吾係教練 - 廣東話運動訓練｜粒線體抗老與健康專項訓練｜搏擊跆拳道心得分享

http://taekwondowen.com 新一年新開始！當然都可以繼續課金支持支持 最近好紅一套劇，令到有人問起，吖，如果脫水可以脫到咁，咪好瘦囉？係嘅，而事實上做運動都好多人會用脫水做目標，不過問題係，脫水可以維持到幾耐呢?

http://taekwondowen.com 新一年新開始！當然都可以繼續課金支持支持 依個年代大家時間越嚟越緊逼，學嘢都希望快快手學得成，結果出現好多三招教你點點點，但係咪個三招就真係夠呢？

http://taekwondowen.com 春天不是好天，歡迎課金治療下呢位失聲嘅小主持 話說最近遇到位朋友分享佢媽媽嘅事，結論係，其實可能做運動已經解決咗好多問題，但係點解唔肯做呢？ 面對呢種情況，平日都話唔好日常郁下當做咗運動嘅我，都不得不提起，其實郁咗都好，起碼都叫肯開始唔係真正嘅「坐以待斃」嘅…

http://taekwondowen.com 新一年新開始！當然都可以繼續課金支持支持 做運動最緊要係有做 但係做運動想要嘅目標，唔係有做運動，係身體健康 以每日行一萬步做目標嚟計，如果我單純行咗一萬步，係咪代表做咗運動？係咪代表會健康呢？ 如果我想要身體健康，又應該點行會好啲呢？

http://taekwondowen.com 新一年新開始！當然都可以繼續課金支持支持 武俠小說好鍾意話內功內功，究竟內功係乜嘢一回事？空穴來風未必無因，今集就好科學分析，內功究竟係乜嚟，同你身體健康又有乜關係呢？

http://taekwondowen.com 新一年新開始！當然都可以繼續課金支持支持 啱啱一星期去咗台灣書展，作為一個關係運動嘅節目主持當然都係去睇關於運動書 如果聽開呢個節目嘅你，相信對粒線體都唔會太陌生，但原來最新嘅講法，粒線體除咗可以幫你修身，更重要係可以幫你醫好好多你想像唔到嘅病痛？！

http://taekwondowen.com 龍年祝大家龍精虎猛！感謝賞面課金派利事！ 畫龍最重要係乜？緊係要「點睛」啦！所以龍年第一講，就必須要講下你對眼同做運動有乜關係啦！

http://taekwondowen.com 新一年新開始！當然都可以繼續課金支持支持 掛美斯頭賣黃牛？其實又咁講，雖然睇唔到美斯落場係失望，但如果碧咸為咗保護球員，寧願得罪全世界都想保住自己人，或者呢種老闆先係難能可貴

http://taekwondowen.com 新一年新開始！當然都可以繼續課金支持支持 練肌肉當然想要最大肌力有所提升 但係要令最大肌力有所提升，係咪就要用「最大肌力」作為訓練重量呢？

http://taekwondowen.com 新一年新開始！當然都可以繼續課金支持支持 不論男女老幼，做阻力訓練都係有用又有效，但係又有人怕練到變得好大隻，又或者只係想某啲位大隻，咁點好呢？ 其實不論任何原因，阻力訓練提升肌肉量呢啲事基本上係必須嘅，問題係，如果你都係健康之餘又可以練到想要嘅嘢，咁就就要知道用乜嘢練，點樣練，會點樣影響你訓練啦

http://taekwondowen.com 新一年新開始！當然都可以繼續課金支持支持 話說最近終於忙完，其中一樣最忙嘅事，就係去咗考試 考完試之後就做裁判同做裁判 分別做咗跆拳道同MMA嘅裁判，究竟兩樣嘢有乜分別呢？

http://taekwondowen.com ～！多謝賞面課金祝小弟聖誕快樂！～ 呢一年過得好漫長，但係有你哋嘅陪伴的確令我獲益良多。係過去呢一年，除咗節目上邊有所增長，亦到令到我嘅知識同經驗有好大幅度嘅成長。特別係因為有你哋嘅支持，令我知道同大家分享運動知識呢件事值得堅持。希望來年繼續有你哋嘅鞭策同行，一齊成為一個更好更健康嘅人。

http://taekwondowen.com ～！多謝賞面課金祝小弟聖誕快樂！～ 做運動可以解決痛症就唔係新鮮事，但係如果真係痛緊個陣又郁唔郁好呢？咁就首先要睇下你嘅痛症熟於邊一種痛啦

http://taekwondowen.com ～！多謝賞面課金祝小弟聖誕快樂！～ 繼頭痛醫腳之後，相類似嘅概念仲有出拳要練腳，點解？事關一個人要發得大力，重點在於能唔能夠用更多嘅肌肉去參與一個動作，咁點先可以用得啱？答案就係…

http://taekwondowen.com ～！多謝賞面課金祝小弟聖誕快樂！～ 頭痛醫腳，腳痛醫頭，聽落好似有啲搞笑？但其實又可能係啱架喎 正如有時有啲身體痛症，你以為係膊頭痛？其實係個胸有事！？ 試下由好多人都聽嘅交叉綜合症去研究一下點解會有呢啲問題啦！

http://taekwondowen.com 十一月是十一課金的月份，感謝你的支持，課金捐款請到網頁連結 作為非常神秘又古老嘅存在，粒線體就係你同我身入邊都有，而正正就係粒線體嘅工作，令我哋有氣有力去運動，咁消脂關粒線體咩事？盡量簡短又深入淺出咁解釋一下

http://taekwondowen.com 十一月是十一課金的月份，感謝你的支持，課金捐款請到網頁連結 經常好多人好鍾意上網睇到啲嘢就覺得啱，但其實有幾多又真係啱呢？包括我在內，上網講嘅嘢有幾多真係完全正確？又真係啱你用？唔使R頭啦，依家就教你點去諗下個樣嘢有幾真，又或又幾啱你用啦

http://taekwondowen.com 十一月是十一課金的月份，感謝你的支持，課金捐款請到網頁連結 當我哋好著重好多關於柔軟度，拉下筋呢啲動作，好似對成個人好有用嘅時候，有無發現，其實拉筋係為咗乜？對身體健康又係咪重要到咁？另外一點係，咁做瑜珈同拉筋嚟講，又有啲乜嘢分別？

http://taekwondowen.com 十一月是十一課金的月份，感謝你的支持，課金捐款請到網頁連結 其實個個教練都知，做運動之前要做評估要做測試，不過又有幾多人有做，又有做足？另一方面，除咗係開始製定成個訓練計劃之前應該要先測試之外，又有無諗過其實每日開始練習前都應該要做個小測試？

http://taekwondowen.com 熱量計算器第一頁就有得睇 十月十分感謝你的支持，課金捐款請到網頁連結~謝謝 對於增肌減脂嚟講，飲食餐單絕對係非常重要嘅元素，但係控制飲食嘅方法多籮籮，究竟點先係真係啱呢？最近睇一本書就用咗個好簡單嘅分類用解釋呢件事，你又會唔會係其中一個用咗好多錢做錯事嘅受害者？

http://taekwondowen.com 十月十分感謝你的支持，課金捐款請到網頁連結~謝謝 最近唔少朋友都有問起，知唔知以色列自衛術係乜？又係最近最大機會出現係現代戰場既知名武術，其實學緊乜架呢？

http://taekwondowen.com 十月十分感謝你的支持，課金捐款請到網頁連結~謝謝 不時都會有朋友仔問起，成日話講唔用機淨係用啞鈴，咁可以點練？好似好難玩喎？其實有時唔好太複雜，先用日常生活去諗，再加返小小訓練知識，唔單止令你容易上手，就算你練咗一段日子，執返呢啲細節都可能練得更好

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http://taekwondowen.com 九月是個課金的好日子，歡迎到網站捐款支持 經常有好多人問，如果想揀樣武術學嚟旁下身，學乜好？我都好好奇，問得我，點解唔係問跟我學好唔好？？？ 唔緊要，不妨用一樣好多人都提起嘅拳，泰拳，去比較一下點解我會話大人學拳應該揀跆拳道而唔係泰拳

http://taekwondowen.com 九月是個課金的好日子，歡迎到網站捐款支持 好難得嚟緊有兩個長假可以放，如果你又會去旅行，又想做下運動，咁可以點？以前一直都有講，做輕啲唔緊要，做多啲吖。但如果想用下啲機，但啲機又怪怪地，點算？今次不妨一齊研究下