Poderosamente Tú

Toma en cuenta estos #hacks de #meditación y te dejo lo que necesitas para el soporte paso a paso para integrarlo a tu vida diaria ;)  Ebook Gratuito para empezar a cultivar tu #autonomíaconsciente: bit.ly/workbookmm Lista de Espera #meditacionsintantorollo: bit.ly/listaesperamstr IG @meditamindful

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Conoce de qué se trata la #bioindividualidad holística con Natalia Arboleda coach de meditación, nutrición y hábitos. Te dejo nuestras redes sociales para que no te pierdas nada de lo que compartimos : @meditamindful @masdelonatural. Libro Mencionado: El Camino del Artista de Julia Cameron Te dejo los links para todas las herramientas que tenemos para ti: https://linktr.ee/meditamindful  Además te...

Te dejo los links para todas las herramientas que tenemos para ti: https://linktr.ee/meditamindful  rá ayudar. a bajarle la intensidad a nuestro torbellino emocional.    Una vez que estés listx, elige un espacio cómodo y déjate guiar.  Te dejo los links para todas las herramientas que tenemos para ti: https://linktr.ee/meditamindful  Además te invito a etiquetarnos cada vez que escuches el podcast...

En este episodio aprenderás una técnica de #mindfulness para utilizar cuando te sientas sumergido en un torbellino emocional. Recuerda suscribirte a nuestro #newsletter donde recibirás información muy valiosa para continuar nutriéndote de manera integral. También te dejo las ligas para nuestros programas y si deseas más información con guste puedes enviarme un correo electrónico a  meditamindful@g...

Cambia tu perspectiva sobre el miedo a través de cultivar una relación con él. Mariángel nos habla desde su experimento de coaching para entender cómo el miedo nos impacta y cómo podemos darle cabida en nuestras vida. Te invito a seguir nuestras redes sociales @meditamindful y si quieres empezar a cultivar tu camino de autonomía consciente, te dejo la liga de nuestro curso #meditasintantorollo bit...

Para realizar esta práctica te recomiendo tener una libreta a un lado y cuando termines, escribas todo lo que pudiste percibir durante el ejercicio. Tus sensaciones, tus ideas, la charla en tu cabeza con el miedo y contigo. Cómo te sentiste y aquello que te resonó en el corazón. Confía en ti. Recuerda que cultivar una fortaleza interior te permite visualizar con mayor claridad tus retos pero tambi...

Sentir incomodidad ante los cambios de la vida puede venir de una falta de seguridad y certeza. Cultivala a través de la práctica y conexión interna. Y si estás listo para sembrar los principios sólidos de uns vida con fortaleza interna, te invito a que tomes acción y participes en el curso #meditasintantorollo, mándame un mensaje en instagram @meditamindful mencionando que escuchaste del curso en...

La vida está llena de ciclos, incluidos nuestros propios procesos. Dentro de esos ciclos, tú puedes elegir que las experiencias que vivas no sean repetidas a través de la meditación y el mindfulness como herramientas de consciencia y con ello, elegir diferente. Si quieres integrar estas maravillosas herramientas a tu vida pide más información aquí: https://bit.ly/quieromeditarsintantorollo  E...

Aquello que haces, está determinado por quien crees que eres. Libérate de todo aquello que te alejo de tu esencia y aplica al programa #rediseñate https://bit.ly/quieroredisenarme Cualquier duda o comentario, escribeme en las redes sociales :)

Permítete un espacio de autocuidado consciente para notar cómo te sientes a través de tu cuerpo y cada movimiento. Te invito a no perderte de todo lo nuevo que está saliendo en mis redes sociales @meditamindful y aquí puedes aplicar para una sesión estratégica bit.ly/quieroredisenarme. Escríbeme para saber cómo te sentiste y continuemos la conversación 💛

Nuestra invitada es Almara Storl te puede llevar de la mano del yoga y del pilates hacia una reconexión muy personal a través del movimiento consciente. Disfrutalo mucho y te dejo su cuenta en youtube que te encantará : https://www.youtube.com/channel/UCd8MqasNTjIhBa2fhZYlyiA Además, recuerda que próximamente nuestro programa de meditación a tu medida estará disponible, te dejo el link para que te...

¡Que esta práctica te permita cultivar el enfoque de una manera sencilla! Te dejo el link para suscribirte a nuestro newsletter y recibir más información que puede ser de gran utilidad para tu bienestar integral: https://mailchi.mp/5bac861d341a/mi-newsletter

En este episodio hablaremos sobre la importancia y efectos de aplicar mindfulness y meditación en el trabajo.  Te dejo las ligas que comentamos: Libro recomendado: El líder sin cargo. Información Programas en línea: https://mailchi.mp/bd29e647f1c9/informacion Quiero conocer opciones para equipos de trabajo y empresas: meditamindful@gmail.com

Esta guía es muy práctica para cualquier instante donde necesites una pausa y reconexión contigo, te va a permitir conectar con el momento presente de la siguiente forma: 1 Salir del piloto automático 2 Ir hacia adentro 3 Ir hacia afuera todo con profunda consciencia en pasos simples. Disfrutala mucho y si quieres recibir más información, tips, y noticias te dejo la liga de mi newsletter https://m...

Te dejo la liga del newsletter:https://mailchi.mp/5bac861d341a/mi-newsletter  La liga para participar en una cita conmigo de creación y convivencia, si accedes tendrás un regalo muy especial : https://mailchi.mp/ec2192339231/agenda-cita-creacion.  También te dejo la descripción de Camila y el regalito que nos dejó :Experiencia en gerencia y creación de proyectos con fines sociales y de b...

Te comparto una práctica para tener un espacio contigo y cultivar el amor propio. Y si deseas charlar conmigo para ayudarne y saber cómo te puedo servir mejor, te dejo la siguiente liga, al registrate yo me pondré en contacto contigo https://mailchi.mp/ec2192339231/agenda-cita-creacion. Muchas gracias!!!

El amor propio comienza contigo y no tiene que ser algo que se hace por moda, va más allá de las prácticas externas sino de lo que cultivas dentro de ti con compasión. Aquí te dejo la liga del #ebook "Love Yourself Kindly" https://buy.stripe.com/00gaFj08o3aEc3C5ko

En este episodio conoceras a la terapeuta Melissa Díaz, llena de energía, entusiasmo y pasión sobre lo que comparte que contagia. Hablamos de las bondades de la danzaterapia, espero que lo disfrutes mucho. Te comparto las ligas donde puedes descargar los regalos de Melissa: https://1drv.ms/v/s! Aur66-0TaaXpnivC-JfZz6qdvvAU https://1drv.ms/v/s! Aur66-0TaaXpnirip8uoRBzJfEeX Y aquí puedes ver más sob...

Toma esta práctica para traerte al presente y cultivar la relación aue tienes contigo, será fácil y en poco tiempo. Y si te interesa conocer más del programa "Meditación a tu Medida" te dejo la siguiente liga : https://mailchi.mp/39aa02331a90/meditacin-a-tu-medida

Con este episodio arrancamos un nuevo formato a integrar en este podcast.  Un momento de reflexión y aprendizaje en el día a día. Adicional, te dejo la liga a los dos recursos que tenemos abiertos por el momento: Meditación a tu Medida: https://mailchi.mp/741ad35bcc16/untitled-page Diseña el Año de tu Vida: https://buy.stripe.com/14kfZD3kAh1uebK6op Y recuerda seguirnos en redes sociales @meditamid...

Disfruta esta pequeña práctica y déjate llevar por los susurros de tu propio ser. Sé un observador curioso de ti mismo. Cuéntame cómo te sentiste y si quieres ir más profundo y realmente tomar las riendas de este año en tus manos, te invito al taller "Diseña el Año de tu Vida" disponible para ti todo enero y además incluye dos bonos: ebook y clase especial para crear un vision board que sí funcion...

En este episodio vamos a platicar con la Nutriologa Caro Gutierrez quien nos comparte grandes insights en caso de que estés batallando con los alimentos y ya hayas probado "de todo" excepto la relación que tienes con los alimentos y cómo algunos te impactan a nivel biológico. Te dejo sus redes @nutrydeporte y un reto que nos deja para que comiences a ser más saludable : https://mailchi.mp/343145d5...

Juego de mindfulness para niños Nombre: Gracias campesino!. Objetivo: ✔️que los niños cultiven una mente agradecida. ✔️que los niños recuerden que estamos conectados. ✔️Comer con consciencia. Habilidades para la vida: -Gratitud -Interdependencia -Amabilidad. Duración: 5 a 10 minutos. Materiales: alimentos que provengan de la tierra un vaso y un plato donde ponerlos.

En este episodio conocerás a la Psic. Luz Pérez quien nos habla de los beneficios que tiene el mindfulness no sólo a nosotros como adultos, sino también en los niños. Te dejo sus puntos de contacto: @centro.siempre.psi | @proyectobienestarinfantil ¡Que lo disfrutes mucho! Recuerdo que siguen abiertas las inscripciones para nuestro #meditationchallenge :https://mailchi.mp/111ab331bd60/meditation-ch...