葫蘆裡賣什麼藥？

掃去心靈冰山的積雪，醫師最誠實的覺察與回顧 不快樂又如何？ === 臉書～張育佳葫蘆中醫師－時空醫學 （ https://www.facebook.com/share/17MALNN1g9/?mibextid=wwXIfr ） IG～張育佳葫蘆中醫師－時空醫學（ https://www.instagram.com/traditional_yuhchiachang?igsh=MWJnZ2poa3R0MWZn&utm_source=qr ） 日明耀中醫診所位置（ https://maps.app.goo.gl/8GWnrum2L7cEsmJu5 ） 日明耀中醫診所門診時間（ https://www.sunshiny.c...

📕節目亮點 [00:50]什麼是情緒模式？一而再再而三地出現的情緒，可能不符合演化法則、比例、幅度。 如何轉化情緒？如何真正的「歡喜做，甘願受」 [08:43]轉化僵固觀點 [11:18]轉化渴望，不同「應對姿態」的人可能需要調整成更一致性的渴望 [13:08]轉化成可達標的期待 === 臉書～張育佳葫蘆中醫師－時空醫學 （ https://www.facebook.com/share/17MALNN1g9/?mibextid=wwXIfr ） IG～張育佳葫蘆中醫師－時空醫學（ https://www.insta...

什麼是「開四關」？ 這組穴位的作用跟好處是？ 為何可以疏通氣機，緩解焦慮？ 開四關如何和「薩提爾冰山理論」做連結？ 邀請大家一起來聆聽！ === 臉書～張育佳葫蘆中醫師－時空醫學 （ https://www.facebook.com/share/17MALNN1g9/?mibextid=wwXIfr ） IG～張育佳葫蘆中醫師－時空醫學（ https://www.instagram.com/traditional_yuhchiachang?igsh=MWJnZ2poa3R0MWZn&utm_source=qr ） 日明耀中醫診所位置（ https://maps.app....

📕節目亮點 [01:19]為什麼「雨水」時節特別容易覺得焦慮、壓力大？ [01:38]肝透過什麼症狀來向你求救？ [05:08]如何結合薩提爾的冰山理論，了解自己的焦慮冰山（焦慮下的觀點、期待、渴望）？ [06:39]自我照護肝經的小練習～ [08:25]少一點「我應該」，多一點「我可以」，「我可以做我自己」 [09:23]薩提爾的一致性（Congruence）是指內在感受、觀點、期待、渴望與外在行為/表達相符，也就是心口合一、表裡如一的狀態。 讓這場焦慮...

陳茂雄老師的作品：「薩提爾的自我覺察練習」。 副標題：「學會了，就能突破內在盲點，達成人生目標」 了解什麼是常見的四大應對姿態：討好型、指責型、超理智型、打岔型。 學習如何跳脫慣性應對姿態。 透過覺察（看見冰山下的感受、觀點、期待、渴望）、接納（承認情緒與模式，承認冰山的存在）、轉化（調整觀點、期待與渴望，翻土施肥），達到一致（自我整合，發芽成長） === 臉書～張育佳葫蘆中醫師－時空醫學 （ https://www.f...

2026丙午年五運六氣的說明書～ 教大家做積極的健康管理～～～ 這集搭配YouTube影片，會更視覺化，了解得更透徹唷！ 連結如下： https://youtu.be/TNym7f2-wP0 這集將告訴你什麼是五運六氣？ 並且[05:22]分析每個節氣的氣候型態 而這樣子的氣候會對人體造成哪些影響？ 我們又可以有哪些積極的作為呢？ 一起一探究竟吧！ === 臉書～張育佳葫蘆中醫師－時空醫學 （ https://www.facebook.com/share/17MALNN1g9/?mibextid=wwXIfr ） IG...

📕節目亮點 2026年初(～1/20)五運六氣的預測，客氣少陽相火造成的各種上火症狀（包含失眠） [02:08]失眠的林老師，雖然身體很疲倦，但大腦卻像停不下來的時鐘。 [05:07]腎陰虛型的失眠症狀，你中了幾個？ 五心煩熱、潮熱盜汗、放鬆不了、夜尿頻繁、心煩口渴、腰膝痠軟。 [06:33]什麼是心腎不交？失去「水」約束的「火」，讓身體燥熱，我們要做的不是滅火，而是補水！ [09:19]添水（吃滋陰食療）、引火（泡腳儀式、按摩湧泉、勞宮穴...

請大家聽聽我的暖心代表作吧！ 冬至為什麼要吃湯圓？ [02:02]《小氣財神》，你可能好奇，一個西洋聖誕故事，怎麼會是中醫良方？ [03:20]故事開始 [05:32]聖誕節的過去精靈 [08:13]聖誕節的現在精靈 [10:25]聖誕節的未來精靈 [12:50]反思：平凡的小美好，難道不是最值得珍惜的？ [14:26]幽靈帶來的三帖藥方 過去：四逆散（厥陰）疏肝解鬱，重新看見創傷 現在：桂枝湯（太陰）調和營衛，活在當下，和他人連結 未來：四逆湯（少陰）回...

「封藏陽氣」的真正智慧！ 一碗「種子湯」，點醒求子心切的員外～ === 臉書～張育佳葫蘆中醫師－時空醫學 （ https://www.facebook.com/share/17MALNN1g9/?mibextid=wwXIfr ） IG～張育佳葫蘆中醫師－時空醫學（ https://www.instagram.com/traditional_yuhchiachang?igsh=MWJnZ2poa3R0MWZn&utm_source=qr ） 日明耀中醫診所位置（ https://maps.app.goo.gl/8GWnrum2L7cEsmJu5 ） 日明耀中醫診所門診時間（ https://www.sunshi...

📕節目亮點 [01:27]為什麼「冬天」適合談論「恐懼」？ 腎氣和恐懼是怎麼相互影響的呢？ [05:19]我們該如何打破這個循環，擁抱心中的恐懼？ 中醫講求「標本兼治」。 「標」指的是在恐懼的當下， 「本」是長期的身心靈調養。 治標： 1. 與身體感覺做連結，能幫助我們穩定腎氣。 2. 想想當你恐懼的時候，最想聽到的話是什麼？ [09:31] 治本：「睡眠是最好的補腎藥」＋「養腎食材大公開」。 === 臉書～張育佳葫蘆中醫師－時空醫學 （ h...

為什麼書名叫作《凝視太陽》？ 為什麼在「立冬」講《凝視太陽》？ [02:44]為什麼要談死亡？ [05:55]Q1：「死亡焦慮/恐懼」會以哪些面貌呈現呢？ [10:12]Q2：什麼叫做「存在覺醒」？ 人生跑馬燈播放了什麼？ [13:48]Q3：我們要如何減輕死亡焦慮/恐懼？ [17:56]緬懷吳醫師 === 臉書～張育佳葫蘆中醫師－時空醫學 （ https://www.facebook.com/share/17MALNN1g9/?mibextid=wwXIfr ） IG～張育佳葫蘆中醫師－時空醫學（ https://www.in...

📕節目亮點 🍁為何在「霜降」，聊中醫是如何面對一次又一次的疫情？ 🛡️[02:45]最核心的防疫哲學——《內經》：「正氣存內，邪不可干。」 ⚔️[03:50]漢代醫聖張仲景先生，將在疫情期間喪失親友的悲痛，轉化成不朽的名著：《傷寒雜病論》。 他建立了六經辨證，指導臨床實戰，提供疾病和正氣在不同層次時的標準化治療方案。 🧙‍♂️ [07:30]唐代藥王孫思邈，發揚屠蘇酒，於除夕喝下：「一人飲，全家無疫；一家飲，一里無疫。」將防疫融入民...

📕節目亮點 寒露的氣候特徵，為什麼會有一股「悲秋」之感？ [02:12]肺氣虛跟憂傷的關係在？～「肺在志為憂」 [03:40]肺的3種典型表現（肺氣不足、痰濁阻肺、肺陰不足） [05:57]如何調節憂鬱，每到開學季就把自己關在房間的國中生 [07:03]養肺之法 一、藥材調肺：百合-潤肺清心 二、飲食補肺：南瓜-補中益氣 三、呼吸養肺：4-7-8呼吸法 四、情志疏導：非暴力溝通 === 臉書～張育佳葫蘆中醫師－時空醫學 （ https://www.facebook.com...

為什麼在秋分，介紹《非暴力溝通》？ 秋分講究平衡，這樣一來一往一進一退的互動，才能真正連結彼此。 [02:18]為什麼「溝通」這麼難？／什麼是「非暴力」溝通？ [04:35]非暴力溝通的四個步驟：觀察、感受、需要、請求 [09:25]深度聆聽並同理他人，一樣這四個步驟：去觀察、聆聽對方感受、需要、請求，不管他以何種方式表達。 若他說「不」，表示他還有一個尚未被滿足的需要，所以才無法答應我們的請求。我們要去揣摩，找出共同的需...

📕節目亮點 [00:18]為何「白露」適合轉骨？ [02:00]轉骨講究「天時地利人和」 [02:30]天時：什麽是轉骨期？如何判斷小孩是否進入轉骨期？ [04:29]地利：藥材的一臂之力，除了腎主骨，脾胃的吸收、肝血、肺氣、心神，五大系統一起合作才能效率轉骨。 [07:29]人和：飲食、睡眠、運動習慣的配合 [11:50]迷思1：轉骨方會讓身體很燥熱、長痘痘？ [12:33]迷思2：轉骨方一定要喝很久才有效？ [13:55]家長的陪伴心法 FB/IG搜尋：張育佳葫蘆...

📕節目亮點 [00:35] 「處（ㄔㄨˇ）暑」，暑氣至此而止。 [01:42]秋天為何適合養肺？黃帝內經：「肺者，氣之本，魄之處也，其華在毛，其充在皮，通於秋氣。」 [04:31]為什麼要在「處暑」談新冠肺炎？ [05:17]根據五運六氣，預言2025年底可能有大型傳染性疾病（不是要造成恐慌，只是希望大家銘記，養肺不是一句口號。） [06:43]為什麼新冠肺炎要在《人間脈象譜》來談？ 外邪入侵身體，對於個人「典型」的脈象反應。 [11:09]「個人脈...

開卷有良方--「擁抱你的內在家庭」下集來了～～～ 請記得搭配上集（第十二集EP12）服用～～～ 「立秋」是天地從外放轉往「收斂」的時節，也是適合轉向內在，聆聽內心不同的聲音的好機會，不容錯過～～～ 這本書解答了我一直以來的疑惑：1.要如何愛自己 2.要如何和自己做朋友？ 邀請大家一起「擁抱你的內在家庭」～～～～ === 音樂來源： At The End Of All Things by Scott Buckley | www.scottbuckley.com.au Music promoted by h...

讀書是綜合能力的展現， 從中醫的角度，「讀書不專心」的原因很多，並不單單是意志力的問題， 它可能跟身體的「氣血運行」、「五臟功能」有關，每個細節都環環相扣。 做為主要照護者的你，可以為寶貝多做些什麼，來讓他吃好睡暖，頭好壯壯呢？ 請收聽這集的節目，並留下評論吧～～～ === 音樂來源： At The End Of All Things by Scott Buckley | www.scottbuckley.com.au Music promoted by  https://www.chosic.com/free-music/a...

📕節目亮點 [00:22]大暑是三伏貼（冬病夏至）的時節，以及可能的常見症狀（胸悶心痛）～ [01:32]丹參專門處理「血行不暢」所引發的一系列問題，功效包含： [02:17]1.養血調經（月經不規則、滴答、經痛）「一味丹參散，功同四物湯」 [03:13]2.活血化瘀（丹參飲，用於脘腹疼痛～胃腸的疼痛）or（胸痛、子宮肌瘤、關節疼痛等） [04:21]3.涼血安神（天王補心丹、清營湯，用於煩躁心悸失眠皮膚癢等） [05:00]4.涼血消癰（用於痘痘，毛囊...

📕節目亮點 [00:21]照護失智患者的無力和心酸，難以言傳，邀請你一起走一趟「找回迷失之心」的旅程 [02:07]心主神志，失智不只是心神失養，更要注重整體氣血多寡、分布。 [03:54]心的燈泡（精神意識），要有脾腎當作電池（胃口），肝當作電線（情緒不穩），中醫師會拆解氣血不平衡之處，找到突破口來因應～ [07:19]西醫的失智分類 與 中醫證型 可能的對應 （請直接聆聽節目！） 一、退化性失智症 1-1 阿茲海默症 1-2 路易體失智症...

📕節目亮點 [01:02]暑的字源：從日部，下面「者」是「煮」的古字，象徵天氣熱如蒸煮一鍋水 [01:56]暑對人體有3個影響：暑性炎熱、暑性升散、暑多夾濕 [03:30]「陽暑」與「陰暑」的差異是什麼？如何應對？ [07:55]針對陰暑，「藿香」正是那味芳化濕濁的要藥！～ [09:05]「藿香」像是《料理鼠王》裡的小鼠小米（Remy），他帶著熱情和勇氣、不畏艱難地去追逐夢想！ [11:02]如何避免暑邪？如何自我照護？ === 音樂來源： At The End Of...

書籍：《擁抱你的內在家庭》，作者留佩萱 原來我們的內在有一個大家庭！？一起跟著葫蘆中醫，重新愛你的內在人格，踏上自我療癒之旅～～ 前言：葫蘆中醫的困惑：要如何「和自己做朋友」「愛自己」？？？ [01:27] 《擁抱你的內在家庭》 [02:20]個案A，他在被上司罵了之後，會瘋狂的吃東西，然後吃完又懊悔不已，批評自己這麼沒用連自己都控制不了，覺得羞愧… [03:19]內在家庭系統，我們的內心有一整個大家族，裡面有不同年紀、承擔...

📕節目摘要 [00:16]夏至的重要性，到達陽氣的頂點，也是「一陰生」的時候～ [02:15]商殃變法（夏至之後沒有降火）VS漢武帝晚年頒布的罪己詔（夏至之後的清涼） [04:28]黃連的作用：苦瀉心火、燥濕解毒 [05:50]診間故事：心煩的媽媽，記得留點空間給自己 [08:24]黃連：像是《功夫熊貓》裡阿波的師父「烏龜大師」 [09:26]黃連的生長環境，從岩縫中不屈不撓、而蛻變出來的清醒藥～ [13:25]黃連的苦，是為了讓我們清醒；人生的苦，是為...

「中醫小故事」是「葫蘆裡賣什麼藥」的子單元， 從典故與諺語中，細數老祖宗的智慧。 📗節目摘要 [02:59] 1.每個藥物及每個人，都有他獨一無二的價值～「魔法壞女巫」觀後感，每味藥，都值得被溫柔對待～ [05:58] 2.不在意他人的評價與標籤～「濾鏡」觀後感～ [09:26] 3.藥性沒有對錯，重點在「適不適合」這個人當下的狀態 🎵音樂： Motivate by Wavecont | https://protunes.net/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-...

📗節目亮點 芒種…是關於敢於清除什麼？ [01:31] 芒種的氣候特徵及易出現的症狀 [02:29] 大黃的中藥功效（瀉下通便、活血化淤、清熱解毒、利膽退黃） [04:20] 大黃的將軍性格（蝙蝠俠），他如何為你伸張正義？ [06:15] 大黃這位鐵面無私辨忠奸的好夥伴，幫助我們面對快炸開的衣櫃與抽屜… [07:52] 大黃教會我斷捨離的黃金三步驟 1.面對卡住的感覺 2.狠一點才會乾淨 3.重新佈置成想要的空間 [10:30]診間小故事：東西多到，連走路都會...