Podsztanga.pl Podcast

Dlaczego branża dietetyczna co chwile zmienia zdanie? Co to znaczy jeść "zdrowo" w dzisiejszych czasach? Jak jeść, żeby zoptymalizować swoje wyniki w sporcie? Zarówno Kubę jak i wielu innych topowych trenerów i specjalistów ze świata sportu będziecie mogli poznać i posłuchać na konferencji Progress Academy. Bilety na imprezę możecie kupić na www.progress-academy.pl Sociale do mojego gościa: ig @ja...

Zarówno Mirka jak i wielu innych topowych trenerów i specjalistów ze świata sportu będziecie mogli poznać i posłuchać na konferencji Progress Academy. Bilety na imprezę możecie kupić na www.progress-academy.pl Sociale do mojego gościa: ig @mirek_babiarz @scec.pl www.scec.pl Kody zniżkowe do naszych partnerów: @lab1 kod "podsztanga" -20% na wszystko @synthagen kod "podsztanga" zniżka zależna od okr...

Druga część rozmowy: https://youtu.be/DT-iWCMxjbc Kolejny podcast nagrany w ramach promocji Progress Academy - konferencji sportowej, na której Viking będzie jednym z prelegentów. Czy codzienna dyscyplina musi być odwieczną walką? Jak budować pewność siebie? Jaka jest różnica między "chcę", a "muszę"? Oraz to jest stan flow i jak osiągnąć go na treningu - na pytania odpowie Paweł, spec od nastawia...

Czy silny może być też sprawnym?

Jestem z tych, który zaczynał przygodę z siłownią bo chciał być po prostu duży. Jak każdy dzieciak w tamtych czasach miałem w swojej piwnicznej siłowni plakaty z wielkimi kulturystami, którzy mnie wtedy motywowali (było też pare plakatów z gołymi babami). W tym odcinku przedtreningówki rozmawiam z gościem, którego plakaty wiszą obecnie na siłowniach i motywują nowe pokolenia wchodzące w świat spor...

W tym epizodzie Przedtreningówki porozmawiamy o tym jak trenować, żeby tyłek budzie podziw na ulicy, jak to jest mieć pod sobą (he he) ponad 70 dziewczyn oraz czym się różni trening kulturystyczny od siłowego. O wszystkim tym opowie trener wielu utytułowanych zawodniczek - Dominik Nadolski.

W szczęśliwym, trzynastym epizodzie przedtreningówki gościliśmy Mateusza "Donaja" Donajskiego. Rozmawialiśmy m.in. o High Performance, czyli jak być wydajnym w każdym aspekcie życia, motywacji i ich rodzajach, i jak to przekuć na wyniki. Enjoy!

Czym jest biohacking? Jak może wpłynąć na nasz organizm? Czy przynosi realne korzyści w życiu? Na te oraz inne pytania odpowie ekspert w tej dziedzinie - Michał Undra. Materiał powstał w ramach promocji Progress Academy - największej konferencji naukowo-sportowej 2022 roku! Więcej informacji o wydarzeniu i bilety do kupienia znajdziecie na stronie www: https://progress-academy.pl/

W dzisiejszym odcinku Brzyt, Oskar i Jurand rozmawiają o rutynie zawodnika na czas przed zawodami. Co można dopieścić i dokręcić, aby zaprezentować się jak najlepiej na pomoście.

W dzisiejszym epizodzie rozmawiamy o cechach, którymi powinien charakteryzować się sportowiec chcący robić naprawdę potężne wyniki

W dzisiejszym podcaście postanowiliśmy wrócić do korzeni, i wraz z Brzytem porozmawialiśmy o programowaniu treningowym, jakich metod używaliśmy w przeszłości, jak obecnie rozumiemy proces programowania treningowego, oraz jak widzimy rozwój programowania za kilka/kilkadziesiąt lat. Zapraszamy.

Czy trójboiści mogą się uważać za sportowców? Na to pytanie próbowaliśmy udzielić odpowiedzi zarówno przez pryzmat trenerów trójboju siłowego (podsztanga.pl), jak i również z perspektywy ludzi zajmujących się reedukacją i naprawą wszelkiej maści sportowców przez ruch (Global System Patterns). Zapraszam do odsłuchu.

Na koniec roku nieco filozoficzny temat - wraz z Oskarem Barem oraz Adamem Woźnym rozmawiamy o tym, co zawdzięczamy trójbojowi i w jaki sposób trójbój siłowy nas ukształtował i kształtuje nadal.

W dzisiejszym podcaście rozmawiamy z Kamilem Koczwarą oraz Wojtkiem Prokopowiczem z Global System Patterns na temat prawidłowej rozgrzewki. Co taka rozgrzewka winna zawierać, czego unikać, czego się trzymać. Enjoy!

GPP (General Physical Preparedness) dla jednych ekscentryczne dziwactwo, dla innych metoda na sprawność i siłę. Co to właściwie jest? Jak to wpleść w trening siłowy i jaki to będzie miało wpływ na wynik na pomoście? Zaparz kawkę, siądź przed ekranem i zaraz się wszystkiego dowiesz.

Czołem Trójbojarze! W czwartej części Przedtreningówki opowiadamy o rzeczach, które teoretycznie z pozoru mogą być nieistotne, ale w praktyce potrafią znacząco poprawić nasz performance, czy po prostu stan naszego zdrowia. Dajcie znać w komentarzach co sądzicie, i jak zwykle - jeśli uważacie materiał za wartościowy to udostępnijcie go dalej!

Witamy w kolejnej pogadance. W dzisiejszym epizodzie poruszyliśmy temat motywacji i determinacji, czyli o tym czemu jednemu się nie chce, a drugi się nie zastanawia tylko idzie i robi.

Witamy w Przedtreninówce. Podcascie, w którym trenerzy drużyny Podsztanga.pl rozmawiają o sportach siłowych. W dzisiejszym epizodzie rozmawiamy o ćwiczeniach akcesoryjnych. Jakie ćwiczenia naszym zdaniem są MUST HAVE w planie treningowym? Dlaczego? Zaparz sobie kawusię i posłuchaj co mamy na ten temat do powiedzenia. Chcesz, żebyśmy poruszyli inny temat? Śmiało pisz w komentarzu!

W podcaście nr 14 rozmawiać będziemy z naszym drużynowym fizjoterapeutą, Marcinem Kosowskim, o najczęstszych urazach, jakie mają miejsce w trójboju siłowym. Poszukamy ich genezy i porozmawiamy jak je leczyć i i jak ich unikać.

Gościem podcastu #12 jest Mariusz Król, trener zawodników sportów sylwetkowych, jak i pasjonat sportów siłowych, zgłębiający mechanizmy stojące za byciem wielkim i silnym. Porozmawialiśmy sobie m.in. o kondycji polskiej kulturystyki, procesach odpowiadających za hipertofię i o żywieniu w sportach sylwetkowych. https://www.facebook.com/KrolNaSilowni https://www.instagram.com/krol.na.silowni/ I kont...