凱熙陪你吃早餐

世上沒有最好的，只有最合適的 透過舞蹈療癒 探索身心尋求平衡 ｜來賓　舞蹈治療師 孟寰｜ 👉FB： https://www.facebook.com/robintenpassion 👉FB： https://www.facebook.com/HOUSOMA 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團： https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症： howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程： https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1....

跳脫受制框架 幫助專注突破限制 擁抱限制 用創意尋找新的道路 為決定負責 懷著盼望走選擇的路 ｜來賓　The Hope主任牧師　萬力豪牧師｜ 👉《管他的，就是要有盼望》好書推薦→ https://reurl.cc/mZ67Zj 👉官網：http://thehope.co/ 👉FB：https://www.facebook.com/insideTheHope 👉YouTube：https://www.youtube.com/c/TheHopeTV 👉IG：https://www.instagram.com/thehope.co/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：...

請相信未來不是只有此刻一種樣貌 脫離負面思考模式 讓正面意念築巢 與憂鬱者同行 用陪伴給予內在力量 與自己和解 找到人生新寬度 ｜來賓　The Hope主任牧師　萬力豪牧師｜ 👉《管他的，就是要有盼望》好書推薦→ https://reurl.cc/mZ67Zj 👉官網：http://thehope.co/ 👉FB：https://www.facebook.com/insideTheHope 👉YouTube：https://www.youtube.com/c/TheHopeTV 👉IG：https://www.instagram.com/thehope.co/ 🍎每天10分鐘，健...

當我不完美時，值得被愛嗎？ 認同自我的第一步 練習與不完美共存！ 傷疤是生命徽章 象徵重生的印記 疤痕幫助自己看見價值所在！ 勇敢並非無所畏懼 而是明知害怕仍勇往直前 認定價值練習題：自己是誰？從何處來？ ｜來賓　The Hope主任牧師　萬力豪牧師｜ 👉《管他的，就是要有盼望》好書推薦→ https://reurl.cc/mZ67Zj 👉官網：http://thehope.co/ 👉FB：https://www.facebook.com/insideTheHope 👉YouTube：https://www.youtube.c...

從飲食、作息、藥物、信仰四方向著手 標定情緒了解主因　脫離漩渦的第一步 直面內心　找出面對情緒的方法 在心中播種　相信美好終將到來 學習專注當下 感受每個改變的喜悅 ｜來賓　The Hope主任牧師　萬力豪牧師｜ 👉《管他的，就是要有盼望》好書推薦→ https://reurl.cc/mZ67Zj 👉官網：http://thehope.co/ 👉FB：https://www.facebook.com/insideTheHope 👉YouTube：https://www.youtube.com/c/TheHopeTV 👉IG：https://www.inst...

你無法改變挑戰的樣貌　但可以決定面對的姿態 打開內心視野　獲得找回自己的契機 ｜來賓　The Hope主任牧師　萬力豪牧師｜ 👉《管他的，就是要有盼望》好書推薦→ https://reurl.cc/mZ67Zj 👉官網：http://thehope.co/ 👉FB：https://www.facebook.com/insideTheHope 👉YouTube：https://www.youtube.com/c/TheHopeTV 👉IG：https://www.instagram.com/thehope.co/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團： https://www...

甲狀腺功能低下　影響燃脂、組織修復及活力 代謝力下降　慢性發炎疲勞睡眠差 打破負向循環　檢視代謝力 借助智能手錶　紀錄自我壓力狀態 每週中強度運動達150分鐘　助好眠代謝 睡眠呼吸中止症　燃脂不佳體重增的元凶 ｜來賓　捷思身心醫學診所院長　李旻珊醫師｜ 👉官網：https://www.justmentalhealth.com.tw/ 👉FB： https://www.facebook.com/psychiatrist.liminshan 👉YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCbKthiYi0fY5...

好的生活習慣帶來好睡眠 睡前三大踩雷行為難入眠 睡前也要儀式感安穩入睡 假日狂補眠　兩小時內為佳 午休回電逾半小時　恐擾夜眠 ｜來賓　捷思身心醫學診所院長　李旻珊醫師｜ 👉官網：https://www.justmentalhealth.com.tw/ 👉FB： https://www.facebook.com/psychiatrist.liminshan 👉YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCbKthiYi0fY5k5f5c4fS8Rw 👉IG：https://www.instagram.com/dr.minshan/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊...

健忘注意力難集中、越睡越累　要當心 慢性疲勞症與憂鬱症的差別 非疫情的社交活動驟減　要小心 吞嚥老卡、關節淋巴腫大　竟然都是因為它 ｜來賓　捷思身心醫學診所院長　李旻珊醫師｜ 👉官網：https://www.justmentalhealth.com.tw/ 👉FB： https://www.facebook.com/psychiatrist.liminshan 👉YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCbKthiYi0fY5k5f5c4fS8Rw 👉IG：https://www.instagram.com/dr.minshan/ 🍎每天10分鐘，健...

疫情期　失眠焦慮、自律神經失調患者增 急性期借助藥物調適生活　避免錯失治療 身心科醫師與心理諮商師的角色專攻 ｜來賓　捷思身心醫學診所院長　李旻珊醫師｜ 👉官網：https://www.justmentalhealth.com.tw/ 👉FB： https://www.facebook.com/psychiatrist.liminshan 👉YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCbKthiYi0fY5k5f5c4fS8Rw 👉IG：https://www.instagram.com/dr.minshan/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 ·...

細胞能量飲食法打造人體完美發電廠 飲食原則：捨熱量計算，重食材品質挑選 失智症、減重不佳、慢性疲勞者特別適用 飲食要訣一：多食用五顏六色蔬果 飲食要訣二：選用不飽和脂肪酸植物油、魚油 進階要訣：以燕麥、藜麥、蕎麥代替麵食類 ｜來賓　飲食擇學　陳郁涵營養師｜ 👉FB： https://www.facebook.com/myeatosophy 👉官網： https://myeatosophy.com/ 👉IG： https://www.instagram.com/myeatosophy/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊...

細胞發電廠　掌管身體能量生成之鑰 粒線體功能不彰　影響全身健康 營養攝取不足少運動，降低細胞發電量 提升粒線體功能　肉鹼、Q10、B群最給力 優化粒線體功能的「超級食物」 ｜來賓　飲食擇學　陳郁涵營養師｜ 👉FB：https://www.facebook.com/myeatosophy 👉官網：https://myeatosophy.com/ 👉IG：https://www.instagram.com/myeatosophy/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiaca...

解毒代謝不佳 毒素累積引發慢性發炎 肝臟代謝兩階段 B群、胺基酸不可少 提升肝臟解毒力 排毒飲食大公開 護肝保健品 薑黃、抗氧化維生素是好物 寵愛小心肝 遠離糖、乳製品、加工品 ｜來賓　飲食擇學　陳郁涵營養師｜ 👉FB：https://www.facebook.com/myeatosophy 👉官網：https://myeatosophy.com/ 👉IG：https://www.instagram.com/myeatosophy/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howj...

菌數越多越好？破解益生菌的迷思！ 別再錯怪益生菌，其實是挑錯菌種！ 選好菌，首重耐酸鹼與定植力 身體功能失衡影響腸道健康 盲目補充金母湯菌叢失衡超NG 小腸菌叢過度增生脹氣不止腸打結 吃對食物　保護黏膜腸道更順暢 久處壓力腸道菌叢失衡越發疲勞 ｜來賓　飲食擇學　陳郁涵營養師｜ 👉FB：https://www.facebook.com/myeatosophy 👉官網：https://myeatosophy.com/ 👉IG：https://www.instagram.com/myeatosophy/ 🍎每天10分鐘...

舌尖上的心覺察找到與食物間的甜蜜平衡 學習正念飲食邁向身心和諧新階段 了解口腹慾望的起因飲食計畫越富彈性 ｜ 來賓　飲食擇學　陳郁涵營養師 ｜ 👉FB：https://www.facebook.com/myeatosophy 👉官網：https://myeatosophy.com/ 👉IG：https://www.instagram.com/myeatosophy/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優...

慢性疲勞與粒線體的關係 細胞的發電廠，你不可不知的粒線體 粒線體功能退化，與阿茲海默症有關？ 粒線體功能失衡的原因？與腸胃功能失衡互有關係？ 如何檢測粒線體功能是否異常？ 生理期混亂、糖尿病、高血脂，竟與粒線體功能異常有關！ 來賓　TVBS功能醫學　歐瀚文醫師 ｜ 👉FB： https://www.facebook.com/fmdrou 👉官網：https://fmdrou.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howj...

自律神經失調恐引發慢性疲勞症 自律神經檢測合併口水檢測，可釐清慢性疲勞來源 家用版自律神經檢測工具，輕鬆上手 耳鳴、心律不整、性生活不協調，竟是自律神經失調從中作梗 腸胃功能失衡恐誘發自律神經失調！ ｜ 來賓　TVBS功能醫學　歐瀚文醫師 ｜ 👉FB： https://www.facebook.com/fmdrou 👉官網：https://fmdrou.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康...

為何慢性疲勞症會找上我？ 檢測慢性疲勞常見方法？ 神秘的皮質醇又是什麼？ 慢性疲勞與腸道健康其實密不可分！ 壓力大抑制甲狀腺素轉換，造成惱人的肥胖？ 脹氣、代謝差都是慢性疲勞惹得禍？ 腸道不佳與情緒好壞有關聯！ ｜ 來賓　TVBS功能醫學　歐瀚文醫師 ｜ 👉FB： https://www.facebook.com/fmdrou 👉官網：https://fmdrou.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來...

身心無力怠於工作出遊，可能罹患慢性疲勞症候群！ 什麼是慢性疲勞？可能發生的原因？ 壓力內外夾攻身心失衡，慢性疲勞易找上身！ 慢性疲勞的主要徵兆？對健康造成的影響？ 壓力引起的腸胃不適、肥胖、記性不佳漣漪效應不得不慎！ ｜ 來賓　TVBS功能醫學　歐瀚文醫師 ｜ 👉FB： https://www.facebook.com/fmdrou 👉官網：https://fmdrou.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiaca...

疫情提高自我健康的覺察，功能醫學為何受到重視？ 認識功能醫學新概念，為健康帶來哪些幫助？ ｜ 來賓　TVBS功能醫學　歐瀚文醫師 ｜ 👉FB： https://www.facebook.com/fmdrou 👉官網：https://fmdrou.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方L...

精油帶來的芳香療法確實可以幫助我們緩解生活中的壓力或疾病，可以用那些精油改善與調理身體、讓幸福芳療創辦人 嘉倪分享千年古老智慧，常用精油必知，用途告訴你！! ｜ 來賓　依蘭雅閑幸福芳療創辦人 嘉倪 ｜ 👉依蘭雅閑幸福芳療FB粉專： https://www.facebook.com/vedaroma.tw/ 👉官網：https://www.vedaroma.com.tw 👉YouTube：https://reurl.cc/O4og9y 👉官方LINE：https://reurl.cc/kEW2mL 👉Podcast：https://reurl.cc/jGe2x...

要怎麼在你腦袋卡關的時候，增加你的工作效率!!不私藏「精油舒緩法」改善過敏!?過敏人口多！國人因過敏就醫約341萬人，大約每100個人中有15人因為過敏就醫，可見過敏人口相當多，今天讓幸福芳療創辦人 嘉倪帶我們一次搞懂怎麼跟過敏說再見! ｜ 來賓　依蘭雅閑幸福芳療創辦人 嘉倪 ｜ 👉依蘭雅閑幸福芳療FB粉專： https://www.facebook.com/vedaroma.tw/ 👉官網：https://www.vedaroma.com.tw 👉YouTube：https://reurl.cc/O4og9y...

那些精油能減緩壓力、中暑、改善孕吐、安定神經!? 不同種類的精油有不同的功用，要怎麼使用? 讓依蘭雅閑幸福芳療創辦人 嘉倪娓娓道來，芳療已成為現代人紓解生活壓力的一種方法， 利用香氛調和身心狀況，療癒放鬆疲累的身心靈。 ｜ 來賓　依蘭雅閑幸福芳療創辦人 嘉倪 ｜ 👉依蘭雅閑幸福芳療FB粉專： https://www.facebook.com/vedaroma.tw/ 👉官網：https://www.vedaroma.com.tw 👉YouTube：https://reurl.cc/O4og9y 👉官方LINE：...

腸道脹氣、消化不良、食慾不振該怎麼辦? 新手入門必看!!使用精油的安全指南，正確使用才能有真正的療癒!? 今天由依蘭雅閑幸福芳療創辦人 嘉倪來解析芳療除了透過呼吸道之外， 還有其他方式提升免疫力用法超有感!!以及其他小知識(芳療分為英式、美式?)你不可不知。 另外凱熙親身試聞體驗嘉倪帶來的精油，實際分享幾款精油的特色。 ｜ 來賓　依蘭雅閑幸福芳療創辦人 嘉倪 ｜ 👉依蘭雅閑幸福芳療FB粉專： https://www.facebook.com/ve...

除了幫助睡眠紓壓外芳療有什麼功用? 99%的人不知道精油是如何對抗細菌的！精油在抗病毒的潛力如何？ 本周邀請依蘭雅閑幸福芳療創辦人 嘉倪，來聊聊如何將芳香療法結合功能醫學能帶來什麼妙用， 以及分享芳香醫學能夠更加了解芳療可以對身體有什麼幫助。 ｜ 來賓　依蘭雅閑幸福芳療創辦人 嘉倪 ｜ 👉依蘭雅閑幸福芳療FB粉專： https://www.facebook.com/vedaroma.tw/ 👉官網：https://www.vedaroma.com.tw 👉YouTube：https://reurl...