Podterapia em Gotas

Adentrar no universo online oferece uma série de perguntas ao profissional sério de psicologia. Dentre elas a própria estrutura das redes que se mostram, nas pesquisas, perniciosas para os seus usuários, assim: de que forma usar a rede para não criar seguidores cegos, para passar o conteúdo de uma forma que não contribua com a perniciosidade da rede? Outras questões como o que eu quero com o marke...

Como pode muitas pessoas estarem conectadas à tantas pessoas e se sentirem sós? Como é possível termos acesso à muito mais contato com pessoas e sentirmos que este contato é vazio? No pod de hoje vamos falar sobre a diferença entre o contato e a conexão. 

Muito mais do que os argumentos, as questões políticas e morais mexem com emoções muito profundas e difíceis de serem flexibilizadas. Neste pod cast vamos falar um pouco sobre a perspectiva da psicologia moral de Jonathan Haidt

Esta difícil emoção precisa de muito cuidado. Aceitação, verificar como reagimos à rejeição e de onde vem nosso problema com ela são partes de como vamos lidar com ela e é o tema do pod de hoje.

Neste podcast vamos falar sobre a falácia do resultado. Será que ele é só o que importa mesmo? Nesse caso, onde fica a análise de custo benefício? Algumas respostas neste pod 

A desregulação da ansiedade pode ser uma das causas da dificuldade em relaxar. Não conseguir desconectar dos problemas pode ser uma consequência de vê-los em demasia ou vê-los grandes demais, também pode ter a ver com outros fatores que vamos tratar no pod de hoje. Vamos lá?

Neste pod vamos compreender o fundamento da procrastinação e, com isso, entender porque é tão difícil romper com este hábito. Procrastinação não é um problema de desempenho ou eficácia, a perda desses elementos é uma consequência de um problema mais profundo que é a evitação de emoções desconfortáveis. Quer saber mais? Vem pro pod.

Lidar com perdas envolver sentir tristeza, impotência e aprender a fazer o luto. Cada um com seus desafios e com suas vantagens. Nesse pod falarei um pouco sobre cada uma dessas características da perda. 

Engordar ou emagrecer são consequências dos nossos hábitos alimentares. Assim sendo, não é o emagrecer que é difícil, mas, sim equilibrar a nossa forma de comer em torno da fome fisiológica e não da emocional. No pod vamos falar muito mais sobre isso! 

Uma das perguntas mais difícies de serem respondidas na nossa sociedade. Falaremos sobre o que as pesquisas falam sobre o assunto e sobre de onde a felicidade vem, de fato, e sobre o que o dinheiro realmente traz: poder para comprar aquilo que queremos.

A ansiedade não é um problema, é uma emoção. Os problemas que podemos ter em relação à ela estão nos gatilhos que a disparam, pois podem dispará-la de forma incessante, assim como na nossa reação à ela. No podcast de hoje falaremos sobre estes temas que nos auxiliam a regular a ansiedade.

Crenças são difíceis de serem mudadas? Sim, alguns autores vão dizer, inclusive que não mudamos as crenças, apenas construímos outros as quais damos mais força que as antigas. No podcast de hoje vamos falar sobre porque é difícil e o que realmente podemos fazer com nossas crenças

Muitas pessoas querem fórmulas mágicas para a mudança pessoal. Elas não existem pelo fato de que cada pessoa é um pouco diferente das outras. Porém, existem, sim, alguns processos que são semelhantes, no podcast de hoje vamos falar sobre este panorama amplo da mudança para ajudar você a se localizar sobre o que fazer para mudar seu comportamento

Liberdade é poder fazer o que você quer na hora que quer e do jeito que quer? Neste podcast vamos rever este conceito de liberdade e ampliar a sua percepção sobre o que é realmente ser livre.

O pai ausente é um pai que faleceu, que se separou ou que simplesmente é emocionalmente distante? Neste podcast vamos ver que todas essas situações guardam algo em comum para as crianças: a imagem do pai dentro delas e como a criança se relaciona com este pai.

Procurar uma vida ideal pode ser um comportamento que nos afasta de nossa vida real. Também pode ser uma forma de compensar algum sentimento de impotência que a pessoa possa ter. Buscar crescimento é diferente de buscar ideais, hoje falaremos sobre isso.

É difícil lidar com nossas emoções quando temos uma cultura da supressão e famílias despreparadas emocionalmente. Infelizmente, esta é a norma em nossa cultura. Ao mesmo tempo, as emoções permanecem sendo componentes fundamentais para a nossa saúde psíquica, neste pod cast vamos falar sobre como retomar o contato com as emoções e usá-las de uma forma saudável. 

Muitas vezes, pode ser ter uma boa percepção da realidade. Em outros casos, pode ser uma forma de irritar e confrontar. Vamos compreender um pouco mais o sentido dessa palavra e como ela pode surgir no contexto das relações

Será que gente top é top mesmo? Afinal de contas o que é ser top? Essas e outras perguntas no podcast de hoje!

O narcisismo é um traço de personalidade mal compreendido na população geral. Lidar com uma pessoa narcisista pode ser uma das tarefas mais difíceis da sua vida e, talvez, você tenha que desistir dela para a sua própria saúde. Hoje falaremos sobre como lidar com pessoas que tem esta dinâmica.

Ignorar algo em nós como pensamentos ou sentimentos ou ignorar uma pessoa ou situação é realmente funcional? Ou seja, isso realmente vai te ajudar de alguma maneira? No pod de hoje, este é o assunto!

O que o fim do dia significa: mais um dia que acabou ou menos um dia para viver? Tristeza tem a ver com perdas, assim sendo, o que você "perde" quando o dia chega ao fim? E principalmente: o que você gostaria de estar ganhando?

Aquilo que aconteceu anos atrás tem o poder de me afetar? O passado ainda vive no presente ou isso mentira? Um pod para você compreender o que realmente ocorre com a sua história de vida.

O medo de estar exposto nos faz pensar sobre o que a exposição representa para nós. Vulnerabilidade se torna um problema quando achamos que ela nos trará algum tipo de malefício. O que temo expor e qual malefício isso me traria? Essas são perguntas importantes para compreender o que você teme e como superar este medo, neste pod cast, veremos isso.

Acreditar que coisas boas vão acontecer é realmente importante? Se é, porque é? Se não é, o que fazer? O pensamento otimista e pessimista, suas consequências e porque há tanto furor em cima do tal "pensamento positivo" é o tema do podcast de hoje.