a documentat, a căutat...

Premenopauza și menopauza sunt, cu siguranță, perioade provocatoare pentru noi, femeile, care vin la pachet cu tot felul de simptome care parcă ne dau viața peste cap - dureri în corp, la menstruație, bufeuri, kg în plus, fragilitate emoțională, libido scăzut etc. Substituția hormonală personalizată și bine facută este una dintre soluțiile pe care le avem la dispoziție ca să ne regăsim pofta de vi...

De ce nu pot să dorm noaptea, de ce pun kg și nu mai pleacă, de ce am variații de stare emoțională? Iată câteva dintre răspunsurile pe care Julieta a căutat să le afle în cadrul colaborării noastre de câteva luni, în programul meu de echilibrare hormonală adresat femeilor mature - Shiny 40. 🔍 Ce vei afla urmărind acest podcast?1️⃣ De ce nu e niciodată prea târziu să te simți bine în pielea ta: -...

Cu toatele ne dorim ca tenul nostru să continue să arate bine și după 40 de ani. Suntem bombardate de informație, de proceduri, de creme, de substanțe...și, cumva, avem nevoie să jonglăm între eficiența lor și gradul lor de siguranță - și aici eu mă refer mai ales la cât de mult ne afectează aceste produse eficiente echilibrul hormonal, venind cu aport de xenoestrogeni. Așa că în acest podcast pov...

Te invit să descoperi, alături de Ioana Lazăr, lumea ayurvedică! Vei înțelege cum te ajută să îți cunoști tiparul tău, din punct de vedere ayurvedic, adică dosha ta și cum asta îți poate ghida procesul de echilibrare și chiar de vindecare. Mie mi-a plăcut că am găsit multe similitudini între ayurveda și medicina funcțională, pentru că ambele privesc omul în integralitatea lui. Ioana Lazăr este cre...

Este menopauza și premenopauza un capăt de drum pentru relațiile sexuale? Aceasta este o temă care le preocupă pe multe dintre femeile cu care discut și de aceea o abordez în acest episod de podcast, în care o am invitată pe Liana Buzea, care este coach de sexualitate. Deci persoana cea mai potrivită cu care să detaliem despre această îngrijorare. Ce vei afla din acest episod: - Cei 3 piloni care...

"Fiecare suflet cântă diferit, dar ceea ce ne leagă este profunda umanitate, durerea, furia...Viața". Pe Laura Maria Yara eu o urmăresc demult, este una din primele femei din România de la care am auzit-o vorbind despre feminitate, despre "plantarea lunii", despre magia ciclului feminin. Laura împărtășește cu generozitate în acest episod cum a fost pentru ea, o moașă a transfor...

"Procesul alături de tine a fost pentru mine o DESCOPERIRE", a zis Adriana la un moment in acest podcast. Asta este ceea ce îmi doresc și așa am găndit programul de echilibrare hormonală prin stil de viață Shiny 40. Aceste podcasturi cu femeile cu care am colaborat le fac ca tu să auzi din gura lor cum văd eu procesul de reechilibrare. Pașii efectivi îi ai în link-ul de mai jos. Dar pove...

În acest episod al podcastului Poftă de viață s-au întâlnit ca să facă pace o partea reprezentativă pentru carieră, strategie, misiune - partea masculină, dacă vrei, și cea care ține "partea corpului", echilibrului, flow-ului - cea feminină. Aceste dimensiuni sunt în fiecare dintre noi și mi-am dorit ca prin această discuție cu Ana Nicolescu, să găsim calea de mijloc, atât de necesară ma...

Cum iau suplimentele, ce formulă, la ce oră, înainte sau după masă”... acestea sunt doar câteva din întrebările despre suplimente pe care le primesc frecvent din comunitate. În acest episod am răspuns la parte din nelămuririle tale privind suplimentele. „Vocea” ta a fost reprezentată în episod de Ema Ene, una din femeile de bază care fac parte din echipa mea. Din acest episod vei afla: - Top supli...

Îmi plac foarte tare conversațiile cu femeile care au trecut prin programul Shiny 40. În acest podcast am discutat cu Ela, alături de care am petrecut mai mult de 7 luni și am avut bucuria să văd cum lucrurile se schimbă în viața ei pe parcursul acestor luni. Ela povestește care a fost procesul prin care a trecut de la ceață mintală, bufeuri și cateva kg în plus - care însă nu reprezentau o proble...

O discuție super interesantă despre sănătatea planșeului pelvin, pe care am avut bucuria să o am alături de o femeie foarte faină care are specializarea de fizioterapeut uro-ginecologic - Delia Onisie. E un mare pas înainte ca astfel de specialiști să fie pregătiți în Romania, pentru că femeile au nevoie să fie informate și apoi susținute de profesioniști. Împreună cu Delia am discutat despre: - c...

De când căutam un altfel de specialist pe zona de fitness! Adevărul e că nu e un lucru ușor pentru femei să reușească să fie tonifiate, fără să își sacrifice echilibrul hormonal - bănuiesc că știi si tu femei care sunt musculoase si arată bine pe exterior, dar nu au menstră sau alte alte dezechilibre hormonale - și fără să își incarce ficatul și rinichii care au mult de muncit pentru a procesa pro...

Acum serios, te-ai gândit că pe lângă chestiunile mai evidente despre care vorbim în acest podcast pentru hormoni echilibrați și poftă de viață - cum sunt somnul, alimentația, mișcarea - un alt aspect super important este și...realizarea visurilor? Cu cât entuziasm te dai dimineața jos din pat, pentru al cui vis lucrezi - înseamnă foarte mult din nivelul tău de energie și nu numai. Mirela Oprea es...

Îmi plac aceste întâlniri cu femeile cu care am lucrat, pentru că și eu aud lucruri noi despre cum le-a fost călătoria alături de mine. Și recunosc că m-a încarcat ceea ce am auzit de la Oana. Cine nu vrea o confirmare că e pe calea cea bună? Aceste podcast-uri în care dăm din casă, în care femeile acestea își deschid sufletul și intimitatea lor - mulțumesc enorm pentru asta, știu că nu e ușor - s...

Femeie draga, in prag de Sarbatori, cand alergi dupa cadouri pentru altii, te invit sa iti iei un ragaz si sa asculti aceasta conversatie pe caream avut-o cu Cristina Negut, pentru ca am vorbit despre TINE - despre cum sa nu te uiti pe tine de aceste sarbatori. Cristina este trainer si consultant de comunicare de 20 de ani si lucreaza cu metoda ESPERE, fondata de Jacques Salome. Este o metoda simp...

O discutie fascinanta cu Alina Balaceanu, o femeie faina cu care am lucrat peste 7 luni si care povesteste in acest episod de podcast cum i-a fost ei in aceasta perioada. Avand in vedere ca Alina este terapeut de theta healing si de cranio sacral, partea emotionala este foarte prezenta in discutia noastra...si Alina povesteste foarte fain despre cum s-au impletit pentru ea lucrul cu emotiile ei, a...

Am povestit impreuna cu Gabriela Ilie, psiholog si coach somatic, despre ceea ce ne-a motivat sa cream impreuna programul de 21 de zile NO PMS. Din acest episod de podcast vei afla: - ce este echilibrul hormonal; cand apar dezechilibrele hormonale - care sunt fazele ciclului menstrual si cum te poti sustine in fiecare dintre ele - este sportul mereu aliatul tau? cum este recomandat sa faci miscare...

In acest epidos de podcast discut cu Lucia, o femeie minunata cu care am colaborat timp de aproape un an. Lucia povestete de ce a dorit sa lucreze cu mine si care a fost traseul ei catre energizare, sustinerea ciclurilor si "imblanzirea" durerilor de cap, care erau prezente in viata ei de ani de zile. Ascultandu-l vei afla: - care este viziunea mea despre procesul de armonizare a corpulu...

In acest episod Adina, care a lucrat cu mine cateva luni, povesteste cu deschidere despre procesul pe care l-am parcurs impreuna pentru ca ea sa isi creasca sannsele de a deveni mama. E o incursiune nu numai in pasii de armonizare hormonala parcursi de Adina, ci si in zona de pregatire pentru o sarcina sanatoasa si pentru un copil care sa vina pe lumea aceasta cat mai sanatos fizic si emotional. P...

Human design – o abordare pentru aprofundarea sineului  Ce-mi place cand ma regasesc cu oameni faini 😊 Anto ne vorbeste despre importanta unicitatii, si de ce e bine sa faci lucruri care se aliniaza cu tine, asa cum povesteam si eu intr-un newsletter recent. Antonia Hruscovschi – instructor de yoga, human design whisperer – nedefinita doar prin profesie, de baza om pasionat de ceea ce e ezoteric...

O alta viziune despre un proces de schimbare - nu aliniat cu mintea, cu planetele, ci cu Sinele tau..cel Superior, care stie ce ai tu nevoie in viata asta. Recunoscatoare pentru aceasta discutie cu Dana Nedelcu, facilitator de yoga si mult mai mult de atat. In aceasta discutie plecam de la ideea ca o schimbare ar presupune sa trecem de la "willpower" la "skillpower'. Dar aceasta...

De cand cautam pe cineva ca Ana, care sa iti povesteasca despre ingrijirea pielii prin aceasta lentila a echilibrului microbiomului tau. Ana este medic dermatolog, dar si naturopat, si are o formare serioasa pe partea de microbiom. A fost o placere sa vorbesc cu ea despre legatura directa dintre ceea ce se intampla la nivelul florei tale si sanatatea pielii tale...dar si a ta, in general. Ana a re...

Andreea Manescu si Mara Cristina, gazdele podcastului "Pe Deplin", povestesc in acest episod despre drumul parcurs de ele pana acum si despre cum a evoluat relatia cu puterea lor personala in acest proces. 2 povesti de viata din care sa te inspiri pentru a-ti recapata si a creste increderea in Vindecatorul din tine la orice varsta!  Provocarile avute au schimbat si traseul profesional al invi...