Mr图图

图图的图书局

Society ZH ↓ 110 episodes

《图图的图书局》是一档从书出发的心理与社会成长播客。我们沿着四条主线往下走——创伤与自我疗愈、职场与职业身份、亲子与校园、社会结构与城市生活——把心理学、社会学和真实故事揉在一起,帮你在情绪风暴、职业拐点、关系拉扯和城市焦虑里,多长出一两个看自己和世界的新角度。我是图图,现在做心理咨询、职业发展咨询,也在幼儿教育一线工作过,之前在央企做人力资源,是一个靠阅读和对话慢慢长大的准中年父亲。如果你正在经历很难熬的日子,卡在工作与人生的岔路口,想跟孩子、伴侣、父母少一点互相伤害,或者只是想在这座城市里活得清醒一点,欢迎进局,我们从书开始,一起慢慢聊。——每周六 00:00 更新

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Mr图图

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Society

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www.xiaoyuzhoufm.com

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Jul 10, 2026

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Episodes

008 「看世界·野生专家」到底什么是副业?之 访谈茶叶贩子老付(下) 17.08.2024

一个人总要有一些爱好,爱好干好了可以养家糊口,也可以交到朋友,比如我和老付。 本期您将听到 00:26 高中成为创作人的过程 05:52 大学的舞台之路与娶回家的“领导” 19:22 从潘家园地道到商演,无界音乐空间的故事 本期局中人 老付,原国企HR,文玩风口上的人,主业接孩子,副业茶叶贩子,自称卖唱的,无界音乐空间创始人。 图图,心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师,原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人,一...

007 「看世界·野生专家」你会转几次行?之 访谈茶叶贩子老付(上) 10.08.2024

一个人具有丰富的职业经历已经行业经验,是好还是不好,可能无从判断。 但是,我相信我们身边总会有一些把爱好做成职业的人。 本期您将听到 01:40 HR就是一块砖,哪个墙都得用 04:24 一线业务部门与HR的爱恨情仇 05:58 扁平管理不是错,但是HR和行政真不一样 08:58 压垮人的最后一个稻草 13:52 文玩是需要风口的 21:11 从喝茶到贩茶 29:00 做生意只有自己知道的苦 本期局中人 老付 ,原国企HR,文玩风口上的人,主业接孩子,副业茶...

006 「止痛·心理」正念和复原力,非暴力沟通的重要拼图-读《多舛的生命》《复原力》我与非暴力沟通(拓展) 03.08.2024

这期节目先不谈应用,先谈两个跟非暴力沟通相关的内容,一个是正念,另一个是复原力 那我们开始吧 00:52 正念与复原力之于非暴力沟通的要义是什么 01:22 给正念下一个定义 01:52 正念的练习与七种态度 15:22 关于复原力 16:35 复原力的三大需求与四个路径 19:37 寻找需求的小技巧 21:32 HEAL模型 26:09 如何面对恐惧 本期局中人 图图,心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师,原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人...

005 「止痛·心理」我与非暴力沟通(初识) 27.07.2024

哈喽,大家好,我是图图,今天我给大家来介绍一下,我与非暴力沟通的初识的故事。 也是从我个人的角度来诠释一下非暴力沟通 为了方便大家理解,我这里借用@夏半新的一个读书笔记,感谢@夏半新 这个读书笔记非常详尽的介绍了非暴力沟通这本书的很多细节,特别是对书中对非暴力沟通应用的介绍十分细致 本期您将听到 00:23 图图第一次接触非暴力沟通是因为徒步 02:50 非暴力沟通应用的“局限性” 07:10 学习沟通的第一步是联系与自己链...

004 「看世界·野生专家」你需要家里的老人帮忙带孩子么-访谈心理咨询工作者蓓佳(下) 20.07.2024

对于新手父母带一个其实会很困惑的,有时家中的老人确实能够给到很大的支持,那么你愿意他们来帮忙么?需要么?一起听听: 02:14 开明的思想很重要 03:51 享受带孩子非常重要 05:54 这是亲情,不是责任和义务 10:40 孝道与现代家庭 16:13 只管生,不管养? 19:45 不要催生,这很难 本期局中人 蓓佳 ,心理咨询工作者,野外活动爱好者,原产品经理。 图图 ,心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师,原央企HR。一个热爱通过阅...

番外「看世界·教育」我知道了一个教育的“终极”解决方案-遇见池晓的好奇学习社区 16.07.2024

好奇学习社区+钥匙玩校,是教育家池晓老师的一个创举,或者说是与他的学生一起创造的这么“终极解决方案”。 这个社区他会成长,会发展,会拥抱变化,甚至没有所谓的各类课程。 如果你对好奇很好奇,请移步 好奇学习社区 (curionesty.com) 本期局中人 图图 ,心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师,原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人,一个有趣的父亲。 在小宇宙查看该单集文稿

003 「看世界·野生专家」城市里的孩子需要散养么-访谈心理咨询工作者蓓佳(上) 13.07.2024

儿童散养 ,看似是一个对孩子教育的话题,当深挖之后我们发现更多需要散养的是我们这些曾经被“关在笼子里”的家长们。当我们把自己交给“自然”,世界豁然开朗: 01:40 如何理解散养这个话题 05:25 蒙氏幼儿园哪里吸引人 10:07 蒙小的体验 15:47 平均的终结 16:53 放学后还要学点什么 23:36 舍得让孩子单飞参加各类活动么 33:53 新生代对世界的认知 40:00 别跟自己过不去,孩子也是“别人” 47:48 对“一孕傻三年”的重新解读 50:08 完成...

002 「看世界·野生专家」成为专家有捷径么?-野路子也能成专家 06.07.2024

专家,某一领域掌握知识最系统、最多的人,或者是技能最强的人。 成为专家的路有很多条,有的寒窗苦读,有的天赋异禀。碰巧有这么一群人,他们并非靠着所谓的“科班出身”,更多的是靠着自身对这一领域的渴望,靠着“野路子”成为了这一领域的专家。 我暂且称他们为野生专家,我来讲一讲我观察到野生专家的成长轨迹: 00:07 致敬野生专家 00:48 如何通过阅读,成为跨领域的专家 05:35 挥汗如雨,靠身体更靠大脑的体育专家如何练成 09:0...

001 书与生活 29.06.2024

书与生活,一个“借”来的主题,也恰恰是“书非借不可读也”的投射 这是一场“智慧的旅行”,不废话,一起来听: 00:05 为什么叫做“书与生活”,他是怎么借来的 02:55 图图将现在读的书分为三类,新知、旧识和体验 03:03 新知,“最新科学理解” 04:49 旧识,对知识的系统梳理后的通俗化版本 08:23 体验,将新知和旧识内化的过程 10:42 另一个视角的分类,新视角和别人的生活 10:51 新视角,新知+旧识的lite版 11:26 别人的生活,对别人日常...

000 我为什么要做这个局 22.06.2024

我是图图,这期节目我将告诉你我为什么要做这个局 为什么开始做播客 为什么开始卸下条条框框 为什么希望是个局,而不是一个人的solo 00:13 为什么开始做播客 02:56 从幼儿教育开始创业 05:07 为什么希望是个局,而不是一个人的solo 11:25 读万卷书好像比行万里路更来得快 13:49 人类会比AI更有趣 13:53 邀请你来做局里人 本期局中人 图图,心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师,原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中...

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