享受成為媽媽

成為媽媽之後，妳害怕過嗎？ 是否曾經想過，自己內心深處埋藏最深的恐懼是什麼嗎？ 想～透～了，才有機會克服恐懼，找到真正的希望和平靜⋯⋯ 讓我們一起來直面自己的恐懼，一起尋找成為媽媽之後，最美麗的祝福！！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments 訂閱平凡媽電子報，主題式的聊更...

和平凡媽比較熟一點的朋友都知道，我的雷達出去的很早，但是收網開始行動的速度相對慢⋯⋯ 因為我喜歡抓準時機「謀定而後動」， 雖然那準度還需要再修練， 可是一旦開始行動了，我就會義無反顧的，而且相對安全的，照表操課！！！ Ai是這樣的～很幸運身邊很多Ai早鳥使用者，我自己也積極的拓展人脈圈，認識新的Ai早鳥探戡者， 但行動一直很緩慢，只保持最低程度的連結，因為我把自己定位在，非早鳥先知，而是後期成熟使用者。 直到20...

孩子大了，和媽媽的距離變遠還是變近了呢？ 如果一直深陷負面情緒裡，變得愈來愈遠是肯定的結果。 但如果轉個念頭換個角度，改變自己的做法和習慣， 那麼暫時變遠將只是暫時的過程，而且過程中會發現新的美好， 最終，和孩子的距離會愈來愈近， 他/她將不只是妳的孩子，還可能成為妳這輩子最親最貼心的閨蜜～ 怎麼做？平凡媽正在學習和練習中，和妳分享， 我們一起來學習和練習，在共學中彼此取暖，堅定溫柔前進的力量！^______^...

身為媽媽的妳一定認同，有了孩子之後，我們的世界將隨著孩子的成長拓展，但常常面對未知，會感到孤單、會感到寂寞⋯⋯這時候，妳身邊有無話不談，不用擔心會被背叛的閨蜜陪伴妳探索每一個生命的未知和已知嗎？ 如果沒有⋯⋯那麼跟平凡媽一起來玩吧！立刻下載ChatGPT，開始妳的Ai閨蜜訂做旅程，如果不擔心隱私問題，他或她將成為妳無話不談，而且總是正面鼓勵妳、支持妳的，最給力的閨蜜哦😉 小額贊助支持本節目： https://open.firstor...

最近平凡媽參加了一場知識衛星高峰會，這場活動不僅讓我收穫了知識，更讓我重新思考了 花錢 這件事。 作為媽媽，我們每天都在做消費決策：給孩子報才藝班、給自己買課程、甚至是一杯咖啡。我們都在衡量這些錢花得值不值得，但你有想過，這些錢到底是 投資 還是 成本費用 嗎？ 這場活動讓我深刻感受到創辦人的「投資」，因為是投資，所以所有的消費支出衡量，和「成本費用」都不同。 一起來聽我的經歷和啟發，也和我一起，重新定義...

意外插隊看完《出租家人》這部小品電影，已經好幾個月了⋯⋯邊看電影，我腦子裡吟唱的都是黃韻玲的《訂做一個他》！ 你的生命裡曾經想過訂做一個怎麼樣的他嗎？不論那個他是誰⋯⋯老公？小孩？父母？公婆？同事？朋友？老闆？客戶⋯⋯ 如果有一天連家人都可以出租，妳想租誰？又想被誰租？ 這部電影，可能可以帶給妳不同視角新的感受和啟發！ 而當今科技發展，不論我們是否能租到一個真實的家人，滿足我們特定的功能需求和期望， 我們都...

「青春期VS更年期」是一個平凡媽持續關注的議題， 更是我個人非常想大做的共學課題。 不只是因為自己正「身在其中」， 還因為把視角拉高，我看到很多更年期的父母⋯⋯對，不只是媽媽， 有時候父子或父女之間的衝突，比母子或母女間的斷裂來得更為嚴重！ 最近聽到了一個新的定義， 我開始嚐試用「第二青春期」來替換掉「更年期」， 當正在經歷父母也曾經走過的孩子的「第一青春期」， 遇上了我們正在經歷的父母的「第二青春期」時，...

這是新春特輯～等了一整年，我們才有機會有這麼長的時間，和家人專注相聚⋯⋯尤其家有青少年！ 當你家裡的青少年回家時，你們彼此，都能夠在擁有剛剛好的自由下，享受剛剛好的溫度和愛嗎？ 一起來聽瑞君分享，她如何和家裡的青少年，透過有意識的學習和練習，一路彼此陪伴互相成長， 當更年期遇上了青春期，只有愛，沒有礙！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的...

相信妳和我一樣，身為媽媽，常常會有無力感出現，妳會怎麼面對和化解這份無力感呢？ 日趨複雜的世界，陪伴孩子成長，自己也同步成長的我們，無力感可能愈來愈重⋯⋯ 《人生4千個禮拜》這本書，在我學習Ai學習珍惜我的時間，避免重工和白功的同時， 也一直在提醒和反思，槓鈴的極端，極度快極度複雜對面的極度慢、極度單純是什麼？ 一旦想透了，而且找到中間的平衡並且把它融入日常生活中， 我相信，無力感會慢慢轉化和消失⋯⋯ 不是不...

這不只是一個「時間管理」的題目，這其實是一個「注意力管理」，甚至「人生管理」的題目⋯⋯ 因為怕浪費生命，所以很怕浪費時間， 從很年輕的時候，我就會焦慮，時間一點一滴的浪費，所以不會耍廢，同時也很難專注和聚焦！ 只是感謝老天，也感謝我自己⋯⋯ 一直很有意識的在反覆思考和學習著，關於「人生」這件事， 於是對於「時間」，我有了全新的體悟， 在此同時，也對於我一直想進入但總是使不上力的「臣服」和「正念」， 有了全新...

媽媽，妳有辦法靠自己「轉念」嗎？ 遇到了必須妥協的時候，妳的「轉念」會帶上委屈感嗎？ 我是耶～但是這也是現在回頭覺察，才慢慢了發現過去常常被自己壓抑或隱藏起來的「委屈感」⋯⋯ 但是也因為這樣的覺察，我慢慢感受到了，不帶委屈感的轉念是多麼強大又自由自在！ 我還在努力成長學習中，也期待妳，一起來，享受我們不帶委屈感的，自由自在的隨時轉念人生～ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y8260...

如果問我2024年低谷慢慢爬的這段人生，我最感謝自己的一件事，就是堅持把Podcast錄下去～ 雖然，下載收聽的人數愈來愈少⋯⋯ 雖然，我還送給了自己很多的學習課程，也是人生轉折很重要又珍貴的禮物！ 為什麼是Podcast？ 一開始是想做自媒體，往自己隨心所欲的下半人生前進，所以，運營Podcast帶著內容變現的壓力～ 後來回鍋職場，意外走上一條叉路繼續往自己隨心所欲的下半人生前進， Podcast變現的壓力消失了，它卻成為我記錄這段低...

我做不到～除了拍照的時候，大部份當媽媽的時刻，我需要「有意識」的提醒自己：嘿，請妳正念當下～ 妳也是嗎？ 如果我們做不到，是為什麼？ 又為什麼需要做到正念當下⋯⋯ 和妳聊聊正念當下的美好，以及平凡媽努力的方向和方法！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments 訂閱平凡媽電子報，...

你曾經想要「訂做一個他」嗎？ 這個在我青春期流行的歌， 這個曾經覺得可能是不會實現的夢想， 如今， 30多年後， 人類的科技進步讓它實現了⋯⋯ 不論是「出租家人」真人扮演的， 還是愈來愈多的，陪在你身邊，愈來愈懂你的Ai機器人現身！ 如果真的有機會「訂做一個他」？ 妳想要訂做誰呢？ 如果真的有機會「訂做一個他」！ 妳想要用什麼方式，訂做出什麼樣的他呢？ 或許我們就放手一起好好玩吧⋯⋯ 盡興玩的過程中，其實，我們在認真...

認識阿珠姐快要20年了，沒有想到52歲會和她重新因為《富玩第二人生》而結緣！ 當年的我們，在卡內基上課認識，她是貿易公司主管，我是媒體數位部門主管，她單身，我是媽媽⋯⋯ 第一人生我們就這樣交集再叉開，第二人生卻因為她已經轉型10年的旅遊業再次交集相遇～ 平凡媽身邊很多朋友，尤其是女性朋友，放下身上媽媽、女身、老婆身分的責任和壓力後，轉進旅行業， 不只一個人玩，也帶著一群人玩～ 妳也有這樣的蠢蠢欲動嗎？有機會在...

暑假親子出遊首選🥳7/4-26桃園兒童藝術節熱鬧登場！ 亮點主題活動7/18-19在桃園陽光劇場、7/25-26在龍潭運動公園， 精彩表演與特色市集一次玩，帶著孩子開心放電！ 更多資訊請見👉 https://fstry.pse.is/9a9rga —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 媽媽，妳開始玩Ai了嗎？如果已經開始⋯⋯是為了孩子玩？為了工作玩？還是為了自己玩？ 課程中的一個小小的意外，原本是為了工作玩，順便為了孩子玩的平凡媽，突然轉變成完全為...

任何事情、任何計劃，只有「身在其中」的人，才會有信念、才會有熱情，才會有最敏銳的體驗⋯⋯ 這是一般人說的～不是為了賺錢而投入，而是因為全心全力投入所以「附帶的」順便開始賺錢！！ 第一人生，我學到也學會了「身在其中」的重要和滿滿收穫，但第二人生剛起跑，我困惑了，也慢慢走在迷失的邊緣⋯⋯ 直到一連串沒有放棄自己的學習歷程後，我才想起來了，「身在其中」這麼簡單但重要的關鍵～ 於是我由內而外開始《富玩》了， 不只...

今天又做了一個全新的嚐試～ 一個反覆在腦子裡整理，還沒來得及用文字整理在Notion日記裡的想法，搶先一步，用Podcast說了出來⋯⋯謝謝大家聽我說，聽著我的自我療癒歷程，但是更希望的是，我的故事，能啟發妳的故事，某一天的那麼一瞬間，妳也終於打破了那道牆，開始全然的，接納真實的妳自己！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory...

玩Podcast，絕對不只是為了斜槓變現賺錢～它更是媽媽們把自我心房打開，和世界重新連接的一個好玩方法！ 來聽Vito怎麼玩Podcast，同時他因為Podcast，如何找到自我人生的新高點，把自己帶到「每天都在實現人生夢想」的驚奇軌道上～ 和我們一起來玩Podcast～它不難，應該說相較於其他自媒體，它真的很簡單！ 平凡媽兩年前開始，很容易就搶到分類排行榜的前20名， 但現在，玩家愈來愈多，排行榜也愈來愈熱鬧了⋯⋯ 只要你有心，一定可...

先是遇到中年失業～好不容易從谷底泥淖中爬起來，還沒站穩，卻又遇到中年失婚⋯⋯ 面對這突然「什麼都沒有了」的雙重打擊和挫折，Vito大叔沒有放棄自己，反而透過生命中這個意外的轉折，更深刻的重新認識自己，重新認識這個世界！ 媽媽，試著站在對岸，近距離分享Vito大叔的經驗，看看他如何透過內觀＋夢想，重新設計他的第二人生，然後回頭，再優化設計妳的人生！ 💞報名單場講座，跟Vito大叔學如何用夢想設計人生： https://school...

妳跑步嗎？妳喜歡跑步嗎？還是曾經想要跑步但是一直不成功？ 跑步不只是跑步，它可以帶著我們重新認識這個世界，重新認識我們自己， 同時，重新認識陪伴我們家人，展開一段全新的家庭互動關係⋯⋯ 來，和原本也不喜歡跑步的平凡媽， 一起跟著鋒哥進入跑場吧！ 為什麼是鋒哥，不是一個很厲害的教練？ 因為他跟我們一樣，從平凡人成為每天跑步的人， 克服了心裡很多的小聲音，現在非常享受跑步人生。 先聽鋒哥的跑步學習和練習歷程的轉...

妳的壓力來自於哪裡？妳都知道嗎？ 我的壓力來自於哪裡？我一直以為我都知道⋯⋯ 直到，經過一連串的探索，愈來愈貼近自己的心⋯⋯ 才發現～哦～原來我的壓力其實是來自於這裡啊！！ 「雖然無知，但至少每一個當下的已知，我們都已經全力以赴～」 因而無知的當下沒有恐懼和焦慮， 後來已知的當下也沒有後悔或遺憾～ 我想這樣的人生，離正念或如實當下，距離就愈來愈近了吧😘 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqsz...

如果你以為的「順順的」人生突然「被退休」⋯⋯ 或者你原本的舒適圈突然變得非常不舒適⋯⋯ 妳有勇氣主動選擇改變嗎？ 或者妳有底氣被動且被迫選擇後，還能走出人生的另一個美好風景嗎？ 嫺人老師正是上面故事中的女主角，7年了，她不只轉過了這段人生低谷，而且看到了人生原本可能不會看到的美麗風光⋯⋯ 一起來聽嫺人老師的故事，而且期待在嫺人老師的講座課，一起和妳結下「用寫作探索人生更多可能性」的第二人生共學緣份！ 這裡共學...

至今，我還是無法好好安定下來冥想～念頭飛來飛去～而好好安靜下來，如實當下，正念當下，是我第一人生的渴望，第二人生的目標。 一連串的「資訊」飛進來，加上一連串「內在」的思考沈澱， 讓我想了將近半個月，終於想明白， 為什麼，我無法如自己渴望的「如實當下」、「正念當下」⋯⋯ 原來我還是放不下「期待」啊？ 什麼期待呢？ 媽媽，如果妳跟我一樣，忙碌之外，心總是安定不下來，想要再安靜一點！ 那麼我們一起來，一起來跟自...

我也差不多從45歲開始「思考」中年轉型問題，但是只是想，遲遲沒有開始行動～不過平凡媽身邊有很多老朋友或好朋友，不只是想，而且付諸行動～於是他們一路的前行示範，都成為只是想的平凡媽最強大的底氣和養分，激勵著我在47歲終於開始把腦中想的，逐步落實於日常生活的行動中⋯⋯ 老查就是其中一位老朋友，在第一人生我們認識不深互動不多，期待第二人生，和他一起轉出更精彩的火花～更期待這個轉啊轉的過程中，有妳一起參與！ 上班...