媽很想聊

許多人習慣將工作與生活區分開來，覺得下了班就是自己的時間，要享受自己的生活。但對身為媽媽的我們來說，「母親」本身就是一份全職工作。儘管我們白天要出門上班，但下班回到家，無論是處理家務、照顧孩子，還是應對生活的各種挑戰，幾乎時刻都在盡心盡力。 過兩天就是婦女節了，我們特別想用三月的 3 集想聊，與大家聊關於「母職」與「親職」的議題。這集是這個系列的第一集，先來聊聊職身為現代女性與母親所面臨的一些挑戰。...

生活總是忙忙忙的我們，心中難免累積許多壓力。研究發現，我們可以透過「對話」來幫助我們調理情緒與壓力 (FiftyPlus, n.d.)。但是，你是否也發現，當我們有很多壓力跟情緒，與親近的家人、伴侶或孩子對話時，常常引來的不是減壓，反而是更多的衝突、壓力跟負面情緒？今天，我們想跟大家聊聊「減壓對話」！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 立即訂閱，每月獲得最新的親職、育兒...

在上一集的【蒙特梭利小短篇】，我們聊了離乳的過程對發展以及獨立的重要性以及離乳敏感期的徵兆。我們也聊到預備離乳期的 4 個部份中的「預備實體環境」與「預備心理層面」。今天我們就繼續來分享離乳的不同階段，包括間接預備，以及要如何預備美味、營養均衡並屬於孩子文化的離乳餐點。 【蒙特梭利小短篇 EP.38】邁向獨立的離乳期 (上) → https://reurl.cc/09apMk ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我...

說道「牽手」你們會想到什麼？是拉起對方的手，還是台語「妻子」，老婆的意思。其實牽手可以是動詞，也是名詞。早期泉州漳州的人，就是用牽手一詞，代表娶。當你決定牽起另一個人的手一起往前走，代表在未來的路上，你與對方相伴的承諾。 最近在女人迷看到一篇文章，標題是「夫妻深夜時光：真正成熟的關係，會常常牽手」，讓我們特別有感。你和你的另一半上一次牽手是什麼時候呢？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊...

馬上就是農曆新年了！孩子們蓄勢待發地期待睡到飽、領紅包、與同齡親友見面遊玩；家長們則嚴陣以待。農曆新年，或任何長假，對父母來說是休息也是硬仗。有沒有很多朋友覺得每次長假後又需要一個沒有小孩、伴侶、家人、工作的假期來恢復疲勞的身心？大家應該常聽到工作倦怠 job burnout，但你知道親職倦怠 parental burnout 也是個很普遍的現象嗎？許多人可能並不知道親職倦怠的狀況，也或是因為感到羞愧而不願承認自己正在經歷其害...

在親密關係當中，有一個詞叫做 boundary ，界線。如膠似漆、形影不離、毫無保留的互動模式，可能都讓親密關係毫無界線。兩個人如同「生命共同體」，可以毫無保留地分享任何事，很多東西也不再區分你的或我的。看似甜蜜蜜的愛情，或許有人會羨慕、有人會抗拒，但你們知道嗎，在離婚律師的觀察數據中，這樣的愛情，反而很難走得長遠。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 立即訂閱，...

「簡單教養運動」（Simplicity Parenting Movement）發起人，同時也是心理學家與華德福教育推動者的金．約翰．培恩（Kim John Payne），曾說 "There is an undeclared war on childhood.” 家裡迎來新成員，是一件充滿喜悅的事，但也將為家庭帶來一場翻天覆地的改變。 父母對孩子的未來有著無止盡的想像與期待，總是不停思索：如何為人父母、如何養育孩子、如何給孩子最好的、如何讓孩子比我更好更快樂……，反應在教養上，有時過多的...

我們曾在 2021 年的想聊 ep.27 聊過職場與家庭可否共存的議題（ 【想聊 EP.27】職場與家庭，可以共存嗎？ ）女性在步入婚姻，或是成為母親後，如何兼顧工作與家庭？社會對女性在家庭肩負角色的期待，是否會影響女性的職涯選擇？近年台灣面臨低出生率、人口高齡化與人才短缺的困境，如何讓社會裡的每個人，都能持續在工作上有所發揮，為社會貢獻一己之力，並支持家庭與個人的成長，至關重要。而「企業」更是可以在其中，帶來重大的...

從古至今，在不同的人類文化中，食物不只是生存的糧食，還跟社交、慶典、分享、甚至美感有關。不同文化的人類會在不同場合、情境下坐在一起共食，在一起分享菜餚的過程中互動。在吃飯前，還可能會一起覓食、買菜、備餐等，這也是社交、互助的時機。今天，我們就從 baby 的「食物」轉換，也就是「離乳」來聊聊。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 現在，讓你不只用聽的，還能用看...

每到年末，許多名人或媒體會提出「新年閱讀書單」，除了反映接下來的一年，可能會有哪些新科技或新趨勢，大眾可以透過閱讀來了解，也期待能帶起更多人對閱讀的興趣。 但隨著科技進步快速，好似永遠有學不完的新知，看不完的新書！許多人可能在不知不覺中，都有了不同程度的資訊焦慮，反而書讀得越多，越進不去腦子裡。新的一年又開始了，我們要如何展開新的閱讀/學習計畫，有效的吸收資訊，而不要產生焦慮？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...

好久沒有聊聊媽在追的劇，最近 Netflix 推出年末的重量級新劇《此時此刻》，超強的卡司，本就未演先轟動。我雖然是上線後一陣子才追，但我只花了三次就追完十集，邊看還邊推薦給身邊友人，上次錄音時，我問 Cynthia 看了沒？她也看完了，而且我們對於某一集都印象深刻，所以今天我們就要來聊一聊這部影集對我們人生的啟發。 【本集內含劇透，請審慎收聽】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文...

在家庭生活中，有許多不同的關係，有夫妻關係、親子關係、姻親關係、代間關係，大家知道哪一種關係最能預測家庭的滿意度嗎？我最近看見中研院有一份研究報告指出，婚姻效能最能預測家庭生活滿意度，所以如果我們想要家庭幸福與美滿，絕對不能忽略婚姻關係，所以這次就來來聊一聊這個有趣的研究發現，以及該如何增加我們的婚姻效能吧！ ※備註：影響婚姻效能的性別差異 對男性來說：婚姻價值影響其婚姻效能。婚姻價值「結婚成立一個...

最近在網路上看到一篇討論是否要生第二個孩子的文章，是一位家庭醫師李佳燕所寫的，她文中提到「人生是否圓滿，不在有幾個孩子」讓我們感觸很深。 古代子孫滿堂是象徵人丁興旺，因此生子數量某種程度也象徵了女性的地位，但當好的家庭功能沒有發揮，兄弟姊妹之間不和睦，多子多孫真的是多福氣嗎？隨著時代變遷，現在已經沒有這樣的觀念，但許多父母轉而煩惱，只有一個孩子，是否足夠？有小孩真的會比較快樂嗎？不生孩子，以後會不...

每個人身邊可能都有一兩位朋友，他們總是杞人憂天，擔心這個擔心那個，無論他們心中想的壞事最後是否會發生。我們希望能「心想事成」，但如果心裡想的永遠是「不成怎麼辦？」現實會不會越想，就越往壞的方向去呢？心理學中有個詞彙叫「自我實現預言」（Self-fulfilling prophecy），到底什麼是自我實現預言，它又是如何影響我們的生活，甚至生命軌跡？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章...

前兩集小短篇的內容焦點，主要都放在母子的發展、連結與關係。但 Montanaro 醫師強調，父親與母親從生命的一開始，對孩子的心理與社交成長是同等的重要。在這集，我們就來聊聊 Montanaro 醫生在書裡是如何定義「父親的角色」。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 現在，讓你不只用聽的，還能用看的！ 快點進連結瀏覽最新文章 → https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得...

在媽想聊的題目當中，有許多親子相處、育兒上的議題，也有討論過從女人成為母親在心境上的轉換，我們好像比較少聊到當母親知道懷孕起，一路從懷胎十月、分娩到坐月子的歷程，以人生拉長來看，可能不過就是一年的光景，但這一年當中，可能蘊含著我們都不知道的巨大能量。 這次很開心邀請到從事護理、母嬰照護工作有 40 多年經驗的伍竹彥老師，與我們一起聊聊，從驗孕驗到兩條線後一直到孩子出生後，爸爸、媽媽以及寶寶各會面臨什麼...

我們聊過許多原生家庭對「育兒」的影響，但今天想與大家聊的，是原生家庭對「伴侶關係」的影響。最近有一本新書，叫做「你的親密關係模式，藏著你過去的傷」，作者曾少芬是一位心理諮商師，以她在婚戀的心理學研究以及 10 多年的實戰經驗，寫就本書。書中寫到：「沒有人一出生就是為成為我們的配偶而準備好，所以我們與其拿著剪刀不斷修剪他成為符合自己的樣子，是不是要回過頭來思考為何自己有這樣的期待？而這樣的期待又源自何來...

在上一集【聊關係】中，我們提到美國心理學家 Dr. Robert Sternberg 教授提出的「愛情三角理論」，他提出愛情的重要三個成分，分別是親密、激情與承諾，這三個成分在愛情當中的比例關係，又可以區分成七種不同的愛情，我們這次就來聊聊，是哪七種不同的愛情模式，而你的又是哪一種呢？ ※參考資料： 最新研究：68%愛情是從朋友變情人，關鍵期在第22個月｜天下雜誌 (cw.com.tw) 愛情其實分成 7 種，最後一種是最完美的｜親子天下 (pa...

這集是【想聊】的第 100 集！ 自 2020 年 12 月 1 日發布第一集開始，《媽很想聊》每週三更新一集，疫情期間仍未間斷！後來又陸續推出 【蒙特梭利小短篇】 、 【聊關係】 、 【靜下心】 等不同單元，其實發布總集數早已超過百集，但【想聊】是我們最早、也幫助我們自己療育許多的單元！ 這 100 集，除了有 Cynthia 與 Diane 聊，也邀請到 45 位來賓與我們一起聊！透過 podcast，我們跨出了自己的舒適圈，結交了許多有趣的新朋友，...

珊迪兔創辦了「精算媽咪幸福學院」，也寫了兩本關於家庭財務的書籍，許多人可能覺得，她是一個理財專家，但其實閱讀這兩本書，會發現原來珊迪兔想講的理財，不只是方法，更多的是一種態度——你是誰、你想要如何過生活。 今天珊迪兔帶來她的新書「增值力」，從財務上的增值概念，來聊成為妻子與母親之後，我們如何再次發掘「自我價值」，並找到與「家」永續成長的方式！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁媽要送書囉！ 這次我們準備了 2...

在上一集小短篇，我們分享了一些 Silvana Montanaro 醫師在「生命最重要的前三年」這本書對「孕期與胎教」的觀點。Montanaro 醫師建議，父母在孩子出生前，都應該透過「新手父母課程」先了解上次我們聊到的胎教以及對家裡的新生命抱著接納的態度的重要。同時，「新手父母課程」也應該預備爸爸媽媽如何支持「生產與產後的初期」母親與孩子的身心轉變。蒙特梭利理念中有個來自 Montanaro 醫生，叫做 symbiotic life「共生期」的概念...

情緒控制的能力，一部份源自孩子天生的性格，但更多的是來自於成長環境與親子互動的後天影響！有研究顯示，早在嬰兒會說話之前，就已經能理解父母的語言，從親子互動間感受到情緒。 許多家長普遍將孩子的關注重點放在學業表現、生理健康、禮貌或交友等面向，但對孩子情緒的表達與抒發，似乎總傾向認為是叛逆、不乖，較少探討情緒與行為背後的原因。情緒智商（Emotional Intelligence或Emotional Intelligence Quotient），或稱為「...

大家可曾在一段親密關係中困惑過…..我們彼此都承諾的這段關係，但還是覺得缺少什麼？我分不清楚對他是迷戀還是愛情？我們好像是友情以上，戀人未滿？我和他的關係，算是愛情嗎？ 這次我們來聊聊愛情的三元素，它可以幫助我們檢視自己的情感狀態。 ※參考資料： https://womany.net/read/article/27231 https://www.xiaoyaoxinli.com/zh-tw/article/authors/author/articlecontent?articleid=13 https://www.youtube.com/watch?v=dji...

大家聽到「遊學」會想到什麼？是去另外一個國家上學、遊玩，還是學語文？今天我們邀請到一位資深遊學生來跟我們聊！Jo 是專營南非旅遊的品牌「Journey Africa 揪你去南非」的創辦人，今天她要從資深遊學者還有遊學規劃來與大家分享她所知道的遊學，以及台灣人不太熟悉的南非！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🧘‍♀️ 想聊來賓 Journey Africa 創辦人 Jo 非觀光科出身的 Jo 過去也完全沒有旅遊業的經驗，但是在 2023 年毅然決然辭掉了外...

幾乎每個女生小時候都玩過芭比娃娃。我們世代的芭比，大多是金髮藍眼，白皙纖細，穿著美麗的洋裝，住在夢幻粉紅的芭比娃娃屋中，還有一個開敞篷跑車的男友肯尼——形塑了我們最早對男女交往與生活的想像。隨著兩性平權、身體意識的推行，芭比因為身材比例不切實際而有爭議，是否會使小朋友從小就對什麼是「美」、性別、身材，產生不太健康的期待？2016 年 Mattel 推出了三種新體態的芭比：凹凸有致芭比，嬌小玲瓏芭比，還有高個子芭...