享受成為媽媽

不知不覺，享受成為媽媽的Podcast錄製了50集⋯⋯一直在想著，這一集，要跟媽媽們聊些什麼呢？回到初衷吧！！每一個目標哩程的達標，都應該要回到初衷檢核，我是不是還在原來的軌道上，堅持著我的夢想呢？EBM的夢想是「陪伴10000位以上的媽媽，享受成為媽媽」，目標還很遙遠啊，但是我相信蝸牛慢慢爬，一定會有達成的一天，如果真的能有10000位以上的媽媽能夠享受成為媽媽，就代表，至少會有10000個家庭的孩子，會學習到如何享受人生...

上星期我這個3C白痴因為升級新電腦，強迫自己重頭自學相關週邊所有的規格硬知識，這真是個深刻的教訓，比方買螢幕最重要的關鍵在解析度，但是我購買前散亂搜尋文章根本沒看到，片斷詢問身邊高手，也沒有人會特別想到提醒新手的我，直接到賣場購買時銷售員更不會告訴我⋯⋯於是我直到買完回到家和舊的iMac比較，才具體感受到哪裡不對勁而發現問題，然後，我才真正在錯誤中學到採購的關鍵考量點是什麼～這就是學習成本和學習曲線吧，這...

比較熟的親友，最近大概都感受到了平凡媽的負能量～原本，我是一個凡事都容易轉念的樂觀媽媽，但因為中秋節確診，加上兩個女兒突然都住宿離巢，瞬間空巢的衝擊，我感受到了好久都不曾感受到的寂寞⋯⋯原本準備好要「慢慢轉變」的過程，也一下子全亂了套，不再是我理性的享受各種情緒變化，而是我的理性被各種不理性的情緒牽著鼻子走⋯⋯做什麼都提不起勁⋯⋯ 幸運的是，我很早就在準備「空巢」，雖然亂了套，但沒有沈進無底洞，跟著自己...

媽媽，妳有投資股票嗎？如果沒有，趕快做功課，抓住下一個進場點，不要再傻傻只存定存讓妳的錢被通膨吃掉喔！ 如果有⋯⋯最近妳還好嗎？還睡得著覺吃得下飯嗎？最近大盤一直跌而且一再破底，妳的資產也跟著股市下跌縮水了嗎？ 平凡媽很幸運喔，到目前為止整體投資組合績效還是正報酬，如果加上配息，也還能維持今年要達成的報酬目標， 但是我也早就做好心裡準備了，如果再跌下去，甚至有機會跌到接近10年線，我可能也要負報酬了， 但...

媽媽，妳也確診了嗎？不論是自己確診，還是因為照顧家人確診？當妳從一位照顧者，突然變成被照顧者，妳安頓好自己了嗎？我花了一點時間和心力才安頓好自己，不確定是因為姐將離巢的情緒還沒有收完，還是因為妹妹突然決定住宿，我的空巢期提早到來的驚嚇還沒有消化完，很久很久沒有感到寂寞的我，確診時一個人被關在房間裡突然覺得好寂寞⋯⋯不是孤獨、不只是孤單，而是扎扎實實的寂寞⋯⋯寂寞的自己，自然而然的，原本正能量的大腦，充...

這個中秋，似乎有很多家庭，紛紛確診，藉著確診居隔的變調假期，又再次思考了生死問題，然而比起生死，更多的思考其實來自於，怎麼好好活動，怎麼在一次又一次的意外事件衝擊下，和家人一起，學會好好溝通，學會愛⋯⋯利用 Notion，我做了好多事，你也可以玩玩看，讓它成為媽媽用心陪伴和經營家庭的神隊友！ 這裡免費下載 Notion APP：https://www.notion.so/desktop 這裡媽媽高效學會Notion：https://goblinlab.org/course/26/notio...

孩子離巢，同時我正在進行雲端和本機硬碟備份的第二階段斷捨離⋯⋯即將50歲，物質生活的斷捨離對我來說給得相對容易，但是人際關係的斷捨離，卻始終放不下。一日的荒野志工經驗，啟發了我新的念頭，現代媽媽的人際關係比以前更加複雜，不只有自己的人際關係、原生家庭和夫家的人際關係，更多的媽媽，因為成為媽媽，還多了很多「因孩子」而生的人際關係，或長或短，或複雜或簡單⋯⋯怎麼處理這些人際關係，社群平台當道的現在，又要如何...

平凡媽的孩子今年開始離巢，我也開始做未來5年可能空巢的準備，包括了財務的準備、健康的準備，還有享受人生的準備～但是在進入空巢期之前，有什麼方法，可以幫助我們更平順自在但深刻沈浸的度過離巢期的改變，完成這段重要人生歷程的內在轉變呢？轉過來了，我們即將面對的，可能會是此生最自由自在的美好時光喔，我正在努力學習和練習的三個方法是：淡化、轉化、重新連結，你也一起來吧，無論是大孩子離巢、小孩子第一次離家外宿...

最近終於進入大女兒準備離巢的人生階段了，利用電腦跟不上人腦工作速度的「零碎時間」，我追完了韓劇《25，21》，用身為媽媽的視角，我看到了和青春期女兒互動的努力方向，那種，和女兒成為一輩子閨蜜的美麗新希望：）我享受成為媽媽，無論在哪一個人生階段，生命真的很有趣，也很美好！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments 誠摯邀請妳，和我們一起來《Enjoy being M...

很多「專家」都在喊，愈早開始投資愈好，媽媽，妳知道為什麼嗎？大家聽到最多的原因，就是「時間複利」，因為時間是妳的好朋友，所以比較早開始的妳可以存比較少，壓力比較小，但是最後賺比較多。但除了時間複利之外，我個人經驗看到一個更關鍵且重要的原因，其實是「犯錯」，年輕的妳，愈早開始投資的妳，不只「試錯」的成本相對低，學費可以繳得比較少，更重要的是，犯錯後如果經過有意識的學習，妳就可以掌握犯錯後翻身，甚至人...

這陣子中國軍演鬧得沸沸揚揚，但股市裡並沒有人心惶惶，平凡媽身邊的大部份朋友，都受了傷賠了錢，有些人留在市場甚至繼續加碼，但是大部份的人都離場觀望，甚至開始對投資沒有信心，或許再也不敢踏入這個市場。這樣好可惜⋯⋯我前兩天才整理好未來兩年「緊急預備金」、「每月定期定額」和「單筆分批加碼」的扣款設定，如果媽媽妳是真心想存股，這個時候不該離場，反而應該是努力存錢再加碼，才能真正得到長期投資複利增值的美好成果...

「方法本來就很普通，難是難在達成目標」～觀看《非常律師禹英隅》的時候，不經意看到這句過場口白，噔！剛好小結了平凡媽現階段對《學習》這件事的深刻思考。如果說過去是學知識，現在是學方法，那麼未來的學習，就是學習如何達成各種目標，而且不只學習知識分眾、方法分眾，未來就連人生的達成目標，也愈來愈分眾⋯⋯而我們，長大於過去，在學校學知識；活在當下，在生活裡學習成為一個媽媽，並且享受成為媽媽；同時我們教養未來的...

去年開始我用了一年半的時間好好的跟自己和過去斷捨離，即將邁向50＋的人生頓時輕省好多，但是我知道，那個沈重的行囊始終還背在身上沒有完全放下。今年因為《原子習慣》2分鐘法則的洗禮，我開始啟動「一天一點點」的微型斷捨離計劃，一天斷捨離一件小小的事，可能是環境的整理、可能是心靈的淨化，一天創造一個新的小小成就感，可能是淨空的喜悅，也可能是成長的踏實，和我一起來，「一天一點點」斷捨離＋轉念實踐，創造我們一天...

可能因為愈來愈多人宅在家工作，發現工作和家庭的平衡真的兩難，一直被討論的「平衡」問題最近討論又多了點⋯⋯不過，平凡媽聽到的立論大部份都是說，平衡是個假議題。但是對已經準備邁入50＋人生的平凡媽來說，平衡不但是我前半輩子修練的重要功課，更是下半人生豐盛圓滿的重要基礎，因為它幫助我歷經不同人生階段的取捨後，更深刻地看清楚了自己的Yes和No，也是這樣的動態平衡，幫助我從「見山是山、見山不是山」的境界，慢慢進入...

平凡媽已經忘記從什麼時候開始，期勉自己能「笑看人生」，而且還是「倒著笑看人生」。最近一些生活中的小事件發生才終於明白，媽媽的角色，讓我想要「倒著」笑看的人生，其實來自於人生的兩大部份，一是學習，二是收入。回到EBM能量三角，它同時包括了自我成長和財富自由。怎麼倒呢？50＋前，我的人生是由「被動學習」和「主動收入」組成，但是，50＋後，我的人生倒轉過來，改變成由「主動學習」和「被動收入」組合而成，這樣的改...

重回台灣股市將近兩年，我學到一個新名詞「存股」。對我來說這不是全新的學習，而是舊瓶新裝後下半人生選擇。到底什麼是存股呢？你身邊有多少人跟著這波大多頭行情投入股市？又有多少人也選擇了存股策略呢？你的存股是真的存股嗎？你的存股，是一路下去要存10年以上的計劃嗎？誰說存股一定要存10年以上呢？不同的定義、不同的方法、不同的操作策略和工具，你最相信，或者說最適合哪一種？平凡媽找到了最適合自己的那一種，就是用「...

我從來不是個有拖延症困擾的人，如果勉強說有，也是求完美的「謀定而後動」或是貪心兼顧和平衡人生下的有意識的「暫時放下」或「取捨放棄」⋯⋯直到最近撿畫和冷氣搖控器的事件發生，從而意識到自己準備錄PODCAST的過程，正是拖延症頭上身的深深體悟…. 是什麼造成拖延呢？又要怎麼把拖延的負能量轉正呢？我們可以從「五想」開始： 1.想太難 2.想太深 3.想太多 4.想太少 5.想太精 這每一想，都有對應的解方哦～不過不管是哪一種解方，...

因為發現Notion可以N倍提高平凡媽的工作效率，不但克服了1個人執行過去1個團隊工作量的難關，更大大提升了個人的工作品質，就在我為Notion的高效興𡚒同時，身體卻開始出現一些不良反應，眼睛乾澀是最直接的反應，接著開始在不同工作間轉換的卡頓情況愈來愈嚴重也愈來愈頻繁，記憶力雖然被Notion高效接管，但注意力卻很難像過去一心多用的狀態下集中⋯⋯於是，我的吸引力大神幫我吸來了ADT（注意力缺失特質）的學習，同時，我也再次複...

身為媽媽，我們已經身在新冠病毒，或最新的Omicron疫情下緊張、恐慌、焦慮⋯⋯甚至恐懼害怕快3年了，一路感受情緒起伏的當下，媽媽有像我一樣，刻意去覺察這些情緒背後的情緒，感受背後的感受是什麼嗎？ 當Omicron對我來說不再是遙遠的數字，而是近身的強烈情緒和關聯行動後，我開始更認真的去覺察和思考，這些情緒背後的「現實」是什麼？我才深刻的明白，原來啊⋯⋯我已經「準備好」的面對死亡的一切，其實還沒有準備好，對於像Omicro...

最近我常常「意識到」，一些我過去的「知道」，層次好像又升級了⋯⋯比方對於「放下情緒」的知道，或者是「盡力而為」的知道，最近好像不只是「知道」而已，而是有了更多的「明白」，而且放下的自然而然，跟著心走，中間沒有太多的燒腦，也沒有以前那麼多的掙扎、取捨、或自我說服⋯⋯ 一切就是那麼自然而然，觀察每天Notion的感恩日記內容，我開始更有意識地去覺察，為什麼？改變在哪裡⋯⋯然後我發現除了轉念、除了SATIR，還有一個影響...

上一次跟大家聊了「被視為理所當然」的委屈後，最近又發現「消失的60-80分」的委屈，因為自學SATIR而開始練習不再總是「討好別人」的自己，開始練習深刻的意識和覺察自己的委屈點⋯⋯突然有了這些發現⋯⋯ 1.關於60分的願意 2.關於80分的努力 3.關於90分甚至100分的抗拒 家人之間有很多自以為是的看見，其實都沒有被看見⋯⋯ 發現自己更深的結來自60-80分的努力沒有被看見甚至被否定！ 家人之間的看見和不被看見，除了努力製造被看見的機...

上一集我們聊了轉念，這是EBM《享受成為媽媽》的關鍵鑰匙之一，而且它是最底層也最強大的那把鑰匙，幫助我們不只享受成為媽媽，更享受成為我們自己，活在這個世界上的每一天！！我已經自我練習轉念超過10年了～最近2年，因為更有意識自學SATIR，也透過賴佩霞老師的新書《轉念的力量》分享，接觸到拜倫凱蒂的《4提問＋反轉》心法，更是天天都在轉念的驚喜中愈來愈享受生命和生活的樂趣和圓滿～所以我們今天就來聊聊轉念最後的那一個...

台灣解除清零後的疫情擴散～醫護荒、教師荒、服務業缺工荒～對照顧家庭的媽媽來說呢？她不只自己不能慌，還要在慌亂中和爸爸一起安定下來，穩住全家人的陣腳，無論是突然確診、居隔、在家工作、甚至是突然失業⋯⋯怎麼讓自己安定下來，進而安定全家人的心，引導全家人最適合的對應行動？今天我想跟大家聊聊《轉念》⋯⋯ ⏩ 平凡媽的《轉念》練習起點：黑白極端光譜的中間，充滿了各種不同的層次的灰，我在哪？別人又在哪？ 🔁 平凡媽的...

因為母親節，孩子送我的禮物，就是媽媽休假一天，她們分擔做家事。 在這個享受的過程中，我也在思考，「做家事」背後的衝突來自於哪裡？ 我的答案是：被當成是「理所當然」！！ 家人之間，尤其是親密關係，常常衝突不在誰做了多少家事本身，而是在「我的付出都被視為理所當然」， 人生的自由選擇，從「可以」，變成了不自由的「應該」⋯⋯從可以選擇，變成了不得不做沒得選擇⋯⋯ 有意識的覺察出情緒的糾結點，才有可能真的對症下藥，...

你也在新冠疫情的心慌意亂下，一天過一天嗎？ 原子習慣》裡說到：壞日子比好日子還來得重要，所以最壞的日子都可以做的事，就比較容易養成習慣； 怎麼樣在不論壞日子或好日子裡，不只一天過一天，還能在熬過這一天又一天後，創造原子習慣複利增值所累積的甘甜？ 媽媽，這是有方法的喔，讓我們一起學到方法，而且把方法落實於日常生活中，透過Notion神隊友幫忙，累積自己人生的甘甜！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.fi...