张婉琦丨爱之声
"呼吸"练习｜让“心”回归寂静！
跟着杨定一博士一起练习"呼吸 " ，找到你我真正的自己！ 每晚8.30分，我在喜马拉雅《定在心》呼吸练习直播间－－等你！
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Episodes
从身体的感受，一路通到“在”
22.09.2024
27:30
假如“在”可以说话，祂会说什么？
22.09.2024
1:01:48
让感受成为你最好的朋友
22.09.2024
30:00
“在”是大家的，倒不是你的或我的
22.09.2024
17:17
“在”对你其实不是一种新的体验
22.09.2024
12:50
回到“我－在”的呼吸
22.09.2024
13:55
所有的声音，都在「你」内
22.09.2024
23:59
不透过“做”反而放松到“在”
22.09.2024
27:15
样样，「在」都可以亮出来
22.09.2024
45:56
透过「在」来观察世界
22.09.2024
33:57
用「我－在」开始一天
22.09.2024
22:20
净化、回转、停留在大我，是练习的关键 [方法]
22.09.2024
34:33
觉
22.09.2024
1:15:47
瓶子瑜珈
27.10.2023
13:37
鼻孔交替，进行瓶子瑜伽(同侧吸吐／不同侧吸吐)
27.10.2023
13:22
【练习】８８８８呼吸
27.10.2023
14:55
【练习】６６６６呼吸
27.10.2023
14:27
【练习】４４６４呼吸
27.10.2023
14:31
呼吸实修 （下）
12.10.2023
15:10
呼吸实修 （上）
12.10.2023
27:38
透过呼吸与静坐，安定自我身心
12.10.2023
13:08
净化呼吸法
12.10.2023
5:14
净化呼吸法（4小1大）
12.10.2023
4:00
瓶子瑜伽（守息）
12.10.2023
8:46
数息、观息、随息、守息
12.10.2023
10:27
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