真的很响

你一天会花多少时间在手机上？你是否思考过自己的电子环境？ 日常生活中我们总会关注职场环境、感情环境、生活环境等，却容易忽视每天频繁接触的电子环境，而电子环境却是在无形中影响着我们的状态和生活的方方面面。 🎙️ 本期播客，我们将深入探讨电子环境对我们生活的影响，并借助福格行为模型剖析健康的电子环境是如何帮助我们养成好的习惯。让我们一起学习如何在数字世界中找到自己的节奏，培养健康的生活习惯吧！ 欢迎你来评论...

在这个颜值即正义的时代，你是否曾被"美"的枷锁所困？是否曾在镜子前，感受到一丝不安和焦虑？ 🎙️本期我们一起来深入聊聊“美”这个话题 小姚和夏同学将通过分享成长经历，聊聊美的观念如何随时间和环境演变，同时探讨容貌焦虑的根源。随着时间的流逝，我们开始明白：真正的美丽，不只在于外表，更在于内在的品质和力量。在这个标签满天飞、标准林立的世界，如何找到自我，重塑对美的定义，是我们共同的课题。 📢欢迎加入我们的讨论...

你是否有过这样的经历？在一段工作或者感情中，时常感觉到“不舒服”，但又说不出所以然，从而陷入内耗，消耗我们的能量⚡️ 本期节目，我们将从自身经历出发，结合《远离危险关系》一书，讲述我们在职场和情场中遇到过的“危险关系”。希望能够结合书中的内容，帮助大家揭秘最本质的原因，并建立我们对两性关系的健康认知。 同时，《远离危险关系》这本新书将在7月20日与大家见面，欢迎听众朋友与我们分享自己在生活中遇到的“危险关系”...

夏天，是一个巨大的能量充电宝，正是我们提升阳气、根治冬病、调理身体的黄金时期！🌞 本期节目，我们精心策划了一份专为打工人的全天候夏日养生宝典。 无论你的日常生活被工作填满，还是你对养生知识有所了解却不知如何开始，我们都邀请你和我们一起踏上夏日养生之旅：从饮食到运动，从情绪到睡眠，从工作日到周末，让你在炎炎夏日也能活力满满！ 同时我们也很期待大家在评论区分享自己的夏日养生心得，一起享受充满活力的健康夏...

六月是小姚和夏同学的生日月🎂借此契机我们来聊聊生日这个让人既期待又带点小焦虑的日子。 从生日前的i人焦虑，到收到每一条祝福时的深深感动，这一连串的情感体验，让我们发现“生日”不仅仅是链接彼此、分享喜悦的宝贵时光，还是一次深入了解自己的宝贵时刻！💖 或许你也曾像我们一样，不敢大声告诉别人今天是自己的生日。希望听完本期节目，让我们一起鼓起勇气，自信地说出：“今天是我的生日！！” 也希望能在评论区收到听友朋友们...

在北上广深这些快节奏的城市里，孤独似乎成了我们的常客。但如何消解这份孤独，找到在大城市的归属感？小姚在“跳海”小酒馆的打工之旅，让我们窥见了答案🙋‍♀️ 在跳海，每一次举杯🍻都是人与人的链接，酒精化作关系的催化剂，让我们卸下防备，真诚交流。在这里不仅可以观察恋爱的粉色泡泡，还能感受中年友情的温暖，更有机会一窥工作之外的人生百态！如果你对酒精、对小酒吧有着自己独特的看法，欢迎在评论区畅所欲言，分享你的故事...

一年一度的618又到了！ 借着618的消费大促的节点，本期我们来聊聊“消费”，分享我们“扣扣搜搜又花了好多钱”的消费现状，以及对消费决策、消费大促的思考🤔 欢迎听友们在评论区分享自己的消费观以及买过最满意的一件物品👏 👀时间轴： 扣扣搜搜的消费日常（不建议学习版）： 2:20 很难想象不玩游戏的夏同学一年在虚拟产品上花了xxxx元，她到底在买什么啊！ 5:12 奶茶咖啡是隐形钱包杀手，也是隐形健康杀手🥷 7:40 在咸鱼里淘啊淘啊淘...

六一儿童节已经过去，但在父母眼里我们永远是那个需要呵护的小孩🎈本期我们来聊聊「父母」，分享我们小时候与爸妈斗智斗勇的趣事。 刚好我们最近读了《为何家会伤人》和《5%的改变》，结合这两本书我们进一步来聊聊我们和父母的关系是如何塑造了今天的我们。 我们相信每个家庭的故事都是独一无二的，每个孩子与父母的关系都蕴含着丰富的情感和复杂性。无论你的童年是充满欢笑还是带有些许挑战，今天，让我们以全新的视角重新审视自...

最近很流行一个词叫做“偷感”，今天我们就来盘点一下我们在公司“偷”过的东西和带薪摸鱼技巧。涨不了工资就使劲偷，学会“偷”出你的精彩人生！ 快来留言！分享你的摸鱼技巧和那些年“偷”过的好东西👾 🎬串台节目&嘉宾介绍： 叽里咕噜豆米火锅 希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长 时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！ 主播小豆米： 有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 /...

本期是一期串台节目！我们非常荣幸地邀请到了南风，一位对情绪有着敏锐洞察力和表达能力的男嘉宾🙋‍♂️ 在本期节目中，我们将一同深入挖掘“情绪”这一主题🙌🏻 这不仅仅是一次对日常生活中情绪困扰的探讨，更是一场关于情感表达的深度对话，一次对自我认知的深刻反思，以及对有效沟通技巧的探索之旅🚌 我们邀请每一位听众，一起打破沉默的壁垒，勇敢地表达出内心深处的真实感受！ 「嘉宾介绍」 南风，书写疗愈师、心理从业者；自媒体...

问：江直树上的是A班，袁湘琴上的是F班，那么你上的是什么班呢？ 答：___班😌 都说这几年贬值最快的是学历和努力，本期我们就来讨论一下每天上的这个班到底教会了我们什么？希望大家都能够在工作中有所积累，厚积薄发，从给资本主义打工到为自己打工！ 从工作中培养出的好心态 * 2:11 结果导向：challenge能力大幅提高，问就是解决方案是什么 * 3:17 抗压能力：彻底粉碎自己的玻璃心，欢迎真实的批评 * 4:31 该装傻时就装傻：不再...

大家是否在五一期间把收藏的书影音清空一遍了呢？📖🎬🎵 有什么特别推荐的好剧好书吗？ 本期节目我们来聊聊最近食用的电子榨菜以及书影音给到我们的力量。 期待大家也留下自己喜欢的电子榨菜，一起食用呀！ 🎬剧1： 1:16 聊聊我们在《不够善良的我们》中看到的执念 2:05 简庆芬： 关于“何瑞之是否真正爱上我”的执念 3:50 "视奸"背后是好奇心和不甘在作祟 8:48 与其猜测对方对前任的在意程度，不然花时间想想对方是否对你有足够多的...

五一来啦！大家是选择出游还是在家休息呢？🚗 前段时间，小姚独自前往云南开启了6天云南游，去没有天花板的地方看了山山水水，本期节目就来听听小姚一路上的有趣见闻吧。 欢迎大家留言晒出你的旅游体验和五一计划呀~ 也可添加uu0101heiyo在我们的听友群分享你的旅游趣闻&美照📷 🕑时间轴： 1:15 我们独自旅行的契机：当前这个环境真的呆不下去了！ 6:26 人生初体验：日照金山 9:47 与大城市截然不同的商业模式和人际边界 11:04 小...

正值春夏更替之际，小姚和夏同学明显感受到身心能量的波动。隔着耳机的你是否和我们一样，在季节更迭的最近，也感受到体内的能量在悄然变化？ 本期我们将深入探讨“能量”这个话题，分享我们把自己当一棵植物养的步骤和妙招。希望能够帮助你活出最真实、最充满活力的自己。 同时，我们邀请各位听友在评论区分享自己提升能量的小技巧，共同探索提升能量的好方法。 时间轴： 🌿 能量的奥秘：感知与提升 🌿 0:48 你对自身感受有很强的觉...

感谢大家的支持！《真的很响》即将迎来1000订阅者！🥂 节目开播以来，我们真的收到了很多订阅者带给我们的温暖和能量。以至于小姚和夏同学几乎每天都要感慨：女孩子们之间的友谊实在是太美好了！大家都太温暖了！ 本期我们就来聊聊女孩之间的友谊👭🏻 友谊是人类关系的重要纽带，但普遍来说大家会把更多的焦点放在家庭关系、男女关系、亲子关系上。友谊的温暖和力量时常被我们忽视。 这一期节目将分享小姚和夏同学如何从点头之交变...

现在年轻人中似乎开始流行一种趋势：遇事不决算一卦，心中繁杂禅院躺🙏 小姚和夏同学也是逐渐把腿迈向了玄学，我们尝试在玄学中寻求生活的线索。 本期节目我们首先来聊聊这些年我们亲身尝试的的玄学（八字/星盘/塔罗/玛雅/马盘三限），再来谈谈玄学/算命/求佛是如何开解我们的。大家一起来听听中国式心理咨询是如何治愈我们的吧。 欢迎大家和我们互动，分享自己的玄学故事。 🕑时间轴 3:13 算命的契机：我要问天问大地，到底是为什...

本期我们将结合近期备受关注的电影《坠落的审判》，深入探讨婚姻👩‍❤️‍👨与生育🤱这一社会热点话题 恐婚恐育派夏同学和儿孙满堂向往者小姚将以电影情节🎬作为引子，结合自身的经历和感悟，展开一场关于婚姻和生育的悲观与乐观的辩论大战！ 恐婚恐惧派—夏同学的观点： 00:01:36 婚姻势必意味着丧失部分自我的空间和时间 00:09:39如何看待婚姻中的性别倒置-男性顾家就是不成功？ 00:16:44婚姻和个人成就是反相关吗-女强人就没有好的...

今天我们来聊一聊上班和工作👩🏻‍💻 闯荡过初创公司和独角兽，目前在央企“躺平”的四年打工人夏同学和一直在快消外企和新消费晃悠的新晋打工人小姚，两人现阶段都对“上班”这件事有了新的思考。 这期节目将来揭秘我们在外企/国企/初创公司的有趣经历，分享我们在摸爬滚打中的心态变化。从“卷王”到“躺平”的背后，我们到底有了什么更深的思考？ 📣欢迎收听本期节目，也把你的经历和所思所想分享给我们吧！ 🕑时间轴： 2:17 数据工作者...

作为江浙沪独生女的我们，我们都非常感谢一直保护我们的父母。但可能人的成长，注定需要走向远方，因此在成长的过程中，我们发现了很多社会环境或者家庭环境带给我们的裹挟。今天这期内容小姚和夏同学将分享自己的意识觉醒以及我们挣脱世俗观念的过程。 也欢迎各位听友和我们互动，与我们分享那些已经挣脱的裹挟，或者仅仅是萌芽状态的的意识觉醒。 希望我们能更好的找到自己、成为自己。 那些我们抛开的自我裹挟： 1:50 和年龄焦...

亲密关系就像一面镜子，让我们更好的看见自己🪞 【本期简介】📄 本期节目小姚分享了自己的dating故事，反转反转再反转的故事背后，到底是怎样的爱恨情仇以及自我洞见？作为25岁沪漂和杭漂的小姚和夏同学，我们都期待一段好的关系，而这背后首先是好的自己、完整的自己。经历了这段长达一年多的dating关系后，小姚对亲密关系有了更清晰的认知，也从痛苦中成长起来。同时，夏同学收获了新的爱情，对当下选择暖男还是渣男也有了新的理...

Hi 👋🏿 这里是小姚和夏同学的游乐园 欢迎你来玩呀🎠 小姚和夏同学是认识七年之久的好朋友 她们选择在植树节这天 上线这档她们用心打造的播客节目 因为她们懂得种一棵树最好的时间是10年前 其次是现在🌳 【时间轴】 02:01:来听听小姚和夏同学开始播客的契机 04:58:节目中会分享的内容介绍：上班工作/亲密关系/玄学/瑜伽冥想… 05:05:小姚和夏同学对社会的初试探：实习及工作经历分享 06:38:我们在20岁-25岁对自我的探索、爱好分享以...