媽很想聊

前陣子看到一支由英國演員凱特．溫絲蕾（Kate Winslet）為一個美妝品牌所拍攝的影片，主題是「因為我值得（I’m worth it）」。影片中，凱特在鏡頭前邊卸妝邊說道：「因為我值得，是你有權利去做自己，展現自己真實的一面。」 在隨時打開手機就能看到各種影像資訊的時代，社群媒體上每個人的生活，似乎都精彩豐富，家庭美滿和樂…但大量的資訊也會帶來比較與焦慮：別人的順遂或幸福，彷彿在提醒自己的不足、不夠好？當我們看了太多，...

今天來聊的是兩個孩子的爸，也是「玩轉學校 Play School」的共同創辦人黎孔平（阿Ken）。「玩轉學校」是知名的社會企業，曾獲得《遠見雜誌》社企之星獎、入選親子天下教育新創20+、Buying Power社創良品、獲得北市認證SDGs4、未來family未來教育臺灣100得獎者、親子天下創新教育100等等。 小時後想當漫畫主角的 Ken，畢業於台大電機系，在知名電子企業擁有百萬收入，是人生一帆風順的勝利組，但在經歷一場生死交關的意外後，決定將...

最近小短篇談很多有關成人的心靈預備。今天我們來聊「真誠」 authenticity。 教學不只是一種行為，更是人跟人之間的關係。師生間的關係會對教學品質有直接的影響，其實親子關係對育兒的品質也一樣。有互動的關係，就會有感受與情緒。情緒可能會顛覆我們的善意，有時候讓我們所做的事，為個人利益多過我們服務的對象。在一篇叫做 Authenticity and Imagination 的文章中，作者 John Dirkx 提出，成人在孩子的關係中是否能「真實」或...

我們時常在「媽很想聊」中與大家聊情緒管理，這件事對育兒事關重大！如果父母沒有辦法整理好自己的情緒，無論再好的理論、再好的方法，都只是理論，而無法好好的發揮作用，讓育兒總是卡卡。 但情緒這種看不見、摸不著，來去無蹤的東西，我們要怎麼去發掘與管理它呢？今天我們邀請到一位薩提爾教養實踐者，也是知名作家的李儀婷，來與大家聊聊，如何透過情緒管理，化解親子衝突。 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉...

上週是情人節，不知道大家有沒有去過節呢？我結婚這八年間，不管明示或暗示希望先生在這一天可以有點表示，但就如同玩吃角子老虎機，運氣好時，我會得到幾顆金莎巧克力，當然運氣不一定年年有，當什麼都沒有的時候，就像今年，工作與家庭的需求忙完後已經十點，我老公會送我一句安慰「你不是情人是老婆。」 ※ 參考資料：蕭英玲, 利翠珊 ( 2022 )，本土婚姻教育方案之推展與評估：以「牽手戀家」家庭共學方案為例。中華輔導與諮商學...

今天要跟我來聊的是心理學 podcast 界的大咖，《哇賽！心理學》的創辦人與總編輯蔡宇哲博士。宇哲是中正大學的心理學博士與作者，喜歡從科學研究與生活運用來分享心理學，希望人人都可以由心理學當中認識真實的自己，也因此能夠更溫柔的對待他人。聽起來是落入人間，有溫度心理學啊！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁媽要送書囉！ 我們準備了 2 本宇哲老師的新書《轉個念，解鎖學習密碼》要送給媽很想聊的聽眾們！ 如何獲得？快前往...

「這個世界所有的愛都以聚合為目的，只有一種愛以分離為目的，那就是父母對孩子的愛。」有孩子的朋友們，不知道你們的孩子現在幾歲了。聽到這句話是否也跟我一樣，心中出現了許多複雜的情緒？會不會有點開心又有點無奈，這在預期中，可是又不太捨得？ 這句話來自尚瑞君的新書「剛剛好的距離」。凡事要是都能做的剛剛好就太棒了！可是在育兒中，到底要如何愛孩子、盡管教的責任但又能放手？這個拿捏是身為父母們都很想學會但實在很...

過去幾年因為疫情的關係，許多課程與工作都可經由網路進行，而當下大約五歲的孩子，也已開始接觸各種科技與網路用品。科技可以為生活帶來便利，但也讓我們與大自然似乎漸漸疏遠。我們迫切地需要思考，如何讓孩子與真實的世界，建立更緊密的關係與連結。這一集中，舒雯老師將邀請您與孩子，一起進行兩個練習：大自然的聆聽，與地球媽媽的感恩。透過這個練習，讓我們重新打開感官，用心感受周遭世界的美與善。 這一集也是此次系列練...

我們不是機器人，所以情緒是每個身而為人都會擁有的特質，我們不需要去排擠或是逃避情緒，而是需要辨識這些情緒，和它們做朋友。今天，舒雯老師要帶你玩一個叫做「情緒的蝴蝶花園」的遊戲，這個練習不只適合孩子，即使已經是成人的你，也可以找個安適的角落，靜下心，和孩子一起跟著做！ 在這個練習裡，我們體會情緒就像蝴蝶一樣，在心的花園裡飛進飛出，它們只是反映著我們對當下經驗狀況的一種情感態度，所以不用慣性的急著去批...

身為父母，我們都想知道孩子在學校做了什麼、他們心裡在想什麼。然而，當孩子被詢問時，常常會說出「不知道」或「沒有想法」，這樣的反應，會不會是因為我們從未告訴孩子如何「看見」自己的想法呢？ 其實，孩子的想法很有趣並且也會隨外在情境而改變！這次，舒雯老師將透過幾段音樂的聽覺引導，讓我們陪伴孩子察覺自己的想法變化，並觀察自己與他人想法不同的可能性，這個練習會引導孩子進一步體驗到尊重想法不同的重要性和修養喔...

你常覺得孩子無法專心在一件事情上，注意力渙散嗎？跟他們對話，孩子左耳進、右耳出的反應，也讓人在管教時感到身心俱疲，然而，我們或許從來沒有教過孩子什麼是「專心」，這也造成孩子無法好好做完一件事。 這次，舒雯老師將透過盒子裡的小貝殼，帶著孩子進行「用耳朵數聲音」的練習，除了讓家長陪伴孩子體驗專注力以外，也讓孩子知道，自己可以透過專注力，做到許多他們想做的事情！ 延伸練習視頻：用耳朵數聲音 * https://youtu...

生命教育，是每個孩子在生命初期，應被賦予最美的禮物之一。當大人與孩子都能把注意力放在當下正發生的事，感受平和，就能看見彼此之間的共振成長。 這次，我們邀請到美國加州生命教育機構 Mindful Circles「靜心圓圓」的創始人楊舒雯老師，企劃四集可以與孩子一起進行的靜心練習，希望透過靜心，幫助我們以更多的覺知和愛來生活。 舒雯老師把蒙特梭利和平教育、西方正念教育及東方哲思做創意的融合，並用孩子能接受的遊戲方式，與...

大家孩子出生後，我們希望孩子開心，但卻常常讓孩子跟自己不開心，究竟這當中發生了什麼事？爸爸媽媽苦主們，這個問題是不是問的太好了？！ 今天，我們就請大 V 來告訴我們！大V最近出了一本新書《大V的正向教養實驗》，是她 5 年多來在累積臉書跟部落格內容的整理，這本書裡，大 V 告訴大家到底要怎麼教，怎麼養。從家庭環境、進食、如廁練習、自己睡覺，一直到孩子的交友、拖延症跟情緒崩盤都有分享，真的是幫助爸媽練習說話的寶...

許多現代心理學研究顯示，當一件事是自己選擇的，不管事情大小，相較於非自己選擇的事做起來都會比較享受，表現也會更好。伴隨「我有選擇」的感覺，人又能獲得「我擁有控制」的感覺。 選擇跟控制是好事，可是我們在上一集「小短篇」聊到，當我想達到某種抽象、好又還要更好的狀態時，我的控制欲望也會一直升高，而當無法控制「控制」的時候，我們的人際關係觸礁、在生活、工作跟家庭都會遇到各種挑戰… ※ 參考資料： Fafalios, I. (...

「你有設定新年新希望或目標的習慣嗎？」 通常我們懷抱目標，都是想讓人生變得更有意義，但達成目標後，那種短暫的成就感卻讓我們必須靠不斷的成就目標，才能感到滿足。然而，活在這樣的「享樂跑步機」上，一直追求下一個成功，而無法停下腳步，有可能得到真正的自由嗎？ ———————— 🔎你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 現在，讓你不只用聽的，還能用看的！ 快點進連結瀏覽最新文章 → https://www.y2edu.org/zh/a...

這次要跟我一起聊的是一對夫妻檔——詹宇夫妻，他們是在家蒙特梭利梭利還有正向教養的實踐家，為許多爸爸媽媽提供無數實用與療癒資訊！今天，「媽很想聊」要跟他們聊聊，他們成為「詹宇夫妻」的人生歷程，他們是如何從夫妻、變爸媽、變工作夥伴，以及這中間身分轉換的挑戰，他們又是如何克服！ ———————— 🧘‍♀️想聊來賓 詹宇夫妻 夫妻．父母．蒙特梭利實踐家 詹宇先生本身是 AMI 國際蒙特梭利協會 0-3 助教以及美國正向教養協會認證家...

現代大眾對教養的關注，除了對待孩子的方式，也漸漸更多地討論「父母」本身。儘管讀再多教養的各種方法論，如果父母沒準備好自己的內心，在教養上仍可能充滿挫折與懷疑。這也是為什麼我們時常在節目聊女性的議題，無論是母女關係、女性成為母親的轉變、女性的人生選擇等等，希望透過聊，一步步幫助我們，更了解自己，找出屬於我們自己的為人父母之路。 成為大人的你，是否曾被沒由來的情緒襲擊？有時父母或孩子的一句話，好像就讓...

談到蒙特梭利教育，一定會談到自由與紀律：成人要制定清楚的規範，我們要溫柔但堅定的一致性執行規範，並讓孩子在規範中能擁有選擇與體驗自然後果的自由。在我的兩個小孩年齡越小的時候，這個理念對我來說是非常容易做到。但是隨著我的小孩越來愈大，溫柔又堅持的規範變的越來愈困難。這一集，我們邀請到何翩翩老師，來與我們聊聊這個議題！ 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 立即訂閱，每月獲得最新的親職、育...

自信、勇氣與對自己的自我效能感，我覺得都屬於人的內在心理力量。近期我關注到一本書，是一位說故事老師透過朗讀故事，陪伴一個個孩子的生命，進而喚醒孩子的內在力量。很開心我們這次，邀請到這位故事老師——貓頭鷹親子教育協會創辦人 李苑芳老師，來跟我們分享她的旅程，以及她如何透過閱讀，陪伴與豐富孩子們的內心。 ———————— 🧘‍♀️想聊來賓 李苑芳，貓頭鷹親子教育協會創辦人 從小天天聽媽媽說故事。長大後，唸故事給自己的孩...

這幾年許多台灣的學校都如火如荼地推動「英語授課」，常常在經過學校時可以看到「恭喜某某學校成為雙語學校」的布條。光是，「外僑學校」、「國際學校」、「雙語學校」、「國外姐妹校」、「引進國際認證文憑」、「IB、AP 國際課程」……讓我看了真的是眼花撩亂！他們到底有什麼不一樣？我們小孩未來的學校，到底有哪些選擇？ 所以，今天我們特別邀請到一位從 1987 年就開始研究「國際教育」與「國際學校」的專家，教育部的邱玉蟾參事...

台灣的爸爸媽媽對專門在報導各種與教育、親子相關的「親子天下雜誌」一定都不陌生，但你知道親子天下在每年的年底，都會舉辦「Maker Party 親子創客嘉年華」嗎？你是否也經常在教育或工作中聽到「Maker 或創客」這個詞？它到底是什麼意思？Maker 趨勢對教育又有什麼影響？ 這次親子天下特別提供兩張「Maker Party 親子創客嘉年華」入場券，邀請媽很想聊的聽眾參加！ 如何獲得？快前往節目官網查看→ https://www.y2edu.org/zh/y2pod...

許多聽眾可能知道，我們基金會籌備多年的蒙特梭利實驗教育機構，在今年 9 月正式設立了！這是一所為國中孩子打造的住宿型蒙特梭利學校。學校的第一個學季在 11 月剛結束，這群 12、13 歲的孩子們，9 月帶著第一次離家生活的緊張與懵懂，揹著行李來到宿舍安頓，至今兩個月，似乎漸漸顯露出對自己更多的責任感與自信。見證這個過程，也讓身為母親的我忍不住想思考，我應該給孩子什麼樣的教育，幫助他們擁有面對未來的能力與勇氣！ 今...

今天我想跟大家分享一篇由 AMI 培訓師 Sarah Werner Andrews 所寫的文章，我認為這篇文章，會正中任何一位追求「完美」、有「完美傾向」、或認為「完美」是最好的人，而我也是其中一個。 Sarah 提到英文字典對 「perfect」的幾個解釋：例如絕對符合對理想的敘述或定義，已經完整而無法再進步，或完全符合特定的情況或用途。但追求「完美」的黑暗面，往往發生在我們期待孩子都要符合這些對「完美」的詮釋時… ※ 參考資料： Andrews,...

我們每個人都有屬於自己的 identity，這可以翻譯為我們的身份/自我定位/自我認同。社會會定義我們的 identity，同時我們也會定義自我的 identity。我們透過 identity 從外找到歸屬感與認同，也會從內找到自我的定位。 但在我們轉換階段或角色的時候，我們先前的 identity 已經不完全符合，但是新的 identity 又還沒有建立。這是一個混亂、無法清楚知道自己是誰的狀況…我絕對在人生裡多次問過自己「我到底是誰？」其中一個我在節目...

如果問父母們，能對孩子的一生有一個期望，我猜「快樂」應該會在排行榜的前 3 名。許多家長會為孩子選擇「蒙特梭利教育」，也就是因為他們相信「蒙特梭利」能讓孩子在快樂中學習，而且孩子在後續的人生也能繼續的快樂下去。但，這到底是個盲目的信念，還是有科學根據的說法？這是許多人對蒙特梭利的質疑。 隨著科技的進步，我們有更多機會能從科學的角度來探究 100 年前的蒙特梭利教育。今天，我就來分享一篇 2021 年在美國 Fronti...