『ばあばと僕の、ハートの時間』

目を合わせたら、会話が変わった日 バーバに、最近目が合わないよねって伝えたら、あなたを見るのが怖かったって言われました。 その一言で、ずっとぎくしゃくしていた空気の正体が、やっとわかった気がしました。 目を合わせる、ただそれだけで関係が動くんだなって。今日はそんな気づきを話しています。 7月11日(土)10：00より、ハート瞑想の金星コース開催します！ ぜひご参加ください💕 https://note.com/koichiono/n/nf414e3c...

ふとした瞬間に、もう終わったはずの記憶がぞわっとよみがえること、ない？ それって頭じゃなくて、体が覚えているんだと思う。 今日はハートの変容という誘導瞑想のセッションを受けて、過去の傷が体の中でどう動いていくかを体験してきた話をしています。 感じにいくのが嫌でも、一回感じてみること。 手放す前に、認識してあげること。 そして自分の中から光を放つような、新しい受容の感覚。 ちっちゃな傷でも、体は正直に反応...

知人から声をかけていただき、8月9日に子ども向けのハート瞑想会をやらせてもらうことになりました。子どもの頃の自分に届けたかったものを、今の子どもたちへ。 ハート瞑想とは、胸のあたりに意識を向けて、自分自身の感覚とつながる時間です。特別なスキルは必要ありません。うまくやろうとしなくて大丈夫。 オンラインで、まずは大人の方向けに、ハート瞑想体験会を開催中です。 6月21日（日）20:00〜20:30 6月24日（水）20:00...

「もし10年前の自分にアドバイスするとしたら？」 25歳の頃の僕は、 出世や肩書きを気にして、 周りの評価をとても大切にしていました。 今の僕は、 ばあばに「うるせー！」と言えるくらい自由です（笑） 10年前の自分に伝えるなら、 「好きなことをやっていいんだよ」。 そんな気づきを、 ハッピーライティングマラソンのテーマから振り返った回です。 今日も聴いてくださってありがとうございます。 #10年前の自分へ #自己探求 #...

ハッピーライテイングマラソン＃３９『あなたが一緒にいて楽しい人は、どんな人ですか？』 「あなたが一緒にいて楽しい人は、どんな人ですか？」 僕にとって楽しい人は、笑える人。 同じ出来事でも、 冷めた目で見るか、あたたかい目で見るかで 世界は変わる。 笑えない日もあっていい。 でも、気づけたらそれでいい。 そんな気づきの回です。

母とネイルサロンへ行きました。 今回は色を塗らない「爪ケア」をプレゼント。 その時間を通して、 「お金は表現」という言葉が、ふと腑に落ちました。 誰かの手を丁寧に扱うこと。 そして、自分の手を大切にすること。 それは、自分を大事にすることなのかもしれません。 ずっと気になっていたことを、 やってみた小さな一歩の話です。 今日も聴いてくださってありがとうございます。 #ネイルケア #お金は表現 #自己肯定感 #小さ...

今日は「ばぁばに、幸せを預けていた話」。ばぁばの行動で、自分の機嫌が決まっていたことに気づきました。そしてイライラの正体は“投影”。誰かに幸せを預けなくていい、そんな気づきの回です。 #認知症介護#投影#自己探求#幸せの責任#ばぁばとの暮らし ＜ハート瞑想やってみませんか？＞ 外に向きがちな意識を、そっと自分のハートへ。 呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ60分。 オンライン（Zoom） 申込： g1001432@gma...

和子さんのセッションを通して、 少し奥にしまっていた情熱の火が、もう一度灯った時間でした。 「できるよ」と信頼してもらえることの力。 そして、言葉が内側と重なる瞬間。 そんな気づきのシェアと、 最後にハート瞑想ワークショップ（対面・オンライン）のご案内もしています。 今、少しだけ情熱を忘れている人へ。 あなたなら、できるよ。 ＜ハート瞑想やってみませんか？＞ 外に向きがちな意識を、そっと自分のハートへ。 呼...

ばあばと一緒に映画『クスノキの番人』を観て、 認知症の当事者が抱える「不安」に、もう一度立ち戻る時間になりました。 忘れていることに気づいた瞬間の不安。 一緒に暮らしているからこそ、 いつの間にか見失っていた視点を、この映画が思い出させてくれました。 日常の中で、つい余裕をなくしてしまう自分。 それでも、相手の立場に立ち直すきっかけをくれた、 とても大切な一本です。 ＜ハート瞑想やってみませんか？＞ 外に...

ドラマ 「三笠のキングと、あと数人」を観て、 心が大きく動きました。 何者かにならなくてもいい。 今の自分のままで、生きていい。 笑いとあたたかさの中で、 人生の本質をそっと思い出させてくれる作品。 今の自分に、やさしく触れる時間になりました。 「三笠のキングと、あと数人」 https://filmarks.com/dramas/15463/20946 ＜ハート瞑想やってみませんか？＞ 外に向きがちな意識を、そっと自分のハートへ。 呼吸とイメージ...

今回は、 「長く一緒にいても、人のことはまだまだ知らない」 そんな気づきを、ばあばとの出来事を通してお話ししました。 一緒に暮らして1年近く経ち、 ばあばのことはよく知っているつもりでいましたが、 セッションをきっかけに、 これまで知らなかった本音や想いに触れることができました。 人の話を ジャッジせずに、やさしく聴くこと。 「もう知っている」ではなく、 「また新しい一面を知れるかもしれない」と向き合うこと...

ばあばと観た 『バック・トゥ・ザ・フューチャー』 過去と未来を行き来して、 気づいたことがあります。 本当に大切なのは、 「今ここ」にいること。 この映画は、 そんな瞑想的な視点を あらためて教えてくれました。 ＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞ 外に向きがちな意識を、 そっと自分のハートへ。 呼吸とイメージワークで 「今ここ」にくつろぎます。 ・60分コース ・オンライン（Zoom） 申込： g1001432@gmail.com https://...

認知症も 今の自分も その人にとって ベストな選択 ばあばとの 暮らしを通して 気づいたこと 忘れることは 自分を守る やさしい選択 思い出してと 言わなくなり 関係が変わった そして 今の自分も 十分にベストだった 今日の気づきです 今回お話しした エイブラハムの考えを紹介している Kohちゃんの動画です https://youtu.be/HJhvfP4mo8w?si=O4iU_p41DGRYIFec ＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞ 外に向きがちな意識を そっと自分...

好きなことを シェアし合う時間が 心に残った日の お話をしています。 じゅーたんさんの セミナーに参加し、 りゅーたさんと 花日和さんと 温かい時間を 過ごしました。 瞑想を伝えた時、 「あ、やっぱり これ好きだな」と 再確認できました。 ばぁばには マッサージをすると ずっとおしゃべりで、 それも僕には 癒やしの時間です。 バッチフラワーの お話を聞いていたら、 ばぁばと使っていた 思い出の品だと 気づいてびっくり。...

料理が苦手でも やりたい瞬間に動くと 意外とできちゃう、 そんな気づきを お話ししています。 ヤマちゃんの パスタ投稿を見て、 「食べたい！」と 思ったその日に 作ってみました。 材料は足りなくても、 完璧じゃなくても、 あるもので代用して やってみたら ちゃんとできました。 “やりたい” と思った その瞬間の熱に乗ると、 行動って軽くなるなと 感じています。 今日も聞いてくださり 本当にありがとう。 ＜ハート瞑想｜無料...

断捨離した日に うれしい朗報が 届いたお話です。 大きな家具を 手放したあとに 心がふっと軽くなり その直後に 友人から届いた 永住権取得の 喜びの知らせ。 手放すと何かが 入ってくる—— そんな循環を 静かに感じた 1日の記録です。 今日も聴いてくださり 本当にありがとう。 ＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞ 外に向きがちな意識を そっと自分のハートへ 呼吸とイメージワークで 「今ここ」にくつろぐ ・60分コース ・オンライ...

急いでいる時こそ 一度立ち止まることが 大切だと気づいた 今日のお話です。 特急に乗れば 早く着くはずなのに あえて普通電車を 選んだ理由。 「そんなに急いで どこに行くの？」 という内側の声が ふっと届きました。 チャンスに見える 出来事の中にも “焦り”がつくる サインがあります。 本物のチャンスは 心が整った時に すっと届くのだと 感じた朝でした。 同僚の誕生日には 偶然の一致が起きて 心がほぐれる瞬間も ありまし...

こんにちは、こーちゃん です。今日も聞いて くださりありがとう ございます。 今回のテーマは、 「あなたが笑顔に したい人は誰です か？」という問いに ついて、心の内側を 丁寧に話しました。 僕が笑顔にしたいの は、特定の誰かでは なく“いま目の前の 人”。ばあば、友人、 職場の仲間、そし て、聞いてくださる あなたです。 笑いは距離を縮め、 日常をあたためてく れるもの。ばあばと の暮らしで感じた ユーモアや、僕の小...

小さな行動って 未来をそっと 変えていくんだなと 感じた一日でした。 ばあばとの暮らしで 気づいた“優しい嘘”や 心がふっと軽くなる 瞬間のこと。 今日も聞いてくださり ありがとうございます。 ＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞ 外に向きがちな意識を そっと自分のハートへ 呼吸とイメージワークで 「今ここ」にくつろぐ ・60分コース ・オンライン（Zoom） 申込： g1001432@gmail.com https://note.com/koichiono/n/n044afc69a...

小さな行動から 生まれる気づきを ドラマ「ちょっと だけエスパー」から 受け取った話です。 愛の視点で日々を 見つめ直す大切さ。 過去の後悔にも やさしい光が差す 瞬間についても 触れています。 ばあばとの暮らしで 生まれた温かい 心のエピソードも そっと添えました。 今日も聞いてくださ り本当にありがと うございます。 ＜ハート瞑想｜無料 モニター募集＞ 外に向きがちな意識を そっと自分のハートへ 呼吸とイメージワー...

後悔が癒しに 変わっていく流れを そっとまとめました。 本田健さんの セミナーで浮かんだ 二つの後悔が いまは静かな ギフトになっています。 一つ目は 行けなかった海外。 二つ目は 大切な人との別れ。 どちらも時間をかけて 自分を優しく めでる記憶へ変わり 心が軽くなりました。 今日も 聞いてくださり ありがとうございます。 ＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞ 外に向きがちな意識を そっと自分のハートへ 呼吸とイメージワ...

新月の夜にふと 気づいたことを話し ています。静かな確 信の感覚と、願いが 叶いやすい心の状態 についての気づきを まとめました。ばあ ばとのユーモアある 日常も少し添えてい ます。今日も聞いて くださり本当にあり がとうございます。 ＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞ 外に向きがちな意識を そっと自分のハートへ 呼吸とイメージワークで 「今ここ」にくつろぐ ・60分コース ・オンライン（Zoom） 申込： g1001432@gmail.c...

今日は ハートに手を当てると ふっと落ち着いた ３つの瞬間を お話しします。 ひとつ目は なんでもない時に そっと手を置くこと。 ふたつ目は 好きな音楽を 流しながら ハートに触れること。 みっつ目は 物足りなさを 感じる瞬間こそ 手を当ててみること。 今日も聴いてくださり 本当にありがとうございます。 おすすめの曲 https://youtu.be/8mLmn8YFX7E?si=2JlP7HZnv474kLw9 ＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞ 外に向きがちな意...

仕事のあとに ふっと落ちた気分が ばあばの一言で 優しくゆるむ日。 どうでもいいことで 自然に笑える力が 心を元に戻して くれるのだと感じる。 今日も聞いてくださり ありがとうございます。 ＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞ 外に向きがちな意識を そっと自分のハートへ 呼吸とイメージワークで 「今ここ」にくつろぐ ・60分コース ・オンライン（Zoom） 申込：g1001432@gmail.com https://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

自分を知ってもらう ９つの質問の後半を 今日は７〜９問目を 丁寧にお話しします。 セクシャリティとの 向き合い方について 瞑想の時間に感じる 本当の自分のことも ゆっくりお伝えします。 これから先に少しずつ つくっていきたい未来を 今の気持ちのままに 言葉にしてみました。 ばあばとの生活の中で 気づいた温かい場面を そっと添えております。 今日もお聞きくださり 本当にありがとうございます。 ＜ハート瞑想｜無料モニタ...