凱熙陪你吃早餐

備孕期間要怎麼準備及補充呢？ 女性AMH數值是什麼呢？ 吸收葉酸要看基因？ 讓安妮院長告訴妳備孕時間以及更了解自己，擁有舒適的懷孕計畫！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 樂奕診所 安妮院長｜ 👉 過敏醫師-陳芳雯醫師： https://www.facebook.com/dranniec 👉 陳芳雯醫師 IG：dr.annie 👉 樂奕診所 Le Clini...

運動型態該怎麼融入我們？也能成為生活形式嗎？ 該怎麼保持原有的身體功能，維持正常運作 讓 Karen 跟你分享，運動習慣的心態培養，並持續性運動！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 Fitworks 我健客 Karen｜ 👉專長：運動大腦科學、慢性疼痛與情緒 👉 https://www.instagram.com/fitworks_podcast / https://ww...

好喜歡待在舒適圈呀，該怎麼跨出呢？ 舒適圈以外的階段有哪些呢? 運用本體感覺，學習新技能！ 讓 Karen 跟你分享，運動習慣的心態培養，自我察覺！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 Fitworks 我健客 Karen｜ 👉專長：運動大腦科學、慢性疼痛與情緒 👉 https://www.instagram.com/fitworks_podcast / https://ww...

害怕運動或是運動讓你感覺壓力大嗎？ 讓自己與大腦成為好朋友，重新連結新事物 以及如何打掉腦中和身上的違章建築 讓 Karen 跟你分享，運動習慣的心態培養，管理自己的想法！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 Fitworks 我健客 Karen｜ 👉專長：運動大腦科學、慢性疼痛與情緒 👉 https://www.instagram.com/fitw...

每年的新年新希望或是生日願望都是減肥嗎？ 要怎麼開始減肥目標的設定呢？ 讓 Karen 運用商學模式，帶領你一起來規劃健身計畫吧！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 Fitworks 我健客 Karen｜ 👉專長：運動大腦科學、慢性疼痛與情緒 👉 https://www.instagram.com/fitworks_podcast / https://www.facebook.com/f...

總是被家人朋友說要胖一輩子，難道只能這樣嗎？ 不同領域跨到健身的關鍵是？ 讓　Karen分享自身經驗，如何重新獲得健康，找回自信！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 Fitworks 我健客 Karen｜ 👉專長：運動大腦科學、慢性疼痛與情緒 👉 https://www.instagram.com/fitworks_podcast / https://www.facebook.com...

身為朋友或另一伴，該怎麼提醒「媽媽」記得自己呢？ 媽媽們也可以透過「刻意安排」找回自己！ 讓身心靈健康教練　懷萱用親身經驗跟你分享，孩子穩定成長同時兼顧自我！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 身心靈健康教練 懷萱｜ 👉 https://lin.ee/kRp5Xfr 👉專長：經絡理療、芳香療法、希塔療癒 👉台灣瑟谷模式...

你有聽過「人出千日」嗎？ 為什麼越來越多人推廣人出千日呢？ 你知道，寶寶也會有身體的自主意識喔！ 讓身心靈健康教練　懷萱用親身經驗跟你分享，如何滿足寶寶需求！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 身心靈健康教練 懷萱｜ 👉 https://lin.ee/kRp5Xfr 👉專長：經絡理療、芳香療法、希塔療癒 👉台灣瑟谷模式學...

該怎麼全方位評估考量，使用「自然派」生產？ 害羞的按摩方式，可是大大幫助媽咪生產的喔！ 讓身心靈健康教練　懷萱用親身經驗跟你分享，為什麼要選擇居家生產！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 身心靈健康教練 懷萱｜ 👉 https://lin.ee/kRp5Xfr 👉專長：經絡理療、芳香療法、希塔療癒 👉台灣瑟谷模式學校發...

你知道寶寶出生的經典儀式是什麼嗎？ 充滿精華的「胎盤」也能讓生產呈現出一種藝術！ 讓身心靈健康教練　懷萱用親身經驗跟你分享，居家生產的美好過程！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 身心靈健康教練 懷萱｜ 👉 https://lin.ee/kRp5Xfr 👉專長：經絡理療、芳香療法、希塔療癒 👉台灣瑟谷模式學校發起人之一...

「溫柔生產」是什麼？跟水中生產的關係是？ 又與傳統西醫生產的差別是什麼呢？ 讓身心靈健康教練　懷萱用親身經驗跟你分享，孕媽咪如何身心舒服的生小孩！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 身心靈健康教練 懷萱｜ 👉 https://lin.ee/kRp5Xfr 👉專長：經絡理療、芳香療法、希塔療癒 👉台灣瑟谷模式學校發起人之...

產後不敢太用力，怕漏尿該怎麼辦？ 男生也可以做產後媽咪的運動，擁有好性福！ 讓物理治療師 Irene 分析、介紹骨盆底肌運動！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 物理治療師 Irene｜ 👉專長：樂齡族群 👉網址：https://goodhealthlife.com.tw/ 與好時好食合作的物理治療師Irene，擅長藉由簡單而實用的方式教學、...

打破長輩們對懷孕媽媽的限制！ 懷孕媽咪在家要怎麼放鬆腰椎呢？ 讓物理治療師 Irene 分享孕期的迷思破解！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 物理治療師 Irene｜ 👉專長：樂齡族群 👉網址：https://goodhealthlife.com.tw/ 與好時好食合作的物理治療師Irene，擅長藉由簡單而實用的方式教學、服務樂齡族群，讓物...

原來媽媽手是這樣來的！ 太常滑手機和用電腦，覺得手部緊緊的嗎？ 讓我們跟著物理治療師 Irene 一起做放鬆小運動吧！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 物理治療師 Irene｜ 👉專長：樂齡族群 👉網址：https://goodhealthlife.com.tw/ 與好時好食合作的物理治療師Irene，擅長藉由簡單而實用的方式教學、服務樂齡...

長時間坐的辦公桌椅，你挑對了嗎？ 該怎麼測量適合自己的桌椅高度呢？ 辦公室簡單小動作，舒緩久坐的腰酸背痛！ 讓物理治療師 Irene 告訴你上班族該怎麼放鬆吧！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 物理治療師 Irene｜ 👉專長：樂齡族群 👉網址：https://goodhealthlife.com.tw/ 與好時好食合作的物理治療師Irene...

不只是大人，幼兒或青春期孩童也需要物理治療？ 這個動作，讓你逐漸戒掉翹腳換習慣！ 讓物理治療師 Irene 分享給你不知道的物治師工作日常！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 物理治療師 Irene｜ 👉專長：樂齡族群 👉網址：https://goodhealthlife.com.tw/ 與好時好食合作的物理治療師Irene，擅長藉由簡單而實...

打破頭腦簡單，四肢發達的迷思！ 了解全身上下的檢測方式，一起來評估自己！ 讓運動表現專家彬教練帶你正確地走入健身房！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 彬教練｜ 👉專長：運動表現專家、特殊族群專家、運動營養 彬教練，陪你練！彬教練擅長針對個人狀態，設計出專屬的運動表現模式，累積多項實務指導經驗，...

每次在健身房待上兩三小時運動，為什麼還沒瘦？ 想突破自我，身體數據該怎麼測量？ 讓運動表現專家彬教練告訴你訓練重點，檢視自己達到更好的目標！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 彬教練｜ 👉專長：運動表現專家、特殊族群專家、運動營養 彬教練，陪你練！彬教練擅長針對個人狀態，設計出專屬的運動表現模式...

生活太忙碌沒時間去健身房，該怎麼運動 什麼？呼吸也能是訓練？在家也能練出翹臀的秘訣 讓運動表現專家彬教練帶你了解小懶人訓練法，小工具就可以開始健身！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 彬教練｜ 👉專長：運動表現專家、特殊族群專家、運動營養 彬教練，陪你練！彬教練擅長針對個人狀態，設計出專屬的運動...

我們的生活、工作跟健身的關係是？ 你知道，做家事也跟健身有關嗎？ 讓運動表現專家　彬教練　提升你的工作效能，家事也越做越輕鬆！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 彬教練｜ 👉專長：運動表現專家、特殊族群專家、運動營養 彬教練，陪你練！彬教練擅長針對個人狀態，設計出專屬的運動表現模式，累積多項實務...

什麼族群需要健身？想成為健身咖嗎？ 「個人健身管理顧問」服務內容不私藏分享！ 讓運動表現專家彬教練專業分析各種族群，帶你進入健身的世界！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 彬教練｜ 👉專長：運動表現專家、特殊族群專家、運動營養 彬教練，陪你練！彬教練擅長針對個人狀態，設計出專屬的運動表現模式，累...

一時心急，健身受傷了怎麼辦？ 重新訓練該不會要從頭開始？ 知名廣播主持人 絮子 以親身經歷跟你分享健身之路的酸甜苦辣。 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 名廣播節目主持人 絮子｜ 👉專長：名廣播節目主持人、金鐘獎主持人、購物天后 從自身運動小白經驗分享素人零基礎的健身第一步。 ｜好食·好時｜ 好食·好...

運動後吸收好，一吃就會胖？ 增肌減脂如何分配才可以變瘦同時又有傲人身材？ 知名節目主持人 絮子 跟你分享如何有效兼顧身材以及日常飲食的技巧。 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 名廣播節目主持人 絮子｜ 👉專長：名廣播節目主持人、金鐘獎主持人、購物天后 從自身運動小白經驗分享素人零基礎的健身第一步。...

女生健身後會變金剛芭比嗎？ 重訓會讓腿越練越粗嗎？ 健身越練越胖？ 知名節目主持人 絮子 帶你破解常見的錯誤健身觀念！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 名廣播節目主持人 絮子｜ 👉專長：名廣播節目主持人、金鐘獎主持人、購物天后 從自身運動小白經驗分享素人零基礎的健身第一步。 ｜好食·好時｜ 好食·好時...

健身重訓該如何開始？踏入健身的必做步驟？ 金鐘獎主持人 絮子 跟你分享健身新手村的必知計畫！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com ｜來賓 名廣播節目主持人 絮子｜ 👉專長：名廣播節目主持人、金鐘獎主持人、購物天后 從自身運動小白經驗分享素人零基礎的健身第一步。 ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命...