凱熙陪你吃早餐

健身重訓零基礎？女生重訓會變man？ 名廣播節目主持人 絮子 跟你分享從健身小白踏入重訓的心路歷程。 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 名廣播節目主持人 絮子｜ 👉專長：名廣播節目主持人、金鐘獎主持人、購物天后 從自身運動小白經驗分享素人零基礎的健身第一步。 ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福...

一換季就過敏、喉嚨痛 卻又束手無策 如何避免換季造成的不適感？有哪些保養撇步可以讓換季不再影響生活？ Dr. Momo毛郎中 跟你分享 輕鬆對抗換季的小技巧 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 Dr. Momo毛郎中｜ 👉 Dr. Momo毛郎中/本草療癒插畫 👉 專長：中醫藥、中藥插畫 https://www.facebook.com/drmomoherb Dr....

常聽說女生生理期來身體比較虛寒 竟然是錯的！ 如何判斷生理期來的身體狀況？生理期前後是否該進補？ Dr. Momo毛郎中 帶你打破 5個常見的生理期迷思 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 Dr. Momo毛郎中｜ 👉 Dr. Momo毛郎中/本草療癒插畫 👉 專長：中醫藥、中藥插畫 https://www.facebook.com/drmomoherb Dr. Momo...

總是在煩惱生理期來的不適感嗎？ 如何調養讓月經週期順暢？有哪些技巧可以減緩不舒服感？ Dr. Momo毛郎中 跟你分享 獨家保養秘訣 讓你跟生理期和平共處 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 Dr. Momo毛郎中｜ 👉 Dr. Momo毛郎中/本草療癒插畫 👉 專長：中醫藥、中藥插畫 https://www.facebook.com/drmomoherb Dr. M...

造成頭痛的原因有哪些？不同的原因又分別要按摩什麼穴道呢？ Dr. Momo毛郎中 跟你分享，按壓穴位、減緩頭痛不適感！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 Dr. Momo毛郎中｜ 👉 Dr. Momo毛郎中/本草療癒插畫 👉 專長：中醫藥、中藥插畫 https://www.facebook.com/drmomoherb Dr. Momo毛郎中擅長用療癒風格的中藥插畫...

廣告或網路常會推薦中藥茶或養生飲的功效 你知道嗎？長期亂喝可能會出亂子哦！ Dr. Momo毛郎中跟你分享，不可不知的養生飲品禁忌與原則！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 Dr. Momo毛郎中｜ 👉 Dr. Momo毛郎中/本草療癒插畫 👉 專長：中醫藥、中藥插畫 https://www.facebook.com/drmomoherb Dr. Momo毛郎中擅長...

還在為了走樣的身材煩惱嗎？ 試了很多方法還是沒有成效！ 是不是遺漏了重要的瘦身小細節呢？ 韓佳人診所院長 Fendi醫師 跟你分享簡單小技巧 讓你要瘦要美都可以隨心所欲！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 韓式醫美診所院長 Fendi｜ 👉韓佳人診所 👉專長：自然、無修復期的韓式微整 👉 https://m.facebook.com/...

婚禮當天成為全場焦點是每個新娘畢生的夢想 如何讓肌膚在婚禮當天清透無暇？ 要在多久前就開始著重婚前肌膚保養呢？ 韓佳人診所院長 Fendi醫師 跟你分享如何簡單成為擁有完美無瑕肌的準新娘！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 韓式醫美診所院長 Fendi｜ 👉韓佳人診所 👉專長：自然、無修復期的韓式微整 👉 http...

還在為了睡前的保養程序煩惱嗎？ 覺得起床上班前的保養、化妝程序很費時嗎？ 簡單正確的的保養步驟才能讓保養皮膚變得輕鬆無負擔！ 韓佳人診所院長 Fendi醫師 跟你分享獨家秘訣讓你睡前省時省力又可以輕鬆美麗 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 韓式醫美診所院長 Fendi｜ 👉韓佳人診所 👉專長：自然、無修復期的...

痘痘很多很困擾，跟著Fendi醫師這樣做讓你痘痘不見沒煩惱！ 如何正確簡單的預防痘痘呢？有哪些飲食方案可以讓痘痘不再作怪呢？ 韓佳人診所院長 Fendi醫師 跟你分享如何讓痘痘跟你說再見 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 韓式醫美診所院長 Fendi｜ 👉韓佳人診所 👉專長：自然、無修復期的韓式微整 👉 https://m....

一換季皮膚就長痘痘或過敏癢個不停！ 又怕保養品、化妝品讓皮膚狀況更糟糕 如何正確選擇合適的保養品、化妝品？ 有哪些小技巧可以改善糟糕的膚況？ 韓佳人診所院長 Fendi醫師 跟你分享簡單擁有好膚況的小訣竅 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 韓式醫美診所院長 Fendi｜ 👉韓佳人診所 👉專長：自然、無修復期的...

現代人越來越注重養生、身體保健 但你知道正確的補充方法嗎？ 還是花了很多的冤枉錢 卻遲遲感受不到成效？ 不同的營養素有哪些差別？又該如何選擇合適的份量呢？ 保健營養專家 Donna 跟你分享正確營養補充觀念 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 保健營養專家 Donna｜ 👉 Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家 👉 專...

大家都知道要補充益生菌 但真的有選對適合自己的益生菌種類嗎？ 菌數要多少才是好的選擇呢？ 要選擇粉劑的還是膠囊的？ 要挑對適合的益生菌才能事半功倍！ 保健營養專家 Donna 跟你分享關鍵小秘訣挑選適合的益生菌 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 保健營養專家 Donna｜ 👉 Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家 👉...

益生菌常被當作日常保健品 排便不順暢吃益生菌 腸胃不好補充益生菌 益生菌真的這麼厲害？ 益生菌對身體的影響有哪些？如何正確又有效補充益生菌？ 保健營養專家 Donna 跟你分享益生菌的功效以及補充技巧 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 保健營養專家 Donna｜ 👉 Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家 👉 專長：保...

你擔心膠原蛋白隨年紀增加而流失嗎？ 市面上的膠原蛋白琳瑯滿目 想補充卻不知如何選擇嗎？ 如何正確挑選需要補充的膠原蛋白？有哪些小秘訣可以保護膠原蛋白？ 保健營養專家 Donna 跟你分享如何有效減少膠原蛋白的流失 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 保健營養專家 Donna｜ 👉 Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家...

大家多少一定聽過 『累了睏了吃一顆B群，讓你瞬間精神百倍』 B群真的有這麼厲害嗎？ 正常人需要每天補充B群嗎？如何選擇正確的維生素B種類呢？ 保健營養專家 Donna 跟你分享維生素B群補充攻略 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 保健營養專家 Donna｜ 👉 Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家 👉 專長：保健食品、預...

女生比男生容易有自體免疫疾病？ 荷爾蒙是自體免疫疾病的敵人？ 如何照顧荷爾蒙呢？ 功能醫學 歐瀚文醫師 帶你一起照顧荷爾蒙、輕鬆恢復免疫平衡！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 功能醫學醫師 歐瀚文醫師｜ 👉歐瀚文醫師 功能醫學 歐醫師擅長透過深入淺出的分享以及功能醫學的專業，幫助客戶重獲健康。 專長...

好可怕！環境毒素無所不在 時時刻刻威脅著身體的免疫系統 你知道環境毒素是什麼嗎？有哪些好方法可以排除環境毒素呢？ 功能醫學 歐瀚文醫師 跟你分享 3招輕鬆跟環境毒素說再見！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 功能醫學醫師 歐瀚文醫師｜ 👉歐瀚文醫師 功能醫學 歐醫師擅長透過深入淺出的分享以及功能醫學的...

你知道腸道菌與代謝、免疫息息相關嗎？ 腸道甚至有『第二個大腦』的稱號呢！ 腸道不健康對免疫系統有哪些影響？該如何照顧腸道健康呢？ 功能醫學 歐瀚文醫師 跟你分享免疫系統與腸胃道的重要性！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 功能醫學醫師 歐瀚文醫師｜ 👉歐瀚文醫師 功能醫學 歐醫師擅長透過深入淺出的分...

身體慢性發炎、很多東西想吃卻不能吃 嘴好饞，該怎麼辦？ 日常飲食要注意什麼？如何補充每日所需的營養呢？ 功能醫學 歐瀚文醫師 跟你分享好上手的飲食秘笈，讓你輕鬆遠離自體免疫疾病 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 功能醫學醫師 歐瀚文醫師｜ 👉歐瀚文醫師 功能醫學 歐醫師擅長透過深入淺出的分享以及功能...

廣告都說要增強免疫力 但你知道免疫太強對身體也有威脅嗎？ 免疫失衡會攻擊自己的健康細胞！ 功能醫學 歐瀚文醫師 跟你分享 遠離自體免疫疾病的小技巧！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 功能醫學醫師 歐瀚文醫師｜ 👉歐瀚文醫師 功能醫學 歐醫師擅長透過深入淺出的分享以及功能醫學的專業，幫助客戶重獲健康。...

你習慣一邊上廁所一邊玩手機嗎？ 你有每天留時間排便嗎？ 排便習慣不佳會導致便秘更嚴重唷！ 便秘的原因有哪些？有哪些要訣可以輕鬆順暢排便？ 功能醫學營養師 睿涵 跟你分享 如何輕鬆克服便秘的困擾！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 功能醫學營養師 睿涵｜ 👉 吃．營養．許睿涵營養師 https://m.facebook.co...

好羨慕吃完東西就可以馬上上廁所 好羨慕一天可以排便5-6次 這樣好像怎麼吃都不會胖？ 你知道這可能是大腸激躁症找上你嗎？改善腸躁症有哪些簡單小訣竅呢？ 功能醫學營養師 睿涵跟你分享如何與腸胃道和平相處！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 功能醫學營養師 睿涵｜ 👉 吃．營養．許睿涵營養師 https://m.face...

你有胃痛問題嗎？ 胃藥、制酸劑是你的常備藥品嗎？ 你知道胃酸不足也會造成胃食道逆流嗎？ 胃酸不足又吃胃藥，可能讓身體狀況越來越糟！ 功能醫學營養師 睿涵 跟你分享胃食道逆流小知識唷！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 功能醫學營養師 睿涵｜ 👉 吃．營養．許睿涵營養師 https://m.facebook.com/HappyEatR...

你有口臭、打嗝、脹氣的困擾嗎？ 你知道這是消化不良的表現嗎？ 為什麼會消化不良？日常生活如何改善消化不良的狀況呢？ 功能醫學營養師 睿涵 跟你分享三招簡單小撇步跟消化不良say goodbye！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 功能醫學營養師 睿涵｜ 👉 吃．營養．許睿涵營養師 https://m.facebook.com/HappyEa...