享受成為媽媽

「讓自己總是可以有選擇～於是一切努力都只是對自己負責！」這件事其實不容易啊～對媽媽們來說更是不容易～因為孩子之外的很多事，我們都相對可以自己說了算，但遇到了孩子，卻常常不知道，到底是誰說了算⋯⋯而媽媽，總是那個需要相對調整自己配合別人的人～只是配合的結果，不一定都是最佳解，更不一定都可以完美演出，反而常常擦槍走火，事情最後變成自己完全沒有意料到的發展或結果！ 如果可以一直讓自己處在有選擇的狀態下，很...

平凡媽一直，站在數位和3C科技的浪尖上～因為，我選擇成為媒體人和創作者。而這次，不是創作圖文、不是創作影音，也不是創作一個聲音節目，甚至不是創作一個Notion模版⋯⋯而是「創作」一個Ai機器人⋯⋯完全不需要會寫任何程式語言，也完全不用懂任何Ai原理或流程，就只是，把你過去累積的知識和經驗，用對的指令精確輸入，妳就可以打造一個滿足自己需求，有朝一日或許會因為同時也能滿足別人需求，而產生價值甚至價格⋯⋯ 就像專業和經...

妳有感覺到平凡媽的一路蛻變嗎？妳自己呢？曾經任性過嗎？還是正在任性中？如果從來沒有任性過，妳的人生，還有機會任性而為嗎？自由自在和任性之間，要如何拿捏？任性，會比較快樂嗎？我不認為，但是，人生走一趟，如果生生世世就只有這麼一趟，那麼「終究」任性過，才能真正知道，什麼是真實做自己～邀請妳，和平凡媽一起，除了是媽媽，是妻子，是女兒，是同事，是朋友，妳還是妳自己，讓我們人生一起瀟灑走一回，任性做自己！...

曾經，妳的生命中也出現過神奇的瞬間嗎？如果有，媽媽，妳接住了嗎？接住了，是什麼感受？沒有接住，是為什麼？ 我們要如何創造生命中神奇的瞬間呢？這集節目，和妳聊我的經驗，也期待聽到妳的經驗分享和回饋！🥰 💞邀請妳，進入今周學堂的《圓滿關係》Family社群，和平凡媽一起共學：） 🌟您已被邀請加入「今周學堂X沐洋學苑 圓滿關係共學群」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/aZJqXoWdu14hRCA3VcXWyKCxeKQ6DkeF...

很多時候我們有感覺，但是就停在感覺的層次上了，慢慢的，它變成了我們內在深刻的不安和焦慮；或者是一個深埋的地雷，親密的關係一碰到，就突然引爆⋯⋯ 其實，可能因為我們「覺」到了，但是沒有讓自己再循序漸進地，深刻的「察」下去。 突然意識到，原來「覺察」兩個字，對很多人來說，是拆開的狀態。 一旦覺了，也勇敢的察下去，或許那個內在深層的焦慮，或者一再重覆引爆的地雷，就突然解了，或者完全消失了⋯⋯ 跟平凡媽一起共學志...

很感謝自己，這一年，展開了一連串「向內走」的學習旅程，不再是過去一個人看書看影片自學而已，而是透過專業老師的引導，開始更「專業和系統的」，打開自己內在一扇又一扇大門，練習暫時放下大腦，拾起遺忘已久的那顆心！也因為這樣的背景情境，原本追劇看電影就相對容易融入劇情而共情的我，最近更柔軟了⋯⋯一整部Women 合計11集，每一集都深刻觸動我這個媽媽的人，而且⋯⋯意外的，加上志仲老師的《自在_重啟人生）直播課程的實際...

一切從志仲老師的《焦慮清單》練習開始，但似乎又可以不斷溯源到更早以前的更多練習，這其實，就是一連串的學習和練習的堆疊和累積，包括Satir、包括我以為自己早就熟練上手的「課題分離」～原來啊，不只是孩子不同階段要重頭學起，包括媽媽在不同的生涯階段，所有的課題分離，也都要放下歸零重頭學起，其中，到了50歲，關於責任感的課題分離，承擔更多的有限責任，但放下超過界限的無限責任，也是需要重新學習分離的課題，就像日...

台東，是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20，山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊，不必趕場，整座城市為你開展。這個夏天，走進台東這座大型展覽！ 連結： https://fstry.pse.is/98jfs4 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 很多人告訴我，實體課學習的峰值體驗，就在實體課上課當下，回家後感覺淡了，效果也就慢慢消失了⋯⋯但對我來說，是也不是～ 這次到台東森林農場六天五夜的張天安...

《小星星晚安》兒童故事節目讓孩子早上有精神，晚上好入睡！ 訂閱制方案開通新訂戶可以免費聽30天線上所有故事囉！ 還在等什麼呢？快快一起加入會員，讓我們一起白天聽童話大亂鬥，晚上聽晚安睡眠音樂故事吧！ https://fstry.pse.is/99um59 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 台東行之前，我以為，我常常跟自己內在的小孩對話，就是Satir的對話了～ 台東行之後，在天安老師的引導下，不自覺他每一次示範的那句提問：現在是幾歲的...

☆現在下載中廣線上聽APP 隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/99xxk6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 就在準備起程回台北的清晨，一直無法上傳的PODCAST音檔，終於順利上傳了～ 這是第一次，嚐試在大自然裡「錄音」， 這也是第一次，參加Satir的實體工作坊⋯⋯ 無論預期中或意外的體驗和收穫，都裝好裝滿， 需要回家後慢慢沈澱細細品味，一點一滴再挖堀出來，實踐於日常生活中。 如果大家願意，挖堀的過程中...

所有的全新旅程正在展開～有一點害怕、有一點慌亂、有一點擔心、有一點衝突⋯⋯但是有著很多很多的期待！！！ 媽媽，妳有多久，沒有把自己沈浸在這樣的期待中了？ 不論這趟即將出發的旅程，是玩樂、是學習、是體驗、是嚐鮮，還是懷舊，或者是一段全新人生的開展⋯⋯ 出發吧⋯⋯別再猶豫了～ 希望直到我閉上眼睛的那一天， 對這個世界和未知， 都能一樣充滿著好奇，一樣充滿著，大大大大的期待！！ 更希望妳能和我一樣，享受這個世界，享...

「一切老天都安排的剛剛好！」盡了全力之後，不論在哪一個人生，都能發現背後深藏的禮物，都能感受到它是老天最好的安排。我正在慢慢的、慢慢的，往別人的50＋第二人生、下半人生、第三人生，以及我自己的第5人生前進中⋯⋯妳呢？妳現在正在哪一個人生，妳開始為下一個階段的人生做準備了嗎？妳現在正享受妳當下的人生，還是困住了？妳想要重啟人生嗎？只要有一點點念頭了，不要猶豫，妳可以選擇按鈕按下去，大步轉型，妳也可以像我...

還是很愛這部電影，因為深信，她是我的吸引力大神幫我吸來的⋯⋯如果妳也跟平凡媽一樣，正慢慢進入更年期，而妳的孩子，正身處於青春期的風暴中～如果可以，相約一起去看《腦筋急轉彎2》，重新認識和接納孩子，更是重新認識和接納自己的好機會，就算不能一起看，各自去看，也可以在彼此內心默默的重新連結中，只要連結了，就有機會創造「流動」，只要有流動，就是一段美好而值得感恩的關係和人生旅程！ 小額贊助支持本節目： https:/...

可能從小就受到奶奶離開的生死衝擊，平凡媽很早很早就開始思考生命的意義，把每一天當成最後一天過，在想，人生最重要的事到底是什麼事？人生要留下什麼？哪些事情不管是責任或熱情所在，是這輩子不同角色轉換都一定要搞定的三件事呢？我的答案隨著年紀再怎麼變？腦子裡翻來覆去再怎麼調整，都沒有太大的改變⋯⋯你的呢？我們來聊聊平凡媽的一定要搞定的三件事，然後有機會你也留言來跟我聊聊，你的人生一定要搞定的三件事⋯⋯期待你的...

平凡媽曾經被儀式感的責任和壓力困擾過，尤其是戴上「媽媽」的角色帽，開始沒有止盡的比較下⋯⋯但同時，我也熱愛各種儀式感，以及生命中大大小小不同儀式感，尤其是生命裡的各種「第一次」，而累積堆疊出來滿滿的甜蜜的感動和深刻的記憶～我相信，那是生命意義的一部份，更是多彩多姿生命厚度的理所當然⋯⋯所以放下比較、卸下角色帽的責任和壓力，試著回到儀式感的本質去捨取，創造你自己專屬的儀式感，不論為孩子、為家人、為任何一...

最近半年來，都在修練「腦袋」懂但是「心」跟不上的學習～包括，我一直在練習的正念當下。因為《不夠善良的我們》劇情刺激，加上近期生活點點滴滴的巧合，因為我的意識和雷達聚焦的延伸，關於正念當下，關於一成不變生活中的千變萬化～慢慢地、慢慢地，有了很多全新的體驗和體悟～一種很美好的感覺，而這美好，就從意識和覺察到，原來自己忙錄的一天，其實完成了超過100件的家務事，開始⋯⋯ 小額贊助支持本節目： https://open.firs...

常常，生命中的改變，不是說改就改，而是一連串的細節醞釀堆疊後，某一個瞬間，改變就突然發生了～2020-2022的新冠疫情，改變了很多人的人生，有人說，它就像是一場世界大戰，戰爭當下改變了很多人的生命故事，戰爭過後，仍然持續在改變，因為深層的內在，其實已經被戰爭的過程和結果影響和改變，只是你不知道、沒有意識到，或者知道了，意識到了，但沒有深刻的去覺察，一旦開始覺察，這些改變，可能會讓你成為，你更想成為的自己...

妳追完《不夠善良的我們》了嗎？如果追完了，妳覺得自己也是不夠善良的女兒、不夠善良的媽媽、不良善良的老婆，不夠善良的媳婦、不夠善良的朋友、同事或同學⋯⋯或者，不夠善良的我們自己～這部劇，讓妳有些什麼樣的感動和啟發呢？這部劇，讓平凡媽很共情，感觸很多，也很深，和妳分享，一起成為不夠善良，但是充滿愛的我們，好好的愛自己，愛著我們愛的人，以及這個世界上，還愛著我們的人！ 小額贊助支持本節目： https://open.fir...

成為媽媽之後 ，還能夠擁有「說走就走」的自由，其實是很奢侈的幸福～但是不要放棄，慢慢累積妳的積底，當有一天妳逐步卸下身上的責任時，這自由就會不斷向妳靠近，成為妳享受成為媽媽的，最深的支持和養分。讓我們一起努力，就算暫時放下也始終不要放棄，認識真實的自己，擁有「說走就走」的自由和幸福的能力！ 18 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： h...

哈哈哈，終於～我一直掛在各大社群置頂的貼文可以卸下了～好重的心理成本，好大的心理壓力啊～我終於克服了「近一年來」最嚴重的拖延卡關，把這顆「自己逼死自己」的大石頭給搬走了⋯⋯所以，我們今天要來聊，媽媽的拖延症：）希望妳也可以，把你生命大大小小的拖延石頭，搬光光！ ❤️ 跟我一起免費玩學CANVA： https://www.youtube.com/watch?v=4Z4hHXw8bKE&list=PLbHkI6nrd-_niT-Jkp0y8BIGzBf2rZ9AL ❤️ 跟我一起免費玩學Notion...

「我出去一下」⋯⋯媽媽，你常常在心裡這麼告訴自己嗎？最後妳出去了嗎？ 我常常在心裡這麼OS～而且我出去了⋯⋯這一個小小的動作，在平凡媽《享受成為媽媽》的旅程中，創造了大大的能量和幸福感！ 所以⋯⋯一起來吧，和菊仙學姐一起，即使妳不像我們，已經50歲了，但同樣身為媽媽的妳，記得，偶爾幫自己放個假～ 跟自己說：嘿，我出去一下！ 然後，請真的，出去一下⋯⋯ 出走前先享受彭菊仙學姐的仙書： 《五十歲後，我出去一下！》 這裡...

這是我人生最幸福的一天生日，因為我愛的人都在我的無預期下給了我大大的驚喜，更重要的是，這半年多來，媽媽自己不論是主動學習、被迫調整，我都改變了很多很多，而且決定持續改變下去⋯⋯ 媽媽，過去的妳都是怎麼過生日的？現在和未來的妳呢？對自己的生日有什麼期待嗎？或許留點時間想一想，正是好好愛自己的第一步，也是最關鍵重要的一步喔：） 和大家限時分享，《帆書》的樊登說書-家庭的覺醒 https://c.dushu365.com/web/book....

對平凡媽來說，「包租代管」賺錢能力的培養，是天上掉下來的禮物，也是我的吸引力大神，幫我吸來的豐富資源。於是，平凡媽個人的賺錢能力的排序調整了，卡進了「包租代管」，有媽媽想跟我一起玩一起學，這個跟著市場站上風口的賺錢能力嗎？！ 平凡媽的賺錢能力排序更新：體驗學習商機變現>教練>自媒體運營>包租代管>空間經營>送外賣/洗碗/小吃攤/全職收銀⋯⋯ 你也跟我一樣，想一起玩玩看，這是不是適合妳的賺錢能力...

我終於明白，為什麼做自己熱情和相信的事，最後賺錢只是自然而然：P 因為熱情，因為相信，你會用盡一切心力，把你熱情和相信的事推廣出去，於是，銷售就不再是銷售了⋯⋯ 幸運的是，《十年千萬》也好，《周休7日月領7萬》也好，對平凡媽來說，都是熱情又相信的事。 如果說投資是積極的攻，保險就是重要的防守。 媽媽，讓妳和妳的家人「50＋人生」攻守有餘，歡迎和平凡媽一起從「保心安」的基礎出發：） 45歲以前基本保障佈局： 劉鳳...

這是一場來自青春期女兒邀請的沈浸式體驗，這同時也是一場，來自生命邀請的自我提問考驗～關於生命的意義、關於生命，關於什麼是你生命中最重要的事⋯⋯誠摯邀請，父母有機會陪伴大孩子，一起來玩《落日月台》⋯⋯ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments 訂閱平凡媽電子報，主題式的聊更深、...