六分之一

Hi朋友们，这期开始前想跟你做一个小小的心理探索互动，这里有5个OH卡图，请根据你的直觉选择1张最能代表“我眼中的金钱”的图片，并试着根据OH卡中的画面来描述“我眼中的金钱是什么样的”。 讲完了吗？你对自己有什么新的发现吗？你也可以转发给朋友们一起来玩，你会发现原来每个人眼中的金钱真的好不一样。 本期节目，不会讲书籍概念，也不会教你什么省钱妙招，理财投资技巧，这些都不是最本质的。本期会带领你真正的开启对于钱的正...

关于如何度过奥德赛时期，可能每个人都不可避免的一大关卡就是职业选择与职业发展。 本期节目，桥怡会分享自己从校园到职场，实打实踩过的坑、走过的弯路，没有高大上的逆袭，也没有天赋异禀的加成，更没有大富大贵的家庭托举，经历了大多数人都会经历的职场迷茫、内耗，跌跌撞撞走过很多弯路，最终找到人生主线任务的故事。 不管你是踌躇满志、正要进入职场，还是已经在职场多年，依然找不到方向，或者你已经有一些试探，希望验证...

过年回家就吵架、每次下决心跟父母好好相处，见面后又不欢而散，一听到父母讲话就烦躁、对父母又爱又恨、对父母总有愧疚感、想要逃离原生家庭……本期我们来一次性来聊透这些问题。 💛本期精华： * 原生家庭对每个人的影响到底是什么？ * 为什么说原生家庭伤痛会伴随一生？ * 如何识别自己是不是在重复原生家庭的模式？ * 我们要不要修复与原生家庭的关系？ * 如何真正修复与父母的关系？ * 桥怡也会分享自己的原生家庭创伤，以及自...

如果你对一段健康、稳定的亲密关系有好奇、有渴望，这期一定适合你！ 💛本期精华： * 为什么看似自由的 “situationship”，反而让人最焦虑、最消耗？ * 亲密关系中，女性常常容易陷入的2大误区 * 为什么换了人，却总是走向同样的关系结局？ * 什么才是健康、稳定的亲密关系？ * 什么是“自我支持系统”，它为什么决定了你能不能谈好恋爱？ * 为什么“对的关系”，一定开始于“对的自己”？ 💛1月场【女性成长训练营】主题《如何找到对的关...

你认识你的内在小孩吗？ 为什么明明已经成年，内心却住着个“没长大的小孩”？ 她总在你最不经意的时刻跳出来掌控一切： * 伴侣没有及时回消息，被抛弃的恐慌感瞬间淹没了你 * 工作中出现一点小失误，内心有个指责的声音：“你怎么什么都做不好“ * 需要为自己做决定时，你却总在等待别人的认可和指引 * 关系中出现“分离”的迹象，哪怕只是暂时的，你也会焦虑失控 这些迹象，都意味着你的“内在小孩”需要被看见、被重新养育。 💛本期精华...

Hi朋友们，这期我们聊聊很多女性朋友都会反复遇到的问题： * 为什么总觉得自己不够好？ * 为什么别人的言语行为态度，就能轻易让我患得患失？ * 为什么总想通过付出、成绩、别人的爱来证明自己的价值？ 本期我们也会分享【六分之一女性成长社群】中朋友投递的真实故事： * 在亲密关系里，因为理性和犹豫，被质疑“不够爱”，于是开始怀疑自己； * 在职场中，因为一次小小的卡壳，就否认整个人的能力和价值； * 在人际关系里，因为朋...

Hi朋友们，最近宗馥莉的新闻满天飞，我们也在社群发起了话题讨论，不是讨论宗馥莉是不是独生女，也不是讨论豪门遗产大战，而是从宗馥莉身上，我们看到了很多代表性的女性成长议题。今天这期播客，会围绕社群中大家讨论度比较高的5个议题展开。 如果大家对女性成长、认知提升相关的话题感兴趣，也欢迎加入我们的女性社群，链接同频的女性朋友，与我们共同成长。 💛本期你将会听到： * 01:45 关于宗馥莉的背景、工作、身份角色的简单...

Hi朋友们，你是否也曾在这些问题中陷入纠结： * 毕业后到底是读研、考公、还是直接工作？ * 30岁发现工作不喜欢，转行来得及吗？ * 买房还是租房？这个男人该不该嫁？ * 做了决定后总后悔，是不是我太差劲了？ * 到底怎样才能做出“不后悔”的选择？ 人生就像闯关，总要做选择题！到底如何选，才能过好这一生？为什么我们总是怕选错？如果做错了选择，人生真的会完蛋吗？本期你会听到这些故事： * 曾国藩如何从“人生完蛋”到中兴之臣...

Hi 朋友们，久等了！最近桥怡刚刚结束中亚国家哈萨克斯坦的旅行，阿拉木图这个城市宁静、松弛、毫无班味儿，与国内快节奏、高效率、人人忙碌的氛围完全相反。在阿拉木图，似乎每个人都在自己的生活里，而不在某个工作角色里。 如果人生可以重新选择，那么： * 经济快速发展、紧绷快节奏生活 * 经济不那么发达、闲适慢生活 你会选择哪个？ 朋友们，欢迎来到六分之一。致力于还原心理学真相与提供心理解决方案。 这期节目想与你一起...

最近啊，桥怡收到了身边一些朋友的“感情咨询”，虽然各自遇到的问题都不相同，但是背后却藏着深深的共性。为什么来咨询感情问题的往往都是女性？为什么女性总是容易在亲密关系中患得患失？为什么女性总是觉得自己需要另一半才能完整？ 朋友们，欢迎来到六分之一。致力于还原心理学真相与提供心理解决方案。 本期节目将会从一个真实的情侣之间常出现的问题聊起，逐渐深入地带大家增强对自我的觉察，探究“爱自己”这个简单又神秘的话题...

“每个人的一生，不管有没有伴侣，哪怕拥有一段完美无缺的关系，最终都要回到一个问题：你是否活出了你自己的生命？” 为什么“爱自己”特别重要？为什么“爱自己”这件事，说起来简单，做起来难？为什么说学会爱自己，才能建立健康的亲密关系？ 「爱自己是终身浪漫的开始」这个520，学会爱自己吧！ —————— 六分之一，专注女性成长。以心理探索工作坊、知识内容分享、一对一深度咨询、女性成长训练营等不同实践，探讨女性成长关键议题，...

六分之一，专注女性成长。以心理探索工作坊、知识内容分享、一对一深度咨询、女性成长训练营等不同实践，探讨女性成长关键议题，带给大家提供专业有价值的心理学知识以及个人成长困惑的解决方案。 这是【对谈心理咨询师】系列的第24期。 💛特邀心理咨询师： Anne，莫纳什大学心理咨询硕士，专注认知行为疗法。 💛内容要点： 五一假期，你会选择出行吗？为什么我们一边抱怨“又累又挤”，一边疯狂加入五一出行大军？从挖野菜、跨城追...

六分之一，专注女性成长。以心理探索工作坊、知识内容分享、一对一深度咨询、女性成长训练营等不同实践，探讨女性成长关键议题，带给大家提供专业有价值的心理学知识以及个人成长困惑的解决方案。 这是【对谈心理咨询师】系列的第23期。 💛特邀心理咨询师： 卢君，毕业于同济大学药学系，拥有20多年的临床心理咨询、国企、外企管理经验。深耕在心理咨询和 EAP 服务领域。 💛内容要点： EAP（Employee Assistance Program，员工帮助...

六分之一，专注女性成长。以心理探索工作坊、知识内容分享、一对一深度咨询、女性成长训练营等不同实践，探讨女性成长关键议题，带给大家提供专业有价值的心理学知识以及个人成长困惑的解决方案。 这是【对谈心理咨询师】系列的第22期。 💛特邀心理咨询师： 杉杉，新加坡南洋理工大学心理学博士，大学心理讲师，人本主义流派心理咨询师，聚焦议题焦虑、抑郁、个人成长。 💛内容要点： 人本主义疗法(Humanistic Therapy)核心理念：...

六分之一，专注女性成长。以心理探索工作坊、知识内容分享、一对一深度咨询、女性成长训练营等不同实践，探讨女性成长关键议题，带给大家提供专业有价值的心理学知识以及个人成长困惑的解决方案。 这是【对谈心理咨询师】系列的第21期。 💛特邀心理咨询师： 张璟，华师大应用心理学本科，国家二级心理咨询师，精神动力流派，聚焦议题各类人格障碍。 💛内容要点： 人格障碍（Personality Disorder, PD） 是指一种长期存在且根深蒂固...

六分之一，专注女性成长。以心理探索工作坊、知识内容分享、一对一深度咨询、女性成长训练营等不同实践，探讨女性成长关键议题，带给大家提供专业有价值的心理学知识以及个人成长困惑的解决方案。 这是【对谈心理咨询师】系列的第20期。 💛特邀心理咨询师： Elaine，国家二级心理咨询师，精神动力流派，聚焦议题创伤依恋。 💛内容要点： 创伤依恋（Trauma Bonding）：在痛苦和情感控制中建立的依恋关系，个体可能对伤害自己的人产...

六分之一，专注女性成长。以心理探索工作坊、知识内容分享、一对一深度咨询、女性成长训练营等不同实践，探讨女性成长关键议题，带给大家提供专业有价值的心理学知识以及个人成长困惑的解决方案。 这是【对谈心理咨询师】系列的第19期。 💛特邀心理咨询师： 开闻，心理咨询师，亚利桑那州立大学心理学专业硕士在读，曾被确认双相情感障碍，孕期录取上海纽约大学社会工作硕士研究生。 💛内容要点： 双相情感障碍（Bipolar Disorder...

六分之一，专注女性成长。以心理探索工作坊、知识内容分享、一对一深度咨询、女性成长训练营等不同实践，探讨女性成长关键议题，带给大家提供专业有价值的心理学知识以及个人成长困惑的解决方案。 这是【对谈心理咨询师】系列的第18期。 💛特邀心理咨询师： Evelyn，211心理学硕士，现县城高中心理老师&心理咨询师。 💛内容要点： 许多人怀揣着“大城市梦”，渴望站上更高的平台，拓展人生的可能性。然而，当现实偏离预期，难免会经...

六分之一，专注女性成长。以心理探索工作坊、知识内容分享、一对一深度咨询、女性成长训练营等不同实践，探讨女性成长关键议题，带给大家提供专业有价值的心理学知识以及个人成长困惑的解决方案。 这是【对谈心理咨询师】系列的第17期。 💛特邀心理咨询师： Bella，211高校心理老师&心理咨询师，专注叙事疗法、精神分析、心理动力学，拥有400+小时的督导经验，累计咨询时长数千小时。 💛内容要点： 第一部分：什么是心理咨询？我为...

春节理论上来说，应该是全家团圆，其乐融融的场景，就像中央电视台广告里演的那样。但是实际上，一提到返回家乡就难免要直面原生家庭。明明家应该是温暖的，但是为什么家会伤人呢？为什么家会让我们觉得很痛？ 一年中再也没有哪个时刻比春节更适合讨论“家庭”了，越来越多的人开始讨论“原生家庭”，“原生家庭”到底给我们带来了什么？原生家庭的创伤到底有没有解法？如何能跳脱出原生家庭的沉重负担？ 对于以上种种问题，本期节目将会...

六分之一，专注女性成长。以心理探索工作坊、知识内容分享、一对一深度咨询、女性成长训练营等不同实践，探讨女性成长关键议题，带给大家提供专业有价值的心理学知识以及个人成长困惑的解决方案。 这是【对谈心理咨询师】系列的第16期。 心理咨询师Bonnie刚刚结束10年留美求学工作生涯，带着热爱、全球视野以及专业技能投入到国内心理咨询事业中。全球年轻人，虽然在不同的文化氛围里，但是似乎都面临着相似的心理困境。本期我们将...

六分之一，专注女性成长。以心理探索工作坊、知识内容分享、一对一深度咨询、女性成长训练营等不同实践，探讨女性成长关键议题，带给大家提供专业有价值的心理学知识以及个人成长困惑的解决方案。 这是【对谈心理咨询师】系列的第15期。 本期节目是与心理咨询师&高校心理老师小暖的对谈，除了心理咨询师，她还有另一重身份：心理老师，这也对她的工作带来了更多的责任和要求。从她的分享中，感受到了强烈的探索欲、自我成长的自驱...

六分之一，专注女性成长。以心理探索工作坊、知识内容分享、一对一深度咨询、女性成长训练营等不同实践，探讨女性成长关键议题，带给大家提供专业有价值的心理学知识以及个人成长困惑的解决方案。 通常我们感受到心理状态异常的起点是情绪，本期我们又邀请到了心理咨询师Max，从认知行为心理学的视角来解读情绪以及情绪的产生和影响的因素，以及从大五人格理论的角度来解读不同人格对待情绪的不同态度和反应机制。 💛本期内容要点...

六分之一，专注女性成长。以心理探索工作坊、知识内容分享、一对一深度咨询、女性成长训练营等不同实践，探讨女性成长关键议题，带给大家提供专业有价值的心理学知识以及个人成长困惑的解决方案。 这是【对谈心理咨询师】系列的第14期。 「性教育，是伴随每个人一生的课题」 「将“性”简单的理解为“性行为”是一个普遍存在的认知误区」 「性教育不只是防性侵教育」 「我们每个人都是由性而生的，性本身是一个客观存在，只是取决于个...

六分之一，专注女性成长。以心理探索工作坊、知识内容分享、一对一深度咨询、女性成长训练营等不同实践，探讨女性成长关键议题，带给大家提供专业有价值的心理学知识以及个人成长困惑的解决方案。 本期将会带领大家以心理学视角，具体点儿，以家庭系统排列治疗的视角，来解读一部经典电影《寻梦环游记》。 「别以为自己是一座孤岛，你时时刻刻都处在家庭的关系和能量场中」 本期节目的灵感来源于上次与心理咨询师谊恒的对谈中，他...