喬安納、說書人

拉子幸福生活

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女同志伴侶喬安納與說書人聊聊伴侶關係、簡單生活、環遊世界旅行、毛小孩雞蛋。歡迎造訪第二個頻道 Podcast《安納》、方格子《喬安納》、IG @jomatheworld、臉書粉專《拉拉手。環遊世界》。合作請聯絡：gisele166@gmail.com☀️請贊助我們，讓我們能繼續創作出更好的內容~ 【每集詳細資訊有連結】感謝！--Hosting provided by SoundOn

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喬安納、說書人

Episodes

EP54 人類圖給伴侶關係的啟示｜投射者v.s.生產者伴侶如何好好相處 06.04.2021 51:26

人類圖解答了喬安納長久以來對自己與伴侶關係很多的疑問。為什麼常常覺得自己格格不入？為什麼那麼容易累？為什麼常常覺得苦澀？學習人類圖之後，喬安納找到了和說書人(生產者)好好相處的方法~ 查查你的人類圖 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG...

EP53 喬安納為什麼練習冥想靜坐？ 02.04.2021 11:14

喬安納為什麼練習冥想靜坐？什麼是冥想？來體驗看看吧推薦與冥想有關的影片與APP Netflix冥想正念指南法鼓山禪修APP 梅村正念冥想APP 歐普拉與醫學博士Chopra 21天免費冥想練習 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂｜...

EP52 喬安納的起床與打烊儀式，療癒身心 29.03.2021 18:02

喬安納有哪些起床與打烊的儀式呢？用這些小動作開始與結束照顧自己的一天~ Yoga with Adriene ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

EP51 我們最喜歡看的Youtubers 26.03.2021 38:18

喬安納喜歡: 布蘭達&維尼烏鴉太太末羊子 Yoga with Adriene 說書人喜歡: 35線上賞屋艾爾文阿滴日常 Shuaisoserious ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

EP50 兩個人如何簡單煮與快速上菜？ 23.03.2021 38:26

喬安納分享家中常吃菜色，如何做到10分鐘上菜？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

EP49 我們愛的男人，開啟撒小花的迷妹模式 16.03.2021 38:58

什麼人可以讓說書人吃吃笑個不停呢？絕對不是喬安納。分享我們撒小花的迷妹模式~ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

EP48 完成極簡30天心得，發現新的自己 12.03.2021 34:09

喬安納完成了極簡30天遊戲，斷捨離曾經放不下的環遊世界紀念品與收藏。因為斷捨離練習，我也發現了新的自己。你也想試試看嗎？對喬安納斷捨離的過程有興趣的，可以到IG｜喬安納 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂...

EP47 我們最近的低潮，如何轉換情緒 09.03.2021 41:01

你會不會有時候覺得自己走入了低潮期，什麼都不太順，有很強烈的無力感呢？我們發現最近走入了低潮期。當意識到自己在這個狀態中，能如何轉換情緒，找到平衡呢？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂｜ Jason Shaw --...

EP46 我們的內憂外患，笑中帶淚的228連假 02.03.2021 44:45

二二八連假到今天我們兵荒馬亂度過了三天，首度和狗狗雞蛋一起入住大安區五星級金普頓酒店，這集莫名歡樂，笑中帶淚 T_T ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

EP45 極簡30天遊戲，斷捨離465件物品 26.02.2021 35:38

極簡30天遊戲: Day1極簡1項物品、Day2極簡2項物品、Day3極簡3項物品，以此類推~總共斷捨離465件物品從哪裡來的遊戲？如果好奇喬安納斷捨離了什麼，歡迎追蹤我的IG｜喬安納。動物溝通師遊戲第幾天開始變得困難？很高興終於斷捨離的東西？對想玩這個遊戲的人有什麼建議？ The Minimalists Podcast: https://www.theminimalists.com/podcast/ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作...

EP44 伴侶關係中，如何讓彼此成為更好的人 23.02.2021 59:10

伴侶關係中如何讓彼此成為更好的人？喬安納與說書人在哪些方面讓彼此變成更好？我們是如何做到的？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

EP43 無殼蝸牛心累找家｜鶯歌篇 19.02.2021 22:24

喬安納與說書人最近在尋覓宜居之處。為什麼喬安納很心累？為什麼選擇看鶯歌的房子？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

EP42 博恩雙聲道表演超驚艷 16.02.2021 26:40

我們很喜歡博恩的雙聲道表演，分享我們看表演的心得~ 喬安納與說書人是女同志伴侶，在這裡分享伴侶關係、簡單生活、環遊世界旅行。 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

EP41 過年~小時候放煙火燒田，長大嗆親戚 12.02.2021 53:08

你們喜歡過年嗎？讓我們來聊聊小時候、長大，以及女同志伴侶怎麼過年。 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

EP40 遇到的職場性騷擾，加了眼淚的湯麵 09.02.2021 34:24

喬安納過去在信義區上班，每天飲食預算只有150元，可以吃什麼？喬安納遇到怎麼樣的職場性騷擾？說書人又知道什麼誇張的補教內幕？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

EP39 剛入職場的小紅帽遇到的光怪陸離 05.02.2021 42:57

喬安納剛入職場就目睹職場霸凌？說書人為什麼會進入從來不考慮的行業呢？讓我們來聊聊剛入職場的那些年，遇到的光怪陸離。 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

EP38 我們都不等第二顆棉花糖？破解棉花糖實驗，自制力的迷思 02.02.2021 47:34

棉花糖實驗結果表示願意等待15分鐘而不吃糖的小孩，未來的成就較高。你願意等第二顆棉花糖嗎？喬安納與說書人為什麼不願意等待？聽聽我們如何破解棉花糖實驗。 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂｜ Jason Shaw -- H...

EP37 養狗or不養狗，猶豫嗎？親愛的動物夥伴雞蛋 29.01.2021 34:33

疫情嚴峻，美國英國的收容所領養動物的需求供不應求。喬安納在美國的朋友很想養狗，又很掙扎。身為養狗一族，我們剖析養狗的各種面向。如果再選一次，我們會養狗嗎？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂｜ Jason Sha...

EP36 台南行的便便事件、無敵景觀飯店，以及很爽的喬安納 26.01.2021 42:28

對了~ 有問過在飯店業工作過的朋友們，他們一致認同我們遇到的事情，非常誇張….. ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

EP35 環遊世界救星｜印度篇 22.01.2021 51:52

在環遊世界的旅程中，我們在印度遇到了什麼危險？幸好遇到了救星！ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

EP34 身為高敏感人的美好與憂傷，如何自處以及與伴侶相處 19.01.2021 51:13

你是高敏感人嗎？高敏感人有哪些特質？高敏感的喬安納怎麼自處，如何活得自在健康？高敏感人如何與伴侶和平相處呢？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

EP33 伴侶之間的分工，如何保有自我？ 15.01.2021 39:44

你有沒有討厭做的事呢？你的理想藍圖中，有沒有希望伴侶分擔某些事，卻被對方拒絕呢？兩個人都討厭的事情怎麼分配？在關係中，如何才能保有自我呢？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉手。環遊世界 IG｜喬安納方格子｜喬安納音樂｜ Jason Shaw -- Hosting pro...

EP32 聊天如何維繫伴侶感情，為什麼我們有聊不完的天？ 12.01.2021 27:35

你與伴侶喜歡聊天嗎？當生活充滿柴米油鹽的瑣碎與規律，如何找到聊天的話題？為什麼我們有聊不完的天？推薦聊天經典電影《愛在黎明破曉時》、《愛在巴黎日落時》、《愛在午夜希臘時》愛的五種語言：肯定的言詞、有品質的陪伴、禮物、服務、身體接觸。 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-...

EP31 出櫃前中後的心情與經歷，如何面對真實的自己 08.01.2021 53:02

喬安納與說書人是女同志伴侶，在這裡分享伴侶關係、簡單生活、環遊世界旅行。這集聊聊我們各自的出櫃，在出櫃前、中、後的經歷與心情。說書人年輕時無法接納自己的性向，她是如何面對真實的自己？為什麼說書人被迫出櫃三次？喬安納說自己要不斷不斷的出櫃，為什麼？推薦女同志電影《面子》喜劇演員Wanda Sykes關於「同志」的單口喜劇表演 https://www.youtube.com/watch?v=Q-v1xripNO4 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在...

EP30 感情中的安全感哪裡來？如何培養？ 05.01.2021 32:28

喬安納與說書人是女同志伴侶，在這裡分享伴侶關係、簡單生活、環遊世界旅行。你在感情中是有安全感的人嗎？像是說書人，總有莫名的安全感。如果你比較像是喬安納，在感情中沒有安全感，那麼，安全感要從哪裡來，要如何培養呢？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜拉拉...