心理師的歡樂之旅

恐怖情人之所以恐怖，通常是發生在他覺得自己要被丟掉、要被背叛的時候，不然他平常可能是個很「棒」的情人，這也就是為什麼很多人完全不感相信自己會遇到恐怖情人，你不是笨，你只是渴望一個很好的感情，但對方很多很棒很好的言行，其實都暗藏玄機 一段健康的關係，彼此都應該是開心快樂互相支持的，我們會在健康的關係中增加自我的安全感，但當你發現關係讓你出現了一些害怕的感覺，相信自己的第六感，也許是該找人談談，避免自...

我爸爸在ＦＢ購買一頁式網頁的商品，寄來一堆垃圾，他很難過很自認倒霉，但我去研究了一下，經由「臉書廣告 退貨自救聯盟」著個粉專的說明，發現是有可能討回來的，經過了大概一個月的時間，成功把錢拿回來了，分享一下討錢經驗，希望大家可以不要被騙，同時也附上可疑的詐騙物流公司給大家參考，以後看到下面物流公司寄來的東西，不要收也許會比較好！ 疑似詐騙相關物流公司： 奇拍有限公司、速龍有限公司、威生堂（宗威）、承軒...

少年鬥毆事件其實一直都有，最近的瑪莎拉蒂事件讓大家看了都很生氣，覺得打人的人都去死吧，然後這個憤怒延燒到網路上，從超強大的打人暴力，變成網路霸凌冷暴力，但的確很多時候我們都希望把事情鬧大，政府才會看見才會改變，但大多時候，其實我們只是在發洩情緒，覺得自己在發揮正義的時候，所有的行為都可以合理化！ 解決社會問題最重要的是找出可以解決和減少的方法，而不是去找出兇手，然後把他和他身邊的人都搞死，每個人都...

「青春該是無限美好，為何我ＴＭＤ看不到？」，今天和家雯心理師（海蒂老師）來討論他的新書「你在煩惱什麼？」，一本寫給臺灣大學生的心理照顧指南，讓學生、家長、老師們一起來看看，大學生的大腦，這麼多年來，他們煩惱的事情一樣嗎？課業、愛情、人際……其實不只是大學生，任何階段的人生都有很多的煩惱吧，當你能體悟此刻的狀態只是暫時，就能開始多相信自己一點。你的生命是屬於你的主場，而你擁有獨一無二的光芒！讓我們一起...

今天來分享桌遊如何應用在國小團體，藉由前幾天的國小混齡團體來跟大家介紹一下，在國小帶團體最可怕的地方是「混齡」，國小生一年級到六年級就差了六年啊，要玩的東西真的很不一樣，就算我經驗豐富，還是都覺得每一次是大挑戰。 很多人愛問我可以用什麼桌遊，我都不太喜歡很具體的說，我都會建議可以選一些怎樣類別的遊戲等等，但我想對很多人來說，實際告訴我要玩什麼好像也是很重要，這次我直接告訴大家七款桌遊，因為這次的團...

網路帶來很多的方便，但也擴大了人們的攻擊，疫情之下也許大家情緒比較緊繃，五倍券複雜所以看什麼罵什麼，但其實回到本質上，我們不是都拿到了5000元，可以開心好好花嗎？這幾天我分享了我領取五倍券的資訊，沒想到居然有人罵我耶，而且都蠻好笑的，藉此來跟大家討論一下關於對於網路上的批評，其實很多時候當我們資源真的太多的時候，我們就會忘記要感恩，開始覺得一切都是理所當然，特別是對於網路上的創作者，像是youtuber、po...

相信有很多單位都在和長者玩桌遊，預防失能失智，總是非常的有趣，我自己有好多套適合長者的遊戲，因為長者的桌遊通常都比較大，所以我都會背著大包小包的去各長者據點玩耍。 但最近疫情關係，我挑戰了和長者用線上玩桌遊，也挑戰了實體梅花座桌遊，彼此要保持社交距離，但依然可以享受桌遊的樂趣，一起聽聽看我是怎麼做到的吧！ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：...

病態人格感覺一直以來都是個神秘又有趣的問題，我相信一定很多人很想理解，到底這些人怎麼了，但其實更多的是，我們對於病態人格有非常的誤會和恐懼，加上網路資訊很多，其實我們也搞不太懂到底什麼是對的什麼是錯的。他們有可能是成功人士（賈ＸＸ）、有可能是政治家（川Ｘ）、有可能發明超棒超好的東西，他們就像是一個光鋪一樣（或是我做圖中的選鈕），雖然符合變態人格檢核表上的一些因子條件，但並不是每一個都超高分，不是沒...

疫情之下，最辛苦的就是醫護人員了，就算不是專職病房，他們同樣承擔著比別人高的染役風險，但其實有些地方小醫院，並沒有好好的照顧護理人員，甚至連最基礎的快篩都不一定有做到，造成醫護人員人心惶惶，也成為防疫的破口，面對變種病毒的來襲，這些小細節更應該讓大家知道，今天就讓我們來聽聽，地方小醫院護理師的吶喊，希望大家能更加的留心，非必要的時候不要外出，不要探病，更不要造成護理人員的負擔 ---------------------...

上個月有去上個電視節目，天不怕地不怕的我覺得這真是個大挑戰，前一天晚上特別把要講什麼認真的寫下來，能讓我寫稿真是不容易，但很可惜的是，我當天完全沒有照稿講，全部都臨場發揮ＸＤ所以一邊分享當天的經驗，也一邊把我寫的稿唸給大家聽吧～～有預備的內容其實會很完整，但臨場發揮的內容其實應該更真實更有魅力，不知道大家對於我讀我寫的稿有什麼感覺呢？其實我覺得蠻好的～～～希望能夠讓大家對於疫情中的家庭衝突，有一些...

忙了整個八月，最後一個禮拜我徹底的休息了五天，趁著去嘉義工作，讓自己享受美食和朋友一下，沒有帶電腦，沒有弄工作，死命的玩到最後一刻趕回台北上線上課，想想也是蠻佩服自己在一個大家應該都很忙的時候，居然敢這樣徹底停下來……休息這件事情是需要練習的，從一小時，到一天，到一週，然後去想想，如果我停下來會怎樣嗎？也許當我出現一些災難性的思考的時候，我可以試著相信自己，其實是有能力解決跟面對的，事情沒有想像的這...

嗨，好久沒錄podcast了，我很直接的承認我在偷懶，但更高級的說法是我在照顧我自己，其實行動的生活真的很不容易，疫情面對了很多的變動，工作從多到少又到多，過程不對的累積學習還有面對不同的挑戰，每一天都很不容易，甚至讓我都有點憂鬱了。今天用閒聊的方式來告訴大家八月的我做了什麼事情，如果你是很渴望自由業，很想知道行動心理師怎麼過的，也許你可聽聽看，我這樣的生活你覺得如何～～～當然行動心理師百百種拉，每個人...

前幾天讀到一本書說到人生有三種苦：求而不得的苦、得而懼失的苦、失而懷念的苦，覺得太有道理了，就藉由這三種苦，來細細的去談，為什麼我會覺得很苦，我能怎樣讓自己不苦一點呢～～記得，沒有人能拿走你的喜樂，除了你自己，而且你擁有帶給別人喜樂的能力，你比你想像的重要喔！ 今天的資訊量比較多，我做了簡報，歡迎取用： https://reurl.cc/En9RRm ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡...

你是怎麼處理事情的呢？這週我食物有蟑螂，我沒有大聲尖叫影響到其他人，淡定處理，店家也非常的友善，給予我們很棒的優惠，這件事被孩子看在眼裡，這讓我很驚訝，身教真的大於言教，怎麼樣去處理事情，都會有不同的結果！當天晚上我也去了另外一間餐廳，反而服務態度很不好，也許他不知道他損失的會是什麼？當他想多賺一點錢的時候，可能會因此得到負面評價，可能會讓人不想再去吃，所以怎樣處理事情，真的是非常需要智慧的，當你...

說者無心聽者有意，玻璃心到底是誰的問題？是自我價值的問題、是價值觀的問、是不相信自己的問題，身心健全對很多人來說不是件容易的事情，雖然很多人都不太喜歡所謂「玻璃心」的人，但其他們也不是故意的吧，他們害怕被拒絕，也害怕被傷害，在人際上不是很強勢就是很柔弱，可能沒有辦法真正相信別人願意愛他，然後就陷入惡性的循環等等 ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅 https://w...

降級後的開工，就是遙遠的台東，飛機沒有飛只能坐火車漫長的過去，但會下去其實是有強大的使命的，我深深相信，安置機構的孩子們在疫情中一定悶壞了，不能外出，每天的生活就是被關在機構裡，能夠去陪他們，其實是我的榮幸。疫情在這時候臨時降級了一週，絕非偶然。但這次不是只有我下去，我帶了滿滿的後盾一起，有人寫了卡片給孩子，有人送的書給孩子，有人認領了孩子三天的午餐，讓孩子們盡量點，去享受美食，所以我們中午炸雞吃...

我們都不喜歡失敗，但你有沒有興趣來想想到底為甚麼會失敗呢，我們可以從四種不同歸因來看看：能力、努力、問題、運氣，有些來自於你是否可以改變，有些來自於是否和你自己有關，不同的歸因都可能帶來不同的結果，有些人會累積失敗而成功，有些人就停留在原地了，怎麼鼓勵自己鼓勵別人，怎麼來檢討失敗，自我照顧後找出下一步，真的是需要練習的！ ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅...

這幾天沈迷各樣球賽，每四年就迷這一次，整天看好看滿，享受勝利的滋味，同時也想著，到底這些選手們抗壓性怎麼這麼強，我在旁邊看的都肚子痛了，不知道他們到底怎麼度過的，我想性除了練技術以外，怎樣培養心理素質，增加抗壓資源也是非常重要的！我們的生活也有大大小小的壓力，怎麼讓壓力發揮爆發力，怎樣覺察壓力是否已經造成我們不好的影響了呢，覺察跟自我照顧很重要！ ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wah...

從之前頻繁日更到50集後，我休息了一個禮拜，經營了ＦＢ粉專，ＩＧ和podcast，有沒有可能心理師也跟youtube一樣，也會被數字和人氣給影響心情呢？就在51集來簡單聊聊我這幾年行動的經歷吧！ ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅 https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站： https://wahago.mystrikingly.com/ 歡迎小額贊助請我喝杯咖啡 https://pse.is/3hzaeg -- Hosting provided...

哇哈和瓜瓜開了一系列的線上桌遊課，大家的回饋都是覺得我們很像脫口秀，默契十足，我們就決定來錄音一集，非常帥氣的沒有任何的稿，不斷的失控，但在失控中，還是有一些正經的內容，這集歡迎所有瓜瓜和哇哈的粉絲，聽起來分享起來，有學習、有分享、又內容、有歡笑，結尾有彩蛋，一定要聽完喔！ 我們一起從實體桌遊到線上桌遊，就算疫情也阻擋不了我們的歡樂呀！ ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：...

疫情下，除了名人和公司可以做善事，我們每一個人都可以！我們給的不是錢、不是物資，而是愛，而且不只幫助到孩子，也鼓勵到我們每一個人～ 禮拜四晚上，育幼院希望我們能夠在禮拜六孩子的慶生會上，給他們蛋糕，幫他們慶生……雖然真的很趕，但我們還是努力了其中一件驚人的事情是，我發文在社群中，希望可以徵求25位朋友親手寫卡片給孩子，但必須要星期五晚上之前想辦法給我（請人轉交或是快遞寄送），而請kimu替三位生日的孩子畫...

想像一個畫面，你很不爽的抓著一個人的衣領， 無法原諒他， 但他力量很大繼續往前走， 你就這樣一直被拖著了， 其實當我們無法饒恕一個人， 就想是處於對方的掌控之下 提供一個ＲＥＡＣＨ寬恕法（美國心理學家埃弗雷特． 沃辛頓） Re c a l l（回想）、 E m p a t h i z e（同理）、 A l t r u i s t i c G i f t（利他）、 Commit（承諾、放下）、 Hold（堅持） ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心...

自我尊重感、自我接納感、自我效能感、自我信賴感、自我決定感、自我有用感， 這些感覺穩固了你對自我的肯定， 無論發生好事壞事，我論我的長處短處， 總體而言，我都是有價值的 你會成為你所相信的 ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅 https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站： https://wahago.mystrikingly.com/ 歡迎小額贊助請我喝杯咖啡： https://pse.is/3hzaeg -- Hostin...

今天要請到銀行家Suzan來跟我們分享他的奇幻人生 他讀了社工、特教、人資 因為當時環境問題 他找不到社工的工作 沒想到卻接到銀行通知 一做就是25年 被入取的原因是因為他說他什麼都不會 是一張白紙 最後還成為銀行負責人 也就是開銀行的人 這種高壓的工作在Suzan口中都像是玩樂 讓我們來聽聽他的分享吧 ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/...

大家聽到在法院工作 都覺得很帥吧 我也這麼覺得 原本在學諮工作的培培 決定去嘗試一下法院的心輔員 不錯的薪水又是公職 來聽聽看他是怎麼進去又怎麼決定離開的 放棄公職是一件不容易的事情呢？ ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅 https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站： https://wahago.mystrikingly.com/ 歡迎小額贊助請我喝杯咖啡： https://pse.is/3hzaeg -- Hosting pro...