凱熙陪你吃早餐

【精彩回顧】 音樂治療是透過音波放鬆嗎？是靈性療癒嗎？ 其實音樂治療除了音樂，還可以跟物理治療結合，幫助我們訓練本體感覺呦！ 就讓音樂治療師羿雯與你分享如何運用音樂治療技巧訓練感覺統合吧！ - 🗣️來賓 音樂治療師 羿雯 👉 音樂治療師的心情歌單： https://www.facebook.com/playlist4yourmind 音樂治療師 羿雯擅長藉由音樂互動達成心理支持，幫助情緒的梳理。 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https...

【精彩回顧】 網路上盛傳刺激腦波的音樂，到底能不能幫助我們更專注或更放鬆？ 長輩常說胎教要多聽古典樂，孩子會更聰明、有氣質？ 音樂治療師羿雯從科學的角度，與我們分享到底這些音樂對大腦的影響為何？又該如何選擇合適的歌單呢？ 千萬別錯過這集呦！ - 🗣️來賓 音樂治療師 羿雯 👉 音樂治療師的心情歌單： https://www.facebook.com/playlist4yourmind 音樂治療師 羿雯擅長藉由音樂互動達成心理支持，幫助情緒的梳理。 - 🍎每...

【精彩回顧】 音樂治療跟音樂課有什麼不同？ 如何透過音樂治療的技巧，增加親子互動？ 音樂治療師羿雯與我們分享在家就能輕鬆嘗試的音樂治療小技巧！ - 🗣️來賓 音樂治療師 羿雯 👉 音樂治療師的心情歌單： https://www.facebook.com/playlist4yourmind 音樂治療師 羿雯擅長藉由音樂互動達成心理支持，幫助情緒的梳理。 - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https:...

【精彩回顧】 嘿～ 你是否生活忙碌，很難有時間好好梳理感受呢？ 還是有些情緒和想法在腦袋中攪和，不知道如何釋放和表達？ 讓音樂治療師羿雯跟你分享音樂治療是什麼？又該如何進行？透過輕鬆、容易入手的自我探索方式，一起找到放鬆的抒發管道。 - 🗣️來賓 音樂治療師 羿雯 👉 音樂治療師的心情歌單： https://www.facebook.com/playlist4yourmind 音樂治療師 羿雯擅長藉由音樂互動達成心理支持，幫助情緒的梳理。 - 🍎每天10分鐘...

【精彩回顧】 運用正念療法緩解疼痛呢? 讓專家告訴你們幾個好方法， 讓心理驅動身體達到健康?! - 🗣️來賓 覓汨心理治療所創辦人 許乃文 臨床心理師 🔖FB粉專: 許乃文心理師 🔖官網: About Alex - PSYC．A．MUKTI (psycamukti.com) - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com -- Ho...

【精彩回顧】 身體的疼痛與情緒的關係!! 如何識別疼痛因素是情緒所造成的呢? 該如何緩解呢? - 🗣️來賓 覓汨心理治療所創辦人 許乃文 臨床心理師 🔖FB粉專: 許乃文心理師 🔖官網: About Alex - PSYC．A．MUKTI (psycamukti.com) - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com -- Hosti...

【精彩回顧】 慢性疼痛竟也影響我的大腦！我該怎麼做？ 如何覺察是大腦對事件認知的因素? 如何透過重新建立正確認知緩解疼痛? - 🗣️來賓 覓汨心理治療所創辦人 許乃文 臨床心理師 🔖FB粉專: 許乃文心理師 🔖官網: About Alex - PSYC．A．MUKTI (psycamukti.com) - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症...

【精彩回顧】 心因性疼痛常見有哪些症狀? 如何分辨心因性疼痛和纖維肌痛症? 該如何治療呢? - 🗣️來賓 覓汨心理治療所創辦人 許乃文 臨床心理師 🔖FB粉專: 許乃文心理師 🔖官網: About Alex - PSYC．A．MUKTI (psycamukti.com) - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com -- Hostin...

【精彩回顧】 心理的狀況若不佳也會直接反應在身體上， 引起疼痛的心理因素眾多，人際衝突、生活中的各種壓力、焦慮、憂鬱、疼痛等等 該如何察覺呢?讓專家告訴你!! - 🗣️來賓 覓汨心理治療所創辦人 許乃文 臨床心理師 🔖FB粉專: 許乃文心理師 🔖官網: About Alex - PSYC．A．MUKTI (psycamukti.com) - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/...

【精彩回顧】 何謂可控與不可控？ 面對不可控的良方？ 如何在不可控中找掌控？ 聚焦掌控力的方法 - 🎙️ 來賓　視障心理師　朱芯儀 👉FB： https://reurl.cc/Z188Vl 👉Podcast： https://reurl.cc/KXEEln 👉官網： https://juliabc.weebly.com/ 👉《打不破的玻璃芯-穿越逆境的20個面對》好書推薦→ https://reurl.cc/6LKllb 👉心理韌性-朱芯儀的九堂人生解壓課影音課程→http://juliavc.tw/OC1 👉看見心理諮商所： https://www.seeingc...

【精彩回顧】 情緒是自然而生 刻意正向無法練就韌性 被單一思維綁架 心靈缺乏轉念空間 讓思維變成調色盤 容許存在不同可能性 六頂思考帽 擴充思維允許不同答案 可以情緒化理智化樂觀化災難化…就是別僵化 變動思緒騰出彈性與柔軟 練就思維轉化力 - 🎙️ 來賓　視障心理師　朱芯儀 👉FB： https://reurl.cc/Z188Vl 👉Podcast： https://reurl.cc/KXEEln 👉官網： https://juliabc.weebly.com/ 👉《打不破的玻璃芯-穿越逆境的20個面對》...

【精彩回顧】 起手式：理解情緒，轉化成為助力 情緒特性：如海浪襲來散去，首重被看見 練習不壓抑：每天一分鐘，有意識感覺情緒 練習去理解：情緒需要被擁抱理解與接納 練習給疼惜：珍惜看重情緒中的自己 鍛鍊情緒含容力，為情緒減壓長出內在力 - 🎙️ 來賓　視障心理師　朱芯儀 👉FB： https://reurl.cc/Z188Vl 👉Podcast： https://reurl.cc/KXEEln 👉官網： https://juliabc.weebly.com/ 👉《打不破的玻璃芯-穿越逆境的20個面對》...

【精彩回顧】 何謂VUCA? 什麼是心理韌性 內心柔軟的定義？ 內心彈性的測試指標？ 韌性是逆境重生的神秘力量 - 🎙️ 來賓　視障心理師　朱芯儀 👉FB： https://reurl.cc/Z188Vl 👉Podcast： https://reurl.cc/KXEEln 👉官網： https://juliabc.weebly.com/ 👉《打不破的玻璃芯-穿越逆境的20個面對》好書推薦→ https://reurl.cc/6LKllb 👉心理韌性-朱芯儀的九堂人生解壓課影音課程→http://juliavc.tw/OC1 👉看見心理諮商所： https://w...

【精彩回顧】 疫情下焦慮憂鬱，易受忽略而日漸失衡 腎上腺疲勞的身心困頓 常陷易怒而失控混亂 不可控的混亂降臨 遠比想像的大不同 面對不可控的混亂 最大的武器是人心 真正的殘缺不是外在 而是內心 學會心理韌性 才能在逆境中脫困 - 🎙️ 來賓　視障心理師　朱芯儀 👉FB： https://reurl.cc/Z188Vl 👉Podcast： https://reurl.cc/KXEEln 👉官網： https://juliabc.weebly.com/ 👉《打不破的玻璃芯-穿越逆境的20個面對》好書推薦→ htt...

【精彩回顧】 什麼叫「愛自己」？ 「愛自己」的個人定義皆有不同！ 有多久沒有專注享受一頓美食？ 「愛自己」其實觸手可及！ 別讓棘手事排擠充電的生活順序！ - 🎙️ 來賓　台灣科技大學通識教育中心　葉北辰老師 👉FB： https://www.facebook.com/meaningmaking/ - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症...

【精彩回顧】 追求完美，到底好不好？ 真正的完美，到底存不存在？ 覺察過勞指標 當身心過勞，逃避是最佳的選項？ 如何抒解糾結的情緒 重新長出力量？ - 🎙️ 來賓　台灣科技大學通識教育中心　葉北辰老師 👉FB： https://www.facebook.com/meaningmaking/ - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症： howj...

【精彩回顧】 為何我認識的自己與他人認知不同？ 如何發現錯誤的自我認知？ 驕傲和自信的區別？ 突破認知盲點的方法 如何建立正確的自我認知？ 覺察認知差異 找到自在的人際界線 - 🎙️ 來賓　台灣科技大學通識教育中心　葉北辰老師 👉FB： https://www.facebook.com/meaningmaking/ - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來...

【精彩回顧】 付出一百分的努力，為什麼永遠覺得自己不夠好？ 讚美讓我承受不起，甚至深感壓力？ 什麼是冒牌者症候群？ 冒牌者經驗者不分性別地位 冒牌者症候群的量測參考 冒牌者經驗與自謙文化的差異 自信不足冒牌者，利用複數成功推疊自信 拿掉慣性客觀思考校正長久失衡的自我價值 就說謝謝開始，用語言建構自在的內心 - 🎙️ 來賓　台灣科技大學通識教育中心　葉北辰老師 👉FB： https://www.facebook.com/meaningmaking/ - 🍎每...

【精彩回顧】 打破慣性才能迎來可能性 專家最擅長的專業領域？ 如何與悲傷者表達由衷之意？ - 🎙️ 來賓　台灣科技大學通識教育中心　葉北辰老師 👉FB： https://www.facebook.com/meaningmaking/ - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

【精彩回顧】 你有害怕睡覺的經驗嗎？ 當失眠無法改善，甚至失眠至依賴藥物之後，常常會有健康失控的感覺。 有些人在這個過程當中，會開始感受到「睡覺」的壓力。 - 來賓 中原大學心理系 詹雅雯 老師 🔖詹雅雯《好眠實驗室》 鏡好聽： https://bit.ly/3ToWYro 博客來： https://bit.ly/3GDFS1x - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howj...

【精彩回顧】 要多常失眠，才算慢性失眠呢？ 慢性失眠的診斷標準是什麼呢？ 常見的改善方法又有哪些？ 這集邀請專家告訴你慢性失眠的診斷標準與日常改善方法呦！ - 來賓 中原大學心理系 詹雅雯 老師 🔖詹雅雯《好眠實驗室》 鏡好聽： https://bit.ly/3ToWYro 博客來： https://bit.ly/3GDFS1x - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howji...

【精彩回顧】 你有睡眠障礙嗎？ 你知道睡眠障礙的性別分布嗎？ 以及什麼狀況比較容易出現睡眠障礙呢？ 這集就來聊聊睡眠障礙的性別分佈與常見原因。 - 來賓 中原大學心理系 詹雅雯 老師 🔖詹雅雯《好眠實驗室》 鏡好聽： https://bit.ly/3ToWYro 博客來： https://bit.ly/3GDFS1x - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來...

【精彩回顧】 不寧腿症候群是較少出現在大眾視野，卻又很常影響睡眠的狀況。 你知道不寧腿症候群是什麼嗎？ 不寧腿會好嗎？ 邀請專家一次把不寧腿的原因、症狀、改善方法說給你聽！ - 來賓 中原大學心理系 詹雅雯 老師 🔖詹雅雯《好眠實驗室》 鏡好聽： https://bit.ly/3ToWYro 博客來： https://bit.ly/3GDFS1x - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www....

【精彩回顧】 你知道臨床心理師是什麼嗎？ 跟一般的心理師有什麼不同呢？ 你知道有些人以「睡眠」為題，做了一系列的研究嗎？ 這集特別邀請好眠實驗室主理人來跟我們分享研究標準下的「一夜好眠」！ - 來賓 中原大學心理系 詹雅雯 老師 🔖詹雅雯《好眠實驗室》 鏡好聽： https://bit.ly/3ToWYro 博客來： https://bit.ly/3GDFS1x - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲...

【精彩回顧】 現代人越來越注重養生、身體保健 但你知道正確的補充方法嗎？ 還是花了很多的冤枉錢 卻遲遲感受不到成效？ 不同的營養素有哪些差別？又該如何選擇合適的份量呢？ 保健營養專家 Donna 跟你分享正確營養補充觀念 - ｜來賓 保健營養專家 Donna｜ 👉 專長：保健食品、預防醫學領域 👉 https://www.facebook.com/DonnaChen.dietitian/ - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好...