營養師 肉圓媽&奶舅

活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

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營養師 肉圓媽、有了一對姊弟之後, 從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟; 加上溝通表達老師「奶舅」的插花, 分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享,一起努力擁有不焦慮的人生。 肉圓媽經歷: 《台大生化科技系畢》 《國家高考合格營養師》 《知名瘦身機構營養師》 《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》 《養護中心營養師》 《明星高中運動班營養顧問》 《Yahoo新聞專訪營養師》 《健康餐盒營養分析顧問》 贊助鏈結: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7:00更新 佛系經營,有疑問或想發起什麼話題請來信至:6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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營養師 肉圓媽&奶舅

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Jul 5, 2026

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Episodes

興趣可以當飯吃嗎?AI 時代要如何幫孩子「找到志向」?先學會這個公式! 13.07.2025

你還記得自己小時候的夢想嗎?現在的工作,是你真正想做的事嗎? 這集節目,肉圓媽和奶舅要分享《如何找到想做的事情》的讀書心得,不只是給青少年看的職涯書,更是寫給每一位大人、每一位家長的提醒: ✔ 真正想做的事=喜歡 × 擅長 × 重要的事 ✔ 興趣當然可以當飯吃,但你要先拆解它的「內核」 ✔ 不要追求命中註定,而是過程中慢慢尋找 ✔ 家長找對方向,孩子才有範本學會選擇人生 這一集邀請你從自己開始,重新找回內在熱情與價值...

《對岸的家事》日本全職媽媽瀕臨"絕種"!職業婦女總是「家庭、事業兩頭空」?育兒到底有沒有正確解答? 06.07.2025

本集《活著就好》,我們從日劇《對岸的家事》出發,帶你看見全職主婦、職業婦女、家庭主夫三種家庭樣貌: 👩‍👧‍👦 為何年輕世代越來越不願意當家庭主婦? 👨‍🍼 男性請育嬰假真的會改變什麼? 📉 少子化關鍵不是錢,而是性別平等觀念跟不上? 🧠 腦科學告訴你:玩,比才藝班更重要! 💬 育兒可以計酬嗎?「收不收錢」背後藏著價值觀的交戰 📱 日本新興零托平台,便利背後有哪些隱憂? 育兒從來不是女人的責任,而是整個社會的課題...

《紐約時報》認證、教養就該「活著就好」!最新研究發現食物的「升糖指數」不準了?#育兒週報 29.06.2025

《解鎖地球:旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人,從他們旅途中的視角, 分享第一手的觀察與體驗,帶回最真實的歷史與文化故事! https://fstry.pse.is/99a8gg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 不焦慮媽媽的育兒週報、第25彈! 彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導,讓我們的育兒生活能與時俱進。 本期話題: 史丹佛最新研究發現食物的「升糖指數」失準...

暑假不是拚"逆襲",而是練習面對不同生活模式的「應變能力」!孩子已經「先學」了、該怎麼辦? 22.06.2025

長榮航空,台北直飛華盛頓特區!  開啟美東新航點,6/26起,每週四班,航網最綿密!  搶先預訂: https://fstry.pse.is/98urfg —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 每到暑假,就有兩種家長: 一種手刀列出行程表、才藝課、進度追趕表, 另一種則焦慮到內傷:「是不是沒安排,就輸在起跑點?」 但你知道嗎? 📌 教育的本質不是塞更多,而是陪孩子練習生活的節奏感 📌 暑假不是「逆襲季」,而是讓孩子有時間...

為何孩子不自信?可能是「催產素」不足!「腦內啡」幫助孩子越哭越堅強! 15.06.2025

長榮航空,台北直飛華盛頓特區!  開啟美東新航點,6/26起,每週四班,航網最綿密!  搶先預訂: https://fstry.pse.is/98urfg —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 孩子總是容易焦慮、突然爆哭、對陌生環境退縮? 大人總想用「鼓勵」推孩子一把,但常越"推"孩子越後退? 這一集,我們不談說教、不談技巧,來聊聊背後的真相: 孩子需要的不是加油打氣,而是大腦裡的 催產素、血清素和內啡肽 ! 📌 本集亮點...

孩子為何越學越沒“動力”?原來這才是真正的「學習殺手」! 08.06.2025

我們常以為孩子不專心、愛拖延,是因為他們不夠努力或缺乏自制力。 但其實,大腦中的神經傳導物質,才是真正影響學習動機與行為的關鍵。 這一集,我們一起閱讀《Dose 效應》,認識四種重要的神經物質:多巴胺、催產素、血清素與腦內啡。 從「快-多巴胺」與「慢-多巴胺」的差異談起,我們會聊到: ✔️ 為什麼孩子會沉迷手機、缺乏學習動力? ✔️ 幼兒園的「先學」反而可能削弱孩子的學習力? ✔️ 成就感從哪裡來?為什麼「延遲享樂」那...

你家孩子也是「一點就炸」嗎?這樣溝通、才能避開彼此的「導火線」!? 01.06.2025

長榮航空,台北直飛華盛頓特區!  開啟美東新航點,6/26起,每週四班,航網最綿密!  搶先預訂: https://fstry.pse.is/98urfg —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 孩子動不動就崩潰、情緒說來就來,你是否也常在內心吶喊:「到底是哪裡出了問題?」 本集《活著就好》,肉圓媽與奶舅一起聊聊—— 📍為什麼現在的孩子「一點就炸」? 📍學校教的「權益意識」如何改變親子關係? 📍面對孩子的眼淚,大人該怎麼做...

孩子沉迷手機,其實是他的「求救」訊號?滑手機真的會變笨嗎、最新研究顛覆你的想像!#育兒週報 25.05.2025

不焦慮媽媽的育兒週報、第24彈! 彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導,讓我們的育兒生活能與時俱進。 本期話題: 微軟研究院與卡內基美隆大學研究:AI是否會讓人變懶? Nature子刊新研究顛覆認知: 玩手機失智風險下降49%? 研究發現夜晚刷手機、還能減緩憂鬱情緒? 孩子滑手機的時間,藏著他心理健康的求救訊號? 同場加映: 實驗學校每天上課兩小時,成績擠進全國前2%!秘訣是什麼? https://open.firstory.me/story/c...

孩子不會變成你想要的樣子、只會變成你的樣子!「幼小銜接」大人、小孩都準備好了嗎? 18.05.2025

這裡是《仙ㄟ來挺你》,一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言,帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象,讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣,原來一切都有道理。 https://fstry.pse.is/95xb2j —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 肉圓媽前段時間參加了「幼小銜接」的講座,確實有收穫;尤其提到進入小學生階段、孩子該具備什麼樣的「能力」,這部分有待家長跟孩子共同努力培養! 但這場講座"講者"的一些言談、以...

"黑澀會美眉"小蠻發文護兒、遭嗆是「媽寶養成班」!如何保護孩子的天性又能不過度「溺愛」? 11.05.2025

這裡是《仙ㄟ來挺你》,一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言,帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象,讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣,原來一切都有道理。 https://fstry.pse.is/95xb2j —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 前黑澀會美眉小蠻在當媽後、時常在社群分享親子互動;近日因孩子在五金行「玩開關」引發爭議,意外掀起一場關於教養界線的大辯論。 這只是溺愛,還是合理的保護?我們怎麼分辨? 本...

學校教育到底怎麼了?高中老師沮喪點出、現代教育面臨的7個殘酷事實! 04.05.2025

台灣在地家居品牌【想窩 The Cave】 源自於對家的想像 針對台灣亞熱帶氣候設計研發 好窩防水保潔墊,讓你的窩永保乾爽! ✦ 混血設計,舒適與耐用兼具的神級保潔墊 ✦ 五面防水、全面防守你的窩 ✦ 物理防螨,髒污塵螨通通 OUT ✦ 北中南試躺據點皆可體驗 想窩官網| https://reurl.cc/xNL75E 好窩防水保潔墊| https://reurl.cc/gR4akz 想窩官方 LINE| http://line.me/ti/p/@thecave ==================================== 本期分享...

實驗學校每天上課兩小時,成績擠進全國前2%!秘訣是什麼? #育兒週報 27.04.2025

台灣在地家居品牌【想窩 The Cave】 源自於對家的想像 針對台灣亞熱帶氣候設計研發 MIT╳手工製床技術 讓你的夜晚只有舒適 ✦ 包覆感與支撐力兼具的想窩床墊 ✦ 優秀的控溫能力,讓一覺天亮變成你的日常 ✦ 百晚試睡|免費回收舊床|免費送達|十年保固 ✦ 北中南試躺點 等你盡情體驗 加入想窩官方 LINE 帳號,領取首購禮優惠! 想窩官網| https://reurl.cc/xNL75E 想窩床墊| https://reurl.cc/yRY7p6 想窩官方 LINE| http://line.me...

《混沌少年時》少年成為殺人犯的原因究竟為何?身為父母到底還能做些什麼? 20.04.2025

當一名13歲少年持刀行兇、震驚社會,我們不禁要問:「到底是哪一步出了問題?」下集我們從《混沌少年時》出發,討論一起其實早有跡象的悲劇。 這部劇不只揭開一場青少年殺人事件的真相,更深刻呈現出現代家庭與教育制度在面對「性別教育」、「情緒管理」、「情感教育」等課題時的 失能 ?錯失了那一次次能夠阻止悲劇的機會....身為父母,我們又可以從哪裡開始? 這一集,不是要讓你更焦慮,而是希望你多一分理解、多一點性別意識。...

《混沌少年時》「紅藥丸」、「非自願單身」是什麼意思?別讓網路成為你養育的盲區! 13.04.2025

這裡是《仙ㄟ來挺你》,一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言,帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象,讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣,原來一切都有道理。 https://fstry.pse.is/95xb2j —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你知道什麼是「紅藥丸」嗎?「非自願單身(incel)」又是怎麼回事? 這些名詞不是只出現在論壇角落或IG上的留言,而是正在影響著我們孩子如何看待自己與世界。 在這集節目中,我們聊...

《苦盡柑來遇見你》如何找到梁寬植般的完美丈夫?把最好的都給孩子就是對他好嗎? 06.04.2025

長榮航空,台北直飛華盛頓特區!  開啟美東新航點,6/26起,每週四班,航網最綿密!  搶先預訂: https://fstry.pse.is/98urfg —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集,我們聊聊最近熱播的韓劇《苦盡柑來遇見你》。該劇以1950年代的濟州島為背景,透過主角的人生故事,呈現了一段跨越時代的愛情與家庭故事。 梁寬植以其忠誠、堅韌和無私奉獻的形象,成為觀眾心目中理想的伴侶典範。現實生活中,我們如...

手機影響孩子學習,禁用手機就能提升成績嗎?研究發現:睡的越好越成功! #育兒週報 30.03.2025

這裡是《仙ㄟ來挺你》,一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言,帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象,讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣,原來一切都有道理。 https://fstry.pse.is/95xb2j —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 不焦慮媽媽的育兒週報、第22彈! 彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導,讓我們的育兒生活能與時俱進。 本期話題: 「母愛」不是天生的,科學家發現會不會照顧幼兒由基因決定!...

《童話故事下集》劇裡的"婚姻"還是太夢幻了!真實婚姻困境該怎麼解決? 23.03.2025

台劇 《童話故事下集》 用輕鬆又真實的視角、去詮釋婚姻生活!但也感嘆...劇裡的婚姻生活還是太 童話 了!? 本集我們從劇中夫妻的矛盾與和解出發,聊聊在真實的婚姻關係裡, 我們該怎麼辦? 覺得婚姻「好像沒什麼問題,但就是不快樂」的你 想知道如何跟另一半溝通育兒分工、情緒負擔的父母 想要學習怎麼讓關係更長久的伴侶們 喜歡用影劇作品來看生活、找解答的觀眾 讓我們一起從劇中找出口,在生活中活出自己「故事」的下集吧。...

黄子佼、金秀賢的事件只是冰山一角??如何教孩子識別危險的親密關係!? 16.03.2025

長榮航空,台北直飛華盛頓特區!  開啟美東新航點,6/26起,每週四班,航網最綿密!  搶先預訂: https://fstry.pse.is/98urfg —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 最近,台灣娛樂圈及國際影壇接連爆出名人涉及未成年相關爭議,讓許多家長開始擔心: 「我的孩子能分辨健康與不健康的親密關係嗎?」 在這個資訊爆炸的時代,孩子接收到的訊息可能比我們想像的還要多,甚至超越家長的認知範圍。我們應該如何幫...

孩子為什麼要"說謊"?批評他的時候為何還"嘻皮笑臉"或是"發呆裝死"? 09.03.2025

長榮航空,台北直飛華盛頓特區!  開啟美東新航點,6/26起,每週四班,航網最綿密!  搶先預訂: https://fstry.pse.is/98urfg —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 有聽眾來信詢問:自己的孩子有了"失序行為"後、還試圖"說謊"來推託,導致親子關係間出現了信任危機! 為了討論聽眾的問題,奶舅跟肉圓媽居然開始爆料自己小時候的荒唐行為... 原來在"權力不平等"的關係中、我們才需要說謊!孩子看似失序的舉...

"數學"不只是考試科目,更是解決問題的超能力!培養「數感」讓孩子過上精彩人生!ft.數感實驗室 02.03.2025

「學"數學"到底有什麼用!」 面對孩子的質疑、家長是不是也不知如何回答? 其實數學不只是考試科目,更是解決問題的超能力! 本期節目邀請 數感實驗室創辦人 賴以威老師 ,帶大家探索 數學思維 如何影響孩子的人生。 如何在生活中發掘數學之美?家長如何引導孩子培養數感? 還有2025年的 「AI數感盃:圖文創作競賽」,如何讓數學與文學碰撞出驚奇的火花? 孩子將透過AI工具 數感詩人 NumNum ,把數學邏輯與結構轉化為詩意的創作!...

真的是「短影音」害我們不閱讀的嗎?IG推「未滿16歲帳號」新規,家長監護功能升級! #育兒週報 23.02.2025

不焦慮媽媽的育兒週報、第21彈! 彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導,讓我們的育兒生活能與時俱進。 本期話題: 放"權"給孩子!才能讓他懂得正確使用「權力」! IG推「青少年帳號」新規範、未滿16歲帳號不公開!家長監護功能有何升級一次看! 「短影音」真的是現代人不看書的罪魁禍首嗎? 同場加映: 大量的刷抖音、短影音,會讓大腦變笨嗎?想培養孩子的閱讀習慣,不如培養他對"學習"的興趣! #育兒週報 https://open.first...

手足吵架別管?居然能培養孩子的「領導力」!幫助孩子玩懂「權力遊戲」! 16.02.2025

手足之間發生爭吵甚至動手,讓家長們在是否該介入這樣的問題上感到左右為難; 《萬事揭曉: 打破文明演進的神話, 開啟自由曙光的全新人類史》這本書讓我們重新認識了"權力"的起源,更領悟到小孩之間的遊戲甚至爭吵、都是在培養孩子的領導力! 同場加映: 關於“權力”有哪些規則?這就是“權貴”不想讓你知道的秘密! https://open.firstory.me/story/cljv3k60704te01y87onohsdw/platforms 追蹤我們的社群: FB粉絲團「肉圓成長紀錄」...

大S染流感驟逝引發疫苗搶打潮!肉圓寒假過完居然發願不再跟弟弟吵架!? 09.02.2025

肉圓這個寒假到底經歷了什麼?居然認真的對肉圓媽說: 「我以後再也不跟弟弟吵架」! 莫非我們不用再調解姊弟的衝突?這也太幸福了吧! 另外近日也傳來噩耗,大S與家人旅日期間、突然因為流感併發肺炎猝逝!引發一陣搶打「流感疫苗」的風潮... 究竟現在有必要打嗎?打不到需要擔心嗎? 同場加映: 《失控的焦慮世代》 心理學大師發出警告:手機及社交媒體正在"傷害"孩子!家長該如何應對這樣嚴峻的挑戰? https://open.firstory.me...

台灣隊長陳傑憲解釋致勝3分砲前的「神秘微笑」?《夢境製片廠》讓孩子成為自己人生的導演! 02.02.2025

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《漂浮於宇宙的教室》別輕易給孩子貼標籤!只要還有「好奇心」,孩子就有改變的可能! 19.01.2025

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