Poftă de viață cu Claudia Buneci - Echilibru hormonal, premenopauză și alte treburi feminine

Ce multe aflam cand discutam deschis cu masculinul!  Un episod de podcast plin de insight-uri care sa te ajute sa iti intelegi mai bine partenerul si sa iti consolidezi cuplul. Am vorbit impreuna cu invitatul meu, Pera Novacovici, despre preocuparile pentru dezvoltarea personala pe care le au femeile si barbatii, despre libido, relatii sexuale in cuplu si despre parinteala.  Pera a fost,...

In acest episod discut cu Oana Sforoi despre disfunctiile planseului pelvin, cum sunt scurgerile de urina, durerile la contact sexual sau urinarile frecvente. Da, nu neaparat subiecte sexi, mai degraba subiecte de care ne rusinam si despre care nu vorbim nici cu prietenele noastre. Oana este kinetoterapeut, profesor de yoga si educator de sanatate feminina, lucreaza de multi ani cu femei insarcina...

Cum probabil m-ai mai auzit zicand, cred ca starea noastra de bine are multa legatura atat cu ceea ce se intampla in corpul nostru fizic, cat si cu partea noastra emotionala si spirituala. In acest episod de podcast am discutat mai mult despre aceasta bucata mai putin fizica impreuna cu psihologul Ruxandra Bulzan. Mi se pare unul dintre cei mai potriviti terapeuti care sa ne vorbeasca despre hipno...

In acest episod al podcastului Pofta de viata am avut bucuria sa povestesc cu Nicoleta Ababei, aka Mama pe Toc, despre cum se simte in pielea ei de femeie matura.  Am trecut pe la relatia cu femeile din viata ei, cu partenerul ei si cu ea insasi - incateva dintre fatetele vietii ei - ca femeie, ca mama, ca iubita, ca prietena.   Pe mine tare m-a incantat ceea ce a spus Nico si sper sa ai...

Ce ne spune relatia cu mancarea - o discutie de mare interes pe tot parcursul anului, dar mai ales in luna decembrie...si ianuarie cand ne intoarcem in mod special spre acest subiect. In acest episod mi-a fost partenera psihoterapeutul Ancuta Coman Boldisteanu, cu care am disecat subiectul "mancat emotional". Ea este fondatoarea proiectului "Emotii in farfurie" si, ascultand acest episod, o sa int...

Stilul de viata sanatos are mult de-a face cu posibilitatea de a ne crea constient obiceiuri noi, benefice pentru starea noastra de bine fizica si emotionala.  Dar nu e deloc simplu sa reusim sa facem asa!  In acest episod de podcast o am invitata pe Gabriela Ilie, alaturi de care discut despre cum facem sa introducem obiceiuri in viata noastra si sa depasim momentele dificile, inerente...

O discutie despre cuplu care sper te unga pe suflet, asa cum m-a uns si pe mine :).  Nu, nu e totul roz, e ceva de treaba cu noi insene si cu relatia noastra, dar, DAAR, daca depasim crizele care pot aparea in orice cuplu , relatia este mai profunda si mai implinitoare. Si asta se intampla si dupa mult timp impreuna. Sau mai ales d upa mult timp impreuna.   Acestea este concluzia mea dup...

Daca te confrunti cu simptome care iti dau viata peste cap in premenopauza sau menopauza, sigur te-ai gandit sau medicul tau ti-a propus sa faci substitutie hormonala.   Si apoi au inceput intrebarile in mintea ta:    - dar daca-mi face rau la altceva?  - cat timp trebuie sa iau hormoni?  - ce pot sa fac altceva?  Exista “altceva”, pentru ca nu prea ai mai auzit de al...

Coach, terapeut theta healing, om de corporate in zona IT - astea sunt cateva din "palariile" pe care le poarta Irina Iordache. In opinia mea este persoana potrivita cu care sa discutam despre cum facem business din perspectiva feminina si DE CE merita sa facem asta...noi, ca femei. Ce vei afla din acest episod: - Ce instrumente recomanda Irina pentru echilibrare - Rolul si locul schimbarilor de s...

Relatia cu banii este partea din procesul tau de armonizare interioara - asta este concluzia mea dupa discutia cu Natalia Dabija, money coach.   Urmareste si tu acest episod si vei afla:  - De ce e important sa ne uitam la relatia cu banii - Legatura dintre relatia cu corpul, cu banii si cu echilibrul tau hormonal  - Anxietatea din perspectiva relatiei cu banii  - Cum sa-ncepi...

Am povestit in episoadele anterioare ale podcastului (mai ales in episodul al 19-lea) despre legatura pe care o vad eu intre stilul de viata - alimentatie, suplimente, miscare etc - si relatia pe care o avem cu propriul nostru corp.   Spuneam si atunci ca din punctul meu de vedere aceste aspecte sunt foarte legate si echilibrarea, hormonala, emotionala sau chiar a greutatii, este greu de ment...

Acest episod de podcast este urmarea a ceea ce am inceput in episodul anterior - cel cu numarul 19 - si impreuna aceste 2 episoade au rolul de a te ajuta sa intri cat mai imputernicita in sezonul rece, care incepe cu toamna. Ascultand acest episod vei afla cele 7 recomandari pe care le-am considerat valoroase si care nu au legatura doar cu alimentatia - de altfel doar unul se refere si la alimenta...

Toamna si-a intrat deja in drepturi, nu? In acest episod iti povestesc despre ce mi-am luat de pret dupa aceste luni estivale. Aha-ul meu nu este ceva nou pentru mine, am tot vorbit despre acest subiect. Dar cand e din nou si din nou “in your face” il constientizezi si mai puternic. Ceea ce am vazut din plin in practica mea, si parca si mai mult in aceasta vara, este ca femeile care au dezechilibr...

In acest episod te invit sa urmaresti discutia pe care am avut-o cu Oana Stoianovici, despre feminitate si feminitate matura. Oana a avut o perspectiva care m-a uns pe suflet, si pe care te invit sa o asculti cu deschidere, pentru ca aceasta viziune a ei este cernuta si asezata in cei peste 20 de ani de cand este coach si cei peste 10 ani de cand si-a dedicat practica energiei feminine si a facili...

Camelia este una dintre femeile mele resursa , cu care lucrez de aproximativ 2 ani si pe care o apreciz foarte tare si ca om si ca specialist.  Sunt onorata sa organizez alaturi de ea retreat-ul de femei din septembrie si am considerat ca este un moment bun sa o cunosti si tu pe Camelia si ceea ce face ea...precum si ceea ce am pregatit pentru acelea dintre voi care ni se vor alatura in septe...

Mancatul emotional este o provocare cu care se confrunta mai multa din clientele mele si, chiar daca noi avem focus pe echilibrarea hormonala, in procesul nostru nu putem sari peste aceasta provocare...pentru ca adresarea ei e parte din solutie. Atunci cand mananci emotional exista, desigur, o mare componenta emotionala de luat in calcul. Dar prin aspecte simple, care tin de alimentatie, somn, mis...

In acest episod o am invitata pe Casandra Topologeanu , regizor si femeie care lucreaza cu ea de multi ani . Pe Casandra am cunoscut-o intr-un retreat - si in podcast ai povestea pe larg - si am bucuria ca acum sa organizez primul meu retreat intre 1-4 septembrie alaturi de ea si de o alta femeie minunata - Camelia Moga , terapeut de dans arhetipal. Ce afli din acest episod: - despre radacinile no...

Pe Lia o pretuiesc tare si asteptam demult acest episod cu ea, pentru ca ceea ce lucreaza ea cu femeile vine in completarea a ceea ce fac eu si contribuie in mare masura la a ajunge sa ne recapatam pofta de viata. Am avut o discutie libera, super placuta, in care am ajuns sa aprofundam despre: - puterea ta de femeie  - echilibrul dintre corp, emotii si spiritual  - prietenie si important...

In acest episod povestesc cu psihologul Nina Sofian cum a fost pentru ea journey-ul nostru impreuna pentru a-si regla hormonii in premenopauza. Afla despre suisurile si coborasurile prin care a trecut, despre aha-urile pe care le-a avut si in proces si despre ingredientul secret de care a avut mare nevoie pentru a se reechilibra. Mai multe despre Nina poti afla pe site-ul ei www.ninasofian.ro Daca...

Acest episod de podcast este dedicat tie, daca esti la inceputul unui proces sau daca ti se intampla adesea sa te impotmolesti in ceea ce credeai ca este Drumul tau. Cum iti gasesti CLARITATEA? La ce te ajuta sa iti stii DE CE-ul? Care este legatura dintre DE CE si Motivatie? Ce faci cand nu iti iese planul? Despre aceste aspecte am vorbit cu invitata mea de astazi, Erika Popliceanu, fondatoarea p...

Am invitat-o pe Adela Haru sa vina cu perspectiva ei asupra energiei sexuale - acest episod este cumva o completare la episodul al 5-lea, in care dau punctul meu de vedere prinvind motivatia pentru care merita sa iti cresti libidoul atunci cand nu ai partener. O sa vezi ce frumos se imbina grija pentru corp si emotiile tale, si cum hormonii sunt sustinuti si de partea ta mai emotioanala si mai spi...

Acest episod este despre calatoria de echilibrare a hormonilor prin care a trecut Elena M., o femeie super faina de 39 de ani, care este sotie, mama si femeie de cariera. Iata ce vei afla: - Ce nu credea ca are legatura cu starea ei de bine  - Cat a durat pana cand starea ei s-a imbunatatit  - Care sunt pasii prin care a trecut  - Ce a fost mai dificil in proces  - Ce AHA-uri a...

Estrogenul, numit si hormonul feminitatii, este printre primii hormoni care intra in declin odata cu premenopauza (si nu numai) si asta antreneaza o serie intreaga de schimbari la starea ta. Din acest episod de podcast afli: - cateva dintre functiile foarte importante ale estrogenului in corp - simptomele unui estrogen scazut  - analizele care iti spun ca estrogenul este scazut - despre tipul...

Subiectul acesta al mijloacelor contraceptive a devenit de mare interes pentru mine, mai ales dupa ce am devenit mama de 3 copii :). Si am facut research aprofundat pe aceasta tema si steriletul este, cu siguranta, una dintre solutiile cele mai convenabile de contraceptie.  Invitata mea, doamna dr. ginecolog Szidonia Lacziko explica in acest episod care sunt avantajele steriletului si care su...

Ce analize de laborator te ajuta sa intelegi mai bine ce se intampla cu corpul tau si daca esti la premenopauza sau nu? Cand trebuie ele facute ca sa fie relevante? Mai mult de atat, de ce analizele sunt bune, dar tu tot simti ca e ceva in neregula cu tine? Despre aceste 2 subiecte discut in acest episod. Dau si exemplu unei cliente de-ale mele, ca sa intelegi mai usor de ce este atat de important...