好食・好時

凱熙陪你吃早餐

Health ZH ↓ 1247 episodes

好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標,而健康是幸福的基石。因此,好食·好時致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡,從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。同時,整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源,提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務,期待透過深入淺出的知識,以及有趣又容易執行的方式,幫助你找到屬於自己的健康第一步,陪伴你邁向幸福。在這個節目裡,我們將分享過往累積的知識和經驗,陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步,一同找回愜意生活自信人生。免責聲明:《凱熙陪你吃早餐》節目之資訊僅提供參考,不應用於自我診斷,也不能代替醫學檢查、治療、診斷...

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好食・好時

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Health

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Feb 4, 2026

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Episodes

EP.080 邁向健康新生活 營養師帶你遇見更好的自己 20.04.2023

破解迷思:跟營養師聊天就會瘦? 營養師為民眾提供哪些協助? 營養師與健康管理師有什麼不同? 🗣️來賓 宸忻營養諮詢中心執行長 羅心余 營養師 🔖官網: https://hsinyue.tw/ 🔖FB: https://www.facebook.com/chenghsinrd 🔖IG: https://www.instagram.com/rd_hsinyu/ 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程...

EP079 給黃金青春期孩子的最佳菜單!營養師曝關鍵方法! 19.04.2023

給青少年的飲食,該如何選擇? 斷食、極低熱量減肥法對青少年健康影響? 青春期的體重控制策略,方法大公開! 從源頭檢視,減少這些地雷食物攝取! 🗣️來賓 宸忻營養諮詢中心執行長 羅心余 營養師 🔖官網: https://hsinyue.tw/ 🔖FB: https://www.facebook.com/chenghsinrd 🔖IG: https://www.instagram.com/rd_hsinyu/ 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健...

EP.078 爸媽「早餐救星」!最佳與危險組合食物大公開 18.04.2023

早餐怎麼配最健康? 這些踩雷的早餐趕快戒! 常吃暗黑早餐,對孩子有哪些影響? 營養師推薦的「完美早餐組合」爸媽學起來! 小孩一直沒胃口、吃不下怎麼辦? 🗣️來賓 宸忻營養諮詢中心執行長 羅心余 營養師 🔖官網: https://hsinyue.tw/ 🔖FB: https://www.facebook.com/chenghsinrd 🔖IG: https://www.instagram.com/rd_hsinyu/ 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來...

EP.077 解決孩子胃口差的煩惱 用這兩招達成營養均衡! 17.04.2023

迷思題:幼兒多吃肉才會長大? 如何為成長兒童準備最佳飲食? 給兒童的肉類,怎麼挑?吃多少? 胃口不佳的孩子,只吃零食怎麼辦? 胃口奇佳的兒童,點心如何準備? 🗣️來賓 宸忻營養諮詢中心執行長 羅心余 營養師 🔖官網: https://hsinyue.tw/ 🔖FB: https://www.facebook.com/chenghsinrd 🔖IG: https://www.instagram.com/rd_hsinyu/ 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacath...

EP.076 突破飲食盲點 跟著營養師一起變健康 16.04.2023

從女孩升格母親 ,愛家人更要愛自己! 透過營養管理也能調整血糖與血壓! 慢性病自我控制不佳,應借助專業改善體況! 🗣️來賓 宸忻營養諮詢中心執行長 羅心余 營養師 🔖官網: https://hsinyue.tw/ 🔖FB: https://www.facebook.com/chenghsinrd 🔖IG: https://www.instagram.com/rd_hsinyu/ 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmai...

EP.075 治療過敏危機 減法多於加法的醫治良方! 13.04.2023

為什麼會有過敏病症? 生活常見的過敏原有哪些? 如何檢測具過敏體質? 過敏的治療方法? 過敏治療良方:減法多於加法! 改善異位性體質的營養素? 🗣️來賓 哈佛健診 黃昭勳醫師 🔖FB: https://www.facebook.com/SurgeonCooking/ 🔖IG: https://reurl.cc/XL9DpR 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程: http...

EP.074 4歲是語言發展關鍵 早療治癒效果佳 12.04.2023

醫生廚廚的由來? 兒童語言發展包含哪些部分 為什麼小孩會「臭奶呆」 語言發展需要哪些肌肉協調? 口腔敏感度與語言發展關係? 語言發展延緩,何時需要早療? 🗣️來賓 哈佛健診 黃昭勳醫師 🔖FB: https://www.facebook.com/SurgeonCooking/ 🔖IG: https://reurl.cc/XL9DpR 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com 👉更多優質...

EP.073 避免三種特定刺激,兒童腦部學習不受阻! 11.04.2023

兒童腦神經發展,從孕期開始! 懷孕階段如何預防胎兒腦神經受損? 三種特定刺激恐傷害兒童腦細胞,不可輕忽! 頭部受創別忽視,恐罹患早發性失智症! 抗生素與兒童腦部發展的關係? 🗣️來賓 哈佛健診 黃昭勳醫師 🔖FB: https://www.facebook.com/SurgeonCooking/ 🔖IG: https://reurl.cc/XL9DpR 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@...

EP.072 掌握五個關鍵時刻,孩子長高看得到 10.04.2023

球神梅西 十歲確診生長激素缺乏症! 生長激素與維生素D3的關係? 認識佝僂症! 兒童長高,關鍵在於掌握生長激素! 四個分泌生長激素的關鍵時刻! 睡得好,一眠真的大一吋? 長得高,鈣質不能少? 🗣️來賓 哈佛健診 黃昭勳醫師 🔖FB: https://www.facebook.com/SurgeonCooking/ 🔖IG: https://reurl.cc/XL9DpR 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症:...

EP.071 從癌末臨床轉戰預防醫學 來自醫師的親自告白 09.04.2023

從癌症臨床轉戰預防醫學的心路歷程! 盲目補充營養素,真的有助健康? 不只預防更要預測,高齡化必然趨勢! AI結合大數據,一日完成睡眠呼吸中止症風險評估 🗣️來賓 哈佛健診 黃昭勳醫師 🔖FB: https://www.facebook.com/SurgeonCooking/ 🔖IG: https://reurl.cc/XL9DpR 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課...

【凱熙嚴選】用善念改變社會 庇護天使翻轉人生的故事 07.04.2023

成立庇護工場的初衷? 成立過程曾遇到的困難與克服方法? 成立庇護工場,印象深刻的一件事? 目前庇護工場的夥伴概況? 庇護工場永續經營模式? 透過庇護工程,如何協助夥伴獲得就業技能? 除了就業技能,庇護工場還有哪些投入? 🎙️來賓 華慈晨曦庇護工場 張昭隆執行長 🧷FB: https://reurl.cc/rLoVYx 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjia...

EP.070 兒童牙齒矯正全攻略 五大關鍵一次掌握 06.04.2023

兒童牙列不正,幾歲可以矯正? 兒童矯正牙齒方法?費用範圍? 兒童矯正牙齒的護理方式? 矯正設備如何兼顧美觀? 牙套矯正會造成老年牙齒鬆動後遺症? 孕期的賀爾蒙變化可能導致牙周病! 🎙️來賓 明仁牙醫診所 林翰威醫師 🧷官網: https://minzindent.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/minzin.dent504 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: ho...

EP.069 不想恆牙長歪,爸媽要注意的七件事! 05.04.2023

兒童換牙自行拔除有沒有後遺症? 兒童換牙需要門診的情形 兒童恆齒排列不佳與乳齒提前拔除有關係? 哪些壞習慣會造成齒列不正 乳牙如蛀牙,恆牙會長歪? 乳牙換牙吞肚怎麼辦? 掉牙後的缺牙空缺,需要特別治療? 🎙️來賓 明仁牙醫診所 林翰威醫師 🧷官網: https://minzindent.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/minzin.dent504 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來...

EP.068 讓小朋友愛上潔牙 牙刷原來要「這樣挑」 04.04.2023

挑選兒童牙刷的重點! 買電動牙刷好,還是一般牙刷? 檢查牙齒的頻率多久一次? 兒童塗氟應幾歲開始? 什麼是「窩溝封填」? 🎙️來賓 明仁牙醫診所 林翰威醫師 🧷官網: https://minzindent.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/minzin.dent504 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程: https://linktr.ee/he...

EP.067 新手爸媽必聽 新生兒口腔照護五要點 03.04.2023

寶寶初次刷牙的正確時間? 幫寶寶刷牙的正確姿勢跟工具? 每次餵完奶,都要幫寶寶刷牙? 副食品對幼兒口腔健康的影響? 降低滋生牙菌,食物選擇方法! 🎙️來賓 明仁牙醫診所 林翰威醫師 🧷官網: https://minzindent.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/minzin.dent504 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課...

EP.066 揮別兒童看牙夢靨有方法 兒科牙醫這麼說 02.04.2023

牙齒保健觀念從小建立,降低看牙恐懼 讓孩子安心看牙,行為誘導是學問 乳牙蛀牙迷思,換牙就沒事? 如何降低孩子看牙的心理恐懼? 🎙️來賓 明仁牙醫診所 林翰威醫師 🧷官網: https://minzindent.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/minzin.dent504 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程: https://linktr....

EP.065 檢視乳癌的八大危險因子, 健康趨吉避凶 30.03.2023

功能醫學如何預防乳癌的發生? 乳癌的危險因子有哪些? 乳癌危險因子能否被改變? 未哺乳女性是乳癌高風險族群? 功能醫學檢測乳癌的分析工具有哪些? 預防癌症的飲食及營養素策略? 🎙️來賓 中華生醫醫療顧問 黃昱喆博士 🧷官網: https://www.drfunmed.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/Dr. FunMed 🧷官網: https://www.metagenics-prisma.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/PRISMA.HEALTHCARE 🍎每天10分鐘,健康在這...

EP.064 四大器官代謝好 賀爾蒙調理才收效 29.03.2023

荷爾蒙失調與雌激素代謝不佳有關? 人體代謝雌激素的四大器官? 肝臟負責解毒,同時掌管雌激素代謝 排便異常也會影響雌激素代謝 腎臟解毒功能與雌激素代謝的關係? 環境賀爾蒙對代謝功能的影響? 🎙️來賓 中華生醫醫療顧問 黃昱喆博士 🧷官網: https://www.drfunmed.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/Dr. FunMed 🧷官網: https://www.metagenics-prisma.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/PRISMA.HEALTHCARE 🍎每天10分...

EP.063 搞定這兩種荷爾蒙,婦科疾病不打擾! 28.03.2023

婦科疾病常見荷爾蒙失衡的狀況? 造成荷爾蒙失衡的主要原因? 雌激素過多,威脅女性健康! 黃體素對女性的重要性? 造成荷爾蒙失衡常見地雷行為? 🎙️來賓 中華生醫醫療顧問 黃昱喆博士 🧷官網: https://www.drfunmed.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/Dr. FunMed 🧷官網: https://www.metagenics-prisma.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/PRISMA.HEALTHCARE 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https...

EP.062 女生必知!四種經期症狀潛藏健康危機! 27.03.2023

經痛正常嗎?顛覆妳的認知! 初經11歲前到訪,乳癌發生率高出15-20%! 初經後停經前,出現哪些症狀需提高警覺! 性生活協調,夫妻罹患慢性疾病機率降低! 逾35歲婚後半年規律性行為無法懷孕,應求醫! 更年期有前兆,提早預防減緩困擾 🎙️來賓 中華生醫醫療顧問 黃昱喆博士 🧷官網: https://www.drfunmed.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/Dr. FunMed 🧷官網: https://www.metagenics-prisma.com/ 🧷FB: https://www.facebo...

EP.061 邁向健康平衡點 功能醫學帶你找回身體自癒力 26.03.2023

終結漫漫求醫路,功能醫學助慢性病友找病因 最適切營養品攝取原則:取得專業評估的個人化處方 🎙️來賓 中華生醫醫療顧問 黃昱喆博士 🧷官網: https://www.drfunmed.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/Dr. FunMed 🧷官網: https://www.metagenics-prisma.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/PRISMA.HEALTHCARE 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑...

EP.060 離癌有方法!加速術後康復,可採預先復健新策略! 23.03.2023

預防癌症可行的方法? 得知可能罹患癌症時,採行就醫的方法步驟? 醫囑第二意見的意義:尋求適切自己的醫療方法與團隊 術前預先復健,癌症術後加速康復 🎙️來賓 職能治療師 彭媺涵 🧷BLOG: http://otmegan.blogspot.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/OTMegan/ 🧷LINE官方帳號: https://lin.ee/fgb13Gi 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: h...

EP.059 婦科癌症術後四大不適 復健照護的最佳策略! 22.03.2023

婦科癌症術後可能不適的狀況? 婦科癌症術後體力重建的最佳策略? 手術沾黏的介入時間與如何護理? 腹肌與骨盆底肌失能的介入時機與護理方法 術後下肢淋巴水腫的復健方法? 🎙️來賓 職能治療師 彭媺涵 🧷BLOG: http://otmegan.blogspot.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/OTMegan/ 🧷LINE官方帳號: https://lin.ee/fgb13Gi 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信...

EP.058 乳癌術後淋巴水腫有解,復健拿回生活主導權 21.03.2023

乳癌術後如何進行照護? 乳癌術後,手臂怎麼又緊又痛? 腋網症候群糾纏,接受復健不再牽絆 術後上肢水腫脹痛,如何快速擺脫? 🎙️來賓 職能治療師 彭媺涵 🧷BLOG: http://otmegan.blogspot.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/OTMegan/ 🧷LINE官方帳號: https://lin.ee/fgb13Gi 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症: howjiacathy@gmail.com 👉...

EP.057 協助回歸生活正軌 三大類型癌症復健可運用 20.03.2023

癌症常見的治療方法? 癌友的癌症復健有哪些需求? 健保給付與自費的癌症復健差異與適用? 癌症自費復健能做的事情? 什麼是癌症預先復健?對病友的幫助? 🎙️來賓 職能治療師 彭媺涵 🧷BLOG: http://otmegan.blogspot.com/ 🧷FB: https://www.facebook.com/OTMegan/ 🧷LINE官方帳號: https://lin.ee/fgb13Gi 🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團: https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症...

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