半天空档

【本期介绍】 本期节目我们会聊聊最近大量出门见新人的故事和感悟......有用玄学帮助大佬投资的命理师、有软件工程转行明星化妆师的帅gay、有调香师..... 出门去见新的人，通过和真实的人产生碰撞，与独处带来的成长是很不一样的，也许别人嘴里一句很普通的话会让你茅塞顿开，也许你能从别人身上看到自己。 我发现独处和社交6/4分最舒服 【近期生活分享】 小猫烤鱼（鱼里面实际装的是冻卡） 最近我们发现的超好玩桌游《农场主》 我...

【本期介绍】 本期没有介绍，直接上图👇 检查是否出片👇 咚咚印象最深的方方的树👇 偶遇狂欢节👇 满大街的橘子树，这颗的橘子比较小👇 就到这里~太多照片担心大家嫌烦，如果想看我们更多的日常plog分享，请留言告诉我们！ 【剪辑】 📌 Olina老师 【找到我们】 小红书： momoko是一一 合作邮箱：kaylawoo@163.com 听友群：添加微信“btkdkkxx”拉你进群 小宇宙丨网易云音乐丨荔枝FM丨喜马拉雅丨四川观察APP：半天空档 在小宇宙查看该...

🎙【本期介绍】 新年第一个工作日，不想上班，不想上学，那就听我们碎碎念吧 【剪辑】 📌 Olina老师 【找到我们】 小红书： momoko是一一 合作邮箱：kaylawoo@163.com 听友群：添加微信“btkdkkxx”拉你进群 小宇宙丨网易云音乐丨荔枝FM丨喜马拉雅丨四川观察APP：半天空档 在小宇宙查看该单集文稿

🎙【本期介绍】 双十一前夕，当所有人都在推荐“必买清单”时，我们决定来一次反向操作！本期节目，我们化身“冤种代表”，真诚分享那些年我们买过就后悔的“小废物们”。这既是一期轻松欢乐的“避坑指南”，也是一次关于如何更聪明、更快乐花钱的消费反思。记住，该省省，该花花，骑着自行车去酒吧！ 【剪辑】 📌 Olina老师 【找到我们】 小红书： momoko是一一 合作邮箱：kaylawoo@163.com 听友群：添加微信“btkdkkxx”拉你进群 小宇宙丨网...

🎙【本期介绍】 主播在中元节的9月里连续做了十几个噩梦：从被追杀到鬼压床，从失控到真实的疼痛感。梦，究竟是身体和精神压力的投射，还是集体记忆的共鸣？我们结合了周公解梦与弗洛伊德的观点，也加入了现代心理学的研究，尝试解读梦境背后的信号。节目最后，我们还分享了一些实用的小方法：如何通过香薰、记录情绪、Imagery Rehearsal Therapy（梦境改写法）来减少噩梦、迎接好梦。 希望你在听完这一期后，能带着轻松与好奇，重...

🎙【本期介绍】 最近我们常常陷入「什么都没干，就已经很累」的命缩力状态， 「累」到底是身体真的累，还是一种主观感受？ 本期节目我们来聊聊生活中”活人未死“的时刻，以及如何改变这种低能量状态 【剪辑】 📌 Olina老师 【找到我们】 小红书： momoko是一一 合作邮箱：kaylawoo@163.com 听友群：添加微信“btkdkkxx”拉你进群 小宇宙丨网易云音乐丨荔枝FM丨喜马拉雅丨四川观察APP：半天空档 在小宇宙查看该单集文稿

🎙【本期介绍】 本期我们聊聊最近周末的一些新体验，努力在工作的间隙生活，攀岩、线下脱口秀、用一个周末追完一部剧...... 本期节目适合洗澡、做家务、通勤、放空时收听，没什么费脑子的高强度输入，只有两个熟悉的朋友在身边絮叨最近的生活日常 【剪辑】 📌 Olina老师 【找到我们】 小红书： momoko是一一 甜美可口耙耙柑 合作邮箱：kaylawoo@163.com 听友群：添加微信“btkdkkxx”拉你进群 小宇宙丨网易云音乐丨荔枝FM丨喜马拉雅丨...

🌀 这期的对话始于我们失控的日常瞬间—— 空调师傅踩到我的床上、山顶丢失的手机、找不到适合的音乐就没法洗漱...... 「如果秩序总被意外打断，我们还能回到原点吗？」 这一期我们会分享 * 如何给自己营造一个更舒适的心理/生活空间 * 发现那些看似失控却让生活更真实的瞬间 * 极简掉无用思考，拒绝内耗 * 保持日常生活秩序稳定的小习惯 【本期推荐】 【papi酱推荐！无水护肤精简高效】养生堂冬孕精华Pro 你是不是也有这样的烦恼？...

【本期介绍】 如何在异国他乡遇见灵魂伴侣？分享我们从相识到相恋的故事。从狼人杀到鱼香肉丝料理包，从社交恐怖分子到相亲市场黑幕，这期播客不仅是一段甜蜜回忆，更是给所有单身人士的实用指南——爱情或许就藏在你的愿望清单里！ 🌊 漂流者的生活与爱情 00:18 临时主题or深思熟虑？主播的默契对话，开局即高能！ 02:30 北漂人的爱情故事？不，是漂流者的生活实录！ 04:07 理想型自己都不知道？室友却门儿清，神奇吧！ 06:08 18条...

【本期介绍】 当恋爱变成「连体婴」，如何找回自己的空间？主播揭秘：分房睡更甜蜜、独自旅行不是背叛、控制欲「放养」反而更亲密。这些反常识操作，是我们感情长久的隐藏法则。 【时间轴】 02:33 朋友恋爱后疏远我了？ 09:12 情侣不必一起做的事 14:28 南方人的食物前缀学：茉莉豆浆、西红柿鸡蛋包，桂花年糕 21:55 日本御守神秘消失 26:42 建立多元化的生活支点，避免将全部情感寄托在伴侣身上 34:23 情侣间的小暗号如何既增进默...

【本期介绍】 成年人的夏天不是夏天，是写在报表里的第三季度。 开始想念夏天了，我想喝着冰可乐和朋友在河边聊天散步，我想躲在空调房里吃冰西瓜.....不用想那么多，只需要感受当下的季节，感受清风明月还有好心情 【时间轴】 04:19 阳台酿酒实录：脚盆洗葡萄→手捏爆浆→玻璃罐封存 09:55 茉莉薏米水：夏日祛湿救命水👉点击下单 11:34 姥姥的绿豆汤玄学：汤如红酒，绿豆似QQ糖 20:40 吊带自由讨论：从意大利街头到美丽羞耻症 26:24...

【本期介绍】 Labubu这场狂欢，其实和Labubu无关, 是我们赋予了它意义，摆在工位上的“黑化小恶魔”，替不敢翻白眼的你表达愤怒。 某种程度上Labubu就是我们那个不完美的分身，尖牙、皱眉....但就算不完美，我们也值得被爱，别忘了拥抱那个真实、有点怪、但无比珍贵的自己。 【时间轴】 4:00 Labubu的命名玄学 08:44 labubu是我们不完美的分身：就算不完美，你也值得被爱 14:40 Labubu版mbti测试：你是哪款Labubu人格？ 16:35 吸引力...

【本期介绍】 如果只用3000元的预算，你会怎么花，让自己拥有持续一整年的快乐。本期我们分享了精打细算的「快乐方案」，这些方案背后，藏着同一个秘密：当你用3000元买下「我值得」的信念，它就变成了365天的情绪加油站。 【时间轴】 🌈即时愉悦的多巴胺 01:35 不用“该花在哪”说教，用“我试过了”种草 10:50 古希腊掌管防晒口罩的神👉 点此下单 08:32 薰衣草精油：焦虑时的救星，助眠效果一级棒 14:24 把钱花在讨厌的事情上，就是...

🎙【本期介绍】 这一期，我们开启了“主题生活月”的第一站，用整整一个月的时间，聚焦一个主题，可能是衣柜换新月、冥想疗愈月、躺平月、运动月.......去深入感受生活，找到对生活的把控感。这个月，我们选择了“公益”作为生活的关键词。 这一期，希望可以感受到：公益不只是付出，而是一种“同理”的开始，也是一种寻找生活主题的新方式。 ⏳【时间线】 📌10:00｜👚「穿搭更新」与「冥想静心」预告 下个月要选什么主题？聊聊我们的灵感...

【本期介绍】 🚐 房车惊魂24小时：一场价值1万块的“极限求生” “差10厘米就翻进河里！”“车顶撞出大洞还笑得出来？”我们刚经历完一场价值万元的房车旅行，连夜录下这期“劫后余生”特辑！ 原本计划的京郊房车露营：带墨镜看书、溪边烧烤、星空下躺平……现实却是——误入逼仄小路，难关重重，3米宽房车卡在3.05米窄道上，右侧是湍急河流，左侧是刮车的树丛，头顶撞出窟窿，进退两难。 💡 为什么听这期？ * 避坑指南：房车修理费花样繁多，...

【本期介绍】 🎙️ 讨价还价：边界的艺术，从社恐到“厚脸皮”进化论 职场里被领导压榨到崩溃？朋友借钱借到想拉黑？消费被坑只能默默认栽？ “讨价还价”该是我们的生存必修课 💡 为什么听这期？ * 职场社畜：学会用“反向甩锅”让领导知难而退 * 生活小白：被坑钱别怂！学QQ“复读机式维权” * 人际困难户：朋友借钱？一句“推荐高利贷”幽默化解尴尬 “你的感受值得被认真对待”——从崩溃到反击，这期全是真实血泪经验！ 【时间线】 ⏱️ 04:30...

【节目介绍】 主播回归嘿嘿嘿！这期我们来讨论“为什么取悦自己会有羞耻感？”“为什么我会有不配得感？” 探讨如何在职场与生活中建立「拒绝力」，打破代际传递的羞耻感，并通过经济独立、心理学方法重塑自我内核。 节目中分享了职场「三段式拒绝」实战、童年物质匮乏对成年消费观的影响，以及亲密关系中如何平衡需求与边界，带你直面内心，学会「取悦自己」的进阶法则。 【时间线】 00:01 取悦自己与羞耻心的博弈。 00:38 面对同事强...

🧧春节假期将近，宅家追剧、看春晚、打麻将、招待亲朋好友总不能少了零食！ 总吃那些太腻了？不好吃？太贵了？ 本期我们将自己60年来探索的好吃零食全部分享给大家，甜的辣的脆的软的，统统都有！大家一起实现零食自由！ 💜时间轴 【咸口辣口类零食】 03:44 太丰牛肉干（推荐辣味） 07:00 登荣灯影牛肉丝 08:00 周黑鸭锁鲜鸭舌头（一定要盒装鲜的） 10:40 茶颜悦色海盐面包脆 12:33 多力多滋玉米片/品客乳酪洋葱薯片 14:04 匠酱好...

在这里感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂」对本期节目的支持！也感谢甲方Jessie和均值回归小姐姐对我们的发掘和帮助！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂，妥妥的国货之光！ 价格实惠，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实...

【时间线】 2:00 群里有认识拍卖行的人吗？我：杨子👴 7:00 圣诞点灯仪式🎄，小小的仪式感我们自己创造 12:00 诈骗电话用AI联系我？不行，先过我的AI这一关☎️ TED推荐：This is what happens when you reply to scam email (B站搜“ted 垃圾邮件") 18:00 略带小夸张的积极心理暗示，有效提升幸福感知能力😄 27:00 用可爱俏皮话收买客服，客服会挠挠头并乐意效劳🙏 32:00 想来半天空挡听友群发广告？咚咚在注视着 你 40:00 耐心观察...

本期由小杨代班咚咚（加班ing），咚咚： 【本期介绍】 作为一个内耗人，真的非常需要“祛魅”这个能力！ 我发现当我学会“祛魅”后，我不再畏手畏脚，我更有勇气、更少的内耗、更多的自信。 帅哥美女外国人、教授领导和高管、留学高薪和冰岛......看上去遥不可及高高在上，实际上也就那样吧～ 【时间线】 对“高知”的祛魅 01:31高校外教性骚扰同事竟被这样处理 19:03我的大学教授课堂搜索阴道图片被围观 对“高大上”的祛魅 29:50准备3天...

秋冬观影片单推荐： 02:00 《黑洞频率》 表面是平行宇宙题材的科幻悬疑片，实则是部温情片，失而复得的Happy ending让我坚信勇敢善良的人们值得一个圆满的结局。 08:30 《万物生灵》/《万物渺小而伟大》 我的“精神布洛芬”，与《唐顿庄园》同一导演的治愈系英剧。午后开着敞篷车行驶在英国乡间，满屏的绿色、充满灵性的小动物、毒舌但善良的主角们，纯粹又美好的日常，看完心情倍感愉悦 22:00 《老友记》 冬日除了暖气，热水，最能...

【本期介绍】 地久天长的友情是运气的馈赠 我们该如何面对渐行渐远的阶段性友谊？ 【时间线】 6：00 “我永远都不会抢你的东西”是女孩间的美好友情 10：00 我们在各自人生轨道飞奔，天下没有不散的筵席，但也会再相逢 20：00 “我病君来高歌饮，惊散楼头飞雪”友谊的力量甚至可能大过生死 28：00 物理距离并不是友谊的阻碍，主动放弃的牵挂才是 33：00即使是海绵宝宝和派大星也会分开，越长大越能主动接纳朋友以及放手 40：00为什么只...

那年铜锣湾时代广场的大屏幕上，杨小姐哭着说：“我乜都净系心口得个勇字”，我站着看了好久，像看到我的梦想，那么倔强又那么灿烂的女子。 我总能从她塑造的角色和唱的歌里面找到自己的影子，平凡如你我而又发光。 【时间线】 0:00 生活当中的小确幸：抬头发现杨千嬅就坐在对面 08:43 害怕对偶像的滤镜破碎 17:30 有一个不扫兴的伴侣是多么快乐 22:39 他们散发着一种能活到300岁的意气风发《敢爱敢做》 31:35 渴望爱的人 全部爱的很...

【本期介绍】 充足水分补一补 美美睡眠补一补 身体扫描做一做 开心运动做一做 不论何时何地，要时刻记得让身体保持水灵灵、健康和充满活力哦！ 【时间线】 3：00 在聊我们自己前，看看小猫咪如何爱护身体 25:00变漂漂小秘诀 37:00 冥想让我深度看见了自己的身体 43:00 A2β酪蛋白，治愈痛经的可试办法 【本期福利】 感谢MoveFree 益节对本期节目的支持！ MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 6 年天猫国际氨糖品...