葉峻榳醫師學習護照

https://www.yehclinic.com/google-health-coach-fitbit-air-ai-health-management/ Google Health Coach 是 Google 以 Gemini AI 為核心打造的個人化 AI 健康教練，目標是把穿戴裝置、健康資料、睡眠、運動與生活型態建議整合在一起，協助使用者理解健康數據，並轉換成日常可執行的行動建議。

https://www.yehclinic.com/diabetes-guidelines-toujeo-and-digital-therapeutics-insultrate/ 根據美國糖尿病照護指引，針對嚴重高血糖患者應立即啟動胰島素治療，利用遺產效應 (Legacy Effect) 降低心血管與死亡風險。 在啟動治療後的黃金 12 週內，選用低血糖風險較低的長效基礎胰島素（如： 糖德仕 Toujeo® ）非常重要。 結合數位療法 易速胰 Insultrate® ，研究顯示可以將達標時間縮短至 2.17 週、並顯著降低夜間低血糖，協...

https://www.yehclinic.com/weight-loss-for-teens-wegovy-semaglutide-and-real-success-story/ 兒童與青少年肥胖不僅是外觀問題，更會導致青春期提早、睡眠呼吸中止症，以及成年後的慢性病（如第2型糖尿病、脂肪肝風險暴增）。其成因複雜，涵蓋不良飲食、睡眠不足與活動量過低。 在治療上，除了依據「 長期體能規劃（LTAD） 」落實分齡運動外，針對 12 歲以上的青少年，目前已有合法核准的 GLP-1 減重藥物（如 Wegovy 週纖達）可...

https://yehdoctor.com/breaking-free-from-gravity-the-army-to-space-force-personal-brand-strategy-chinese/ 在台灣的專業體制內待久了，你會發現整個環境跟制度，就像是一個巨大黑洞，產生的重力場強大到足以困住絕大多數人一輩子。 以醫師的工作來說，看診、查房、寫病歷，這套標準動作就像地心引力，把你牢牢鎖在診間。 如果人生只有這套單一武功，那職涯就只是一場無止盡的肉搏戰。只要你一停下腳步，推力消失，飛機就會墜...

https://www.yehclinic.com/mounjaro-tirzepatide-mace-benefits/ 在第 2 型糖尿病的治療領域，猛健樂 (Mounjaro®，Tirzepatide) 無疑是近年來最受矚目的明星藥物。除了驚人的降糖與減重表現外，臨床醫師更關注的是：它能否真正保護心臟，甚至延長壽命？ 最近發表於權威期刊《Diabetes Care》的最新研究，針對 Tirzepatide 的心血管效益，提供了強而有力的實證。

https://yehdoctor.com/personal-speech-record-2016-2026/ 我從 2016 年至 2026 年間，累積了  203 場 專業演講。主題橫跨糖尿病精準醫療、數位健康、肥胖管理以及跨領域的資產配置。以下是我這十年間的完整演講紀錄。

https://yehdoctor.com/the-real-pros-and-cons-of-blogging-for-10-years/ 從 2016 年 5 月開始動筆，到現在 2026 年 4 月，我寫部落格已經將近十年。這十年期間，我平均一個禮拜寫一篇，總共累積 500 多篇文章。

https://www.yehclinic.com/foundayo-orforglipron-oral-glp1-attain/ 減重這條路，許多人都走得充滿挫折與辛酸。但隨著醫學進步，現在有了更具突破性、更容易融入日常生活的全新體重管理藥物！ 就在 2026 年 4 月 1 日，美國 FDA 正式核准了禮來藥廠（Eli Lilly）研發的全新「口服 GLP-1 RA 減重藥物 Foundayo（學名：Orforglipron）」上市。 這不僅是肥胖治療領域的一大福音，其「破紀錄的審查速度」與背後龐大的臨床實證，更是...

https://www.yehclinic.com/who-should-really-take-mounjaro/ 近年來，瘦瘦針在全球掀起熱潮，許多人將其視為瘦身捷徑。然而，我們常常把減重失敗歸咎於意志力薄弱，卻忽略了身體其實有內建的「保命機制」。最新一代的腸泌素新藥「猛健樂 Mounjaro®」不只是單純的減重藥物，更是逆轉慢性病的利器。

https://yehdoctor.com/warren-buffett-tom-murphy/ 2025 年 11 月，在華倫·巴菲特發布的「最後的股東信」中，他宣告即將歸於沉寂。在這封充滿回顧與傳承意味的信件裡，他給了所有投資人和管理者一個明確的建議：「找對英雄並模仿他們。」  而他給出的第一個名字，不是著名的政治家，也不是矽谷的科技巨頭，而是湯姆·墨菲（Tom Murphy, Thomas S. Murphy）。巴菲特斬釘截鐵地說：「從湯姆·墨菲開始；他是最棒的。」

https://yehdoctor.com/the-shawshank-redemption-and-personal-branding/ 「任何一個你不喜歡又離不開的地方，都是監獄。」 重看《刺激1995》，這句影評總能在不同的職涯階段，激起不同的漣漪。我們不一定身處鐵窗之內，但我們往往身處某種「體制」之中。而在這體制裡談「個人品牌」，其實存在著兩條截然不同、甚至互斥的隱形路徑。

https://www.yehclinic.com/who-guideline-on-the-use-of-glucagon-like-peptide-1-therapies-for-the-treatment-of-obesity-in-adult/ 長期以來，肥胖經常被社會誤解為單純的「生活方式問題」或是意志力不足的表現。但世界衛生組織（World Health Organization，WHO）於 2025 年 12 月 1 日發佈的《 成人肥胖症使用類升糖素胜肽-1 (GLP-1) 治療指引 》，清楚地確立了一個關鍵事實：肥胖是一種複雜的、漸進性、且容易復發的慢性疾...

https://www.yehclinic.com/mounjaro-tirzepatide-and-obstructive-sleep-apnea/ 猛健樂® 作為一種 GIP/GLP-1 雙重受體促進劑，透過針對性的減重與代謝改善，直接從病理機轉上緩解上呼吸道的阻塞問題，開啟了阻塞性睡眠呼吸中止症「藥物治療」的新時代。 2025年10月，台灣衛福部正式核准禮來藥廠（Eli Lilly）的猛健樂® (Mounjaro，Tirzepatide) 新增適應症，用於治療「 中度至重度阻塞性睡眠呼吸中止症且身體質量指數（BMI）≥ 30...

https://yehdoctor.com/warren-buffett-final-shareholder-letter/ 波克夏海瑟威公司（BERKSHIRE HATHAWAY INC.）於2025年11月10日發布聲明，總結了華倫·巴菲特（Warren E. Buffett）的重大決定： 他已將1800股A類股轉換為270萬股B類股，並捐贈給四個家族基金會。 巴菲特宣布自己將「歸於沉寂」（“going quiet”），不再撰寫年報或在年會上無休止地發言。他確認格雷格·阿貝爾（Greg Abel）將在年底成為老闆。此信旨在回顧過去、討論...

https://yehdoctor.com/morgan-housel-very-bad-advice/ 《一如既往》(Same As Ever: A Guide to What Never Changes) 作者摩根·豪瑟爾 (Morgan Housel) 是著名的財經作家和投資人，對於金錢、投資和行為經濟學有獨到見解。他在2025年06月12日於 The Collaborative Fund 部落格提出了「 非常糟糕的建議 」。

https://www.yehclinic.com/nilemdo-bempedoic-acid/ 「寧脂德膜衣錠 180 毫克」(Nilemdo® F.C. Tablets 180 mg) 是一種新型的降血脂藥物，其活性成分為 Bempedoic acid。此藥品提供了一種獨特且不同於 Statin 類藥物的降膽固醇機制，旨在幫助那些使用現有療法仍無法達到低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-C) 目標值，或對 Statin 類藥物無法耐受的患者。

https://www.yehclinic.com/wegovy-semaglutide-for-obesity-therapy-and-bodyweight-control/ 週纖達® Wegovy® 是GLP-1 受體促效劑 (GLP-1 RA)，一週施打一次，適用於強力減肥和體重管理，同時，週纖達® 也是目前唯一核准用於青少年的週打式 GLP-1 RA 藥物。 

https://yehdoctor.com/michael-saylor-21-rules-of-bitcoin/ 微策略創辦人麥可・塞勒（Michael Saylor）提出的「21條法則」中，第五條簡潔且深刻：「比特幣由混亂驅動（Bitcoin is powered by chaos）」。這句話揭示了比特幣與整個世界最核心的互動關係。

https://www.yehclinic.com/tirzepatide-vs-semaglutide-nejm-surmount-5-trial/ 權威期刊新英格蘭醫學期刊 (May 11, 2025, at NEJM.org) 最新發表，揭示了控糖減重藥物 Tirzepatide (商品名：Mounjaro® 猛健樂, Zepbound®) 跟 Semaglutide (商品名：Ozempic® 胰妥讚, Wegovy® 週纖達) 的直球對決結果，告訴我們這兩款瘦瘦針哪一種效果比較強？

https://yehdoctor.com/vanguard-etf-vt-vti-voo/ 對於希望透過指數型基金 (ETF) 參與市場的投資者來說，Vanguard 公司旗下的 VT (Vanguard Total World Stock ETF)、VTI (Vanguard Total Stock Market ETF) 和 VOO (Vanguard S&P 500 ETF) 無疑是最受歡迎的三個選項。 這三者雖然都是全球最大資產管理公司之一 Vanguard 發行的低成本 ETF，但其投資策略和範圍有著根本性的不同。簡單來說，您的選擇取決於您想將投資版圖放在...

易速胰 Insultrate® 是一款數位科技工具，可以協助糖尿病友調整胰島素劑量，是由慧康數位醫療器材有限公司研發，已經獲得台灣食品藥物管理署「第二級醫療器材許可證」，成為台灣第一個獲准的數位療法。 https://www.yehclinic.com/health2sync-insultrate/

糖尿病最大挑戰，是精準血糖控制，在這樣的背景下， 易速胰 Insultrate® 應運而生。它是一款胰島素劑量調整軟體，根據台灣最新研究，易速胰與傳統劑量調整方法相比，表現出更好的血糖管理成效。 https://www.yehclinic.com/digital-diabetes-therapy-insultrate-taiwan-clinical-trial-report/

糖尿病治療，目前有多種口服藥、腸泌素、和胰島素可供選擇。什麼時候適合使用胰島素？任何時間點都可以！胰島素治療愈早開始、愈積極治療，對於血糖控制愈好。藉由易速胰 Insultrate® 數位療法，可以協助我們調整劑量、精準控糖、快速達標。 https://www.yehclinic.com/insultrate-and-diabetes-treatment-algorithm/

全世界糖尿病人口數逐年增加，糖尿病照護也愈來愈個人化、科技化 ; 過去，我們使用 「ABCDEFGH」八項重點，來做為糖尿病全人照護的參考依據。現在，我們再加上「 I – 智慧醫療（Intelligence） 」，實現從「A」到「I」的全人智慧照護。這九項重點分別是： 血糖（A1C）、血壓（Blood pressure）、膽固醇（Cholesterol）、藥物（Drugs）、眼睛（Eyes）、足底（Foot）、腎臟（Glomerulus）、全人照護（Holistic care）、智慧醫療（Int...

這是整合美國糖尿病學會 (American Diabetes Association, ADA)、美國運動醫學會 (American College of Sports Medicine, ACSM)、美國運動委員會 (American Council on Exercise, ACE)、國家運動醫學學院 (National Academy of Sports Medicine, NASM) 及國家肌力與體能協會 (National Strength & Conditioning Association, NSCA) 等權威機構的指引，所撰寫出來的『糖尿病運動處方箋-實踐指南』。 https://www.yehclinic.com/...