享受成為媽媽

EBM，Enjoy Being Mother，Enjoy Being Myself， 是平凡媽個人下半人生的志業， 更具體的說，要如何享受成為媽媽，享受成為我自己， 「學習」在其中扮演了極為關鍵的重要角色。 線上課程是未來學習其中的一種樣貌，但未來的學習方式絕對不只是線上學習。 如何建立一個「長期陪跑」的學習型社群， 是平凡媽看好的未來，也是個人正在努力的未來⋯⋯ 期待大家一起來，運用現在的科技和工具，終身學習於現在和未來， 創造自己的學習系統...

過去我對習慣的「意識」，只有建立「好習慣」和戒除「壞習慣」兩大面向， 直到我在《原子習慣》這本書裡看到「不好不壞習慣」這六個字， 才意識到，原子習慣不只是指那些顯而易見的大習慣或新習慣， 更多的影響層面，其實藏在生活中我們習以為常的各種大大小小的例行事務和工作流程裡⋯⋯ 於是我開始覺察生活中屬於「流程優化」的各種不好不壞的習慣， 同時運用《原子習慣》這本書整理出來的方法， 一點一滴的每天進步1%， 期待一段...

妳知道「嬰兒自我」嗎？她不只出現在孩子身上，也同時出現在大人身上哦！ 只要彼此發生衝突，產生壓力，嬰兒自我就可能會衝出來⋯⋯ 所以，當妳火氣衝上來，準備飆罵的時候，問自己：這是我嗎？還是我的嬰兒自我控制我了？ 同樣的，當你對面的人火氣衝上來，嘴裡吐出一堆讓你覺得不可思議的粗話時，問自己：這是他嗎？還是他的嬰兒自我跳出來控制他了？ 讓自己學會有意識的覺察自己的嬰兒自我，也能同時覺察他人的嬰兒自我時， 很多...

其實，長期投資真的很簡單，不過就是「複利增值」＋「定期定額」＋「資產配置」， 但是為什麼，大部份的人都做不到，媽媽更是很難做到⋯⋯ 因為我們要克服的是人性的關卡⋯⋯ 怎麼克服人性的貪婪與恐懼，大家一起就有機會走遠、走久，而且走穩。 怎麼持續創造現金流，穩健的照表操課定期定額養大複利增值的退休老本？ 妳需要學新方法新工具，創造妳的人生中比重穩健增加的被動收入⋯⋯ 一樣，大家一起學一起做，才能克服人性，加快速度，...

媽媽妳想過嗎？忙碌的這一輩子，妳想要留下什麼？ 如果妳什麼都不想留，妳又要如何過好這一生？！ 不論想留或不想留，如果給妳一個機會訂做妳的神隊友， 妳會需要他怎麼幫助妳？妳會怎麼訂做？ 這集Podcast內容和妳分享我這輩子的留與不留， 以及我如何訂做我的神隊友哦：） 想跟我一起創造自己的神隊友的媽媽， 這裡看我怎麼做喔⋯⋯ https://bit.ly/38OdSux 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7...

到底是什麼祕密武器，幫助平凡媽不只減少犯錯，還大幅提升效率和創造力？ 對了，它就是檢查表。 平凡媽不只把它用在工作上、也用進家庭裡， 最重要的是，有了Notion之後，不但製做檢查表變得輕而易舉，落實使用檢查表更是信手拈來⋯⋯ 這一集節目，邀請大家和平凡媽一起，認識檢查表，並且透過Notion神隊友，把檢查表巧妙的落實運用在妳的日常生活中！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y826080...

「誰不喜歡放假啊？！」⋯⋯其實很多媽媽不喜歡⋯⋯ 媽媽為什麼不喜歡放假？！因為媽媽身上的角色揹了太多假期間的「應該」！ 「應該」回去看長輩、 「應該」帶著孩子出去玩、 「應該」把三餐準備好、 「應該」把家裡打掃乾淨、 「應該」配合去⋯⋯ 當這些「應該」都不再是「應該」，而是媽媽「可以」或「可以不」時， 我相信每一個媽媽都一樣愛放假⋯⋯ 我們怎麼把「應該」變成「可以」或「可以不」，甚至根本沒有「應該」的存在呢？！ 這...

最近追了《美國女孩》和《瀑布》兩部國片，平凡媽深受衝擊⋯⋯ 故事的主角都是媽媽，而且都是生病的媽媽。 身為媽媽，我從來都有意識，自己可能生病的那一天， 也一直在為「死亡」和「失智」做著準備， 包括保險上的規劃，各種該寫的、該留的、該簽的、該說的，都認真的準備著， 唯獨「失能」，我只做了「保險」和「保健」的準備，其他的，我以為遇上了再說，我很難再多做什麼⋯⋯ 直到看完這兩部電影，尤其是「瀑布」，它把我想過但不...

上一個月，平凡媽家裡因為女兒學校和補習班有確診者，突然成為被匡列和隔離的家庭⋯⋯ 一陣錯愕和一片混亂中，全家人安全並且安然度過了這段生命中難忘的體驗， 也在這樣「無常」和「意外」的衝擊下， 平凡媽才被深刻意識到，媽媽之所以能夠彈性應變，能夠臨危不亂撐住整個家， 不只因為過程中容易轉念的功力演練， 更多的技巧和智慧，其實來自於，一開始就放下了「一定要怎樣」、「應該這個樣」、「就是要這樣」的劇本和執念， 我們...

不多說，6個習慣一次告訴妳⋯⋯ 改掉兩個字：不是「必須」，而是「可以」。你「必須」做這些事，你也「可以」做這些事。 2分鐘開始。冥想＋深呼吸＋英文＋任何媽媽不想放棄的人生夢想⋯⋯都能從2分鐘開始！ 做好最壞準備-決定開始一個新計劃時，先設想最壞狀況，做好準備後，再利用《執行意向＋習慣堆疊》勇敢跨出新步伐。 放掉內心的小劇本-把內在的OS小劇場 "放空”＋放手；不只是轉念，還要在一開始放下執念 持續學習-善用2分鐘法則...

人生其實隨時可以被改變，只要你願意！ 《原子習慣》這本書，一本不到300頁的小書，卻改變了平凡媽上半人生的五大迷思， 這改變可能從此翻轉一個媽媽的下半人生⋯⋯哪五大迷思呢？ 別管目標，專注於系統就好；從達成一個目標升級成「想成為XX人」。 人生不是一連串選擇而成，而是一連串習慣造就。 自律者不是擁有超強自制力而是擅於建構環境避開誘惑。 期待比得到獲得更多的多巴胺⋯⋯那沒有劇本沒有期待的人生，到底是幸福還是不幸福...

這一年歸零向年輕人學習之後，平凡媽更強烈的驗證之前的發現： 所有對年輕人友善的好工具、新科技， 同時也都對媽媽友善，甚至更友善！ 只要媽媽願意跨出接觸的第一步！！ 媽媽為什麼更需要學習並且落實《原子習慣》在日常生活裡？！ 因為我們擁有比年輕人更多的零碎時間、需要比年輕人更多的自信， 同時，我們無時無刻都陪伴著我們的孩子，進行著言教和身教～ 一旦媽媽可以善用《原子習慣》成就美好生活， 我們的孩子，看著媽媽背...

過去25年不間斷的職場經驗裡，平凡媽跨界跨得很兇⋯⋯ 我一直以為這是人生的重大轉折和轉變，也一直以為這是選擇⋯⋯ 直到我認真閱讀了《原子習慣》， 才發現，促成我順利跨界，或者說生命不斷跨出舒適圈的動力， 不完全來自表面的選擇，更多的推與拉的動能，其實來自「習慣」。 深植在價值觀和信念下的各種習慣，支撐了一個媽媽不放棄自我實現的不斷跨界。 和妳分享，這些習慣是哪些習慣， 我們一起，透過原子習慣，複利增值媽媽的美...

當《財務自由》遇上《原子習慣》⋯⋯ 平凡媽把心態歸零跟年輕人學習之後， 不只每天沈浸在Notion的興𡚒和驚喜之中， 我還重新認識了《財務自由》和《原子習慣》。 對即將邁向50＋大關的我來說，這都不是全新的世界， 但是透過兩本書的作者重新詮釋舊瓶新裝後， 運用新工具新做法， 舊世界完全被顛覆，而重新翻轉出一波又一波全新的正能量。 於是我運用新工具新方法回頭整理舊世界的人生，發現了， 媽媽邁向《十年千萬》財務自由目標...

平凡媽一直以為，自己在家庭和工作和自我實現中平衡得很好⋯⋯ 一切只是平衡而已！ 而平衡的技巧，不過是隨時洞察優先順位和取捨～ 直到最近聽到「沒有平衡的人生，只有融合的人生」這種說法⋯⋯ 「融合的人生」⋯⋯這真是我的羨慕和嚮往啊！ 不過我想像的融合人生和我聽到的融合人生不太一樣， 我想像的融合人生是什麼呢？ 回問自己這個問題時，我的腦中出現一幅很美的畫面， 因為這個畫面我才發現，原來我一直在努力維持的「平衡」，...

原本，《十年千萬》只是平凡媽個人的行動計劃而已⋯⋯ 後來因為生命轉折，開始和一群老朋友互動長談後， 發現，其實很多人都跟我一樣，屆齡退休，但是並沒有準備好讓自己下半人生財務自由的老本。 於是，平凡媽發心，從自身的學習開始，一樣的規格、學習一樣的知識框架， 但是，每個人都找到自己的方法、自己的工具、自己的投資組合， 一起，用10年存出1000萬，共學共好！ 現在，已經有18個人加入平凡媽，妳也想要一起來嗎？ 我也想...

那天看到一篇文章，內容說電影大師宮崎駿先生拍好一部電影的三大原則：有趣、有價值、能賺錢。 運用這三個原則，他拍出了非常多部經典動畫，但是最經典的《龍貓》，成功的關鍵祕密卻是《享受》～ 他說：享受超越了「有趣、有價值，和能賺錢」。 因為他愛孩子，所以他享愛為孩子拍電影， 因為他享受，所以他不怕過程中的困難和麻煩， 愈麻煩，反而愈能創造風格和差異～ 於是因為享受，所以不怕麻煩，所以克服困難，所以⋯⋯超越了有趣...

平凡媽很會存錢！！！ 年輕的時候，還沒有斜槓這個詞，但是努力存錢的平凡媽已經斜槓了起來⋯⋯ 透過兼差，我可以把一個月的薪水全部存起來，靠兼差過日子，還可以擠出零頭加碼投資本金。 這幫助我不到27歲，就存到了生命中的第一桶金100萬， 然後28歲任性了花了很多錢籌辦自己心中理想的婚禮， 最後還可以順利在30歲擠出高達7成的自備頭期款，買下新北市板橋的第一間自住的房子！！ 連續工作25年，因為不斷在不同產業跨轉，薪水成長...

媽媽真的可以斜槓賺錢嗎？！ 「整天時間都耗在孩子身上，我沒有時間⋯⋯」🥺 「我真的可以嗎？我已經跟不上社會了⋯⋯」😔 「斜槓要很厲害耶，我的家人會支持嗎？」🙄 一年多全職媽媽的斜槓體驗，我可以很肯定的跟媽媽們分享， 可以的，媽媽可以斜槓賺錢，但妳需要轉換一下心念、轉換一下方法， 以及，轉換一下，妳對自己斜槓的目標、進程和自我要求！！ 跟妳分享妳可以斜槓什麼？如何斜槓？斜槓的時候怎麼樣讓自己開心，讓自己疲累但...

20年前，我28歲，開始推廣理財教育和退休規劃時，身邊的媽媽們，沒什麼人在做退休規劃。 現在，我48歲，進入人生準退休階段，開始聚焦加速安排退休生活時，還是發現，身邊的媽媽們，不論28歲還是跟我一樣48歲， 對於退休這件事，只是知道，有想過，但仍然沒有規劃，更沒有任何行動開始準備，開始存退休金。 退休時間迫進，加上大環境改變，讓我對大部份媽媽們「只是知道沒有做到」的可能退休黑洞，有點焦慮和不安， 為什麼不安呢？...

一如過去在媒體工作，年前是最忙碌的一週，因為要預先完成過年期間各種節目預錄/製。農曆新年，平凡媽想跟大家聊點不一樣的話題⋯⋯ 開始步上自媒體的旅程後，很多老朋友，尤其是專業的媒體朋友都會問我：打個人品牌怎麼會不露臉呢？妳的專業到哪裡去啦！ 的確，過去我的專業告訴我，個人品牌不只要露臉，還要常常露，大大露，才能贏得觀眾的信任。 但是平凡媽的誕生不是為了打個人品牌啊？！那是為了什麼呢？ 輕鬆的年假，想跟妳溫...

身為媽媽，我好愛Notion， 身為效率控媽媽，一直沒放棄同時兼顧家庭、工作、自我實現的媽媽，我愛死了Notion！！ 想知道我為什麼那麼愛Notion嗎？ 想知道媽媽為什麼一定要跟著年輕人一起玩學Notion嗎？ 快來聽節目內容，信心滿滿的平凡媽，等著妳聽完加入我們，或者，歡迎妳來踢館～☺️ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckytilqe8019609271cpc4z05?m=comment 誠摯邀請妳，和我們一起來《Enjoy being M...

「妳不理財，財不理妳」 這是我10多年前推廣成人理財教育時朗朗上口的金句，如今，仍然完全適用。 很多人聽到這句話就貿然跳進投資市場，誤以為理財等於投資，投資等於買股票和共同基金。 事實上，股票和基金只是投資的一部份，而投資也只是理財的一部份。 投資以外，理財的基本功還包括財務管理和消費。 而在行動衝衝衝之前，有5個重要的關鍵字，是對理財，不論財務管理、消費或投資，都影響深遠的重要觀念。 學會這5個關鍵字，並...

媽媽妳知道國外因應大環境改變，已流行多年的FIRE財務自由運動嗎？ 這個運動不只重視財務獨立，更強調提早退休。 不論妳是上班媽媽，全職媽媽，我們都可以跟年輕人一樣， 重新檢視我們可能不合時宜的退休計劃， 透過5個行動一起努力財務自由，安心退休，享受美好的下半人生！ 對了，可能沒有固定收入的全職媽媽，節目下半段有特別整理出4個行動， 全職媽媽只要想FIRE，就可以透過這4個行動，改變妳原來的消費習慣，「變」出妳自己...

嗨，我是平凡媽，這一集內容，想跟妳分享，我連續當了25年上班媽媽，和1年的斜槓全職媽媽，我自己，始終「享受」成為媽媽的有效方法，雖然這個「享受」的過程和結果，常常都不是出現在事情和感受發生的當下，但是透過下面3個動作，我幾乎可以百分之百的，不論經過的時間是轉瞬間或很久很久，「事後」總能轉化為「享受」的過程和結果。是哪三個動作呢？ 呼喚自己-先安在自己當下的情緒 跟自己對話-開始轉念，慢慢轉場 把自己交給自...