潛入心流

來賓Richie的Instagram追蹤他的環遊世界人生: https://www.instagram.com/richie_fu 主持人Tina的Instagram: https://www.instagram.com/yuehtina 潛入心流自由潛水相關水下課程 諮詢報名 官方Lind ID: @crazydive 或傳送門 https://lin.ee/Wwxhz3I -- Hosting provided by SoundOn

是否有碰過你所愛的人也許是父母,小孩,伴侶,好朋友 你說的越多卻把關係卻覺得自己顯得很撈叨 對方的反應既煩躁又冷漠 關係越推越遠? 或者你是被提醒的那一方 你愛對方 但卻感覺到壓力與煩躁? 這一集將告訴你為什麼? 還有如何修正的練習 將你們之間的關係 用愛的語言重新黏合 如果你也喜歡主持人的邏輯與思維 歡迎報名水下課程 在潛入心流開發的自由潛水課程中 培養覺察力與內在力量 在水裡不只學會放鬆與技巧更能讓生活與工作變得...

瑜珈的人是不是都特別柔軟？ 想必學人魚會特別快上手吧？ 這一集邀請到 YouTuber Flow With Katie 凱蒂瑜珈 @flowwithkatie 從瑜珈墊走到水下世界，在 EP31 她分享學習自由潛水後，發現呼吸與放鬆技巧上的差異。 而這一次，她要嘗試把雙腳變成一條魚尾巴，用不同的身體控制方式，來感受水下運動的魅力。 我們也聊到： ・瑜珈哪些動作能幫助人魚游動更流暢，例如拍照漂亮的凹背與大 wave 的身體控制 ・為什麼不能只是「會游泳」或「...

透過瑜珈能學習呼吸與放鬆，所以我很好奇瑜伽老師來學自由潛水是不是特別容易上手呢？ 還是會碰到特別的困難? 發現在呼吸方法, 放鬆技巧, 覺察, 冥想所需要的能力非常的不同!! 這一集《潛入心流》邀請到 YouTuber Flow with Katie 凱蒂瑜伽。 從瑜珈創作者  @flowwithkatie  ，到開始接觸 自由潛水與人魚， 她發現…. 📍 教學地點 台北 / 新竹 / 台中 / 琉球 課程諮詢與報名 LINE ID：@crazydive 傳送門 https://lin.ee/TUz1EHk 潛...

過年又被問：「什麼時候結婚？」「怎麼還不生小孩？」 38歲的我，十年前幾乎每週在參加婚禮。 包出去的錢像流水，當時的感情也穩定到論及婚嫁。 但因為我不想生小孩，最後分開。 從此之後，每一次過年、每一次親戚聚會、每一次新認識的人—— 我都要重新解釋一次：為什麼我不結婚生子。 適合給誰聽? 傳統的父母與親戚 未婚無娃內耗是否該步入婚姻生子的人 已婚帶娃仍想保留自我 想幸福的人 這一集我拆解四件事： 1️⃣ 為什麼大多數人...

當醫師學自由潛水後，他怎麼看這項運動？ 這一集，我們從 醫學專業 × 自由潛水教學實務 兩個角度出發，聊聊那些大部分潛水員從沒真正理解的關鍵。 你將聽到： 🔹 醫師學完自由潛水後的真實課後心得 🔹 自由潛水的優點與潛在風險分析 🔹 哪些人其實「不適合」學自由潛水？ 🔹 水肺 20 年資歷潛水員，轉學自由潛水後的衝擊與差異 🔹 水肺 vs. 自由潛水，身體負擔與心理狀態的根本不同 為什麼人在水裡會變平靜？ 很多人做的「放鬆動作...

適合給誰聽? 想用科技與狠活快速瘦身的人聽 私底下拿藥, 沒有給專科醫師診斷適應症狀者 用針後發現瘦得不好看的原因 不想停針後復胖變成易胖體質的人 ---- 跟我們學習自由潛水 Freediving 閉氣 | 平壓 | 水舞 | 人魚課程資訊 📍 課程資訊與教練介紹 https://crazydivetw.com/ 📍 官方 Line（課程報名 / 諮詢） https://lin.ee/ZzbA8Fr Line ID：@crazydive 📍 主持人 Tina https://www.instagram.com/yuehtina/ -- Hosting provide...

平壓, 提氣(charge mouthfill) 示範動作可去YouTube搜尋以下 影片版 (podcast拆成4集YouTube影片) 第一集 如何養出自由潛水怪物新人 第一集 (1/4) https://youtu.be/g8k2yJxnLqE 第二集 自由潛水想下深度? 必學Mouthfill 提氣與口腔氣體分配管理技巧 第二集 (2/4) https://youtu.be/_cJrXHlvhsw 第三集 自由潛水平壓舌位你會幾種? 第三集 (3/4) https://youtu.be/0is4fo-Un3E 第四集 心態決定自由潛水的深度 這招避免心靈擠壓傷 第...

你是不是也正站在人生的這個階段—— 30～40 歲，一邊拚工作、一邊開始擔心爸媽的身體？ 他們在家久坐、滑平板、看新聞， 出門運動只有散步， 飲食清淡就覺得自己很健康， 但你卻發現他們越來越容易跌倒、受傷、焦慮， 甚至記憶力與反應都開始退化。 他們存了一輩子的退休金， 卻沒有人教過他們，人生真正最划算、卻最常被忽略的投資——肌力 肌力不是健身族專屬， 也不是為了變壯、變瘦、變好看而已 而是你能不能： 穩定走路跟兒女旅...

你的自由潛水練得很努力卻卡卡？ 全呼吸用力也吸不進去了仍覺得沒吸飽？ 舉臂想要水阻小卻肩膀很緊？手貼不到耳後？ 人魚游動不流暢？腰痠？魚尾壓不下去？ 水舞與人魚划手背滾總是歪一邊？ 無蹼划手後屁股總是翹起來？ 蛙腳難以作出教練要的翻轉？ 問題除了技巧與發力外 更有可能是你目前的活動度不足！ 本集由主持人 Tina 與台灣 NASM 首席講師朱奕豪， 以自由潛水、人魚、水舞三種水中專項為例， 解析常見卡關原因，並說明如何...

你是否也有這樣的經驗—— 肩頸緊繃、腰痠背痛，按摩當下舒服，過幾天卻又回到原點；明明沒有受傷，卻覺得身體怎麼一直在出問題？ 這一集《潛入心流》， 我們不談「止痛」，而是回到預防—日常你是怎麼使用身體的？ 本集邀請到 高雄醫學大學 運動物理治療師 NASM首席講師｜朱奕豪 從臨床、教學到實務經驗，帶我們重新認識： 物理治療不只是受傷後才需要， 而是幫助你在日常生活、運動中，避免一再代償、反覆疼痛的關鍵角色。 本集你會...

每一次下潛，每一口閉氣，都像是一次重生。 在這集節目中，Tina 岳庭如分享她如何從高壓科技業 PM，轉身投入自由潛水、人魚與水舞教學的心路歷程。她談到自由潛水帶給身心的平靜、挑戰自己的過程，以及如何將熱愛的運動變成教育與生活的一部分。 你將聽到： 自由潛水如何幫助她重建身心與生活節奏 追求個人成長與客製化教學的理念 面對挑戰、恐懼與焦慮的實際方法 生活與工作如何平衡，並將熱情化為職業 主持人: 靈魂相談室 Rita I...

兩年前，我從台積電R&D、瑞昱PM裸辭，毅然投入自由潛水與人魚與水舞教學，至今已培養超過 700 位人魚與水舞自潛學員。 在這集節目中，我們將聊到如何從焦慮與高壓工作中找到出口並創立 **狂潛 Crazydive (現改為潛入心流) **提供都市人彈性、客製化的水下休閒課程。 你將聽到： 「自由潛水與人魚教練」與一般潛水教練的差異 自由潛水如何幫助她走出焦慮，找回身心平衡 如何將「美」變成誘導運動與健康的工具 客製化課程如何貼...

想離開朝九晚五？ 想把自己的生活變成一份「能活下去」的工作？ 想紀錄自己vlog拍出有故事、有靈魂、不尷尬能讓人看見自己的影片？ 這一集，你會找到答案。 Celine 如何從化學系大學生, 志工, 會口吃的一位小公司的行銷企劃變成39 萬訂閱的旅遊 & 戶外 Youtuber。 在這一集我們聊—— ● 從上班族到全職創作者的真實過程 ● 與合作夥伴的如何和平分手 ● 如何面對流量壓力、黑粉的攻擊 ● 一個女生獨旅如何保護自己？ ● 如何拍片？快...

也許很多小夥伴來學自潛，是想挑戰自己—— 但其實…你們真正挑戰到的是自由潛水教練🤣 想像一下： 如果一位游泳教練跟你說「三天可以學會自由式＋蛙式」，你會相信嗎？ 如果你都半信半疑， 那又怎麼會覺得「不會游泳的人」能在三天內把自由潛水學好呢？ 很多人上完基礎自潛課後，因為沒能三天拿到證照而挫折， 卻忽略了—— 每個人水感的起跑線不同、平常的運動習慣也不同， 而自由潛水的閉氣、發力、放鬆方式 甚至跟「會游泳的人」習...

很多人會問：學自由潛水之前一定要會游泳嗎？ 這就像一位你若是老闆在招募員工，會希望對方具備哪些基礎能力，才能更快上手。 所有技巧都能學，但若缺乏最基本的能力，你會很難帶他上手，也許他不笨，但他跳過太多應該要補足的基礎才會看起來學習的速度比較慢，吃力。 游泳也是如此。你不需要練到很厲害，但只要具備一定程度，就能在後續學習自由潛水、人魚、水舞等項目的學習上事半功倍！ 在這一集，我們邀請擁有十五年游泳教學經...

從休閒到競技，自由潛水員如何在緊張氣氛中快速進入放鬆狀態？ 如何安全的下大深度？那些選手為何要花費大量的時間與金錢訓練去突破自己？ 本集邀請自由潛水教練、選手林柏鈞，從2023年初次比賽（台灣盃深度賽新人組冠軍、2024年公開組CWTB 項目冠軍）的緊張到進入到享受全程的潛水 聊聊他從比賽裡獲得了什麼？剖開他的內心世界，在比賽裡為何他能比平常下水更平靜、更專注、更放鬆 — 🎧 收聽後你將聽見： ・自由潛水選手的真實比...

「當海不再只是獵場，而成為讓你被看見的地方。」 從漁獵到競技深度，柏鈞如何一步步發現自己對深度的天賦？平壓卡關如何突破？深度為何使人上癮？ 節目重點段落 自由潛水的不同面貌：有人拍照、看魚，也有人盯著繩子。那群人到底在幹嘛？ 柏鈞的轉折點：從打魚人變成深度玩家 學習歷程：從平壓卡關到一路開掛下潛的關鍵 初階、中階、進階每個自潛階段在學什麼？ 從「打魚」到「比賽」的心態轉變為何很重要 如何兼顧工作與訓練 收...

你敢辭掉一份社經地位高!薪水不錯!又前途光明的鐵飯碗嗎? 愛上潛水後, 跑去離島開一間酒吧嗎？ 本集我們邀請到 after journey #玩玩之後 的共同經營者——Richard， 聊聊他從四大會計師事務所的高壓職場(KPMG Taiwan 審計部經理）跑到小琉球作潛水與經營酒罷的創業旅程。 身份從職員變成了老闆 會計師在幹嘛? 壓力與有趣之處？ 為什麼選擇放下高薪與即將成為會計事務所合夥人的資格轉向潛水與酒吧經營？ 當老闆之後才知道的困難是什...

為什麼「愛情」不求永遠，而求續約，用一年一簽式的協議更幸福呢？ 這一集，我邀請到不只是漁獵教練、也是我2025年『現任』男友的林柏鈞 十歲的年齡差、南部小漁村 vs. 北部科技人 粗獷的自由潛水獵人 vs. 邏輯控的理性女孩 —— 八竿子打不著的兩個人，為什麼會走到一起？ 怎麼初遇，到一起生活、一起工作 最後又為何選擇「一年一簽」的愛情契約？ #潛入心流 主持人: Tina：『愛情的幸福，不是因為永遠不變，而是願意在一直在變化成...

你也喜歡水下拍照裸眼嗎？想把五官拍得更清楚？可別輕忽「無面鏡」下水的隱形傷害！ 今天我們請到專業耳鼻喉醫師，解析： 裸眼要承擔的高風險是什麼? 如何正確排水與保護鼻腔與耳朵 人魚在水族箱或有生物殘留水域的額外風險 愛美潛水員必聽提醒 眼睛刺痛紅腫 →結膜炎 角膜破損 鼻子腫脹 → 增加慢性鼻竇炎造成平壓困難 我的課程不只教你潛水技巧更注重肢體控制與健康，讓你從容拍美照外, 更安全： 輕鬆的 0-30米 Frenzel 平壓技巧...

對很多潛水員來說，能安排一趟潛旅是一件超級期待的事！ 難得請好假，不要因為「卡平壓」或身體狀況掃了興。 可是你可能也遇過—— 頭一埋進水裡，額頭突然劇痛、耳朵壓力超大，怎麼平壓都做不開，最後只能帶著滿肚子怨氣上岸。😫 在國外又不像台灣健保方便，這時候若能事先準備「常備藥物」，就可能暫時化解潛旅危機！ 本集我們邀請 潛水耳鼻喉門診的陳泓廷醫師，來破解大家最關心的疑問： 重點時間軸 00:00 潛水必備哪些藥可以避免...

很多潛水員剛學潛水時，都會卡在「平壓大魔王」。 學習過程中，總忍不住懷疑：「是不是我天生鼻子、耳朵有問題？」 其實，根據潛水耳鼻喉專科醫師陳泓廷的臨床經驗， 99% 的自潛或水肺員來看診後發現，問題並不是生理缺陷，而是沒有學會正確的平壓技巧（Frenzel）！ 在這一集，我們要帶你釐清： 哪種潛水模式, 常被誤認為生理問題？ 哪些狀況真的需要耳鼻喉科協助？(極少數 搭飛機也難以排解壓力的變化或小時候常常中耳炎, etc…)...

EP11｜潛水的生理疾病要看什麼門診？feat. 陳泓廷醫師 下水之後總是平壓卡卡？ 潛完水覺得耳朵悶悶漲漲，甚至流鼻血？ 到底遇到這些狀況該看哪一科？ 別再被醫生或親朋好友敷衍一句「不要再潛水就好」！ 這集邀請到 陳泓廷醫師 —— 耳鼻喉專科醫師，同時也是 AIDA 自由潛水教練，甚至開設了少見的 潛水耳鼻喉門診。 他不只懂醫學，更懂潛水員在水下的真實困擾，將從專業與親身經驗帶你認識： 潛水耳鼻喉門診與一般門診的差別 什麼症...

你以為會憋氣能下深度，拿到魚槍就能下海獵到可口的魚嗎？。 許多自由潛水員第一次嘗試漁獵，才發現根本打不到魚。 或者你打會漁獵，但有些沒有注意到的細節，導致你總是打不到好的魚! 在漁獵人的眼裡，並不是打到魚就是厲害的人，哪些條件才能使你成為優秀的獵人? 漁獵它牽涉到魚槍操作、魚種辨識、法規、潛點選擇與風險判斷。 靠自己慢慢摸索，可能幾年都抓不到好魚、更別說誤食有毒魚種、誤觸法規、甚至怎麼發生危險都不知道。...