podformation - Gesundheit & Ernährung

Gesund zu sein und vor allem auch zu bleiben - das ist für viele ganz besonders wichtig. Das zeigt sich auch daran, dass das Gesundheitsbewusstsein der Deutschen insgesamt steigt: Immer mehr treiben Sport und jeder zweite Erwachsene hat noch nie geraucht. Gleichzeitig sind aber so genannte Zivilisationskrankheiten wie beispielsweise Übergewicht auf dem Vormarsch. Vorsorge ist insgesamt wichtig und...

Der Winter ist ja für alle, die auf ihre schlanke Linie achten möchten oder müssen, eine Herausforderung: Das gemütliche Raclette mit Freunden, der heiße Kakao auf dem Sofa oder die vielen Süßigkeiten, die noch von Weihnachten übrig sind - das kann sich auf der Waage rächen. Wir haben ein paar Tipps für alle, die die lästigen Pfunde wieder loswerden möchten - und eine überraschende Nachricht aus d...

Während der nasskalten und dunkleren Zeit ist es jetzt besonders gefragt: unser Immunsystem. Ist es fit, kann uns das so manche Erkältung und Infektion ersparen. Wie Sie Ihre Abwehrkräfte gerade jetzt kräftigen und unterstützen können, die Tipps...

Gänsebraten mit Rotkohl, Glühwein mit Schuss und Plätzchen mit extra viel guter Butter: Zur Weihnachtszeit gehört leckeres Essen und Trinken unbedingt dazu. Das ist ja auch gut so, nur einer ist manchmal sauer darüber: unser Magen. Der leistet bei all den Leckereien oft Schwerstarbeit - und wenn wir ihm zu viel zumuten, rächt er sich manchmal: mit Sodbrennen...

Kaum sind die kalten Jahreszeiten da, folgt sie sozusagen im Schlepptau: die Erkältungssaison. Da braucht es keinen Blick auf den Kalender, das Geschniefe und Gehuste überall dürfte ausreichen. Und dann taucht auch diese Frage wieder auf: Wann ist es eine Grippe und wann eine harmlosere Erkältung? Das klären wir im Beitrag...

"Herz in Gefahr" - das ist nicht etwa der Titel eines neuen Schlagers, sondern das Motto der Herzwochen 2015. Der komplette November dreht sich um unser wichtigstes Organ und in über 1.000 Veranstaltungen wird informiert. Dieses Jahr steht dabei die sogenannte "Koronare Herzkrankheit" im Mittelpunkt, von der aktuell über 1,5 Millionen Deutsche betroffen sind...

Viele können ja auf einiges verzichten, nur nicht auf eins: das eigene Auto. Oft, weil sie es einfach brauchen. Doch wie sieht es eigentlich nach einer Erkrankung aus? Ein Beispiel: Allein 270.000 Menschen erleiden jährlich einen Schlaganfall. Darf man sich danach wieder ans Steuer setzen - einfach so? Am 29. Oktober ist Welt-Schlaganfalltag. Sein Motto dieses Jahr: "Sicher und mobil - richtig han...

Wer arbeitet, kennt das: Manchmal weiß man kaum, wo einem der Kopf steht. Ein Termin jagt den nächsten und dazwischen ist kaum mal Zeit, ein bisschen durchzuatmen. Auf Dauer ist das nicht gesund. Darauf will die "Europäische Woche für Sicherheit und Gesundheitsschutz bei der Arbeit" vom 19. bis 23. Oktober aufmerksam machen. Ihr Motto: "Gesunde Arbeitsplätze - den Stress managen"...

Mit dem Herbst steigt bei vielen der Appetit auf herzhaftes, deftiges Essen. Zur typischen Herbstküche zählen leckere Suppen und Eintöpfe, aber auch Wild. Allerdings traut sich so mancher nicht wirklich ran an das Hirschsteak oder die Rehmedaillons...

Etwa 240.000 Menschen in Deutschland erleiden jedes Jahr einen Schlaganfall. Einer der Hauptauslöser ist das so genannte Vorhofflimmern, eine Herz-Rhythmusstörung, die 1,8 Millionen Patienten plus Dunkelziffer betrifft. Würde die häufiger rechtzeitig erkannt und behandelt, könnten viele Schlaganfälle verhindert werden. Eine große wissenschaftliche Studie hat deshalb jetzt untersucht, wie die mediz...

Sie sind für viele das wichtigste Sinnesorgan: die Augen. Sie sorgen dafür, dass wir uns frei und sicher in unserer Welt bewegen können. Dass das nicht selbstverständlich ist, bemerken viele erst dann, wenn das Augenlicht nachlässt: Darauf möchte die Woche des Sehens aufmerksam machen...

Sind Sie vielleicht gerade unterwegs? Autofahren kann manchmal nervig sein: Staus, Baustellen, Termindruck - für viele von uns gehört Stress im Straßenverkehr leider zum Alltag. Besonders nach einem langen Arbeitstag wäre ein bisschen Entspannung doch viel schöner, als sich mit dem Wagen durch die Rush-Hour zu quälen, oder? Wir haben ein paar Tipps gesammelt, wie Sie auch im Feierabendverkehr mögl...

Ja ist denn schon wieder Weihnachten? Wenn es um die Süßigkeiten geht, muss man diese Frage eindeutig mit "Ja" beantworten: Lebkuchen, Dominosteine, Schokolade und Co sind bereits überall zu haben. Das hat zumindest den Vorteil, schon mal alles rechtzeitig einkaufen zu können, bevor der Weihnachtsrummel so richtig losgeht. Und wenn Sie genau hinschauen, können Sie mit Schokolade dieses Jahr zum Fe...

Am 5. September ist Deutscher Kopfschmerztag und das nicht ohne Grund, denn Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden der Deutschen. Neben dem Spannungskopfschmerz ist die Migräne am weitesten verbreitet. Und die wird manchmal sogar chronisch, was bedeutet, dass die Betroffenen an mindestens 15 Tagen im Monat Kopfschmerzen haben...

Was tun viele nicht alles für eine gute Figur: Auf Süßigkeiten verzichten, mehr Sport treiben oder nur noch rohes Gemüse essen. Aber ein Problem dabei ist häufig: Kaum ist das Wunschgewicht erreicht, nehmen wir es dann oft mit den Kalorien nicht mehr ganz so genau - und ruckzuck sind die Pfunde wieder da. Wie Sie mit einer ausgewogenen Ernährung jetzt auch dauerhaft schlank bleiben können - ohne d...

Ernährung ist ja für viele ein ganz großes Thema: vegetarisch, vegan oder doch besser ganz normal? An manchen Trends scheiden sich die Geister, trotzdem gilt für die meisten: Essen soll vor allem lecker sein, aber wenn's geht auch gesund. Ganz vorne ist dabei natürlich Obst - aber nicht nur frisch, sondern auch getrocknet...

Was hilft Ihnen, wenn es im Leben mal nicht so rund läuft? Oft tun uns dann ja Geschichten von anderen gut, die sich nicht unterkriegen lassen. Drei, die anderen Mut machen wollen, sind Josie, Melina und Niklas: Sie gehören zu den rund 25.000 Kindern in Deutschland mit Typ-Eins-Diabetes. Und weil sie so mutig und optimistisch in die Zukunft blicken, sind sie jetzt zu den so genannten "Fine Stars"...

Sagt Ihnen das Kürzel R-L-S etwas? Dahinter steckt das so genannte Restless-Legs-Syndrom, das etwa 8 Millionen Deutsche betrifft: Wenn die zur Ruhe kommen oder sich entspannen wollen, verspüren sie plötzlich den starken Drang, die Beine zu bewegen. Hinzu kommt ein unangenehmes Ziehen, Reißen oder Kribbeln. Die Initiative "Beine finden Ruhe" will aufklären und Hilfe anbieten...

Passen Ihnen Ihre Klamotten vom letzten Sommer eigentlich noch? Oft ist es ja so: Die Shorts, die sitzen jetzt nicht mehr so gut und das Sommerkleid geht auch nicht mehr richtig zu. Wenn sich bei Ihnen zur Strandsaison ein paar überflüssige Pfunde angesammelt haben, wir haben ein paar Tipps gesammelt, wie Sie die auch ganz ohne Hungern wieder loswerden können...

Ohne die vielen Menschen, die sich tagtäglich und ehrenamtlich für andere einsetzen, wäre unser Land um einiges ärmer. Das gilt besonders, wenn es um die Gesundheit geht. Da ist es gut, dass ein Sozialpreis einmal im Jahr Menschen auszeichnet, die durch ihre innovativen Projekte anderen konkret helfen. 97 Projekte aus ganz Deutschland haben sich beworben und jetzt wurden die Gewinner ausgezeichnet...

Haben Sie sich eigentlich schon mal Gedanken über das Thema Organspende gemacht? Vielleicht geht es Ihnen so wie vielen: So lange es uns nicht betrifft, schieben wir solche schwierigen Fragen gern weit von uns weg. Über 10.000 Menschen in Deutschland können das allerdings nicht so leicht - denn ihnen könnte eine Transplantation das Leben retten. Darauf will am 6. Juni der "Tag der Organspende" auf...

Mädchen? Junge? Egal - Hauptsache gesund. Das ist für viele Familien das Wichtigste, wenn ein Baby unterwegs ist. Aber was können werdende Mütter eigentlich dafür tun, dass sich das Kind in ihrem Bauch auch gut entwickelt? Nicht rauchen und keinen Alkohol trinken - das sollte inzwischen jeder wissen. Doch das ist längst noch nicht alles. Im Beitrag verraten wir, was vor und während der Schwangersc...

Der Welt MS Tag am 27. Mai will über die Multiple Sklerose aufklären, die auch viele Ärzte vor ein Rätsel stellt. Rund 200.000 Patienten sind allein in Deutschland betroffen und es ist immer noch unklar, wie MS entsteht. Die gute Nachricht ist: Dank guter Behandlungsmöglichkeiten ist für die Betroffenen ein weitgehend selbstbestimmtes Leben möglich, sie können also zum Beispiel eine Familie gründe...

Was ist das Wichtigste in einer guten Beziehung? Richtig, miteinander zu reden und sich auszutauschen. Wenn allerdings einer der beiden nicht mehr richtig hören kann, oft ohne das selbst zu merken, kommt es früher oder später zu Missverständnissen. Der Tag des Hörens dreht sich deshalb darum, was zu tun ist, wenn die Kommunikation ins Stocken gerät.

Etwa 270.000 Menschen trifft es jedes Jahr allein in Deutschland. Am Sonntag, 10. Mai, ist der "Tag gegen den Schlaganfall". Er will aufklären und dreht sich diesmal besonders um das Schicksal der Betroffenen. Das Motto: "Starke Patienten leben besser". Stark sein bedeutet in diesem Zusammenhang: Sich nicht unterkriegen lassen und etwas dafür tun, auch nach einem Schlaganfall gut durchs Leben zu k...