小人物日記

感覺自己在一個轉換期之中， 開始忍受不可掌控的感覺， 但其實過程也很掙扎， 這集分享這個月以來的感受。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com  🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友，請記得留下暱稱，讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn

你對自己「夠誠實」嗎？ 誠實最重要的因素是客觀， 我們或許很容易看見別人， 卻難以觀察到自己的行為。 但誠實絕對是幫自己成長最強大的加速器！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友，請記得留下暱稱，讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn

小人物日記支持社工聯合聲明， 認為社工不應該承擔超乎職權的保證人責任， 系統與法律應該給予社工更加完善保障， 而不該將破洞及社會安全網的失效全部推給單一個人。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 這集來聊聊跑步-桃園石門水庫馬拉松！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友，請記得留下暱稱，讓...

今天來跟大家聊聊「直覺」！ 聽起來有點玄乎， 但其實一切都非常科學， 運用直覺甚至可能讓你更快樂？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com  🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友，請記得留下暱稱，讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn

大家最近過得好嗎？ 就在禮拜一我剛結束了今年第一次的獨旅， 也是我今年第一次有比較長時間自我對話的機會。 但..怎麼說呢？ 好像覺得對許多事情提不起勁， 說不出來的空虛、孤獨感， 這是自由嗎？ 我接下來要做什麼呢？ 我在過程這樣問自己， 於是找了我的伴侶Jane來分享， 雖然還不清楚， 但或許獨旅能帶給我的感受就是這麼特別吧？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail....

第一季正式結束啦～ 在這90多天的日子， 你喜歡嗎？ 如果1-10分又會給自己幾分呢？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 《語音信箱》 這個單元正式畫下句點了， 謝謝曾經參與並且願意信任這個節目的你， 希望在這個節目所留下的小故事， 會一直陪伴你持續前行😁 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com  🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友，...

「你唯有允許自己不再照單全收，不再對每個人說好，你才能對真正要緊的事情做出最高貢獻。」 ---《少，但是更好》 這週的你過得好嗎？ 剛從大阪回來的我， 又開始劈哩啪拉地處理各種瑣碎事務， 總覺得這樣的忙碌是無止盡的， 也影響了旅遊的心情， 是時候好好往源頭去面對了！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()   ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcV...

謝謝中華隊的球員給我們這麼精彩的比賽！！ 過去兩週你也在瘋棒球嗎？ 中華隊對上韓國隊的一戰，看得我在家裡不斷大叫。 即便最後我們沒能晉級下一輪， 但仍然被球員用盡全力去拼下眼前這場的精神給感動。 回過頭來， 我們的生活也有許多時刻， 是需要我們先不管未來，只顧現在拼一場的時刻， 這集一起跟你分享！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨...

我們常常陷入FOMO/FOBO 的兩大情緒裡， 要不擔心自己錯過， 要不擔心有更好的選項。 但最讓人掙扎的， 是現在這樣的情緒中，卻無法做出行動的窘境。 他容易變成反芻的負面思考，消耗自己。 要怎麼從這個缺口突破呢？ 答案往往就在問題的背後～ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： small...

過年是一年裡文化儀式感最強烈的一段期間， 初一早、初二早、初三睡到飽， 過年的種種習俗、文化跟規定你還適應嗎？ 還是跟我一樣過年就想躲起來休息呢😌 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()   ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請...

你也在真人版的動物森友會裡頭嗎？ 全台最大Line群---Threads 找人、找店、找回憶、被困在水塔裡？ Threads讓人的連結不只是天南地北， 可能連你的鄰居，都能成為你的網友。 當我們把「看似集體意識」的留言當成真實， 又會怎麼影響我們的生活？ 科技真的能取代你來思考嗎？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()   ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLF...

心裡渴望機會，開口卻說「沒關係」？ 明明心裡很有想法，開會時卻總是默默點頭？ 想被看見，卻總是活在渴望背後？ 「其實，你不是不敢說，你只是太會『演』了。」 當了 25 年的戲劇講師，我發現很多人都在誤用演技， 我們努力扮演一個「隨和」的配角，卻忘了自己才是人生劇本的主角。 這一次，我將與 金鐘節目《小人物日記》主持人小歐， 一起用「角色思維」，分享透過身份設定幫助我們拿回人生的主導權！ ● 這場活動我們會在主持...

你看過Alex Honnold 徒手爬101了嗎？ 那樣的熱血、勇敢、大膽地他， 其實早以徒手方式挑戰攀岩聖地---酋長岩， 紀錄片甚至拿下了奧斯卡獎項！ 但你知道被稱為瘋子的他， 其實善用了各種策略， 並且在妥善放棄後， 才取得了更巨大的成功嗎？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [ https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() >)   "> https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨...

這集繼續跟好朋友們聊聊2026的一些人生體悟， 剪到我要笑死啦～～ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友，請記得留下暱稱，讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn

這集找了好朋友們來聊聊2025年啦！ 回味（打臉一下）2024年立下的宏願，再立一個新flag， 但今年應該會不一樣吧？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()   ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目能夠持...

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你寫過遺書嗎？ 對我來說寫遺書是很值得的一件事， 面對我們身邊的至親、至愛， 我們最害怕的不是告別， 而是不告而別。 沒用到的遺書， 則會成為激發我們感激之情的手札。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()   ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com...

年 度 大 拜 拜 臺北馬拉松完成啦！ 這集復盤馬拉松訓練的過程， 這也是我頭一年這麼用心在學習「跑步」啊！ 也因為這樣的投入， 讓我覺得自己又多了一個身份認同---跑者。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()   ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com...

2025結束啦！ 今年的你也辛苦了～ 更棒的是，小人物日記又陪大家過新的一年❤️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()   ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友，請記得留下...

生活總是會有各種意外跟挑戰， 遇到讓你不爽的人或事也是一種日常， 我們絕對可以生氣，而且還該善用生氣！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [ https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() >) "> https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目能夠持...

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 今天要分享的這本《 樂觀學習、學習樂觀 》， （博客來僅存1本，可以到各大圖書館借閱喔！） 是傳說中的正向心理學之父，馬丁·賽利格曼的著作， 只要5個步驟的練習，我們從此也會變成樂觀人。 樂觀人不只幸運，好處多多， 根據統計，甚至更容易贏得總統大選？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [ https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() >)   "> https://forms.gle/...

你有過確信不疑的時刻嗎？ 覺得自己就是怎麼樣子的人、 覺得世界就是該怎麼樣運轉， 現在呢？還一樣嗎？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 🎸小人物之友： 東曄  📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。 ❗️贊助的朋友，請記得留下聯絡方式，讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn

會想要走的快，是因為想要被看見吧。 只是沒想到，慢慢走真的比較快。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 🎸小人物之友： 東曄 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。 ❗️贊助的朋友，請記得留下聯絡方式，讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn

追求成就、追求意義、追求找到職志， 你目前的人生是在哪個階段呢？ 大道之行也，天下為公。 朗朗上口的課文， 我們得活到某個時間點才能明白。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()   ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因...

哲學是種非常好用的工具， 可以來回答我們生活大大小小的問題， 哲學也可以像是照妖鏡， 學會抓準核心，問對問題， 就能幫助自己找到想要的答案。 這一集我們來聊聊世紀難題 1.人一定要找到職志？ 2.朋友之間一定要真誠以待？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [ https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() >)   "> https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人...