Podcasts de Coty Aserin

Una explicación de la Terapia Transformacional. La Terapia Transformacional depende de la actitud de la persona y que la persona siga las pautas. Que se concretan en la sesión. La terapia transformacional no es un microondas que entras con un problema y a los dos minutos queda solucionado. La vida es más desafiante que darle a un botón y solucionar nuestros problemas. Todo depende de ti. Lo más bo...

Mi reflexión sobre uno de los requisitos más importantes para definir nuestra meta en la vida. Y el camino para llegar a ella. Tenemos que tener cuidado para definir nuestras metas. Que necesitas en tu vida para ser feliz. Hay un factor muy importante que es que depende de nosotros y que está fuera de nuestro control . No podemos poner nuestra felicidad en manos de otra persona . Tenemos que hacer...

Hoy llamaría nuestro espacio cuidadoso con las generalizaciones . Solemos hablar generalizando. Por ejemplo Siempre que empieza el otoño me resfrío . Esto tiene muchos riesgos. Nuestra mente nos escucha y nos hace caso. Generalmente hacemos generalizaciones para mal . Generalización es una manera de querer controlar la vida. Hacer un mapa mental como nos gustaría. Que nos da seguridad. Al ser huma...

Mi reflexión del enamoramiento que no es no amor. Cuando las personas dicen que están enamorados es que han encontrado el otro alguien los hace sentir especial y feliz. Cuando una persona busca pareja para que nutra una necesidad en mi. Eso es una especie de muleta . No puede estar sola busco alguien con quien estar. Para que me ayude. El enamoramiento es casi casi una enfermedad. Idealizamos a la...

Mi reflexión de San Valentín. Cada vez está más comercial . No debería ser la dedicación de un día a. Deberíamos tener una año de dedicación a nuestra vida. Para tener calidad de vida. Deberemos aprender a amarnos a nosotros mismos. Quererse, cuidarse , mimarse, exigirse. Debemos ejercer nuestra creatividad a la hora de demostrar cariño o amor. No tiene que ser en un día indicado. Hay todo una aba...

Mi reflexión sobre :Deseo cambiar pero le tengo miedo al cambio. Algunas veces queremos el cambio pero tenemos miedo al cambio. Aveces hay muchos factores que nos impiden el cambio. Que es lo que te impide hacer los cambios? Vale la pena investigar que nos impide hacer el cambio. Cuando nosotros soñamos y nuestros sueños no van a ningún lado uno mismo se cansa de sus propios sueños. Cuando los sue...

Mi reflexión sobre los pensamientos. Seguimos no preocupándonos. Los pensamientos que nos llevan hacia ansiedad, depresión, falta de ánimo. Pensamientos que nos hacen vernos a nosotros mismos como no tengo las herramientas para enfrentarme al camino porque no vamos a ir. Las cosas que no vale la pena preocuparse. Por lo improbable. Que pasaría si. Que pasaría si pasaran cosas tremendas o problemas...

Mi reflexión sobre cosas que no deberían preocuparnos Esto de aprender a cómo no preocuparse es uno de los grandes desafíos. Tenemos que ser los dueños de nuestras mente. Debemos alejarnos de imágenes que nos hacen sentir mal. La pregunta del podcasts de hoy es sino Merce la pena preocuparse. Tenemos que preguntarnos a nosotros mismos si puedo hacer algo sobre esta preocupación. No te preocupes y...

Mi Reflexión sobré como controlar los pensamientos negativos. Seguimos con la serie de cómo controlar los pensamientos negativos que me crean ansiedad. Espero que con los podcasts anteriores te encuentres más relajado pero eso no quiere decir que no existan la truculencias. Pero si un está tranquilo , confiado y no permitir que te lleve a espacios negativos. Teniendo las herramientas para educar a...

Mi Reflexión sobré: Como controlar nuestros pensamientos negativos. Pensamiento positivo nos llevan a un lugar de paz de tranquilidad. Lo que queremos que suene en nuestra mente es lo positivo. Nuestra mente percibe las preocupaciones y las magnífica. Las cosas buenas que nos pasan se dan por sobre entendido. Nuestra mente puede pensar en automático. Los hábitos a base de repetición se convierten...

Mi reflexión sobre como debemos ocuparnos y no preocuparnos. No podemos dejar que nuestra mente se vaya a un sitio negativo por un problema. Debemos ocuparnos para que no se vuelva un ciclo negativo. El problema si pensamos negativo se vuelve un agobio en vez de una solución. Debemos controlar nuestros pensamientos para que no nos consuma la situación. Si quieres una cita con Coty manda un WhatsAp...

En podcast pasados hemos hablado de pensamientos que nos causan ansiedad. Si cambiamos nuestro pensamiento cambiamos nuestras emociones y cambiamos nuestras manera de actuar. Hoy os voy a dar un tip muy importante: anota los pensamientos negativos o que te dan miedo. Primero es la importancia de verbalizar y identificarlos. Cuál fue el pensamiento que te llevó a la ansiedad o a la emoción. Todos b...

Mi reflexión de la importancia de aprender a controlar nuestra ansiedad. Si aprendemos a controlar nuestros pensamientos de ansiedad será nuestra mente la que nos ayudará a bajar la ansiedad. Nuestra mente controla nuestras emociones. Nuestra mente nos ayudará a salir de situaciones pero hay que salir de los pensamientos negativos o de baja autoestima. Los pensamientos negativos no nos hacen bien....

Mi reflexión sobre la importancia de controlar nuestros pensamientos. Nuestros pensamientos afectan nuestro estado de ánimo y nuestra manera de enfrentarnos a las cosas. Espero que os guste Si desean una consulta con Coty enviar un WhatsApp al +34 646 00 68 36 #terapiatransformacionalcotyaserin #cotyaserin #cotyaserinconsulta #terapia #emociones #terapiatransformacional #emociones #likesforlike #m...

Mi reflexión sobre la medicina preventiva emocional. Las neuronas espejo son las que permiten comprender los sentimientos de los demás, y nos ayudan a establecer conexiones con el resto de las personas. Con las neuronas espejo aprendemos por imitación. Mucho está relacionado con los imágenes que vemos . Nuestro celebró absorbe todo. Por eso hay que ser selectivo con las imágenes que vemos. Debemos...

Mi reflexión sobre la importancia de controlar el ruido exterior. No nos podemos dejar llevar por los anuncios con sus colores y influencias. Tenemos que controlar el ruido y seleccionar los imágenes que vemos. La gente que ve paisajes desagradables todo el rato se deprime. Nuestra forma de visual es muy importante por eso hay que hacer visualización creativas. La terapia transformaciónal al final...

Mi reflexión sobre las claves detrás de una depresión. #cotyaserinterapiatransfirmacional #TerapiaTransformacional #cotyaserin #mentalwellnesssociety #mentesana #terapia #saludybienestar#emociones #depresión

Mi reflexión de que debemos ser selectivos con las imágenes , las redes sociales para nuestra paz interior. Las compañías con sus campañas publicitarias buscan atraernos al consumismo. Espero que os guste . Si desean una consulta con Coty enviar un WhatsApp al +34 646 006 836 #terapiatransformacionalcotyaserin #cotyaserin #cotyaserinconsulta #mentalwellnesssociety #terapia #bienestar #cambiatushab...

Mi reflexión sobre contaminación emocional. Hoy en día hay mucha contaminación emocional debido a las redes sociales. Vídeos y imágenes que hacen daño emocionalmente. Tenemos que seleccionar lo que vemos para no tener efectos emocionales. Espero que os guste #terapiatransformacionalcotyaserin #cotyaserin #cotyaserinconsulta #mentalwellnesssociety #terapia #bienestar #cambiatushabitos #pareja #rela...

Mi reflexión sobre el ser y tener. No es más feliz el que tiene más. Las cosas hay que disfrutarlas y ser feliz con lo que tenemos. Espero que os guste .​⁠​⁠ ​⁠​⁠ #cotyaserinconsulta #cotyaserin #terapiatransformacionalcotyaserin #mentalwellnesssociety #terapia #mentesana #emocionespositivas #bienestar #emociones #cambiatushabitos #likesforlike #youtube #instagram #youtuber #saludmental #crecimien...

Mi reflexión sobre la importancia de vivir la vida plena. Hacer que la vida cuente para algo. Crear un impacto con tu vida que te recuerden por algo. #cotyaserinterapiatransfirmacional #TerapiaTransformacional #cotyaserin #cotyaserinpodcast#mentalwellnesssociety #mentesana #terapia #saludybienestar#emociones #mentalhealth#vida #saludmental #crecimientopersonal#lifecoach