活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

總下載量突破5000！小小里程碑、 感謝大家的支持。 終於有時間錄一集「不定時更新」，針對這週討論的原生情緒做一點延伸； 有沒有可能我們是真的生氣了，而沒有恐懼藏在後面呢？ 當然是有可能的！ 但是如果我們能發現這些情緒的細節， 對於了解自己、讓自己做出更好決策， 絕對是很有幫助的。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nu...

上期奶舅分享了幫助小朋友做好情緒管理的方法， 許多聽眾表示很有幫助，但是在執行的過程中遇到了阻礙； 「 小孩情緒化？他真的不是故意的！」 https://open.firstory.me/story/cknitn7035u160877hbrgr6lw/platforms 原因不外乎是大人自己都很少做好自我情緒的管理。 這期節目奶舅要透過人類的六種「原生情緒」、來認識情緒； 「快樂」「驚訝」「厭惡」「憤怒」「恐懼」「悲傷」。 讓我們從這裡開始，了解情緒、掌握情緒！ FB粉絲...

居家防疫期間，許多小朋友戶外活動的時間減少， 近距離用眼如看書、玩3C 的時間大大拉長； 研究顯示環境因素的改變、對眼睛正在關鍵發育時期的幼童來說，有很大的影響。 營養師肉圓媽要跟各位家長分享這段時間、幼兒的視力保健要如何注意！ 包括很多關於眼睛保養的誤區，讓我們一起與時俱進。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nu...

肉圓媽這期要分享一個文章， 文中高薪的職業「高端家庭教師」、工作內容居然與「全職媽媽」高度相似； 當然、兩者遇到的困境也有不少相同的地方。 陪伴著肉圓跟弟弟、看著小生命慢慢長大，過程是很愉快、很有成就感的； 但全職媽媽缺乏社會及他人的反饋，很容易忽略或忘掉自己的價值。 透過這個職業故事，肉圓媽跟奶舅想試著討論、及發想一下， 用心的陪伴、是不是有價的？ FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：https://www.facebook.com/n...

前陣子有個新聞說有研究顯示，不結婚的女性比較長壽！？ 咦！那你(妳)為什麼要結婚呢？ 孩子都生了、才來想這個會不會太晚了XD 這期算是上期夫妻溝通的延續，肉圓媽跟奶舅討論了一下婚姻觀、順便幫奶舅徵婚(誤)； 畢竟家的核心就是夫妻倆、取得共識才能更順利的溝通，強化(或破壞)雙方的關係。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_n...

台灣生育率全球最低，讓我們為「增產報國」盡一份心力(誤) 現代人除了因為生活壓力大而不敢生，也有人是因為身活壓力大而不好生； 營養師肉圓媽聊聊，如何透過飲食及環境的調整、增加自己的中獎機率。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結： https://open.firstory.me/join/goodenoughparent 每周一上午7：00更...

很多"專家"鼓吹要"贏在起跑點"； 但早就有研究顯示、提早學習不只揠苗助長， 更會降低小朋友的社交及情緒管理能力。 不要為了解決自己的焦慮，殘害了國家幼苗 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結： https://open.firstory.me/join/goodenoughparent 「正集」每週一上午7:00更新 「補充」週間不定時更新。 佛系...

這期奶舅跟肉圓媽聊聊對於小朋友學習的焦慮； 尤其這陣子由於居家隔離，學校宣布停課， 父母大多「不期待」孩子能夠自主學習，覺得自己有責任「立刻接手」學校的教學工作， 因著這一份「當仁不讓」、「義無反顧」，結果把家庭氣氛搞得很僵、把自己弄得很焦慮。 其實「學習」是小孩的天性，過多的插手、反而適得其反； 父母應該多鼓勵、從旁提供協助，畢竟學習是一輩子的功課。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：https://www.facebook.co...

賀！ 總下載量突破2000！ 感謝大家的支持。 隔離在家時，有沒有覺得溝通變得更加重要了呢？ 肉圓媽很有遠見的、請奶舅分享的兩則心法， 在這集不定時更新裡補充說明； 大家趕快來補上！ FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結： https://open.firstory.me/join/goodenoughparent 「正集」每週一上午7:00更新 「補...

所有的溝通問題都可以用兩句話解決， 第一句「甘你屁事」、第二句「甘我屁事」！ 遇事在心中默念兩句口訣、保證有效... (肉圓媽：以上言論僅代表奶舅的立場) 家庭中的溝通、因為各種關係混在一起，交流起來往往複雜萬分、困難重重； 因此要做好溝通的第一步，就是要梳理好兩件事情： 1.搞清楚誰是家庭的核心 2.分清楚誰要負起改變的責任 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日...

最近狀況真的不少！錄完音還碰上大停電，只好弄到晚上才更新。 開始聊聊最近大家一定會焦慮的嚴峻疫情，我們如何看待這件事、讓自己能比較不焦慮的； 還有肉圓媽分享了在營養師圈子、引起激烈討論的「配方奶」到底該怎麼喝？ 下周一話題是家庭裡的溝通！ FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結： https://open.fir...

接續上集、繼續從母奶開始聊~雖然一開始樓有點歪掉(笑)，後面有拉回來啦； 月子餐怎麼吃？高貴的月子餐是智商稅嗎? 然後隨著嬰兒慢慢長大，小孩的飲食也會進入副食(輔食)的階段； 那麼到底副食品要怎們準備呢？ 你是「粥派」還是「泥派」呢？ 聽聽營養師肉圓媽的經驗。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結： ht...

感謝大家的五星好評、這期開頭準備了個小彩蛋。 除了針對懷孕的隱藏風險跟盲點，肉圓媽做了回應之外； 也分享一篇新的研究報告，提醒一下爸爸們、在整個孕期你們也是不能置身事外的啊！ 下周一接著聊副食！ FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結： https://open.firstory.me/join/goodenoughparent 「正集」每週...

這期讓我們從最初的起點、尤其是新手媽媽們焦慮的開始「懷孕」，接著聊到中間「坐月子」； 傳統禁忌、過來人的經驗....這個時期對孕婦來說有著太多的資訊、太多的束縛。 但其實我們只要釐清一些真的不能碰觸的底線，其餘的就放寬心、追求「活著就好」； 我們就能用更單純、健康的心態，迎接新生命到來的喜悅。 當然...今天這期也是肉圓媽“過來人”的經驗、大家參考參考（笑） FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：https://www.facebook.com/...

鼓起勇氣、開始跟朋友推薦自己的節目...羞(≧∀≦)ゞ)； 想不到反饋都挺正面的，甚至收到了“第一筆贊助”！！ 這期不定時更新、補充了上期挑食厭食沒講到的部份； 我們也整理了大家的提問，接下來會在後續的節目中陸續分享。 下一期就撞到了肉圓媽的專業領域了， 來分享從懷孕到副食品階段、孕婦跟嬰兒的飲食營養，有哪些值得注意的地方； 又要如何能夠不焦慮呢？ 請大家期待下周一的更新。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：https://www.fa...

孩子挑食偏食，對於成長發育影響很大， 據統計孩子厭食、挑食，跟家庭及家長本身飲食習慣有很大關係， 如果家長不能理解孩子挑食的原因，改善本身的用餐習慣，要糾正孩子飲食，很難辦到。 正在煩惱孩子吃飯的家長們，來聽聽我們聊聊、營養師肉圓媽是怎麼做的。 新版的嬰幼兒認知測驗常模(目前反映太踴躍了、報名暫停中) 誠徵年齡16天~42個月的孩子與家長*** 協助建立Bayley-4台灣常模 家長可以了解孩子的認知、語言、動作、情緖行...

「7歲男童學柔道遭重摔命危」的新聞讓人憤慨不已、引發眾多討論； 畫面流出後更是讓人於心不忍，肉圓媽因此幾天睡不著覺、也想跟奶舅一起表達自己的看法。 希望我們除了憤怒、悲傷之外，也能從中有一些討論及收穫。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6...

孩子愛發脾氣似乎是許多家長容易遇到的問題， 亂摔東西、頂嘴、情緒反應很大...等等； 家長除了常為了教養的問題而頭痛不已外， 更是擔心這樣的孩子以後要怎麼跟人相處。 這期節目換「奶舅」來分享自身的教學經驗， 了解小孩情緒化的原因、以及該如何應對。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結： https://open....

蜂蜜算糖嗎？能不能給小朋友吃呢？ 哎呀~聊天嘛，總是會有一些漏講的事情； 之後就用這種「不定時更新」的方式，為節目做個補充及反饋！ ※補充中的補充：一瓶鋁罐可樂的含糖量是35g，一瓶就超標了喔。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結： https://open.firstory.me/join/goodenoughparent 「正集」每週一上午...

許多家長常會「吃甜甜」安撫小孩，看起來快速又有效； 但許多研究卻發現，這些看似無傷大雅的餅乾、糖果、布丁， 正是造成孩子發育遲緩、過敏、過動的主要原因！ 看似萬惡的「糖」，確實也是育兒好幫手 這兩難的狀況，來看我們透過自身經驗、聽聽營養師肉圓媽是怎麼做的。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結：...

焦慮的肉圓媽，因為「60分媽媽」這個理念、從壓力很大的育兒生活中解脫出來；這集也跟奶舅討論了焦慮到底是什麼，又該怎麼減緩焦慮呢？你有什麼好方法嗎，歡迎大家留言討論喔。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 贊助鏈結： https://open.firstory.me/join/goodenoughparent 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想...