好食・好時

凱熙陪你吃早餐

Health ZH ↓ 1247 episodes

好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標,而健康是幸福的基石。因此,好食·好時致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡,從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。同時,整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源,提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務,期待透過深入淺出的知識,以及有趣又容易執行的方式,幫助你找到屬於自己的健康第一步,陪伴你邁向幸福。在這個節目裡,我們將分享過往累積的知識和經驗,陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步,一同找回愜意生活自信人生。免責聲明:《凱熙陪你吃早餐》節目之資訊僅提供參考,不應用於自我診斷,也不能代替醫學檢查、治療、診斷...

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好食・好時

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Health

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Feb 4, 2026

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Episodes

EP.056 職能治療師的存在:解鎖癌友的身體限制 19.03.2023

職能治療師跟物理治療師的差異? 職能治療師對病患的積極助益? 復健是不可取代的專業,因人而有個別化治療! 職能治療精神:利用復健讓癌友活出不受限制的人生 🎙️來賓 職能治療師 彭媺涵 🧷BLOG: http://otmegan.blogspot.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/OTMegan/ 🧷LINE官方帳號: https://lin.ee/fgb13Gi 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難...

EP.055 九種女性常見的遺傳性疾病,基因檢測揪元凶 16.03.2023

好發於女性疾病與基因的負面關聯? 女性如何得知自體免疫疾病的風險? 自體免疫疾病的治療與健康調整建議? 備孕女性如何利用基因檢測避免遺傳 🎙️來賓 健安聯基因創辦人 陳惠娥 🧷官網: https://www.geneonlink.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/GeneOnLink 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程: htt...

EP.054 抗癌精準醫療邁大步 基因檢測神助攻 15.03.2023

治療癌症的有效策略工具有哪些? 基因檢測可偵測罹癌風險,更可輔助抗癌 標靶藥物搭配基因檢測,對於治癒癌症的實質助益? 哪種癌症配合基因檢測,治療成效最好? 罹癌的常見徵兆有哪些? 🎙️來賓 健安聯基因創辦人 陳惠娥 🧷官網: https://www.geneonlink.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/GeneOnLink 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: h...

EP.053 有癌症基因不等於罹癌 降低風險的方法有這些! 14.03.2023

有沒有百分百強迫中獎的癌症基因? 驗出罹癌基因等於確診癌症? 安潔莉娜裘莉預防性雙乳切除的意義? 罹癌基因生成腫瘤的條件? 哪些癌症基因易觸發婦科癌症基因者的罹癌機率? 尋求婦科癌症基因檢測的方法? 🎙️來賓 健安聯基因創辦人 陳惠娥 🧷官網: https://www.geneonlink.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/GeneOnLink 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信...

EP.052 不讓基因決定癌上你,漱口檢測快易知 13.03.2023

婦科癌症風險能被預知嗎? 年齡增長產生基因突變,提高罹癌風險? 有癌症家族史,確診機率增加! 性行為發生早、多重 性伴侶與癌症的關聯? 糖尿病家族史的肥胖者嗜好油膩,患子宮內膜癌風險高 非處方避孕藥服用影響賀爾蒙,增罹癌風險 如何預知遺傳基因罹癌風險的方法 基因檢測前的準備工作 🎙️來賓 健安聯基因創辦人 陳惠娥 🧷官網: https://www.geneonlink.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/GeneOnLink 🍎每天10分鐘,健康...

EP.051 人體也有使用說明書!基因檢測讓健康趨吉避凶! 12.03.2023

神祕的人體基因解碼,找出為何你與眾不同! 基因檢測對健康有哪些實質助益? 健康可以被預測?基因檢測的奧秘之處! 基因檢測可以揪出不孕障礙! 🎙️來賓 健安聯基因創辦人 陳惠娥 🧷官網: https://www.geneonlink.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/GeneOnLink 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程: h...

EP.050 癌友不孤單 有公私部門支援當靠山 09.03.2023

癌症工作者如何尋找企業的支持? 如何尋求醫療機構的支持資源? 有哪些政府及公益組織的資源可運用? 商業保險對癌症治療的重要性 保險規劃的關鍵重點 🎙️來賓 福音插畫家 下睫毛RayRay 🧷FB: https://reurl.cc/pLMzze 🧷IG: https://reurl.cc/Q4byz5 🧷Youtube: https://www.youtube.com/@rayispainting 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: ho...

EP.049 接住情緒安靜陪伴,是給病友最好的禮物 08.03.2023

如何跟病人溝通和相處? 如何尋找支持系統尋求力量? 被同理而非被同情,如何尊重病人的其他角色? 理解情緒給予陪伴,陪病人走這段路 陪同看病聆聽醫囑,發揮支持系統的功能! 🎙️來賓 福音插畫家 下睫毛RayRay 🧷FB: https://reurl.cc/pLMzze 🧷IG: https://reurl.cc/Q4byz5 🧷Youtube: https://www.youtube.com/@rayispainting 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉...

EP.048 別等到癒後,就算罹癌也要珍視此刻的自己 07.03.2023

癌症癒後,如何調整日常飲食? 嚴格管控飲食,反而造成飲食壓力? 保有飲食選擇的彈性,有意識的吃甚於一切 生病沒有對錯,堅持治療就靠健康更進一步! 🎙️來賓 福音插畫家 下睫毛RayRay 🧷FB: https://reurl.cc/pLMzze 🧷IG: https://reurl.cc/Q4byz5 🧷Youtube: https://www.youtube.com/@rayispainting 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: h...

EP.047 戰勝癌症,正向心理是重建健康的最佳良方! 06.03.2023

得知罹癌當下的心情? 如何面對罹癌的內心衝擊? 破除迷思,癌症治療副作用因人而異 ! 如何克服治療中的身體不適? 病程中如何正確使用營養品? 如何撐過生命中的黑暗深淵? 癌症最可怕的不是身體疼痛,而是心理不健康! 專注興趣事物,有助隔絕情緒感受內心 🎙️來賓 福音插畫家 下睫毛RayRay 🧷FB: https://reurl.cc/pLMzze 🧷IG: https://reurl.cc/Q4byz5 🧷Youtube: https://www.youtube.com/@rayispainting 🍎每天10分鐘,...

EP.046 用勇氣做畫,繪出人生新高度 05.03.2023

走不同的路,用插畫紀錄生命最美風景 寫乳癌日記,溫暖筆觸陪伴抗癌 🎙️來賓 福音插畫家 下睫毛RayRay 🧷FB: https://reurl.cc/pLMzze 🧷IG: https://reurl.cc/Q4byz5 🧷Youtube: https://www.youtube.com/@rayispainting 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程: https://linktr.ee/healthcare_consultant...

EP.045 私房減重秘技大公開!要瘦也要很有趣! 02.03.2023

一週做到三次健身,靠專家力量續航! 宣告減重計畫,邀請朋友監督與支持 卸載外送與手機支付工具,中斷暴食之窗 嘗試不同減重方法,維持減重樂趣! 🎙️來賓 健談網創辦人 汪汪 🧷官網 : https://www.havemary.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/havemary 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程: https://...

EP.044 瘦身有成 要做對這三件事! 01.03.2023

減重的起心動念? 創業壓力導致反覆肥胖的健康驚覺! 過度自信體質的偽健康人設! 兩度減重經驗值的分享 要立竿見影,如何為減重定目標找動機? 用20%NG餐,換80%減重意志! 將目標碎片且趣味化,接龍小挑戰實現大夢想! 🎙️來賓 健談網創辦人 汪汪 🧷官網 : https://www.havemary.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/havemary 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來...

EP.043 讓健康潮起來!打造最有趣的健康傳播媒體 28.02.2023

深耕健康教育,健談網做過哪些嘗試? 疫情時間,看見健康資訊傳播新趨勢? 如何利用數位傳播,讓健康再度引領潮流? 健談網與健管師聯手合作的契機與期待? 雙健聯手,實現聽眾的各種許願! 🎙️來賓 健談網創辦人 汪汪 🧷官網 : https://www.havemary.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/havemary 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiaca...

EP.042 創業三大秘訣!立志成為圖文版健康危機百科! 27.02.2023

創業過程印象最深刻的事? 創業下個階段的目標? 創業下個藍圖,立志成為圖文版危機百科! 創業要永續,如何迎合市場符合需求? 創業如何成功,學習趨吉避凶少走冤枉路? 創業三年倒閉達99%,最後稻草竟是小眉角? 健康市場的多語言族群,將成為下一個目標藍海? 🎙️來賓 健談網創辦人 汪汪 🧷官網 https://www.havemary.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/havemary 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https:...

EP.041 醫療白話文運動 畫漫畫顧健康! 26.02.2023

健談醫療轉譯專業,成為醫病最佳橋樑 健康不是終點,而是幸福生活的重要途徑 健談醫療價值促進醫病和諧、提升信任感 🎙️來賓 健談網創辦人 汪汪 🧷官網 https://www.havemary.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/havemary 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程: https://linktr.ee/healthcare_consultant...

EP.040 通過健管師考核技巧大公開! 23.02.2023

考照過程如何維持高動能? 快速順利通過考核的訣竅? 考核難易度的感受? 如何邀約個案? 如何進行筆記? 給健管領域從業人員的一句話 🎙️來賓 健康管理師 佩珍 🧷Email: howjiacathy@gmail.com 🎧也推薦你聽 【凱熙嚴選】 如何踏出成為健康管理師的第一步! 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程: https://...

EP.039 打一場健管師的團體戰,共譜同理互惠回饋成長的樂章 22.02.2023

成為健管師,如何為自己定位? 以健管師角色出發,最想做的一件事 如何在專業上持續進修? 從事健康管理工作,最想開拓的領域? 投入健康管理助人事業,循序漸進才能永續 給聽眾的建議:為理想拼命很美好,崗位累倒就不浪漫了! 🎙️來賓 健康管理師 佩珍 🧷Email: howjiacathy@gmail.com 🎧也推薦你聽 【凱熙嚴選】 如何踏出成為健康管理師的第一步! 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.co...

EP.038 姊拿的不只是證照!更是整體能力大升級! 21.02.2023

通過健管師考核,覺得最大的收穫 通過課程與後續培訓,獲得最好的助益? 學習過程最大的挑戰與克服方法? 誰適合報考? 給後進者的經驗薦言! 🎙️來賓 健康管理師 佩珍 🧷Email: howjiacathy@gmail.com 🎧也推薦你聽 【凱熙嚴選】 如何踏出成為健康管理師的第一步! 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程: h...

EP.037 跨領域報考健管師的五個思考 20.02.2023

報考健管師的起心動念! 如何取得不受時間地點限制的專業技能? 健康管理師工作的獨特魅力? 證照取得與職涯發展的立體思考! 三寶媽如何進行時間管理? 不只是親密愛人,還是最佳神隊友! 🎙️來賓 健康管理師 佩珍 🧷Email: howjiacathy@gmail.com 🎧也推薦你聽 【凱熙嚴選】 如何踏出成為健康管理師的第一步! 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症...

EP.036 家庭管理師轉型健康管理師的驚奇人生! 19.02.2023

健康管理師是醫療人員? 健康管理師與醫療人員的緊密關係? 健康管理師的存在價值與意義! 為什麼你需要健康管理師? 健康管理師的訓練之路! 🎙️來賓 健康管理師 佩珍 🧷Email: howjiacathy@gmail.com 🎧也推薦你聽 【凱熙嚴選】 如何踏出成為健康管理師的第一步! 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程: h...

EP.035 善用吸引力法則 鍛鍊心想事成超能力 16.02.2023

吸引力法則不給力?可能是你用錯方法! 想要心想事成,必須練習關鍵兩步驟 心願與內在狀態的神奇關係! 白紙上的黑字有什麼神奇魔力? 如何激發大腦潛力達到心想事成? 🎙️來賓 《好女人的情場攻略》Podcast主持人 路隊長 🔖2023脫單趁現在 - 快速約會體驗票券 👉快速申請 https://www.surveycake.com/s/RPGqZ 🧷Podcast: https://linktr.ee/finduright1 🧷官網: https://goodwoman.tw/ 📖【好書推薦】好女人的情場攻略 博客來 ht...

EP.034 你是戀愛困難戶?統整八種類型痛點幫你扭轉幸福! 15.02.2023

獨生子、獨生女為何難以擺脫單身? 脫口這兩個字,洩漏三年無法脫單徵兆! 原生家庭關係破碎帶來的不安全感? 自我價值低落產生的關係危機? 事業優先、愛情在后,愛情自然退散? 遇到渣男渣女,戀愛體質變差? 認識高敏感族群的戀愛特質! 🎙️來賓 《好女人的情場攻略》Podcast主持人 路隊長 🔖2023脫單趁現在 - 快速約會體驗票券 👉快速申請 https://www.surveycake.com/s/RPGqZ 🎧也推薦你聽 S1E265 在忙碌中維持專注與衝勁 🧷Po...

EP.033 期待戀愛關係,四種潛意識溝通法助你脫單! 14.02.2023

如何建立一段良好的人際關係? 維持信任是穩固關係的第一步! 戀愛是一種幻覺? 想脫單?一定要認識潛意識溝通法! 什麼是潛意識溝通法?四大要領全解析! 🎙️來賓 《好女人的情場攻略》Podcast主持人 路隊長 🎧也推薦你聽 S1E264 打造心想事成腦 🔖2023脫單趁現在 - 快速約會體驗票券 👉快速申請 https://www.surveycake.com/s/RPGqZ 🧷Podcast: https://linktr.ee/finduright1 🧷官網: https://goodwoman.tw/ 📖【好書推薦】好...

EP.032 認識自己提升內在的四個方法!獲得悠遊自在的人際關係! 13.02.2023

認識自己,先了解內在愛情劇本表現行為 什麼是內在愛情劇本?與童年經歷有關? 這些負面迴圈故事與你的似曾相似? 拿掉愛情,你的內在劇本與內在信仰是什麼? 成功創業者如何突破限制性信念? 什麼是限制性信念?有哪三大特徵? 如何突破限制性信念的思想框架? 🎙️來賓 《好女人的情場攻略》Podcast主持人 路隊長 🎧也推薦你聽 S1E263 情場攻略報你知~ 🔖2023脫單趁現在 - 快速約會體驗票券 👉快速申請 https://www.surveycake.com...

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