Podsztanga.pl Podcast

Patronite, dzięki któremu możesz wesprzeć naszą działalność i zyskasz dostęp do zamkniętej społeczności trójbojowej- https://patronite.pl/www.podsztanga.pl Mamy już ponad 200 członków na Discord! Forum żyje swoim życiem- załatwiamy realne problemy, analizujemy technikę, plany, prowadzimy dzienniki treningowe. Chcesz więcej dźwigać? To miejsce dla Ciebie.

Barbellsi i ich rozwój to duża część historii naszego sportu. Do tego cześć naprawdę ciekawa, z której można się wiele nauczyć. Nie próbujcie tego w domu. Ani na siłowni. Najlepiej w ogóle nie próbujcie. Sociale Kajetana i jednocześnie jego obecnej ekipy: https://www.instagram.com/conqueror_barbell

Wyciskanie to najważniejszy bój z trójboju, ale też i jeden z istotniejszych ruchów w życiu, ogólnie. Nikt nie pyta ile robisz w przysiadzie. Kiedyś pojedziesz poznać rodziców swojej ukochanej i już dobrze wiesz, o co przyszły teściu zapyta. Musisz wyciskać więcej niż on w `87 roku przed kontuzją barku, czyli przynajmniej 200kg. Patronite, dzięki któremu możesz wesprzeć naszą działalność i zyskasz...

Tu powinien być jakiś fancy opis, ale wczoraj były zawody, więc jeszcze przez pare dni nasza głowa będzie w stanie odpowiadać jedynie za podstawowe czynności fizjologiczne.

Powoli wracamy z Przedtreningówkami po przerwie. Na pierwszy ogień leci rozmowa z Julią Morawską. Zawodniczką HYROX PRO, zawodowo zajmującą się poprawą sportowego performance dietoterapią. Posłuchajcie jak łączy 2 treningi dziennie z byciem mamą, co możecie zrobić żeby mieć lepsze wyniki na siłowni, oraz jak w praktyce sprawdzają się monitory zdrowia typu Whoop. Sociale Julii: IG / morawska_health...

Kontynuujemy serię. Tym razem będzie o efektywności i produktywności. O dążeniu do celu. Jak zwykle - samo mięso. Linki do dzisiejszego gościa: ig: @mateuszdonajski yt: @mateuszdonajski www: https://www.ahpremium.pl/linki

Dzisiaj zasiedliśmy do stołu, spletliśmy nasze bose stopy w miłosny uścisk i rozmawialiśmy o trójboju, patrząc sobie głęboko w oczy, popijając elektrolity i szykując się na trening. _________________ Kody zniżkowe u naszych partnerów: @lab1 kod "podsztanga" -20% na wszystko // https://pl.labone.store @synthagen kod "podsztanga" zniżka zależna od okresu // https://synthagenlabs.com/ Nasza strona in...

Sociale Zuzy: www: https://zuzannasobczak.pl ig: @zuzanna_sobczak znany lekarz: https://www.znanylekarz.pl/zuzanna-so... _________________ Kody zniżkowe u naszych partnerów: @lab1 kod "podsztanga" -20% na wszystko // https://pl.labone.store @synthagen kod "podsztanga" zniżka zależna od okresu // https://synthagenlabs.com/ Nasza strona internetowa, na której dalej zgłębisz wiedzę artykułami lub szk...

PACZKA TRENINGOWA https://dietetykanienazarty.pl/paczka... Mimo, że bardzo się nie lubimy z ekipą DNŻ, to postanowiliśmy nagrać razem podcast, bo zdarzają im się mądre pomysły. Jednym z nich jest rozsądne zbijanie wagi na zawody. Jest to bardzo częsta i najczęściej spieprzana praktyka wśród trójbojarzy. Odsłuchaj i ogarnij jak nie zepsuć miesięcy ciężkiej pracy na treningach durnowatym zbijaniem w...

Wszyscy wiemy, że latanie za blisko słońca kończy się upadkiem. Mimo to z Rafałem, jakby nieświadome, żądne wrażeń ćmy, nie raz lecimy prosto na nie. Chętni skąpania się w blasku chwały, tak chociaż, by na chwilę poczuć słodki miód wielkości. Pełni oczekiwań i nadziei nie raz braliśmy się za ten wymarzony kufel, by szybko się zorientować, że do miodu dodano też trochę błota, goryczy i gęstego gówn...

Kiedyś chodziło o to żeby być jak największym. Zjeść coś, podnieść, przespać się i czekać na gainsy. Im dalej nasz kochany trójbój się rozwija, tym bardziej widzimy, że zawody już coraz rzadziej wygrywają grubaski, a coraz częściej osoby rozwinięte wielopłaszczyznowo, ze stosunkowo niskim body fatem, najzwyczajniej w świecie dopie*dolone. Mój świat pęka, zawsze myślałem, że trzeba dużo siedzieć, ż...

O nawykach i o dyscyplinie. O tym co jest lepsze w kwestii robienia tego co powinieneś, ale Ci się nie chce. O powołaniu. O tym, czemu strażak ratuje dzieci z płonącego budynku. O tym czemu Grażynka nie odchudza się mimo, że powinna. O tym jak być lepszym sportowcem. Linki do dzisiejszego gościa: ig: @mateuszdonajski yt: https://www.youtube.com/channel/UCV01ZYGBtwx2Ew_wCLrPioQ www: https://www.ahp...

O wizycie u Tima Groovera, w Westside Barbell i Elite FTS. O metodzie trójfazowej. O tym jak być sprawniejszym i lepszym sportowcem. Linki do sociali dzisiejszego gościa: IG: @arturpacek @scec.pl www.scec.pl

O emocjach związanych z treningiem. O dyscyplinie i motywacji. O tym co się dzieje w głowie przed, w trakcie i po zawodach. Linki do dzisiejszego gościa: / @podcastcharyzmatyczny IG: @dawid_straszak

O wyglądzie i o sprawności. O byciu sportowcem i trenerem. O trzymaniu się własnych zasad.

Z podziękowaniami dla wszystkich, którzy ciągną nas w górę.